హైపర్ట్రోఫిక్ కార్డియోమయోపతి: లక్షణాలు, కారణాలు, చికిత్స మరియు నివారణ త్వరిత హెచ్చరికల కోసం నమూనాను చూడండి నోటిఫికేషన్లను అనుమతించండి డైలీ హెచ్చరికల కోసంజస్ట్ ఇన్
-
చైత్ర నవరాత్రి 2021: ఈ పండుగ యొక్క తేదీ, ముహూర్తా, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత -
- హినా ఖాన్ కాపర్ గ్రీన్ ఐ షాడో మరియు నిగనిగలాడే న్యూడ్ పెదవులతో మెరుస్తున్నాడు కొన్ని సాధారణ దశల్లో చూడండి!
- ఉగాడి మరియు బైసాకి 2021: సెలబ్రిటీలు-ప్రేరేపిత సాంప్రదాయ సూట్లతో మీ పండుగ రూపాన్ని పెంచుకోండి
- డైలీ జాతకం: 13 ఏప్రిల్ 2021
మిస్ చేయవద్దు
- BSNL దీర్ఘకాలిక బ్రాడ్‌బ్యాండ్ కనెక్షన్‌ల నుండి ఇన్‌స్టాలేషన్ ఛార్జీలను తొలగిస్తుంది
- కుంభమేళా తిరిగి వచ్చినవారు COVID-19 మహమ్మారిని తీవ్రతరం చేయవచ్చు: సంజయ్ రౌత్
- ఐపీఎల్ 2021: బ్యాలెబాజీ.కామ్ సీజన్‌ను కొత్త ప్రచారం 'క్రికెట్ మచావో'తో స్వాగతించింది
- కోర్టు నుండి వీరా సతీదార్ అకా నారాయణ్ కాంబ్లే COVID-19 కారణంగా దూరంగా వెళుతుంది
- కబీరా మొబిలిటీ హీర్మేస్ 75 హై-స్పీడ్ కమర్షియల్ డెలివరీ ఎలక్ట్రిక్ స్కూటర్ భారతదేశంలో ప్రారంభించబడింది
- బంగారు ధర పతనం ఎన్‌బిఎఫ్‌సిలకు పెద్దగా చింతించదు, బ్యాంకులు జాగ్రత్తగా ఉండాలి
- సిఎస్‌బిసి బీహార్ పోలీస్ కానిస్టేబుల్ తుది ఫలితం 2021 ప్రకటించింది
- ఏప్రిల్‌లో మహారాష్ట్రలో సందర్శించడానికి 10 ఉత్తమ ప్రదేశాలు
మనమందరం ఆరోగ్యకరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని పొందాలని కలలుకంటున్నాము. కానీ మనం నిజంగా దృష్టి పెట్టాలి మరియు ఈ విధంగా ఉండటానికి ప్రేరేపించాల్సిన అవసరం ఉందని మనం గ్రహించాము!
ప్రపంచవ్యాప్తంగా చాలా మందికి స్ఫూర్తిగా నిలిచిన సప్నా వ్యాస్ పటేల్ యొక్క నిజమైన కథ ఇక్కడ ఉంది.
స్పష్టంగా, సప్నా వ్యాస్ పటేల్ ఒక యువకుడు, అతను అధిక బరువు గల పిల్లవాడిగా బెదిరించబడ్డాడు. ఆమె ఖర్చుతో నవ్వడానికి బెదిరింపులకు వాటా పొందడానికి ఆమె అనుమతించలేదు. బదులుగా, ఆమె దానిపై పనిచేయడానికి ఎంచుకుంది మరియు గొప్ప ఫిట్నెస్ ట్రైనర్ మరియు బోధకురాలిగా మారింది.
ఆమె నిజమైన కథ చూడండి ...
