హైపర్ట్రోఫిక్ కార్డియోమయోపతి: లక్షణాలు, కారణాలు, చికిత్స మరియు నివారణ త్వరిత హెచ్చరికల కోసం నమూనాను చూడండి నోటిఫికేషన్లను అనుమతించండి డైలీ హెచ్చరికల కోసంజస్ట్ ఇన్
-
చైత్ర నవరాత్రి 2021: ఈ పండుగ యొక్క తేదీ, ముహూర్తా, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత -
- హినా ఖాన్ కాపర్ గ్రీన్ ఐ షాడో మరియు నిగనిగలాడే న్యూడ్ పెదవులతో మెరుస్తున్నాడు కొన్ని సాధారణ దశల్లో చూడండి!
- ఉగాడి మరియు బైసాకి 2021: సెలబ్రిటీలు-ప్రేరేపిత సాంప్రదాయ సూట్లతో మీ పండుగ రూపాన్ని పెంచుకోండి
- డైలీ జాతకం: 13 ఏప్రిల్ 2021
చైత్ర నవరాత్రి 2021: ఈ పండుగ యొక్క తేదీ, ముహూర్తా, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత మిస్ చేయవద్దు
- కోర్టు నుండి వీరా సతీదార్ అకా నారాయణ్ కాంబ్లే COVID-19 కారణంగా దూరంగా వెళుతుంది
- మంగళూరు తీరంలో ఓడ పడవతో ided ీకొనడంతో ముగ్గురు మత్స్యకారులు చనిపోయారని భయపడ్డారు
- సానుకూల కరోనావైరస్ పరీక్ష తర్వాత మెడ్వెదేవ్ మోంటే కార్లో మాస్టర్స్ నుండి వైదొలిగాడు
- కబీరా మొబిలిటీ హీర్మేస్ 75 హై-స్పీడ్ కమర్షియల్ డెలివరీ ఎలక్ట్రిక్ స్కూటర్ భారతదేశంలో ప్రారంభించబడింది
- బంగారు ధర పతనం ఎన్‌బిఎఫ్‌సిలకు పెద్దగా చింతించదు, బ్యాంకులు జాగ్రత్తగా ఉండాలి
- AGR బాధ్యతలు మరియు తాజా స్పెక్ట్రమ్ వేలం టెలికాం రంగాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది
- సిఎస్‌బిసి బీహార్ పోలీస్ కానిస్టేబుల్ తుది ఫలితం 2021 ప్రకటించింది
- ఏప్రిల్‌లో మహారాష్ట్రలో సందర్శించడానికి 10 ఉత్తమ ప్రదేశాలు
CTM, ప్రక్షాళన, టోనింగ్ మరియు తేమ కోసం చిన్నది, సంవత్సరంలో అన్ని రోజులు, అన్ని వయసుల పురుషులు మరియు మహిళలకు చర్మానికి ఒక ముఖ్యమైన చర్య. ఏదేమైనా, బిజీ జీవితాలు మరియు చర్మ సంరక్షణ పట్ల అజ్ఞాన వైఖరి తరచుగా రోజువారీ CTM దినచర్యను కోల్పోతాయి.
అంతిమ ప్రభావం చర్మంపై చెడుగా స్పందిస్తుంది లేదా వదిలివేస్తుంది. వారి చర్మం ఉత్తమంగా ఉండాలని కోరుకునే వారికి ఆరోగ్యకరమైన CTM దినచర్యను నిర్వహించడం చాలా ముఖ్యం.
మీరు అనుసరించే చర్మం CTM దినచర్య మీ చర్మానికి ఉత్తమమైనదని ఎలా ఖచ్చితంగా నిర్ధారించాలి?
కింది చిట్కాలను తీసుకోండి మరియు మీ CTM దినచర్యను రూపొందించండి. ఈ దశలు మీ సోమరితనం ఉన్నప్పటికీ, చర్మం కోసం మీ CTM ఆకారంలో ఉందని, క్రమమైన వ్యవధిలో అమలు చేయబడి, తద్వారా మీ చర్మానికి ప్రయోజనం చేకూరుస్తుందని నిర్ధారిస్తుంది. ఈ CTM చిట్కాలను ఇంట్లో అనుసరించవచ్చు లేదా మీ చర్మంపై అద్భుతమైన ఫలితాలను చూపించడానికి మీ ప్రస్తుత చర్మ సంరక్షణ ప్రణాళికలకు క్లబ్బు చేయవచ్చు.
