పెద్దవారిలో ఆకలిని పెంచడానికి సహజ నివారణలు

త్వరిత హెచ్చరికల కోసం ఇప్పుడే సభ్యత్వాన్ని పొందండి

హైపర్ట్రోఫిక్ కార్డియోమయోపతి: లక్షణాలు, కారణాలు, చికిత్స మరియు నివారణ త్వరిత హెచ్చరికల కోసం నమూనాను చూడండి నోటిఫికేషన్లను అనుమతించండి డైలీ హెచ్చరికల కోసం

జస్ట్ ఇన్

6 గంటల క్రితం చైత్ర నవరాత్రి 2021: ఈ పండుగ యొక్క తేదీ, ముహూర్తా, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత
7 గంటల క్రితం హినా ఖాన్ కాపర్ గ్రీన్ ఐ షాడో మరియు నిగనిగలాడే న్యూడ్ పెదవులతో మెరుస్తున్నాడు కొన్ని సాధారణ దశల్లో చూడండి!
9 గంటల క్రితం ఉగాడి మరియు బైసాకి 2021: సెలబ్రిటీలు-ప్రేరేపిత సాంప్రదాయ సూట్లతో మీ పండుగ రూపాన్ని పెంచుకోండి
12 గంటల క్రితం డైలీ జాతకం: 13 ఏప్రిల్ 2021

తప్పక చూడాలి

మిస్ చేయవద్దు

హోమ్ ఆరోగ్యం రుగ్మతలు నయం రుగ్మతలు oi-Lekhaka ద్వారా పద్మప్రీతం మహలింగం అక్టోబర్ 21, 2017 న

ఆకలిలో మార్పులు అనారోగ్యం ప్రారంభమయ్యే లక్షణాలు కావచ్చు. సాధారణంగా ఆకలి లేకపోవడం అనేది ఉద్రిక్తత, నిరాశ, మానసిక క్షోభ, భయము మరియు ఆందోళన వంటి అనేక కారకాల నుండి ఉత్పన్నమయ్యే అంతర్లీన సమస్య.

వారి పని జీవితంలో చెడు పాచ్ ఉన్నవారు లేదా వారి కుటుంబ జీవితంలో వ్యక్తిగత సమస్యలను ఎదుర్కొంటున్న వ్యక్తులు ఆహారం కోసం కోరికను కలిగి ఉండరు మరియు ఇది ముఖ్యంగా వారి ఆకలిని తగ్గిస్తుంది.

ఆకలి లేకపోవడం తాత్కాలిక సమస్య లేదా దీర్ఘకాలిక సమస్య కావచ్చు, అయినప్పటికీ ఇది సాధారణంగా భావోద్వేగ కారకాలతో ముడిపడి ఉంటుంది.

బరువు తగ్గడం, ఆకలి తగ్గడం మరియు నిద్రలో మార్పులు సాధారణంగా పెద్దవారిలో సంభవిస్తాయి మరియు ఎక్కువగా నిరాశ కారణంగా సంభవిస్తాయి.

రాత్రి లేదా ఉదయాన్నే ఎక్కువగా నిద్రలేవడం కూడా మీ నిద్ర విధానంలో చాలా దూర ప్రభావాన్ని చూపుతుంది, ఇది విచారం మరియు నిరాశకు దారితీస్తుంది.

ఒత్తిడి మరియు మానసిక కారకాలు బలహీనమైన తినే విధానాలకు సమ్మేళనం చేస్తాయి. ఆకలి తగ్గడం వల్ల శరీరం యొక్క ప్రతిఘటన తగ్గుతుంది మరియు అనారోగ్యం కూడా వస్తుంది.