ఆమె బరువు పెరుగుట గురించి…
ఆమె వెల్లడించింది, 'నేను మొదట్లో 86 కిలోలు, ఆపై ఒక సంవత్సరంలో 53 కిలోలకు పడిపోయాను. నేను 33 కిలోలు కోల్పోయాను. నేను లావుగా ఉన్నప్పుడు కూడా నా స్వంత చర్మంలో చాలా సంతోషంగా ఉన్నాను. కానీ, నేను నా వయస్సు కంటే ఎక్కువగా గ్రహించాను మరియు ఎక్కడో లోతుగా బాధపడ్డాను. ఒకప్పుడు ఒక అపరిచితుడు నన్ను నా మేనకోడలు తల్లిగా భావించినప్పుడు నాకు నచ్చలేదు మరియు నాకు కేవలం 19 ఏళ్లు. ఇలాంటి చిన్న సంఘటనలు లోపల గందరగోళాన్ని సృష్టించాయి. నేను మార్చగలిగేదాన్ని అంగీకరించకూడదని నిర్ణయించుకున్నాను. '
మీరు ఇప్పటికే ఉన్నప్పుడు గర్భవతిగా ఉండగలరని మీకు తెలుసా?
ఆమె డైట్ తో ప్రయోగాలు చేసింది
సప్నా తన కోర్సును క్రాష్ డైట్‌తో ప్రారంభించింది మరియు తినడానికి ఆమె కోరికను నియంత్రించడానికి, ఆమె చాలా కష్టపడి ప్రయత్నించింది, అది ఆమెకు చాలా సవాలుగా మారింది. 2 సంవత్సరాల తరువాత, ఈ రకమైన ఆహారం తనకు సహాయం చేయలేదని ఆమె గ్రహించింది.
ఆమె తన మొత్తం నిత్యకృత్యాలను మార్చింది
క్రాష్ డైట్‌లోకి ప్రవేశించిన తరువాత, అది పనిచేయడం లేదని ఆమె గ్రహించింది, అందువల్ల ఆమె పోషణ మరియు వ్యాయామాల గురించి చదవడం ప్రారంభించింది. ఆమె చదివిన దాని ప్రకారం ఆమె ఆహారం మార్చారు మరియు తదనుగుణంగా పనిచేశారు. ఏ సమయంలోనైనా, ఆమె కిలోలు వేయడం ప్రారంభించింది. కొవ్వు తగ్గింపు మరియు శరీర శిల్పకళపై ఎక్కువ దృష్టి పెట్టడానికి ఆమె ప్రేరణ పొందినప్పుడు ఇది.
ఆమె వెల్లడించింది…
'నేను మొదట్లో 86 కిలోలు, ఆపై ఒక సంవత్సరంలో 53 కిలోలకు పడిపోయాను. నేను 33 కిలోలు కోల్పోయాను. నేను లావుగా ఉన్నప్పుడు కూడా నా స్వంత చర్మంలో చాలా సంతోషంగా ఉన్నాను. కానీ, నేను నా వయస్సు కంటే ఎక్కువగా గ్రహించాను మరియు ఎక్కడో లోతుగా బాధపడ్డాను. ఒకప్పుడు ఒక అపరిచితుడు నన్ను నా మేనకోడలు తల్లిగా భావించినప్పుడు నాకు నచ్చలేదు మరియు నాకు కేవలం 19 ఏళ్లు. ఇలాంటి చిన్న సంఘటనలు లోపల గందరగోళాన్ని సృష్టించాయి. నేను మార్చగలిగేదాన్ని అంగీకరించకూడదని నిర్ణయించుకున్నాను. '
ఆమె కూడా జోడించబడింది…
'నేను ఎప్పుడూ ఆకలితో ఉండని విధంగా నా డైట్ ప్లాన్ చేసుకుంటాను. నేను దాదాపు ప్రతి రెండు గంటలకు తింటాను కాని తక్కువ పరిమాణంలో. మన శరీరం కొన్ని రకాల ఆహారాన్ని కోల్పోయినప్పుడు దానిని కోరుకుంటుంది. ఉదాహరణకు, చక్కెరను పూర్తిగా నివారించడం వల్ల శరీరం దాని కోసం ఆరాటపడుతుంది. నా ప్రోటీన్, కొవ్వు మరియు పిండి పదార్థాల వనరులను నేను తనిఖీ చేస్తాను. '
అన్ని చిత్రాల మూలం: ఫేస్బుక్
