గర్భధారణలో మాగీ ఆరోగ్యంగా ఉందా? నిపుణుల విశ్లేషణ

త్వరిత హెచ్చరికల కోసం ఇప్పుడే సభ్యత్వాన్ని పొందండి

హైపర్ట్రోఫిక్ కార్డియోమయోపతి: లక్షణాలు, కారణాలు, చికిత్స మరియు నివారణ త్వరిత హెచ్చరికల కోసం నమూనాను చూడండి నోటిఫికేషన్లను అనుమతించండి డైలీ హెచ్చరికల కోసం

జస్ట్ ఇన్

5 గంటల క్రితం చైత్ర నవరాత్రి 2021: ఈ పండుగ యొక్క తేదీ, ముహూర్తా, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత
6 గంటల క్రితం హినా ఖాన్ కాపర్ గ్రీన్ ఐ షాడో మరియు నిగనిగలాడే న్యూడ్ పెదవులతో మెరుస్తున్నాడు కొన్ని సాధారణ దశల్లో చూడండి!
8 గంటల క్రితం ఉగాడి మరియు బైసాకి 2021: సెలబ్రిటీలు-ప్రేరేపిత సాంప్రదాయ సూట్లతో మీ పండుగ రూపాన్ని పెంచుకోండి
11 గంటల క్రితం డైలీ జాతకం: 13 ఏప్రిల్ 2021

తప్పక చూడాలి

మిస్ చేయవద్దు

హోమ్ గర్భధారణ సంతానం జనన పూర్వ జనన పూర్వ ఓయి-ప్రవీణ్ కుమార్ బై ప్రవీణ్ కుమార్ | నవీకరించబడింది: శుక్రవారం, జూన్ 7, 2019, 16:38 [IST]

అకస్మాత్తుగా, 'మాగీ' అనే పదం నూడిల్ ప్రేమికులకు చాలా భయానక పేరుగా మారింది. వాస్తవానికి, అన్ని తయారీదారుల తక్షణ నూడుల్స్, అకస్మాత్తుగా అమ్మకాలను కోల్పోయాయి. ఎందుకంటే నూడుల్స్ తింటే ఏమి జరుగుతుందో మనందరికీ సహజంగానే భయం.

మీ ఆరోగ్యం మీకు ముఖ్యం కాబట్టి ఇతరులు మీకు ఇచ్చిన ప్రతి బిట్ సమాచారాన్ని మీరు జాగ్రత్తగా తీసుకుంటారు. ఇది గర్భిణీ స్త్రీలకు కూడా వర్తిస్తుంది. లోపల ఏమి పెరుగుతున్న పిల్లల ఆరోగ్యం గురించి ఆలోచించాల్సిన అవసరం ఉన్నందున వారు ఏమి తినాలనే దానిపై ఎంపిక చేస్తారు. కాబట్టి, గర్భధారణలో మాగీ ఆరోగ్యంగా ఉందా?

గర్భధారణలో మాగీ ఆరోగ్యంగా ఉందా?

ఈ నూడుల్స్‌తో మనం ఎందుకు ప్రేమలో పడ్డాం? వారు '2 నిమిషాల' ట్యాగ్‌తో వచ్చారు. మీరు నిమిషాల్లో వాటిని వేగంగా సిద్ధం చేయవచ్చు మరియు వాటిని ఆస్వాదించండి. అవి మీ నాలుకకు రుచికరమైనవి. అవును, అవి ఎక్కువ పిజ్జాలకు ఖర్చు చేయవు మరియు బర్గర్‌లకు బాంబు ఖర్చవుతుంది, అయితే నూడుల్స్ మీకు వేరుశెనగ ఖర్చు అవుతుంది.

తక్షణ నూడుల్స్ ఇప్పుడు తక్కువగా చూడబడుతున్నాయి, కానీ స్పష్టంగా చెప్పాలంటే, ఒక దశాబ్దం ముందే, చాలా మంది ప్రజలు వాటిని బే వద్ద ఉంచారు. వారికి వారి స్వంత కారణాలు ఉన్నాయి. నూడుల్స్ 'మైదా'తో తయారైనందున వారు' మైదా'ను అసహ్యించుకున్నారు, వారు వాటిని ఎప్పుడూ తమ ఆహారంలో చేర్చలేదు. అవును, జీర్ణవ్యవస్థ శుద్ధి చేసిన పిండిని ద్వేషిస్తుంది. అలాగే, శుద్ధి చేసిన పిండిలో .బకాయం వస్తుంది. కాబట్టి, కొంతమంది తమ పళ్ళెం నుండి నూడుల్స్ పక్కన పెట్టడానికి ఆ కారణాలు సరిపోతాయి.