మీ చర్మాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది
చర్మాన్ని శుభ్రపరచడం అనేది మీ ముఖం అంతా ప్రక్షాళనను వ్యాప్తి చేయడమే కాదు. చర్మ ప్రక్షాళన సరైన మార్గంలో చేయడానికి, ఈ క్రింది వాటిని చేయండి:
ఎ) మీ చర్మ ప్రక్షాళనలో సకాలంలో యెముక పొలుసు ation డిపోవడం కూడా ఉందని నిర్ధారించుకోండి. మీరు వారంలో మూడు సార్లు మరియు శరీరంలోని రెండుసార్లు మీ ముఖాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయవచ్చు.
బి) మీ ముఖాన్ని శుభ్రపరిచిన తరువాత, వేడి నీటిని ఉపయోగించకుండా ప్రయత్నించండి, ఎందుకంటే ఇది చర్మాన్ని ఆరిపోతుంది.
సి) ప్రతి ప్రక్షాళన సెషన్ తరువాత, శుభ్రమైన ప్రదేశంలో మంచును రుద్దడానికి ప్రయత్నించండి, ఎందుకంటే ఇది ఓపెన్ స్కిన్ రంధ్రాలను మూసివేస్తుంది.
d) మీరు ప్రక్షాళనను ఎదుర్కోవటానికి ఉత్తమమైన మార్గం, వేడి ఆవిరితో ప్రారంభించి, ఆపై ధూళిని తొలగించడానికి తేలికపాటి ప్రక్షాళనతో కణజాలాన్ని ఉపయోగించడం.
ఇ) చేతిలో తగినంత సమయం కేటాయించండి, తద్వారా మీరు మీ చర్మం శుభ్రపరచడాన్ని ఫేస్ ప్యాక్ లేదా ముసుగుతో ముగించవచ్చు.
f) మీ ప్రక్షాళన సెషన్ యొక్క అతి ముఖ్యమైన నిర్ణయాధికారి, మీరు ఎంచుకునే ప్రక్షాళన. మీ చర్మంపై దాని ఫలితాన్ని చూపించడానికి కనీసం మూడు నెలలు ఒక ప్రక్షాళనకు అంటుకునే ప్రయత్నం చేయండి. మీ చర్మాన్ని బాధపెడితే లేదా చికాకు పెడితే ప్రక్షాళనను ఉపయోగించడం మానేయండి.
g) చర్మాన్ని శుభ్రపరచడం ఎంత ముఖ్యమో అతిగా శుభ్రపరచడం కూడా చర్మాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. కాబట్టి, రోజుకు ఒకసారి (మంచానికి వెళ్ళే ముందు) మీ చర్మాన్ని ప్రక్షాళనతో శుభ్రపరచండి. ముసుగు మరియు యెముక పొలుసు ation డిపోవడం తో అదనపు ప్రక్షాళనకు రావడం, ముఖం కోసం, ఇది వారానికి మూడుసార్లు చేయవచ్చు, మిగిలిన శరీరానికి ఇది రెండు సార్లు ఉంటుంది.
h) కింది వాటిని కలిగి లేని చర్మ ప్రక్షాళనలను ఉపయోగించటానికి ప్రయత్నించండి - అసిటోన్, ఆల్కహాల్, మంత్రగత్తె హాజెల్, ఆల్ఫా-హైడ్రాక్సీ ఆమ్లాలు (గ్లైకోలిక్ ఆమ్లం), బెంజోయిక్ ఆమ్లం, బ్రోనోపోల్ మరియు సిన్నమిక్ ఆమ్ల సమ్మేళనాలు.
మీ చర్మం టోనింగ్
స్కిన్ టోనింగ్‌కు వస్తున్నప్పుడు, ప్రమాణం చేయడానికి ఈ క్రింది చిట్కాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి, టోనింగ్ మీ చర్మాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది:
ఎ) సాధారణంగా, టోనర్ వాడకం ముఖానికి పరిమితం. అయినప్పటికీ, ఇది చేతి మరియు మెడపై, డెకోల్లెటేజ్ వరకు వర్తించవచ్చు.
బి) టోనర్ శుభ్రపరిచే తర్వాత చర్మంపై ఆదర్శంగా ఉపయోగించబడుతుంది. అయితే, మీరు నిజంగా సోమరితనం మరియు మీ ప్రక్షాళన సెషన్‌ను దాటవేయాలనుకుంటే, టోనింగ్ మీరు చేయగలిగేది.
