ప్రతిరోజూ ఎంత బెల్లం తినాలి?

త్వరిత హెచ్చరికల కోసం ఇప్పుడే సభ్యత్వాన్ని పొందండి

హైపర్ట్రోఫిక్ కార్డియోమయోపతి: లక్షణాలు, కారణాలు, చికిత్స మరియు నివారణ త్వరిత హెచ్చరికల కోసం నమూనాను చూడండి నోటిఫికేషన్లను అనుమతించండి డైలీ హెచ్చరికల కోసం

జస్ట్ ఇన్

5 గంటల క్రితం చైత్ర నవరాత్రి 2021: ఈ పండుగ యొక్క తేదీ, ముహూర్తా, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత
6 గంటల క్రితం హినా ఖాన్ కాపర్ గ్రీన్ ఐ షాడో మరియు నిగనిగలాడే న్యూడ్ పెదవులతో మెరుస్తున్నాడు కొన్ని సాధారణ దశల్లో చూడండి!
8 గంటల క్రితం ఉగాడి మరియు బైసాకి 2021: సెలబ్రిటీలు-ప్రేరేపిత సాంప్రదాయ సూట్లతో మీ పండుగ రూపాన్ని పెంచుకోండి
11 గంటల క్రితం డైలీ జాతకం: 13 ఏప్రిల్ 2021

తప్పక చూడాలి

మిస్ చేయవద్దు

హోమ్ ఆరోగ్యం క్షేమం వెల్నెస్ ఓ-స్టాఫ్ బై ఇప్సా శ్వేతా ధల్ డిసెంబర్ 13, 2017 న

బెల్లం (బెల్లం) | గుర్ యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు | బెల్లం ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. బోల్డ్స్కీ

మన పెద్దలు తమ భోజనాన్ని బెల్లం క్యూబ్‌తో ముగించడం లేదా శీతాకాలంలో దాని భాగాన్ని గల్ప్ చేయడం ఎందుకు అని ఎప్పుడైనా ఆలోచిస్తున్నారా? బాగా, ఇది వారి తీపి దంతాలను సంతృప్తిపరచడానికి మించిన మార్గం.

బెల్లం సాంప్రదాయక ఆహారం, ఇది చెరకుతో తయారు చేయబడింది మరియు ఇది ఆసియా, ఆఫ్రికా మరియు అమెరికాలోని కొన్ని ప్రాంతాల్లో విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతోంది. ఇది మొలాసిస్ మరియు స్ఫటికాలను వేరు చేయకుండా చెరకు రసం నుండి సంగ్రహిస్తుంది.

అపరాధ రహిత యాత్ర కోసం వివిధ తీపి కాని ఆరోగ్యకరమైన రుచికరమైన పదార్ధాలను తయారు చేయడానికి బెల్లం తరచుగా పాలు, కొబ్బరి మొదలైన ఇతర పదార్ధాలతో కలుపుతారు! ఈ ప్రయోజనాలను పొందడానికి ప్రతిరోజూ ఎంత బెల్లం తినాలి అనే ప్రధాన ప్రశ్న తలెత్తుతుంది.

ప్రతి రోజు బెల్లం తినడం వల్ల కొన్ని ప్రయోజనాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

# 1 జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది

బెల్లం ఒక భారీ భోజనం తర్వాత జీర్ణక్రియ ప్రక్రియలో సహాయపడే అద్భుత ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. బెల్లం లో లభించే పదార్థాలు జీర్ణ ఎంజైమ్‌లను పెంచుతాయని మరియు ఇది ఎసిటిక్ యాసిడ్ పాత్రను పోషిస్తుంది మరియు త్వరగా జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది. ఒక పెద్దవాడు ఒక చెంచా బెల్లం గుచ్చుకోవడాన్ని మీరు చూసినప్పుడు, మీకు ఎందుకు తెలుసు!

# 2 ప్రక్షాళన ఏజెంట్‌గా పనిచేస్తుంది

అవును, మీరు సరిగ్గా చదివారు! చక్కెర ఆధారిత ఆహారం కూడా ప్రక్షాళన ఏజెంట్‌గా పనిచేస్తుంది. ఇది శ్వాస మార్గము, s పిరితిత్తులు, కడుపు మరియు ప్రేగులను సమర్థవంతంగా నయం చేస్తుంది. బెల్లం శ్వాస రుగ్మతలను అరికట్టడానికి సహాయపడుతుంది, ముఖ్యంగా ఆస్తమాతో బాధపడేవారిలో.

# 3 ఇది ఖనిజాలలో గొప్పది

తెల్ల చక్కెరలా కాకుండా, బెల్లం ఖనిజాలతో సమృద్ధిగా ఉంటుంది మరియు ఇనుము ప్రత్యేకంగా ఉంటుంది. బెల్లం యొక్క ప్రాసెసింగ్ సమయంలో చాలా ఇనుము కంటెంట్ ఏర్పడుతుంది, ఇతర ఖనిజాలు చెరకు నుండి నేరుగా క్రిందికి వస్తాయి, ఎందుకంటే ఇది ఎటువంటి కిణ్వ ప్రక్రియ ప్రక్రియకు గురికాదు. బెల్లం తినడం వల్ల శరీరానికి అవసరమైన ఖనిజాలు లభిస్తాయి, ఇవి అవయవాలను పోషించి, పెంచుతాయి.