తక్షణ నూడుల్స్ ఏమి కలిగి ఉంటాయి?

లోతుగా చూద్దాం. అవి వాస్తవానికి ఏమి తయారు చేయబడ్డాయి? బాగా, వాటిలో ఉప్పు, పామాయిల్, స్టార్చ్ మరియు గోధుమ పిండి ఉంటాయి. అంత మంచి పదార్థాల గురించి కూడా మాట్లాడదాం. అవి చక్కెర మరియు మోనోసోడియం గ్లూటామేట్ (MSG). అవును, ఈ పదార్థాలు ప్రాచుర్యం పొందాయి ఇటీవలి వివాదం కారణంగా కావచ్చు.

ప్రారంభించడానికి, మీరు చాలా అరుదుగా మరియు తక్కువ పరిమాణంలో తింటే తక్షణ నూడుల్స్ మీకు బాధ కలిగించవని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు. దీని అర్థం, నియంత్రణ ఒక కిల్లర్ కాకపోవచ్చు.

కానీ పట్టుకోండి! అవి నిజంగా పోషకమైనవి అని ఎవరూ అనలేదు. మీరు వాటిని సమతుల్య ఆహారం అని పిలవలేరు. వాటి నుండి మీకు లభించేది స్టార్చ్, ఉప్పు మరియు ఎంఎస్‌జి. రోజూ వాటిని తినండి మరియు మీరు రక్తపోటు వంటి కిల్లర్ వ్యాధులకు సులభంగా బలైపోవచ్చు. ఈ నూడుల్స్‌లో ఖనిజాలు, విటమిన్లు, ప్రోటీన్లు లేదా ఫైబర్ ఎక్కడ ఉన్నాయి? కాబట్టి, వారు నిజంగా మీ శరీరానికి పెద్దగా సహాయం చేయరు.

నూడుల్స్ హాని కలిగించేది ఏమిటి?

ఏదైనా తయారీదారు తమ తినదగిన ఉత్పత్తులు ఎక్కువ కాలం ఉండాలని కోరుకుంటారు, ఎందుకంటే పాడైపోయే వస్తువులు నష్టపోతాయి. నూడుల్స్‌కు కూడా ఇదే వర్తిస్తుంది. కాబట్టి, వారి షెల్ఫ్ జీవితాన్ని విస్తరించడానికి, అవి ప్రాసెస్ చేయబడతాయి. అది అగ్లీ భాగం. వారికి తగినంత పోషకాహారం లేదు, కానీ అవి సోడియం, సంరక్షణకారులను, రంగులు వంటి కృత్రిమ పదార్ధాలను, ఇతర రుచులను, సంకలితాలను కలిగి ఉంటాయి.

ఇప్పుడు, మోనోసోడియం గ్లూటామేట్ (ఎంఎస్జి) గురించి కొంచెం మాట్లాడుకుందాం. ఇది అలాగే నూడుల్స్ లోని కొన్ని ఇతర పదార్ధాల పాత్ర ఉంది. అవి రుచిని పెంచుతాయి లేదా షెల్ఫ్ జీవితాన్ని పొడిగిస్తాయి. అవి మొదట మీ సిస్టమ్‌కు హాని కలిగించకపోవచ్చు, కానీ మీరు ప్రతిరోజూ వాటిని తింటుంటే, అవి మీ ఆరోగ్యాన్ని క్రమంగా దెబ్బతీస్తాయి. కనీసం, చాలామంది వైద్యులు చెప్పేది ఇదే.

'మైదా' భాగం

ఈ నూడుల్స్ తయారీకి అవసరమైన తుది ఉత్పత్తిని పొందడానికి గోధుమ పిండి సాధారణంగా బ్లీచింగ్ మరియు శుద్ధి చేయబడుతుంది. అలాగే, ఈ ప్రాసెస్ చేసిన పదార్థం దాని పోషకాలను కోల్పోతుంది. కాబట్టి, వాస్తవానికి, అవి మీ స్థూలకాయాన్ని పెంచే పనికిరాని కేలరీల కంటే ఎక్కువ కాదు. అలాగే, జోడించిన సంరక్షణకారులను మీ సిస్టమ్‌కు వివిధ మార్గాల్లో హాని చేయడం ప్రారంభిస్తుంది. మరొక వైపు, చాలామంది నమ్ముతున్నట్లుగా, 'మైదా' ఉత్పత్తులు మీ జీర్ణ ఆరోగ్యంతో ఆడుతాయి. నిజానికి, అవి కొంతమందిలో కూడా ఇన్ఫెక్షన్లకు దారితీయవచ్చు.

కొవ్వు కంటెంట్

సాధారణంగా, ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలలో ట్రాన్స్ ఫ్యాట్స్ ఉంటాయి. అవి నిజంగా మీరు తీసుకోవలసిన కొవ్వులు కాదు. మీరు ఈ నూడుల్స్‌లోని ఏదైనా పదార్ధాల జాబితాను జాగ్రత్తగా పరిశీలిస్తే, చాలా పదార్థాలు మీకు నిజంగా ఆరోగ్యకరమైనవి కాదని తెలిస్తే మీరు ఆశ్చర్యపోతారు. రుచిని పెంచే ఏజెంట్ల నుండి కూరగాయల నూనెల వరకు, అవి మీ శరీరం తినడానికి ఇష్టపడని నిజమైన చెడ్డ అంశాలను కలిగి ఉంటాయి. గింజ షెల్‌లో ఉంచడానికి, ఈ నూడుల్స్, అధికంగా తీసుకుంటే, మీ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను కూడా పాడుచేయవచ్చు.

అవి క్రమంగా టైప్ 2 డయాబెటిస్‌కు కూడా కారణం కావచ్చు. తక్షణ నూడుల్స్‌కు మరో బ్యాక్‌డ్రాప్ కూడా ఉంది. మీ శరీరం ఇతర రకాల నూడుల్స్ మాదిరిగా కాకుండా వాటిని జీర్ణం చేయడానికి చాలా సమయం పడుతుంది. అవును, ప్రాసెసింగ్ ఈ నూడుల్స్ చెడ్డదిగా చేస్తుంది. మీ శరీరం వాటిని జీర్ణించుకోవడానికి మరియు ఉపయోగకరమైన ఏదైనా సంగ్రహించడానికి తనను తాను ఒత్తిడి చేసుకోవలసి ఉంటుంది.

ఇది నూడుల్స్‌కు మాత్రమే కాకుండా అన్ని రకాల ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలకు కూడా వర్తిస్తుంది. కాబట్టి, ఫాస్ట్ ఫుడ్స్‌ను స్వీకరించి, సహజమైన వస్తువులను పక్కన పెట్టిన వారు దీర్ఘకాలంలో చింతిస్తున్నాము.

గర్భిణీ స్త్రీలు

ప్రతి 100 గ్రాముల తక్షణ నూడుల్స్ దాదాపు 2500 మి.గ్రా సోడియంను కలిగి ఉంటాయి. గర్భిణీ స్త్రీకి, బిడ్డకు ఇది మంచిది కాదు.

మీరు వారిని ఆరోగ్యంగా చేయగలరా?

బాగా, మీరు తక్కువ పరిమాణంలో నూడుల్స్ తినాలనుకుంటే, దానికి చాలా తాజా కూరగాయలను జోడించడానికి ప్రయత్నించండి. ఇది మీరు తినే వాటి యొక్క పోషక విలువను పెంచుతుంది. కానీ ఇప్పటికీ, ఇది MSG ను ఎక్కువగా తినడం వల్ల కలిగే ఇతర దుష్ప్రభావాలను తీసివేయదు.

అలాగే, దీన్ని గుర్తుంచుకోండి: కొన్ని బ్రాండ్లు నూడుల్స్‌ను కూరగాయలతో విక్రయిస్తున్నందున, వాటిలో ఎక్కువ సంరక్షణకారులను కలిగి ఉన్నందున వాటి కోసం పడకండి. అవి మరింత హానికరం.

TBHQ అంటే ఏమిటి?

తక్షణ నూడుల్స్ యొక్క కొన్ని బ్రాండ్లు TBHQ అని పిలువబడే సమ్మేళనాన్ని కలిగి ఉంటాయి. TBHQ యొక్క పూర్తి రూపం తృతీయ బ్యూటైల్హైడ్రోక్వినోన్. ఇది సింథటిక్ రసాయనం మరియు పెట్రోలియం ఉత్పత్తుల ఉత్పన్నం. ఇది సంరక్షణకారి. వాస్తవానికి, దాదాపు అన్ని ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు ఈ రసాయనాన్ని కలిగి ఉంటాయి. ఈ రసాయనాన్ని సౌందర్య పరిశ్రమ, పెయింట్ పరిశ్రమ మరియు పురుగుమందుల పరిశ్రమ కూడా ఉపయోగిస్తాయని కొన్ని నివేదికలు సూచిస్తున్నాయి. ఇప్పుడు, దాని స్థానాన్ని imagine హించుకోండి.

చెత్త భాగం ఏమిటంటే ఆరోగ్య నిపుణులు ఇంకా సురక్షితమైన వినియోగాన్ని కనుగొనలేదు. ఈ పదార్ధం మీరు తక్కువ పరిమాణంలో ఒకసారి మాత్రమే తీసుకుంటే మీకు హాని కలిగించకపోయినా, దీర్ఘకాలంలో క్రమం తప్పకుండా తినేటప్పుడు ఇది ఖచ్చితంగా హాని చేస్తుంది. అయితే ఎంత ఎక్కువ? ఇది కొనసాగుతున్న చర్చ మరియు ఇంకా ఒకే అభిప్రాయం లేదు. కానీ దీర్ఘకాలంలో దాని హానికరం అని అందరూ అంగీకరిస్తారు.

TBHQ యొక్క దుష్ప్రభావాలు

మీరు ఒక పూర్తి గ్రాము టిబిహెచ్‌క్యూని తీసుకుంటే, మీరు వెంటనే వికారం, మతిమరుపు, శ్వాస తీసుకోకపోవడం మరియు టిన్నిటస్‌ను అనుభవించవచ్చు, మీరు కూలిపోవచ్చు! భయానకంగా అనిపిస్తుంది, సరియైనదా?

వాస్తవానికి, మీ శరీరం ఈ విషాన్ని కొన్ని రోజుల్లోనే తొలగించగలదు, కానీ మీరు క్రమం తప్పకుండా నూడుల్స్ తింటుంటే, మీరు మీ సిస్టమ్‌లో విషాన్ని ఎక్కువసేపు ఉండటానికి అక్షరాలా అనుమతిస్తున్నారు.

వాస్తవానికి, జంతువులపై ప్రయత్నించినప్పుడు ఈ పదార్ధం హానికరమైన ప్రభావాలను చూపించిందని ఒక అధ్యయనం పేర్కొంది. ఇది కాలేయం, వాటిలో పునరుత్పత్తి వ్యవస్థను ప్రభావితం చేస్తుందని అంటారు.

మరొక అధ్యయనం ప్రకారం, తక్షణ నూడుల్స్ మెటబాలిక్ సిండ్రోమ్ వంటి కొన్ని రుగ్మతలతో నేరుగా అనుసంధానించబడి ఉన్నాయి. సరే, మహిళలు తక్షణ నూడుల్స్ ఎక్కువగా తీసుకుంటే మెటబాలిక్ సిండ్రోమ్ బారిన పడే ప్రమాదం ఉందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి.

బాగా, జీవక్రియ సిండ్రోమ్ అంటే ఏమిటి? ఇది అధిక రక్తపోటు, es బకాయం మరియు చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు వంటి అనేక లక్షణాలను చూపించే పరిస్థితి. ఈ పరిస్థితి డయాబెటిస్ మరియు గుండె సమస్యలకు దారితీస్తుంది. కాబట్టి, గర్భధారణలో మాగ్గి తినడం సురక్షితమేనా?

గర్భిణీ స్త్రీలు ఏమి చేయాలి?

మీరు తక్షణ నూడుల్స్ ను ఇష్టపడినప్పటికీ, గర్భధారణ సమయంలో వాటిని నివారించడం మంచిది. గర్భిణీ స్త్రీ తన ఆహారం మరియు జీవనశైలి లోపల పిండం యొక్క ఆరోగ్యానికి పూర్తిగా తోడ్పడేలా చూసుకోవాలి. శిశువు యొక్క ఆరోగ్యాన్ని ప్రత్యక్షంగా లేదా పరోక్షంగా ప్రభావితం చేసే ఏదైనా మానుకోవాలి మరియు అందువల్ల, ప్రాసెస్ చేయబడిన ఏదైనా ఆహారాన్ని పూర్తిగా నివారించవచ్చు.

గర్భిణీ స్త్రీ ప్రసవించిన వెంటనే తనకు ఇష్టమైన అన్ని ఆహారాన్ని ఆస్వాదించవచ్చు. ఆరోగ్య నిపుణులు ఒత్తిడి స్థాయిలు, పేలవమైన ఆహారం మరియు ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలలో హానికరమైన పదార్థాలు కూడా ఆరోగ్యాన్ని దెబ్బతీస్తాయని, అయితే వాటిలో కొన్ని ప్రభావాలు గుర్తించబడవు లేదా నిర్ధారణ చేయబడవు.

సురక్షితంగా ఉండటానికి, మీరు గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు తక్షణ నూడుల్స్‌తో సహా ప్రాసెస్ చేసిన అన్ని ఆహారాలను నివారించండి. నూడుల్స్ ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు అని గుర్తుంచుకోండి మరియు వాటిలో కొన్ని పదార్థాలు ఉంటాయి, ఇవి దీర్ఘకాలంలో మీ ఆరోగ్యాన్ని దెబ్బతీస్తాయి.