సి) CTM దినచర్యలో, టోనింగ్ చేయడానికి తక్కువ సమయం పడుతుంది మరియు ఇది మీ చర్మంపై వేగంగా జరుగుతుంది.
d) టోనర్‌లలో, టోనర్‌లను బ్యాలెన్సింగ్ చేయడం, టోనర్‌ను శుభ్రపరచడం. మీరు గరిష్ట నీటి కూర్పుతో ఒకదాన్ని ఎంచుకోవాలి మరియు మీ చర్మం రకాన్ని తీర్చాలి.
ఇ) మాస్-మార్కెట్ బ్రాండెడ్ టోనర్‌లను ఉపయోగించడం కంటే, ఇంట్లో మీ స్వంత స్కిన్ టోనర్‌ను తయారు చేసి, సాధ్యమైనంత తాజాగా అప్లై చేయడం మంచిది.
f) టోనర్‌లను రోజుకు రెండుసార్లు ఉపయోగించవచ్చు. ఉదయం, ముఖం కడుక్కోవడం మరియు రాత్రి, మీరు ముఖాన్ని శుభ్రపరిచిన తరువాత.
g) మీ సాధారణ సబ్బు లేదా ప్రక్షాళన చేయలేని మీ ముఖం మీద ఉన్న అన్ని సెబమ్ మరియు ధూళిని తొలగించడం టోనర్ పాత్ర.
h) దయచేసి గమనించండి, టోనర్ యొక్క రెండు నుండి ఐదు చుక్కలు ఒక-సమయం ఉపయోగం కోసం సరిపోతాయి. టోనర్‌తో మీ ముఖాన్ని స్ప్లాష్ చేయడం అదనపు ప్రయోజనాలను అందించదు.
మీ చర్మాన్ని తేమ చేస్తుంది
మీ CTM దినచర్యలో చివరి దశ తేమ. మాయిశ్చరైజింగ్ టెక్నిక్ మాత్రమే మీ చర్మం చాలా చిన్నదిగా కనిపిస్తుంది. చర్మాన్ని తేమగా మార్చే దశను సాకే మరియు అదనపు ప్రయోజనకరంగా ఎలా చేస్తుందో చూద్దాం:
ఎ) భారీగా మార్కెట్ చేయబడిన అందం ఉత్పత్తులపై, కొబ్బరి నూనె, పాలు, మామిడి వెన్న, షియా బటర్, పెరుగు, తేనె వంటి సహజ పదార్ధాలను చర్మం తేమగా మార్చడానికి ఉపయోగించవచ్చు. మీ చర్మం రకం ఆధారంగా మీ స్వంత మాయిశ్చరైజర్ (సహజ / సౌందర్య) ఎంచుకోండి.
బి) స్కిన్ మాయిశ్చరైజింగ్ అనేది రోజువారీ చర్య మరియు దానిని ఒక్కసారి కూడా దాటవేయడం మీ చర్మానికి హాని కలిగిస్తుంది.
సి) రోజువారీ CTM కోసం బ్రాండెడ్ స్కిన్ మాయిశ్చరైజర్లను కొనుగోలు చేసేవారికి, మీరు కింది పదార్ధాలను కూర్పులో చూడాలి - హ్యూమెక్టెంట్లు, ఆక్లూసివ్స్ మరియు ఎమోలియంట్స్.
d) మీరు స్నానం చేసినప్పుడు, మీ చర్మం యొక్క తేమ పోతుంది. కాబట్టి, మీ చర్మం తేమను కోల్పోకుండా ఉండటానికి, మీరు స్నానం చేసిన మూడు నుండి ఐదు నిమిషాల తర్వాత మీ చర్మాన్ని తేమ చేయాలి.
ఇ) తడి శరీరంపై తేమ చేయవద్దు.
f) జుట్టు తప్ప మీ శరీరంలోని అన్ని భాగాలు తేమగా ఉంటాయి.
g) మీరు మాయిశ్చరైజర్ వర్తించని మీ శరీరంలోని ఏకైక భాగం మీ కళ్ళ చుట్టూ ఉంటుంది. ఈ ప్రాంతం కోసం, కంటి క్రీమ్ వాడటం మంచిది, ఎందుకంటే మీ కంటి చుట్టూ ఉన్న ప్రాంతం మీ శరీరంపై చర్మం యొక్క సన్నని పొర.
h) మేకప్ వేసే ముందు మరియు పడుకునే ముందు తేమ తప్పనిసరి.
