ధోక్లా ఆరోగ్యంగా ఉన్నారా?

పిల్లలకు ఉత్తమ పేర్లు

నేల:

పుట్టిన తేది:

పంపండి

నాకు ఇమెయిల్ ద్వారా పంపండి సైట్‌లో చూపించు

జస్ట్ ఇన్

• 6 గంటల క్రితం చైత్ర నవరాత్రి 2021: ఈ పండుగ యొక్క తేదీ, ముహూర్తా, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత
• 
• 7 గంటల క్రితం హినా ఖాన్ కాపర్ గ్రీన్ ఐ షాడో మరియు నిగనిగలాడే న్యూడ్ పెదవులతో మెరుస్తున్నాడు కొన్ని సాధారణ దశల్లో చూడండి!
• 9 గంటల క్రితం ఉగాడి మరియు బైసాకి 2021: సెలబ్రిటీలు-ప్రేరేపిత సాంప్రదాయ సూట్లతో మీ పండుగ రూపాన్ని పెంచుకోండి
• 12 గంటల క్రితం డైలీ జాతకం: 13 ఏప్రిల్ 2021

మిస్ చేయవద్దు

• వార్తలు మంగళూరు తీరంలో ఓడ పడవతో ided ీకొనడంతో ముగ్గురు మత్స్యకారులు చనిపోయారని భయపడ్డారు
• క్రీడలు సానుకూల కరోనావైరస్ పరీక్ష తర్వాత మెడ్వెదేవ్ మోంటే కార్లో మాస్టర్స్ నుండి వైదొలిగాడు
• ఆటోమొబైల్స్ కబీరా మొబిలిటీ హీర్మేస్ 75 హై-స్పీడ్ కమర్షియల్ డెలివరీ ఎలక్ట్రిక్ స్కూటర్ భారతదేశంలో ప్రారంభించబడింది
• సినిమాలు ఉగాడి 2021: మహేష్ బాబు, రామ్ చరణ్, జూనియర్ ఎన్టీఆర్, దర్శన్ మరియు ఇతర సౌత్ స్టార్స్ వారి అభిమానులకు శుభాకాంక్షలు పంపారు
• ఫైనాన్స్ బంగారు ధర పతనం ఎన్‌బిఎఫ్‌సిలకు పెద్దగా ఆందోళన కలిగించదు, బ్యాంకులు జాగ్రత్తగా ఉండాలి
• సాంకేతికం AGR బాధ్యతలు మరియు తాజా స్పెక్ట్రమ్ వేలం టెలికాం రంగాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది
• చదువు సిఎస్‌బిసి బీహార్ పోలీస్ కానిస్టేబుల్ తుది ఫలితం 2021 ప్రకటించింది
• ప్రయాణం ఏప్రిల్‌లో మహారాష్ట్రలో సందర్శించడానికి 10 ఉత్తమ ప్రదేశాలు

ధోక్లా గుజరాతీ వంటకం. ఇది శాఖాహారం. ఇది చిక్‌పా పిండితో ప్రధానంగా తయారైన ఉత్పత్తి. కొందరు బియ్యం పిండి మరియు చిక్‌పీస్ రెండింటినీ ఉపయోగిస్తారు. ఇది పులియబెట్టిన పిండితో తయారు చేయబడింది. చాలా మంది దీనిని అల్పాహారంగా మరియు అల్పాహారంగా తింటారు.

ఇది కూడా చదవండి: మీరు ఫెన్నెల్ టీ తాగితే ఏమి జరుగుతుంది

అసలైన, ధోక్లా రకాలు చాలా ఉన్నాయి. ఖట్టా ధోక్లా, రావా ధోక్లా, టూర్ దాల్ ధోక్లా ప్రసిద్ధమైన ధోక్లా రకాలు. వాస్తవానికి, ఈ ఆహార పదార్థంలో 10 కంటే ఎక్కువ రకాలు ఉన్నాయి.

ఇది కూడా చదవండి: లైంగిక పనితీరును పెంచే 7 వ్యాయామాలు

ప్రతి రకంలో దానిలోని పదార్థాలను బట్టి భిన్నమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. ఇప్పుడు, ధోక్లా తినడం వల్ల కలిగే సాధారణ ప్రయోజనాల గురించి చర్చిద్దాం.

ప్రయోజనం # 1

ధోక్లా తయారీకి ముందు పిండి పులియబెట్టబడుతుంది. కిణ్వ ప్రక్రియ ప్రక్రియ ఈ ఆహారం యొక్క పోషణ విలువను పెంచుతుంది.

ప్రయోజనం # 2

ఈ ఆహారం యొక్క గ్లైసెమిక్ సూచిక తక్కువగా ఉన్నందున, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను స్థిరంగా ఉంచాల్సిన అవసరం ఉంది.

ప్రయోజనం # 3

దాల్ మీ ఆరోగ్యానికి చాలా అవసరమైన ప్రోటీన్ మరియు ఫైబర్ రెండింటినీ కలిగి ఉంటుంది. ఫైబర్ మిమ్మల్ని ఎక్కువసేపు ఉంచుతుంది మరియు జీర్ణక్రియను ప్రోత్సహిస్తుంది.

ప్రయోజనం # 4

ఇది తక్కువ కేలరీల ఆహారం. ప్రతి 50 గ్రాముల ధోక్లాలో, మీరు 80 కేలరీలు పొందవచ్చు.

ప్రయోజనం # 5

ఇది ఆవిరితో కూడిన ఆహారం మరియు ఆవిరి ప్రక్రియ చాలా పోషకాలను సంరక్షిస్తుంది.

ప్రయోజనం # 6

ఇది కార్బోహైడ్రేట్లను కలిగి ఉంటుంది, ఇది శక్తిని అందిస్తుంది. జిడ్డుగల సమోసాను చిరుతిండిగా తినడానికి బదులుగా, మీరు అప్పుడప్పుడు ధోక్లాను ప్రయత్నించవచ్చు.

ప్రయోజనం # 7

మీరు ఫ్రైస్‌ను నివారించాలనుకుంటే, మీరు ఉడికించిన ఆహారాలపై ఆధారపడవచ్చు. ఉడికించిన ఆహారాలలో ధోక్లా ఉత్తమ ఎంపికలలో ఒకటి.

రేపు మీ జాతకం

తెలుసుకొనుటకు

నాకు ఇమెయిల్ ద్వారా పంపండి సైట్‌లో చూపించు