మానవ శరీరం యొక్క ప్రతిఘటనను మెరుగుపరచడానికి మరియు అనారోగ్యం నుండి బయటపడటానికి, ఆకలి తగ్గడానికి కొన్ని గృహ నివారణలను పాటించడం చాలా ముఖ్యం. పెద్దవారిలో ఆకలిని పెంచడానికి కొన్ని సహజ నివారణలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

అల్లం మరియు మిరియాలు

అల్లం ఆకలిని ప్రేరేపిస్తుంది మరియు అజీర్ణ సమస్యను తగ్గించడానికి నిర్వహిస్తుంది. కడుపు నొప్పులను తగ్గించగల medic షధ గుణాలు ఇందులో ఉన్నాయి. ఆసక్తికరంగా, అల్లం మరియు నల్ల మిరియాలు కలయికను ఉపయోగించడం వల్ల వ్యాధికారక క్రిములు ప్రభావితమయ్యే కణాలను నాశనం చేయడమే కాకుండా ఆకలిని ఉత్తేజపరుస్తాయి.

ఒక అంగుళం అల్లం అనేక ముక్కలుగా చేసి, ఆపై 2 కప్పుల నీటిలో ఉడకబెట్టడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు అందులో కొంచెం చక్కెర లేదా తేనెను జోడించవచ్చు.

ప్రత్యామ్నాయంగా మీరు రెండవ రెసిపీని కూడా ప్రయత్నించవచ్చు. అల్లంను చిన్న ముక్కలుగా కోసి, అందులో కొన్ని రైజోమ్ ముక్కలు కలపండి. తరువాత వాటిని పేస్ట్‌లో రుబ్బుకుని, రసాన్ని తీయడానికి వాటిని వడకట్టడానికి ప్రయత్నించండి. తరువాత మిశ్రమంలో నల్ల మిరియాలు పొడి వేసి, అందులో కొన్ని చుక్కల నిమ్మరసం చేర్చండి. ఇది మీ ఆకలిని తట్టుకోవటానికి సహాయపడుతుంది అలాగే అజీర్ణాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.

గర్భిణీ స్త్రీలకు ఈ పరిహారం ఇవ్వకూడదని గుర్తుంచుకోండి. అల్లం టీకి కూడా అలసట ఆకలిని ప్రేరేపించే జీర్ణ శక్తి ఉంటుంది. అల్లం టీ తాగడం రోజుకు ప్రారంభించడానికి ఉత్తమ మార్గం, ఎందుకంటే ఇది అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది.

దానిమ్మ రసం

దానిమ్మ ఫైబర్, విటమిన్లు ఎ, సి మరియు ఇ, ఐరన్ మరియు ఇతర యాంటీఆక్సిడెంట్లకు మంచి మూలం. ఆకలిని ప్రేరేపించడానికి మరియు మీ శరీరాన్ని చైతన్యం నింపడానికి సహాయపడే కొన్ని పండ్లు ఉన్నాయి మరియు ఆసక్తికరంగా దానిమ్మపండు వాటిలో ఒకటిగా ఉంటుంది.

దీని రసం మీ ఆకలిని మెరుగుపరచడానికి మరియు పెంచడానికి సహాయపడుతుంది. ఒక కప్పు తీపి దానిమ్మపండు రసం తీసుకొని, అర కప్పు ఆపిల్ రసం, నిమ్మరసం మరియు పుదీనా ఆకుల రసాన్ని మిశ్రమంలో ఉంచండి. చివరగా ఈ రసాన్ని 2 టేబుల్ స్పూన్ల చక్కెరతో కలపండి. మీరు రసానికి తేనె మరియు రాక్ ఉప్పును కూడా జోడించవచ్చు.

జీలకర్ర మరియు ఆవపిండి

జీర్ణ సమస్యలకు క్యూమిన్స్ విత్తనాలు చాలా మంచివి. ఇవి జీర్ణక్రియను ప్రోత్సహిస్తాయి మరియు మీ ఆకలిని పెంచుతాయి. విటమిన్ ఎ, సి, ఇ & బి 6, రిబోఫ్లేవిన్ మరియు ఇనుము, మాంగనీస్, రాగి, కాల్షియం, మెగ్నీషియం, ఫాస్పరస్ మరియు పొటాషియం వంటి ఖనిజాలకు మంచి మూలం ఉందని తెలిసిన జీలకర్ర, ఆవపిండితో పాటు రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది. శ్వాసకోశ ఆరోగ్యం. ఈ విత్తనాలను తీసుకోవడం మీ జీర్ణవ్యవస్థ నుండి ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను ఫ్లష్ చేయడానికి మరియు మీ ఆకలిని పెంచడానికి సహాయపడుతుంది.

