హైపర్ట్రోఫిక్ కార్డియోమయోపతి: లక్షణాలు, కారణాలు, చికిత్స మరియు నివారణ త్వరిత హెచ్చరికల కోసం నమూనాను చూడండి నోటిఫికేషన్లను అనుమతించండి డైలీ హెచ్చరికల కోసంజస్ట్ ఇన్
-
చైత్ర నవరాత్రి 2021: ఈ పండుగ యొక్క తేదీ, ముహూర్తా, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత -
- హినా ఖాన్ కాపర్ గ్రీన్ ఐ షాడో మరియు నిగనిగలాడే న్యూడ్ పెదవులతో మెరుస్తున్నాడు కొన్ని సాధారణ దశల్లో చూడండి!
- ఉగాడి మరియు బైసాకి 2021: సెలబ్రిటీలు-ప్రేరేపిత సాంప్రదాయ సూట్లతో మీ పండుగ రూపాన్ని పెంచుకోండి
- డైలీ జాతకం: 13 ఏప్రిల్ 2021
చైత్ర నవరాత్రి 2021: ఈ పండుగ యొక్క తేదీ, ముహూర్తా, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత మిస్ చేయవద్దు
- BSNL దీర్ఘకాలిక బ్రాడ్‌బ్యాండ్ కనెక్షన్‌ల నుండి ఇన్‌స్టాలేషన్ ఛార్జీలను తొలగిస్తుంది
- కుంభమేళా తిరిగి వచ్చినవారు COVID-19 మహమ్మారిని తీవ్రతరం చేయవచ్చు: సంజయ్ రౌత్
- ఐపీఎల్ 2021: బ్యాలెబాజీ.కామ్ సీజన్‌ను కొత్త ప్రచారం 'క్రికెట్ మచావో'తో స్వాగతించింది
- కోర్టు నుండి వీరా సతీదార్ అకా నారాయణ్ కాంబ్లే COVID-19 కారణంగా దూరంగా వెళుతుంది
- కబీరా మొబిలిటీ హీర్మేస్ 75 హై-స్పీడ్ కమర్షియల్ డెలివరీ ఎలక్ట్రిక్ స్కూటర్ భారతదేశంలో ప్రారంభించబడింది
- బంగారు ధర పతనం ఎన్‌బిఎఫ్‌సిలకు పెద్దగా ఆందోళన కలిగించదు, బ్యాంకులు జాగ్రత్తగా ఉండాలి
- సిఎస్‌బిసి బీహార్ పోలీస్ కానిస్టేబుల్ తుది ఫలితం 2021 ప్రకటించింది
- ఏప్రిల్‌లో మహారాష్ట్రలో సందర్శించడానికి 10 ఉత్తమ ప్రదేశాలు
రోటీ మరియు బియ్యం మధ్య పాత యుద్ధం ఇంకా కొనసాగుతోంది. ప్రజలు ప్రతి ఒక్కరికి అనుకూలంగా అనేక వాదనలు ఇస్తారు. బియ్యం మిమ్మల్ని కొవ్వుగా మారుస్తుందని కొందరు, రోటిస్ జీర్ణించుకోవడం కష్టమని కొందరు అంటున్నారు. కాబట్టి ఏది నిజం మరియు ఏది కాదు? బియ్యం మిమ్మల్ని కొవ్వుగా లేదా రోటీని జీర్ణించుకోవడం కష్టమో లేదో తెలుసుకోండి. ఆరోగ్యకరమైన ధాన్యాల ఈ సంఘర్షణలో ఏది విజయవంతమవుతుందో చూద్దాం.
కార్బోహైడ్రేట్లు- ప్రారంభంలో, బియ్యం తక్కువ కార్బోహైడ్రేట్ ఆహారం, రోటీలో సంక్లిష్ట కార్బోహైడ్రేట్లు అధికంగా ఉంటాయి. ఈ ఎంజైమ్‌ల ప్రక్రియ సంక్లిష్ట కార్బోహైడ్రేట్‌లను విచ్ఛిన్నం చేయడం వల్ల ఎక్కువ కేలరీల వినియోగం జరుగుతుంది. అందువల్ల మీరు బియ్యం తీసుకుంటే, రోటీ కంటే కార్బోహైడ్రేట్ కణాలను విచ్ఛిన్నం చేయడానికి తక్కువ శక్తి అవసరమవుతుంది. బలహీనమైన జీర్ణవ్యవస్థ ఉన్నవారికి, రోటిస్‌ను సులభంగా జీర్ణించుకోవడం కష్టమవుతుంది. మీకు కడుపు నొప్పి ఉంటే బియ్యం రోటిస్ కాదు.
బద్ధకం- భోజనం లేదా విందులో అన్నం తిన్న తర్వాత సోమరితనం అని ప్రజలు చెప్పడం మీరు తప్పక చూస్తారు. బియ్యం తీసుకోవడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర పెరుగుతుంది. బియ్యం తిన్న తర్వాత ప్రజలు అలసట అనుభూతి చెందడానికి కారణం అదే. మరోవైపు మీ డైట్‌లో రోటిస్ ఉంటే మీ భోజనం తర్వాత మీకు సోమరితనం అనిపించదు. ఈ విషయాన్ని దృష్టిలో ఉంచుకుని, ఈ బియ్యం మరియు రోటిస్ యుద్ధంలో, తరువాతిది ప్రధాన విజేతగా అవతరించింది.
కొవ్వు- బియ్యం కొవ్వులో పుష్కలంగా ఉంటుంది. కాబట్టి మీరు డైట్ ఫ్రీక్ అయితే దాని కోసం వెళ్ళకపోవడమే మంచిది. మరోవైపు రోటీలలో కొవ్వులు అంతగా లేవు. అందుకే థైరాయిడ్ లేదా es బకాయం ఉన్నవారు బియ్యం మిమ్మల్ని లావుగా చేస్తుంది కాబట్టి వారి భోజనంలో బియ్యం తినకూడదని సిఫార్సు చేస్తారు.
మీరు బియ్యం ఉడికించే విధానం మీద కూడా చాలా ఆధారపడి ఉంటుంది. మీరు ప్రెషర్ కుక్కర్‌లో బియ్యం ఉడికించినట్లయితే, అది బియ్యం నుండి వచ్చే నీటిని గ్రహిస్తుంది కాబట్టి ఇది చాలా అనారోగ్యకరమైనది. బహిరంగ పాత్రలో బియ్యం ఉడికించి, ఆపై అదనపు నీటిని వడకట్టండి.
ఫైబర్- ఏది ఎక్కువ ఫైబర్స్, బియ్యం లేదా రోటిస్ కలిగి ఉంది? రోటిస్ సంక్లిష్ట కార్బోహైడ్రేట్లతో సమృద్ధిగా ఉన్నందున సమాధానం చాలా సులభం, అవి ఫైబర్ యొక్క గొప్ప మూలం. సౌకర్యవంతమైన కదలికల ప్రేగును నిర్వహించడానికి ఫైబర్ చాలా అవసరం. రోటిస్‌తో పోల్చినప్పుడు మరోవైపు బియ్యం మనకు ఎక్కువ ఫైబర్‌ను అందించవు.
బియ్యం మరియు రోటిస్ రెండూ ఆరోగ్యకరమైన ధాన్యాలు మరియు వాటి స్వంత యోగ్యతలు మరియు లోపాలను కలిగి ఉంటాయి. కాబట్టి మీరు మీ భోజనంలో బియ్యం లేదా రోటీలను చేర్చడానికి ముందు ఈ అంశాలను పరిగణనలోకి తీసుకోండి.
