ఈ సాధారణ నూనెను మీ కడుపు మీద రుద్దడం వల్ల వారాలలో బొడ్డు కొవ్వు తగ్గుతుంది!

త్వరిత హెచ్చరికల కోసం ఇప్పుడే సభ్యత్వాన్ని పొందండి

హైపర్ట్రోఫిక్ కార్డియోమయోపతి: లక్షణాలు, కారణాలు, చికిత్స మరియు నివారణ త్వరిత హెచ్చరికల కోసం నమూనాను చూడండి నోటిఫికేషన్లను అనుమతించండి డైలీ హెచ్చరికల కోసం

జస్ట్ ఇన్

5 గంటల క్రితం చైత్ర నవరాత్రి 2021: ఈ పండుగ యొక్క తేదీ, ముహూర్తా, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత
6 గంటల క్రితం హినా ఖాన్ కాపర్ గ్రీన్ ఐ షాడో మరియు నిగనిగలాడే న్యూడ్ పెదవులతో మెరుస్తున్నాడు కొన్ని సాధారణ దశల్లో చూడండి!
8 గంటల క్రితం ఉగాడి మరియు బైసాకి 2021: సెలబ్రిటీలు-ప్రేరేపిత సాంప్రదాయ సూట్లతో మీ పండుగ రూపాన్ని పెంచుకోండి
11 గంటల క్రితం డైలీ జాతకం: 13 ఏప్రిల్ 2021

తప్పక చూడాలి

మిస్ చేయవద్దు

హోమ్ ఆరోగ్యం క్షేమం వెల్నెస్ oi-Lekhaka By చందన రావు డిసెంబర్ 7, 2017 న

మేము దానిని అంగీకరించాలనుకుంటున్నామో లేదో, మనలో చాలా మంది పరిపూర్ణమైన శరీరాన్ని కలిగి ఉండటానికి ఇష్టపడతారు, ఇది మనకు ఫిట్టర్‌గా కనిపించేలా చేస్తుంది మరియు ఏదైనా దుస్తులను సులభంగా తీసివేయడానికి అనుమతిస్తుంది, సరియైనదా?

ప్రతిసారీ మేము ఒక పత్రికను తెరిచి, ఫ్లాట్ బెల్లీస్ లేదా 6-ప్యాక్ అబ్స్ ఉన్న అన్ని టోన్డ్ మోడళ్లను చూసినప్పుడు, మనకు అలాంటి ఈట్ బాడీ లేదు అని కొంచెం అసూయ మరియు నిరాశ అనిపించవచ్చు!

అలాగే, ముఖ్యంగా ఈ రోజుల్లో చాలా మంది సామాన్య ప్రజలు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి ప్రయత్నం చేస్తారు, ఇది అధిక శరీర కొవ్వు లేదా బొడ్డు కొవ్వు ఉన్నవారిని స్వీయ స్పృహతో చేస్తుంది.

మనమందరం మరియు మన శరీరాలను మనం ఉన్నట్లే అంగీకరించాలి మరియు ఒక నిర్దిష్ట మార్గాన్ని చూడనందుకు నిరాశ చెందకూడదు అనేది ఒక వాస్తవం అయితే, మీ అదనపు శరీర కొవ్వు మిమ్మల్ని అనారోగ్యానికి గురిచేస్తుంటే, అది చెడ్డ సంకేతం !

అధిక బరువు లేదా ese బకాయం ఉండటం ఖచ్చితంగా ఒక వ్యక్తి యొక్క విశ్వాస స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది మరియు ముఖ్యంగా అధిక బొడ్డు కొవ్వు మరింత దిగజారుస్తుంది ఎందుకంటే బొడ్డు కొవ్వు పొడుచుకు వస్తుంది మరియు దృష్టిని ఆకర్షిస్తుంది!

బొడ్డు కొవ్వును కోల్పోయే కష్టతరమైన ప్రాంతాలలో ఒకటి, ఎందుకంటే అక్కడ చాలా మృదు కణజాలాలు కొవ్వును సులభంగా నిల్వ చేయగలవు.

కాబట్టి, చాలా మంది ఫిట్‌నెస్ నిపుణులు మరియు సెలబ్రిటీలు కూడా బొడ్డు కొవ్వును తేలికగా కోల్పోవటానికి కష్టపడుతున్నారు, కాబట్టి మేము ఈ ఆలోచనకు చాలా అంకితభావంతో ఉంటే తప్ప, సామాన్యులకు ఎంత కష్టమో నిరూపించవచ్చని మీరు can హించవచ్చు!