# 4 ఇది సహజ స్వీటెనర్

మార్కెట్లో కృత్రిమ స్వీటెనర్లు పుష్కలంగా అందుబాటులో ఉన్నాయి, తెలుపు చక్కెర జాబితాలో అగ్రస్థానంలో ఉంది. కానీ ప్రజలు ఈ స్వీటెనర్లను దీర్ఘకాలంలో కలిగించే అనారోగ్య దుష్ప్రభావాలను నివారించడానికి మొగ్గు చూపుతారు. మరోవైపు, బెల్లం చక్కెర యొక్క అత్యంత సహజమైన రూపం, అందువల్ల ఈ కృత్రిమ తీపి పదార్ధాలన్నింటికీ ఇది సరైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన ప్రత్యామ్నాయం. అలాగే, ఎంచుకోవడానికి బెల్లం రకాలు ఉన్నాయి. బెల్లం దీర్ఘకాలిక బరువు తగ్గించే లక్ష్యాలను చూసేవారికి కూడా చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.

# 5 ఇది మలబద్ధకం నుండి ఉపశమనానికి సహాయపడుతుంది

బెల్లం, ప్రక్షాళన ఏజెంట్‌గా, శరీరం నుండి దుమ్ము మరియు అవాంఛిత కణాలను బయటకు తీసే సామర్ధ్యం కలిగి ఉంటుంది. ఇది మలబద్దకం నుండి ఉపశమనం పొందటానికి కూడా సహాయపడుతుంది, ముఖ్యంగా అందులో ఫైబర్ ఉండటం వల్ల. ఇది ప్రేగు కదలికలను ఉత్తేజపరచడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.

# 6 రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది!

బెల్లం అనేక యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఖనిజాలు మరియు పోషకాలతో నిండినట్లు తెలుస్తుంది, ఇవి వృద్ధాప్య ప్రక్రియను మందగించడంలో సహాయపడతాయి. ఇది వ్యాధుల నుండి శరీర నిరోధకతను మరింత పెంచుతుంది, అందువల్ల ఒకరి రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది.

శ్వాస రుగ్మతలకు # 7 ప్రయోజనాలు

ముందే చెప్పినట్లుగా, బెల్లం లో కనిపించే ప్రక్షాళన మూలకం మరియు యాంటీ అలెర్జీ లక్షణాలు కలిపి వివిధ శ్వాస రుగ్మతలను నయం చేయడంలో సహాయపడతాయి. ఇది సంవత్సరాలుగా యాంటీ అలెర్జీ కారకంగా ఉపయోగించబడుతోంది.

రక్తం కోసం బెల్లం యొక్క # 8 ప్రయోజనాలు

ఇది క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం ద్వారా రక్తాన్ని శుద్ధి చేయడంలో సహాయపడుతుంది.
ఇది రక్త సంబంధిత రుగ్మతలను నివారించడంలో మరియు హిమోగ్లోబిన్ సంఖ్యను పెంచడంలో సహాయపడుతుంది, తద్వారా ఒక వ్యక్తి యొక్క రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది.

# 9 బెల్లం యొక్క ప్రయోజనాలు మహిళలకు

రోజుకు ఒక చెంచా బెల్లం తినడం ద్వారా మహిళలు చాలా ప్రయోజనాలను పొందుతారు. ఇది వివిధ stru తు సమస్యలను నయం చేయడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంది మరియు రక్తహీనతను నివారిస్తుంది (శరీరంలో హిమోగ్లోబిన్ తగ్గించడం ద్వారా గుర్తించబడిన పరిస్థితి). గర్భధారణ సమయంలో ఎర్ర రక్త కణాల సంఖ్యను నియంత్రించడంలో కూడా ఇది సహాయపడుతుంది. గర్భధారణ సమయంలో మహిళలకు వారి శక్తి స్థాయిని పెంచడం కూడా ప్రయోజనకరం.

# 10 బెల్లం యొక్క ప్రయోజనాలు పురుషులకు

పురుషులు కూడా వారి రోజువారీ ఆహారంలో బెల్లం జోడించడం ద్వారా చాలా ప్రయోజనం పొందుతారు. ఆమ్లా పౌడర్‌తో తిన్నప్పుడు, బెల్లం పురుషులలో నాణ్యత మరియు స్పెర్మ్ లెక్కింపులో అద్భుతాలు చేస్తుంది. ఇది తక్షణ శక్తికి మూలం.

బెల్లం యొక్క అధిక మొత్తాలను తినడం వల్ల దుష్ప్రభావాలు:

కానీ ప్రధాన ప్రశ్న ఏమిటంటే, ప్రతి రోజు ఎంత బెల్లం తినాలి? మరియు సరైన పరిమాణంలో తీసుకోకపోతే బెల్లం ఏదైనా దుష్ప్రభావాలను కలిగిస్తుందా?

బెల్లం సరైన మార్గంలో, మరియు సరైన మొత్తంలో, అది అందించిన కావలసిన ప్రయోజనాలను చూడటానికి తీసుకోవాలి. ఇది అధికంగా తీసుకుంటే, అది దీర్ఘకాలంలో బరువు పెరగడానికి కారణం కావచ్చు. చక్కెర అధికంగా ఉన్నందున డయాబెటిస్ రోగులకు కూడా ఇది సిఫారసు చేయబడలేదు. బెల్లం నిరంతరం ఎక్కువసేపు తినడం వల్ల పేగు పురుగు సోకుతుంది.

ఇది సరైన మార్గంలో మరియు మితంగా వినియోగించినప్పుడు, అది మన శరీరానికి అద్భుతాలు చేయగలదని ఈ పాయింట్ల నుండి స్పష్టంగా తెలుస్తుంది. వ్యక్తి యొక్క వయస్సు, ఆరోగ్యం మరియు ఇతర అవసరాలను బట్టి తినవలసిన బెల్లం మొత్తాన్ని అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. బెల్లం నిండిన రెండు చెంచాలు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందటానికి బెల్లం తినడానికి సురక్షితమైన పరిమితి.