చెడు శ్వాసను ఆపడానికి సింహాసన (సింహం భంగిమ)

త్వరిత హెచ్చరికల కోసం ఇప్పుడే సభ్యత్వాన్ని పొందండి

హైపర్ట్రోఫిక్ కార్డియోమయోపతి: లక్షణాలు, కారణాలు, చికిత్స మరియు నివారణ త్వరిత హెచ్చరికల కోసం నమూనాను చూడండి నోటిఫికేషన్లను అనుమతించండి డైలీ హెచ్చరికల కోసం

జస్ట్ ఇన్

6 గంటల క్రితం చైత్ర నవరాత్రి 2021: ఈ పండుగ యొక్క తేదీ, ముహూర్తా, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత
7 గంటల క్రితం హినా ఖాన్ కాపర్ గ్రీన్ ఐ షాడో మరియు నిగనిగలాడే న్యూడ్ పెదవులతో మెరుస్తున్నాడు కొన్ని సాధారణ దశల్లో చూడండి!
9 గంటల క్రితం ఉగాడి మరియు బైసాకి 2021: సెలబ్రిటీలు-ప్రేరేపిత సాంప్రదాయ సూట్లతో మీ పండుగ రూపాన్ని పెంచుకోండి
12 గంటల క్రితం డైలీ జాతకం: 13 ఏప్రిల్ 2021

తప్పక చూడాలి

మిస్ చేయవద్దు

హోమ్ ఆరోగ్యం క్షేమం వెల్నెస్ ఓ-లూనా దేవాన్ బై లూనా దేవాన్ సెప్టెంబర్ 11, 2016 న

చెడు శ్వాస తీసుకోవడం కంటే ఇబ్బందికరమైనది మరొకటి లేదు, ప్రత్యేకించి మీరు మరొక వ్యక్తితో మాట్లాడవలసి వచ్చినప్పుడు లేదా మీరు సమావేశంలో ఉన్నప్పుడు. ఇది మీ ఆత్మవిశ్వాసాన్ని కూడా కోల్పోయేలా చేస్తుంది.

కాబట్టి మీరు ఒక పరిష్కారం కోసం తీవ్రంగా చూస్తున్నట్లయితే, యోగా చెడు శ్వాసను వదిలించుకోవడానికి ఒక అంతిమ ఎంపిక.

ఇది కూడా చదవండి: బలమైన ఆయుధాల కోసం యోగా

గురక సమస్యకు యోగా | ఈ ఆసనాలు గురకను తొలగిస్తాయి భ్రమరి ప్రాణాయామం, సింహాసన | బోల్డ్స్కీ

సింహసం, లయన్ పోజ్ గా ప్రసిద్ది చెందింది, చెడు శ్వాసను ఆపడానికి ఉత్తమ యోగా ఆసనాలు. కౌంటర్లో అనేక మందులు మరియు నోరు ఫ్రెషనర్లు అందుబాటులో ఉన్నాయి.

ఇవన్నీ తక్షణ నివారణను అందిస్తాయి కాని ఇది స్వల్ప కాలానికి మాత్రమే ఉంటుంది. ఆ సమయంలో ఇటువంటి ఇబ్బందికరమైన పరిస్థితిని నివారించడానికి, ప్రజలు పళ్ళు తోముకోవడం లేదా నోటి ఫ్రెషనర్లలో పాపింగ్ వంటి ముందు జాగ్రత్త చర్యలు తీసుకుంటారు.

ఇది కూడా చదవండి: బలమైన కాళ్ళకు యోగా

మీరు దీర్ఘకాలిక శాశ్వత పరిష్కారం కోసం చూస్తున్నట్లయితే యోగా ఉత్తమ ఎంపిక.

పేలవమైన దంత పరిశుభ్రత, కుహరం, చిగుళ్ళ వ్యాధి, నోటి పొడిబారడానికి దారితీసే తక్కువ లాలాజల ఉత్పత్తి దుర్వాసనకు ప్రధాన కారణాలు.

ఈ ఆరోగ్య సమస్య మీకు ఇబ్బంది కలిగిస్తుంటే, చెడు శ్వాసను తక్షణమే ఆపడానికి తెలిసిన సింహాసన అనే ఆసనాన్ని ప్రాక్టీస్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి. సింహాసనానికి దశల వారీ విధానం ఇక్కడ ఉంది. ఒకసారి చూడు.

సింహాసనానికి దశల వారీ విధానం:

1. ఈ ఆసనాన్ని ప్రారంభించడానికి, వజ్రసానాలో ఉన్నట్లుగా మోకాలికి దిగండి.

2. చీలమండలు ఒకదానికొకటి దాటాలి.

3. రెండు పాదాలు ఎత్తి చూపాలి.

4. మడమల పైభాగానికి వ్యతిరేకంగా పెరినియం నొక్కాలని చూడండి.

5. అరచేతులు మరియు వేలిముద్రలు రెండింటినీ ఉంచాలి మరియు మోకాళ్లపై గట్టిగా నొక్కాలి.

6. మీరు నోరు తెరిచినప్పుడు ముక్కు ద్వారా లోతుగా పీల్చుకోండి మరియు మీ నాలుకను విస్తరించండి.

7. మీ గొంతు ముందు కండరాలు సంకోచించాలి.

8. నోటి ద్వారా నెమ్మదిగా శ్వాస తీసుకొని 'హా' శబ్దం చేయండి.

9. స్థానంలో ఉండి, కొన్ని సార్లు ఆసనాన్ని పునరావృతం చేయండి.

సింహాసనం యొక్క ఇతర ప్రయోజనాలు:

ఇది ఛాతీలో ఉద్రిక్తతను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.

ఇది నరాలను ఉత్తేజపరిచేందుకు సహాయపడుతుంది.

ఇది గొంతు నొప్పిని నివారించడానికి సహాయపడుతుంది.

ఇది వాయిస్ సంబంధిత సమస్యలకు పరిష్కారం అందించడానికి సహాయపడుతుంది.

ఇది రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడానికి సహాయపడుతుంది.

ఇది శ్వాసకోశ సమస్యలను నివారించడానికి సహాయపడుతుంది.

ఇది ముఖంలోని ఉద్రిక్తతను తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది.

హెచ్చరిక:

సింహాసన చాలా సరళమైన ఆసనాలలో ఒకటి మరియు ఒక అనుభవశూన్యుడు కూడా సురక్షితం. మోకాలికి గాయం అయినట్లయితే యోగా ట్రైనర్ మార్గదర్శకత్వంలో ప్రాక్టీస్ చేయడం మంచిది.