జీలకర్ర, ఆవాలు, అల్లం, నల్ల ఉప్పు మరియు ఆసాఫోటిడా సమాన మొత్తంలో బ్లెండర్‌కు జోడించండి. ఈ మసాలా దినుసులను రుబ్బు, ఆపై దానికి ఒక గ్లాసు మజ్జిగ జోడించండి. బాగా కదిలించు మరియు భోజనానికి ముందు మాత్రమే ఈ పానీయం తినేలా చూసుకోండి.

కరోమ్ విత్తనాలు

జీర్ణక్రియ సమస్యలకు చికిత్స చేయడానికి మరియు మలబద్దకాన్ని నయం చేయడానికి కరోమ్ విత్తనాలు ప్రముఖమైనవి. ఆకలి తగ్గడానికి, కరోమ్ విత్తనాలు, సోపు గింజలు, ఎండిన అల్లం పొడి కలపండి మరియు రుచికి ఉప్పు కలపండి. పదార్థాలను బాగా కలపండి మరియు మెత్తగా పేస్ట్ చేయడానికి రుబ్బు. తరువాత ఈ మిశ్రమానికి కొద్దిగా వేడి నెయ్యి జోడించండి. మీరు ఈ మిశ్రమాన్ని బియ్యంతో పాటు తీసుకోవచ్చు. ఈ రెసిపీ మీ ఆకలిని మెరుగుపరచడానికి సహాయపడుతుంది

వెచ్చని నీరు మరియు నిమ్మకాయ

మీరు మీ ఆకలిని పెంచుకోవాలనుకుంటే, ఒక గ్లాసు వెచ్చని నీటిని 1/2 నిమ్మకాయతో పిండి వేయండి. ఇది ప్రత్యేకంగా ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో విసిరివేయబడాలి. నిమ్మరసం మీ వ్యవస్థను శుభ్రపరచడంతో పాటు మీ జీర్ణక్రియను కాల్చడానికి సహాయపడుతుంది.

ఆమ్లా

మీరు మీ ఆకలిని తగ్గించుకోవాలనుకుంటే, ఆమ్లా మీద చిరుతిండిని నిర్ధారించుకోండి. ఆమ్లా అని కూడా పిలువబడే గూస్బెర్రీ దాని ఆరోగ్య ప్రయోజనాల కోసం మానవాళికి ఒక వరం. ఇది కాలేయాన్ని నిర్విషీకరణ చేయడానికి మరియు జీర్ణవ్యవస్థ పనితీరును పెంచడానికి నిర్వహిస్తుంది. ఒక గిన్నెలో ఒక టేబుల్ స్పూన్ ఆమ్లా జ్యూస్ తీసుకొని అందులో డాష్ నిమ్మరసం మరియు తేనె కలపండి. ఈ రసాన్ని ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిలో కలపడానికి ప్రయత్నించండి మరియు ఈ పానీయాన్ని ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో తినేలా చూసుకోండి.

దాల్చిన చెక్క

దాల్చినచెక్క ఒక రహస్య జీవక్రియ రేటు బూస్టర్ అని పిలుస్తారు, ఇది ఇన్సులిన్ స్థాయిలను కూడా స్థిరీకరిస్తుంది. ఇది హైడోక్సిచల్కోన్ కలిగి ఉంటుంది, ఇది ఆకలిని మెరుగుపరుస్తుంది.