ఇటీవలి గణాంకాల ప్రకారం, పురుషులతో పోలిస్తే మహిళల్లో బొడ్డు కొవ్వు ఎక్కువగా కనబడుతుందని, అయితే హార్మోన్ల సమస్యల వల్ల, పురుషులు కూడా త్వరగా బొడ్డు కొవ్వును అభివృద్ధి చేయవచ్చు, ముఖ్యంగా 45 సంవత్సరాల తరువాత మరియు వారికి మద్యపానం మరియు అలవాట్లు ఉంటే ధూమపానం.

అధిక శరీర కొవ్వు ఒక వ్యక్తిని అనారోగ్యంగా మారుస్తుందనే వాస్తవం మనకు తెలుసు, అయితే బొడ్డు ప్రాంతంలో అధిక కొవ్వు కూడా మంచిది కాదు!

మీ మిడ్రిఫ్ చుట్టూ అధిక కొవ్వు పేరుకుపోతే, అది es బకాయం, అధిక కొలెస్ట్రాల్, అధిక రక్తపోటు, వెన్నునొప్పి, మోకాలి కీళ్ల నొప్పులు, గుండె జబ్బులు వంటి అనేక ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుంది.

కొబ్బరి నూనెను మీ కడుపుపై క్రమం తప్పకుండా రుద్దడం వల్ల కొవ్వు తగ్గుతుందని తాజా పరిశోధన అధ్యయనం కనుగొంది. ఇది ఎలా జరుగుతుందో ఇక్కడ చూడండి.

కొబ్బరి నూనె & బొడ్డు కొవ్వు తగ్గింపు మధ్య లింక్

మనకు ఇప్పటికే తెలిసినట్లుగా, కొబ్బరి నూనె చాలా సాధారణమైన వంటగది పదార్ధం, ముఖ్యంగా భారతదేశం వంటి దేశాలలో.

వంట ప్రయోజనాలతో పాటు, కొబ్బరి నూనెను మన చర్మం మరియు జుట్టును పోషించడానికి కూడా ఉపయోగిస్తారు, కాబట్టి దీనిని సహజ సౌందర్య ఉత్పత్తిగా కూడా ఉపయోగిస్తారు!

ఆయుర్వేదంలోని భారతీయ system షధ వ్యవస్థ కూడా కొరియా నూనెను సోరియాసిస్, అధిక కొలెస్ట్రాల్, కీళ్ల నొప్పులు, గుండె జబ్బులు వంటి అనేక వ్యాధుల చికిత్స మరియు నివారణకు సిఫారసు చేస్తుంది.

కాబట్టి, కొబ్బరి నూనె అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలతో వస్తుందని స్పష్టమైంది.

కొబ్బరి నూనెను మీ కడుపుపై రుద్దడం, ప్రతిరోజూ 20-30 నిమిషాలు బొడ్డు కొవ్వు తగ్గడానికి సహాయపడుతుందని ఇటీవలి పరిశోధన అధ్యయనం పేర్కొంది.

కొబ్బరి నూనెలో విటమిన్ ఇ మరియు ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి, కాబట్టి మీ బొడ్డుపై రుద్దినప్పుడు, ఇది చర్మ రంధ్రాల ద్వారా మీ కడుపులోని కొవ్వు పొరల్లోకి ప్రవేశిస్తుంది మరియు కొవ్వు కణాలను చాలా వేగంగా కరిగించవచ్చు!

అయినప్పటికీ, ఈ కొబ్బరి రుద్దే పద్ధతి బొడ్డు కొవ్వును తగ్గించడంలో మాత్రమే ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది, ఇది కఠినమైన ఆహారం మరియు వ్యాయామ నియమావళితో కలిపినప్పుడు కూడా.

ప్రతిరోజూ కనీసం ఒక గంట వ్యాయామం చేయడం, పొత్తికడుపు వ్యాయామం మరియు కార్డియో తీసుకునే ఆహారాలపై కొవ్వు తక్కువగా మరియు ప్రోటీన్ మరియు ఫైబర్ కంటెంట్ అధికంగా ఉండటంపై దృష్టి పెట్టడం ఈ పరిహారం ప్రభావవంతంగా ఉండాలంటే మీరు తప్పనిసరి.

దరఖాస్తు విధానం: