గర్భధారణ సమయంలో ఆమ్లా తినడం సురక్షితమేనా?

త్వరిత హెచ్చరికల కోసం ఇప్పుడే సభ్యత్వాన్ని పొందండి

హైపర్ట్రోఫిక్ కార్డియోమయోపతి: లక్షణాలు, కారణాలు, చికిత్స మరియు నివారణ త్వరిత హెచ్చరికల కోసం నమూనాను చూడండి నోటిఫికేషన్లను అనుమతించండి డైలీ హెచ్చరికల కోసం

జస్ట్ ఇన్

5 గంటల క్రితం చైత్ర నవరాత్రి 2021: ఈ పండుగ యొక్క తేదీ, ముహూర్తా, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత
6 గంటల క్రితం హినా ఖాన్ కాపర్ గ్రీన్ ఐ షాడో మరియు నిగనిగలాడే న్యూడ్ పెదవులతో మెరుస్తున్నాడు కొన్ని సాధారణ దశల్లో చూడండి!
8 గంటల క్రితం ఉగాడి మరియు బైసాకి 2021: సెలబ్రిటీలు-ప్రేరేపిత సాంప్రదాయ సూట్లతో మీ పండుగ రూపాన్ని పెంచుకోండి
11 గంటల క్రితం డైలీ జాతకం: 13 ఏప్రిల్ 2021

తప్పక చూడాలి

మిస్ చేయవద్దు

హోమ్ గర్భధారణ సంతానం జనన పూర్వ జనన పూర్వ ఓయి-స్వరనిమ్ సౌరవ్ బై స్వరానిమ్ సౌరవ్ ఫిబ్రవరి 13, 2019 న

ఒక స్త్రీ గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు, ఆమె హార్మోన్లు గరిష్టంగా ఉంటాయి, దీనివల్ల ఆమె ఇష్టపూర్వకంగా తినడానికి ఎప్పుడూ ఉపయోగించని రకరకాల ఆహార పదార్థాల కోసం ఆరాటపడుతుంది. మొదటి త్రైమాసికంలో, తల్లి ఆశించే అనారోగ్యం మరియు వాంతులు లక్షణాలను అనుభవిస్తుంది. సహజంగానే, ఆమె తన వాంతి సెషన్లను అదుపులో ఉంచుకునే పుల్లని ఆహారం కోసం ఆరాటపడుతుంది. ఈ కోరికలకు ఆమ్లా లేదా గూస్బెర్రీ అటువంటి నివారణ.

ఆమ్లా గుండ్రంగా మరియు లేత ఆకుపచ్చ రంగులో ఉంటుంది, ఇది నిమ్మకాయతో సమానంగా కనిపిస్తుంది. ఇది తీపి మరియు పుల్లని రుచి చూసే సూపర్ ఫ్రూట్. ఇది యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు విటమిన్ సి యొక్క అద్భుతమైన మూలం. ఇందులో ఐరన్, కాల్షియం మరియు భాస్వరం వంటి ఆరోగ్యకరమైన పోషకాలు కూడా ఉన్నాయి. అందుకే ప్రాచీన కాలం నుండి ఆయుర్వేదంలో ఆమ్లాకు ప్రత్యేక స్థానం లభించింది.

ఈ వ్యాసంలో, ఈ ఆరోగ్యకరమైన బెర్రీ యొక్క అన్ని అంశాలను మరియు గర్భధారణ సమయంలో తినడం ఆరోగ్యంగా ఉందా అని మేము అన్వేషిస్తాము.

గర్భధారణ సమయంలో ఆమ్లా యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

1. మలబద్ధకం నుండి ఉపశమనం ఇస్తుంది

గర్భధారణ సమయంలో జీర్ణవ్యవస్థ ట్రాక్‌లో లేదు. మలబద్ధకం మరియు హేమోరాయిడ్ వంటి సమస్యలు సాధారణ నొప్పిగా మారుతాయి ^[1] . ఆమ్లాలో చాలా ఫైబర్ ఉన్నందున, ప్రేగు కదలికలను నయం చేయడానికి మరియు వ్యత్యాసాలను క్రమబద్ధీకరించడానికి ఇది అద్భుతమైన వనరుగా పనిచేస్తుంది. అజీర్ణం, వాంతులు, ఆమ్లతను అతితక్కువగా తగ్గించవచ్చు ^[5] .

2. శరీరమంతా చైతన్యం నింపుతుంది మరియు పునరుద్ధరిస్తుంది

గర్భధారణ సమయంలో, తల్లి శరీరం తనను మరియు బిడ్డను పోషించడానికి ఓవర్ టైం పనిచేస్తుంది. అదనపు రక్తం మరియు గర్భధారణ హార్మోన్లను ఉత్పత్తి చేయడానికి శరీరం సులభంగా అయిపోతుంది. వికారం పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చుతుంది. ఆమ్లా శక్తిని పెంచుతుంది మరియు అలసిపోయిన శరీరానికి అవసరమైన శక్తిని అందిస్తుంది, తద్వారా రోగనిరోధక శక్తిని పునరుద్ధరిస్తుంది ^{[రెండు]} .

వికారం లక్షణాల నియంత్రణలో ఆమ్లా యొక్క తీపి-పుల్లని రుచి ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. దీనిని రసంగా తీసుకోవచ్చు లేదా పచ్చిగా తినవచ్చు, కాలక్రమేణా శరీర బలం క్రమంగా మెరుగుపడుతుంది.

3. శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ చేస్తుంది

ఆమ్లాలో మంచి నీరు ఉంటుంది. అందువల్ల, ఇది తినేటప్పుడు, శరీరం ఎక్కువగా మూత్ర విసర్జన చేయాలనే కోరికను అనుభవిస్తుంది. అలాగే, ఆమ్లా ఒక ప్రభావవంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్. ఇది మూత్రం ద్వారా పాదరసం, ఫ్రీ రాడికల్స్ మరియు హానికరమైన టాక్సిన్స్ నిక్షేపాలను తొలగించడం ద్వారా శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ చేస్తుంది. అందువల్ల ప్రతిరోజూ గూస్బెర్రీ తినడం వల్ల పిండానికి స్వచ్ఛమైన రక్తం మరియు ఆక్సిజన్ లభిస్తుందని నిర్ధారిస్తుంది ^[3] .

4. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది

గూస్బెర్రీ ఒక యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. గర్భధారణ సమయంలో సాధారణ ఫ్లూ, జలుబు, దగ్గు, మూత్ర మార్గ సంక్రమణ మొదలైన అంటువ్యాధులతో వ్యవహరించడం సాధారణం ^[6] . విటమిన్ సి అధిక మొత్తంలో ఇటువంటి వ్యాధులపై పోరాడటానికి మరియు ఆరోగ్యాన్ని నిలబెట్టడానికి సహాయపడుతుంది. ప్రతిరోజూ తినేస్తే ఇది శరీరంలో ప్రతిఘటనను పెంచుతుంది.

ఆమ్లా చనుబాలివ్వడం అనంతర గర్భధారణను కూడా ప్రారంభిస్తుంది. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే తల్లిపాలను తినడానికి శిశువుకు అదనపు ప్రయోజనాన్ని ఇస్తుంది.

5. గర్భధారణ మధుమేహాన్ని నివారిస్తుంది

గర్భధారణకు ముందు తల్లులకు డయాబెటిస్ చరిత్ర లేనప్పటికీ, వారు ఇప్పటికీ గర్భధారణ మధుమేహానికి గురవుతారు. గర్భధారణ హార్మోన్లు శరీరం యొక్క సాధారణ పనితీరుకు ఆటంకం కలిగించి, ఇన్సులిన్‌కు భంగం కలిగించినప్పుడు, ఈ రకమైన డయాబెటిస్ సంభవించవచ్చు. ఆమ్లాకు యాంటీడియాబెటిక్ సామర్ధ్యాలు చాలా ఉన్నాయి, ఇవి ఇన్సులిన్ ప్రవాహాన్ని సాధారణీకరించగలవు మరియు కాలక్రమేణా గర్భధారణ మధుమేహాన్ని తొలగించగలవు.

6. శిశువు యొక్క కంటి చూపు మరియు జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది

మెదడు శక్తి మరియు కంటి చూపును పెంచడానికి ఆమ్లా ఒక సూపర్ ఫుడ్. ఇది అభిజ్ఞా మరియు జ్ఞాపకశక్తి విధులను మెరుగుపరుస్తుంది. ప్రతిరోజూ ఒక కప్పు ఆమ్లా రసం తాగడం వల్ల తల్లికి, బిడ్డకు కూడా ప్రయోజనం చేకూరుతుంది.

7. ఎడెమా నియంత్రణలో సహాయపడుతుంది

గూస్బెర్రీలో శోథ నిరోధక లక్షణాలు మరియు రక్తం యొక్క సమర్థవంతమైన ప్రసరణలో సహాయాలు ఉన్నాయి ^[7] . గర్భధారణ సమయంలో మహిళలు చేతులు మరియు కాళ్ళు వాపుతో బాధపడుతున్నారు, ఇది వారికి గొప్ప అసౌకర్యం మరియు నొప్పిని కలిగిస్తుంది. ప్రతిరోజూ ఆమ్లా తినడం వల్ల రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచడం ద్వారా వాపు తగ్గుతుంది, తద్వారా తల్లులను ఆశించే లక్షణాలు తేలికవుతాయి.

8. సాధారణ రక్తపోటును నియంత్రిస్తుంది

గర్భధారణ సమయంలో అధిక రక్తపోటు ఎప్పుడూ మంచి సంకేతం కాదు. ఇది అకాల శిశువు, గర్భస్రావం వంటి తరువాతి దశలో అనేక సమస్యలను కలిగిస్తుంది. ఆమ్లాలో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంది, ఇది రక్త నాళాలను విడదీసే అద్భుతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్. ఇది సాధారణ రక్తపోటును నిర్వహిస్తుంది, తద్వారా శిశువుకు సురక్షితంగా ప్రసవించే అవకాశాలు పెరుగుతాయి.

9. కాల్షియం అందిస్తుంది

గర్భధారణ సమయంలో తల్లి శరీరం ఎక్కువ కాల్షియం కోసం తృష్ణ ప్రారంభిస్తుంది, ఎందుకంటే ఇది పిండం యొక్క దంతాలు మరియు ఎముకలు ఏర్పడటానికి అవసరమైన పోషకం. తల్లి తన శరీరంలో సరైన స్థాయిలో కాల్షియం నిర్వహించకపోతే, అభివృద్ధి చెందుతున్న పిండం తల్లి ఎముకల నుండి దాని అవసరాలను తీస్తుంది. ఆమె కాల్షియం క్షీణిస్తుంది మరియు బోలు ఎముకల వ్యాధి ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. కాల్షియం పొందటానికి ఆమ్లా ఒక అద్భుతమైన మూలం, ఇది తల్లి తేలికగా కోలుకోవడానికి మరియు ఆమె శరీర డిమాండ్లన్నింటినీ తీర్చడంలో సహాయపడుతుంది.

10. ఉదయం అనారోగ్యాన్ని నయం చేస్తుంది

గర్భం యొక్క మొదటి మూడు నెలల్లో, తల్లి తరచుగా వాంతులు, వికారం మరియు ఉదయం అనారోగ్యం యొక్క ఎపిసోడ్లతో బాధపడుతోంది. ఆమె మరింత తీపి మరియు పుల్లని ఆహారం కోసం ఆరాటపడుతుంది మరియు ఇది వినియోగం మీద రిఫ్రెష్ అనిపిస్తుంది. వాంతులు లక్షణాలను తగ్గించడానికి ఆమ్లా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది, ఇది శరీరానికి శక్తినివ్వడానికి మరియు ఆకలి లేకపోవడం నుండి కోలుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. డీహైడ్రేషన్ వల్ల ఉదయం అనారోగ్యం తల్లిని పూర్తిగా బలహీనపరుస్తుంది. ఆమ్లా దాని అధిక నీటితో ఉంటుంది.

11. రక్తహీనతను నివారిస్తుంది

గర్భధారణ సమయంలో శిశువుకు అదనపు రక్తం అవసరం. అందువల్ల, తల్లి శరీరం సాధారణ దినచర్యలో కంటే ఎర్ర రక్త కణాల రెట్టింపు పరిమాణాన్ని ఉత్పత్తి చేయాలి. ఆమ్లాలో మంచి ఇనుము మరియు విటమిన్ సి ఉన్నాయి. గర్భధారణ కాలంలో ఎక్కువ ఇనుమును పీల్చుకోవడానికి విటమిన్ సి ఒక ముఖ్యమైన కారకంగా ఉంటుంది, తద్వారా శిశువు యొక్క మంచి ఆరోగ్యానికి దోహదం చేస్తుంది. ఈ దశలో రక్తహీనతతో పోరాడటానికి ఆమ్లా రసం చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది, ఇది రక్త ప్రసరణ మరియు హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిలను చాలా వరకు సాధారణీకరిస్తుంది ^[4] .

గర్భధారణ సమయంలో ఆమ్లా వినియోగం యొక్క దుష్ప్రభావాలు

ఆమ్లాకు అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. అయినప్పటికీ, దీనిని పరిమితిలో తినాలి, అది విరేచనాలు, నిర్జలీకరణం, అజీర్ణం మరియు మలబద్ధకం వంటి సమస్యలను కలిగిస్తుంది. కొన్ని సమయాల్లో తినకుండా ఉండటానికి సున్నితమైన జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి.

- ఆమ్లా శరీరంలో శీతలీకరణ అనుభూతిని ఇస్తుంది కాబట్టి, దగ్గు మరియు జలుబు సమయంలో తల్లి దీనిని తినడం మానుకోవాలి, ఎందుకంటే ఇది లక్షణాలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది.

- ఆమ్లాకు భేదిమందు లక్షణాలు ఉన్నాయి, కాబట్టి తల్లి ఇప్పటికే విరేచనాలతో బాధపడుతుంటే, అది ప్రేగుల కదలికను మరింత దెబ్బతీస్తుంది.

- వినియోగం పరిమాణం గురించి ఆలోచించడం అవసరం. మితంగా తింటే, ఆమ్లా అద్భుతమైన వైద్యం లక్షణాలతో కూడిన సూపర్ ఫుడ్. సాధారణం కంటే ఎక్కువ అన్ని మంచితనాలను తిప్పికొట్టగలదు.

గర్భధారణ సమయంలో ఆమ్లా ఎంత తినాలి?

రోజుకు ఒక ఆమ్లా ఆరోగ్యానికి నిజంగా మేలు చేస్తుంది. ఒక టీస్పూన్ ఆమ్లా పౌడర్ అందుబాటులో ఉంటే తినవచ్చు, ఇది సుమారు 4 గ్రా. విటమిన్ సి ఒకే ఆమ్లాలో తగినంత పరిమాణంలో ఉంటుంది.

ఒక ఆమ్లాలో నారింజలో ఉన్నదానికంటే ఎక్కువ విటమిన్ సి ఉంటుంది. ఇది 85 మి.గ్రా విటమిన్ సి కలిగి ఉంటుంది, ఇది గర్భధారణ సమయంలో గణనీయమైన పరిమాణాన్ని అందిస్తుంది. 100 గ్రా ఆమ్లాలో ఈ విటమిన్ 500 మి.గ్రా నుండి 1800 మి.గ్రా.

గర్భధారణ సమయంలో ఆమ్లా ఎలా తినాలి

1. ఏలకుల పొడితో పాటు చక్కెర సిరప్‌లో ఆమ్లా ఉడకబెట్టవచ్చు. తీపి les రగాయలకు ఇది రుచికరమైన ప్రత్యామ్నాయం. మంచి ఆరోగ్యం మరియు రోగనిరోధక శక్తిని పెంపొందించడానికి ఆమ్లా మురబ్బా సహాయపడుతుంది. ఇది గర్భధారణ సమయంలో ఆకలిని పెంచుతుంది మరియు సమర్థవంతమైన జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది. తల్లి మరియు పిండం తగినంత బలాన్ని అందిస్తాయి. ఇది రెండింటినీ విటమిన్ సి తో సమృద్ధి చేస్తుంది.

2. ఆమ్లా ఉడకబెట్టడం ద్వారా తయారుచేసే ఆమ్లా మిఠాయి మంచి చిరుతిండి. తల్లి తీపి పుల్లని దేనికోసం ఆరాటపడినప్పుడు దాన్ని నిల్వ చేసి తినవచ్చు. ఈ మిఠాయిని తయారు చేయడానికి, ఆమ్లా ముక్కలను నీటిలో ఉడకబెట్టవచ్చు. తరువాత అల్లం పొడి మరియు జీలకర్రను చక్కెరతో పాటు చల్లుకోవచ్చు. ముక్కలను సూర్యకాంతిలో ఉంచి రెండు రోజులు ఆరబెట్టాలి. తరువాత, ఇది గాలి చొరబడని కంటైనర్లో మూసివేయబడుతుంది మరియు సాధ్యమైనప్పుడల్లా ఆనందించవచ్చు. ఇది తల్లి మరియు బిడ్డల యొక్క రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు వారికి అందమైన చర్మాన్ని ఇస్తుంది. దగ్గు మరియు జలుబు సమయంలో తినడం కూడా మంచిది.

3. ఆమ్లా రసం ఆహారంలో ఆరోగ్యకరమైన భాగం. ఆమ్లా ముక్కలను తేనె, నీరు మరియు కొంత పిండిచేసిన మిరియాలతో కలిపి మిశ్రమంలో కలపండి. అవసరమైతే చిటికెడు ఉప్పును జోడించవచ్చు. రసాన్ని తీయడానికి గుజ్జును ఫిల్టర్ చేయవచ్చు. ఈ మొత్తం కలయిక శరీరానికి చాలా ఓదార్పునిస్తుంది. ఆమ్లాలో శీతలీకరణ లక్షణాలు ఉన్నప్పటికీ, తేనె వార్మింగ్ ఏజెంట్‌గా పనిచేస్తుంది. ఇది దగ్గు మరియు జలుబును నివారించడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది శరీరం నుండి హానికరమైన విషాన్ని తొలగిస్తుంది మరియు ఆమ్లత్వానికి చికిత్స చేస్తుంది.

4. ఆమ్లా సుపారిని నోరు ఫ్రెషనర్‌గా తినవచ్చు. ఇది వాంతులు మరియు ఉదయం అనారోగ్యాన్ని నియంత్రించడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. ఇది గ్యాస్ట్రిక్ రసాల స్రావాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది, తద్వారా అజీర్ణానికి చికిత్స చేస్తుంది. ఇది ఉదర తిమ్మిరి, జలుబు మరియు ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి ఉపశమనం పొందుతుంది.

5. ఆమ్లా యొక్క పూర్తిగా ఉత్పత్తి అయిన ఆమ్లా పౌడర్, జుట్టు, చర్మం మరియు మొత్తం ఆరోగ్యానికి అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది. తాజా ఆమ్లాను అనేక ముక్కలుగా కట్ చేసి సూర్యకాంతి కింద ఎండబెట్టవచ్చు. ఇది కొంచెం సమయం తీసుకుంటుంది. అయినప్పటికీ, అవి ఎండిన తర్వాత, అవి కలిసి ఒక పొడిని ఏర్పరుస్తాయి. జుట్టు వండేటప్పుడు లేదా కడుక్కోవడానికి దీనిని ఉపయోగించవచ్చు. ఇది జుట్టు పెరుగుదలకు సహాయపడుతుంది మరియు ఏదైనా చర్మం వ్యాధులను తొలగిస్తుంది. ఇది తాజా ఆమ్లా వలె ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటుంది.

6. గర్భం కోరికలను తీర్చడానికి ఆమ్లా pick రగాయ త్వరగా కొరుకుతుంది. పులియబెట్టిన గూస్బెర్రీ గాయాల విషయంలో శరీర కణాల మరమ్మత్తు వ్యవస్థను పెంచడానికి ఎంతో ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఇది నోటి పూతను తగ్గిస్తుంది. కాలేయం ఏదైనా సంభావ్య నష్టం నుండి రక్షించబడుతుంది.

ఆమ్లా వినియోగం సాధారణంగా హానికరం కాదు. అయితే, గర్భధారణ సమయంలో ఒక నిర్దిష్ట ఆహార పదార్థాన్ని తినడానికి ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.

ఆర్టికల్ సూచనలు చూడండి

[1]కల్లెన్, జి., & ఓ'డొనోగ్, డి. (2007) .కన్స్టిపేషన్ అండ్ ప్రెగ్నెన్సీ. బెస్ట్ ప్రాక్టీస్ & రీసెర్చ్ క్లినికల్ గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజీ, 21 (5), 807-818.
[రెండు]మిధా, ఎస్. కె., గోయల్, ఎ. కె., లోకేష్, పి., యార్డి, వి., మొజమ్‌దార్, ఎల్., కేని, డి. ఎస్., ... & ఉషా, టి. (2015). ఎంబ్లికా అఫిసినాలిస్ పండ్ల సారం మరియు దాని శోథ నిరోధక మరియు ఫ్రీ రాడికల్ స్కావెంజింగ్ లక్షణాల యొక్క టాక్సికాలజికల్ మూల్యాంకనం. ఫార్మాకాగ్నోసీ మ్యాగజైన్, 11 (సప్ల్ 3), ఎస్ 427-ఎస్ 433.
[3]గురుప్రసాద్, కె. పి., డాష్, ఎస్., శివకుమార్, ఎం. బి., శెట్టి, పి. ఆర్., రఘు, కె. ఎస్., సంప్రసాద్, బి. ఆర్.,… సత్యమూర్తి, కె. (2017). మానవ రక్త మోనోన్యూక్లియర్ కణాలలో టెలోమెరేస్ కార్యకలాపాలు మరియు టెలోమీర్ పొడవుపై అమలాకి రసయన ప్రభావం. జర్నల్ ఆఫ్ ఆయుర్వేదం అండ్ ఇంటిగ్రేటివ్ మెడిసిన్, 8 (2), 105-112.
[4]లయీక్, ఎస్., & ఠాకర్, ఎ. బి. (2015). పాండు (ఇనుము లోపం రక్తహీనత) నిర్వహణలో అమలకి రసయన క్లినికల్ ఎఫిషియసీ. ఆయు, 36 (3), 290-297.
[5]గోపా, బి., భట్, జె., & హేమవతి, కె. జి. (2012). 3-హైడ్రాక్సీ -3-మిథైల్గ్లుటారిల్-కోఎంజైమ్-ఎ రిడక్టేజ్ ఇన్హిబిటర్ సిమ్వాస్టాటిన్తో ఆమ్లా (ఎంబ్లికా అఫిసినాలిస్) యొక్క హైపోలిపిడెమిక్ ఎఫిషియసీ యొక్క తులనాత్మక క్లినికల్ అధ్యయనం. ఇండియన్ జర్నల్ ఆఫ్ ఫార్మకాలజీ, 44 (2), 238-242.
[6]బేలాపూర్కర్, పి., గోయల్, పి., & తివారీ-బారువా, పి. (2014). త్రిఫాల మరియు దాని వ్యక్తిగత భాగాల యొక్క ఇమ్యునోమోడ్యులేటరీ ప్రభావాలు: ఒక సమీక్ష. ఇండియన్ జర్నల్ ఆఫ్ ఫార్మాస్యూటికల్ సైన్సెస్, 76 (6), 467-475.
[7]గోలేచా, ఎం., సారంగల్, వి., ఓజా, ఎస్., భాటియా, జె., & ఆర్య, డి. ఎస్. (2014). తీవ్రమైన మరియు దీర్ఘకాలిక మంట యొక్క చిట్టెలుక నమూనాలలో ఎంబ్లికా అఫిసినాలిస్ యొక్క శోథ నిరోధక ప్రభావం: సాధ్యమయ్యే యంత్రాంగాల ప్రమేయం. ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఆఫ్ ఇన్ఫ్లమేషన్, 2014, 1-6.