దాల్చినచెక్కలో ఈస్ట్ ఇన్ఫెక్షన్ చికిత్స చేయగల పోషకాల మిశ్రమం ఉంది. సాధారణంగా ప్రజలు ఈ మసాలాను టోస్ట్, పెరుగు, తృణధాన్యాలు, వోట్మీల్, కాఫీ మరియు డెజర్ట్స్ మీద చల్లి తినేస్తారు.

2 దాల్చిన చెక్క కర్రలను తీసుకొని నీటిలో 15 నిమిషాలు ఉడకబెట్టండి. ఈ టీని తేనె మరియు నల్ల మిరియాలు పొడితో ఇన్ఫ్యూజ్ చేయండి. మీ జీవక్రియను వేగవంతం చేయాలనుకుంటే ఉదయాన్నే ఈ టీ తాగండి.

మీరు దాల్చినచెక్క బెరడు, కొత్తిమీర విత్తనాలను సమానంగా తీసుకొని, ఆపై ఒక గిన్నెలో ఏలకుల గింజలు మరియు సోపును జోడించవచ్చు. రాత్రిపూట నీటిలో ఉండనివ్వండి. మరుసటి రోజు మిశ్రమాన్ని చక్కటి జల్లెడ ద్వారా వడకట్టి, పదార్థాలను పక్కన పెట్టండి. మీ అలసటతో ఉన్న ఆకలిని ఉత్తేజపరిచేందుకు ఇది సహాయపడుతుంది కాబట్టి ఈ నీటిని ఖాళీ కడుపుతో తీసుకోండి.

కొత్తిమీర విత్తనాలు మరియు నీరు

కొత్తిమీరను ఆంగ్లేయులకు రోమన్లు పరిచయం చేశారు. అనేక వంటకాల్లో ఉపయోగించే మొదటి పాక మూలికలలో ఇది ఒకటి. కొత్తిమీర విత్తనం ఆకలి ఉద్దీపనగా పరిగణించబడుతుంది ఎందుకంటే ఇది ఆహ్లాదకరమైన రుచిని ఇస్తుంది. రాత్రిపూట కొన్ని విత్తనాలను నానబెట్టడానికి ప్రయత్నించండి, ఆపై విత్తనాలను ఫిల్టర్ చేయండి. అల్పాహారం తీసుకునే ముందు ఈ నీటిని తినడం దిగుమతి.

పెరుగు మరియు పుదీనా

ఇనుము లోపం మరియు రక్తహీనత ఒక వ్యక్తి యొక్క ఆకలిని ప్రభావితం చేస్తుంది. కాబట్టి మీరు మీ ఆహారపు అలవాట్లను అలాగే మీ ఆకలిని పెంచుకోవాలనుకుంటే, ఈ రెసిపీని ప్రయత్నించండి. పుదీనా ఆకులను పెరుగుతో కలపడానికి ప్రయత్నించండి, ఆపై దానికి నల్ల మిరియాలు డాష్ జోడించండి. గ్యాస్ట్రిక్ రసాల స్రావం కోసం సహాయపడే అటువంటి నివారణ ఇది. ఈ పదార్ధాన్ని రోజుకు రెండుసార్లు తీసుకోండి.

రా టొమాటోస్

టమోటాలను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల ఆకలి పెరుగుతుందని అంటారు, కాబట్టి ఆరోగ్య సంక్షోభాన్ని నివారించడానికి మీ ఆహారంలో ఈ ఎరుపు రంగును భారీగా చొప్పించేలా చూసుకోండి. ఇది సాధారణంగా దుష్ప్రభావాలను కలిగించదు.

ఇది జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది మరియు ఇది ఆకలిని పెంచుతుంది. మీరు మీ ఆకలిని పెంచుకోవాలనుకుంటే టమోటా రసం తాగండి లేదా మీ భోజనంలో సూప్ చేర్చడానికి ప్రయత్నించండి. ఇది మీ ఆహారంలో గణనీయమైన మార్పులను తెస్తుంది అలాగే అనోరెక్సియాను నయం చేయడంలో సహాయపడుతుంది.