చాలా మంది తల్లులకు, రొమ్ము పాలు ద్రవ బంగారం లాంటిది-ఒక చుక్క వృధా చేయడానికి చాలా విలువైనది. కాబట్టి మీరు తల్లిపాలు ఇస్తున్నప్పుడు మీ రొమ్ము పాలను సరిగ్గా నిల్వ చేయడం, శీతలీకరించడం మరియు స్తంభింపజేయడం ఎలాగో తెలుసుకోవడం అనేది అమూల్యమైన సమాచారం. మరియు మీరు తల్లి పాలను బయట కూర్చోబెడితే ఏమి చేయాలి? మీరు దానిని ఎప్పుడు వేయాలి? ఇక్కడ తగ్గుదల ఉంది కాబట్టి మీరు (మరియు మీ బిడ్డ) చెడిపోయిన తల్లి పాల గురించి ఏడవలేరు.
రొమ్ము పాలు నిల్వ మార్గదర్శకాలు
ఇది నాలుగు రోజుల్లో ఉపయోగించినట్లయితే, తల్లి పాలను రిఫ్రిజిరేటర్‌లో నిల్వ చేయాలి, వివరిస్తుంది లిసా పలాడినో , సర్టిఫైడ్ చనుబాలివ్వడం కన్సల్టెంట్ మరియు మంత్రసాని. ఇది నాలుగు రోజుల్లో ఉపయోగించబడకపోతే, దానిని ఆరు నుండి 12 నెలల వరకు స్తంభింపజేయవచ్చు, అయితే ఇది ఆరు నెలల్లో ఉపయోగించడం ఉత్తమం. జూలీ కన్నింగ్‌హామ్, రిజిస్టర్డ్ డైటీషియన్ మరియు సర్టిఫైడ్ చనుబాలివ్వడం కన్సల్టెంట్, కొద్దిగా సవరించిన మార్గదర్శకాలను అందిస్తుంది, తల్లి పాలను నిల్వ చేసేటప్పుడు తల్లిదండ్రులు రూల్ ఆఫ్ ఫైవ్స్‌ను అనుసరించాలని సూచిస్తున్నారు: ఇది గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద ఐదు గంటలు ఉండవచ్చు, ఐదు రోజులు రిఫ్రిజిరేటర్‌లో ఉండవచ్చు లేదా ఫ్రీజర్‌లో ఉండవచ్చు ఐదు నెలల పాటు.
రొమ్ము పాలు ఎంతకాలం కూర్చోగలవు?
ఆదర్శవంతంగా, తల్లి పాలను వ్యక్తీకరించిన వెంటనే వాడాలి లేదా శీతలీకరించాలి, అయితే సెంటర్స్ ఫర్ డిసీజ్ కంట్రోల్ అండ్ ప్రివెన్షన్ ప్రకారం, ఇది గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద కూర్చోవచ్చు (77°F) నాలుగు గంటల వరకు. ఫ్రిజ్ లేదా ఫ్రీజర్‌లో నిల్వ చేసినప్పుడు, ఒకే కంటైనర్‌లో వివిధ ఉష్ణోగ్రతల తల్లి పాలను కలపకుండా పలాడినో హెచ్చరిస్తుంది. ఉదాహరణకు, తాజాగా పంప్ చేయబడిన పాలను ఇప్పటికే చల్లగా ఉన్న రిఫ్రిజిరేటర్‌లోని సీసాలో లేదా ఇప్పటికే స్తంభింపచేసిన ఫ్రీజర్‌లోని సీసాలో పోయకూడదు, ఆమె చెప్పింది. బదులుగా, సగం-నిండిన కంటైనర్‌కు జోడించే ముందు కొత్తగా వెలిగించిన పాలను చల్లబరచండి. అలాగే, వివిధ రోజులలో వ్యక్తీకరించబడిన తల్లి పాలను కలపవద్దు.
తల్లి పాలను నిల్వ చేయడానికి ఉత్తమ కంటైనర్లు
కంటైనర్ల విషయానికి వస్తే, BPA లేని కవర్ గాజు లేదా గట్టి ప్లాస్టిక్ వాటిని ఉపయోగించండి లేదా తల్లి పాల కోసం ప్రత్యేకంగా రూపొందించిన నిల్వ సంచులను ఉపయోగించండి (ప్రాథమిక శాండ్‌విచ్ బ్యాగ్‌లను ఉపయోగించవద్దు). అయితే, బ్యాగ్‌లు చిరిగిపోవచ్చు లేదా లీక్ అవుతాయని గుర్తుంచుకోండి, కాబట్టి వాటిని ఫ్రిజ్ లేదా ఫ్రీజర్‌లో నిల్వ చేసేటప్పుడు మూసివున్న మూతతో గట్టి ప్లాస్టిక్ కంటైనర్‌లో ఉంచడం మంచిది.
పలాడినో కూడా ప్రయత్నించమని సూచించాడు సిలికాన్ అచ్చులు ఐస్ క్యూబ్ ట్రేల మాదిరిగానే ఉంటాయి, ఇవి చిన్న పరిమాణంలో తల్లి పాలను స్తంభింపజేయడానికి రూపొందించబడ్డాయి, అవి పాప్ అవుట్ చేయబడి వ్యక్తిగతంగా డీఫ్రాస్ట్ చేయబడతాయి. ఇవి పర్యావరణ అనుకూలమైనవి మరియు అనుకూలమైనవి. మీకు చిన్న బిడ్డ ఉన్నట్లయితే తల్లి పాలను తక్కువ మొత్తంలో నిల్వ చేయడం మంచిది, కన్నింగ్‌హామ్ జతచేస్తుంది, ఎందుకంటే శిశువు పూర్తిగా తాగనప్పుడు మీ పాలు కాలువలోకి వెళ్లడం సరదాగా ఉండదు.
వృధా అయ్యే తల్లి పాలను తగ్గించడంలో సహాయపడటానికి, ప్రతి స్టోరేజ్ కంటైనర్‌లో మీ బిడ్డకు ఒక దాణా కోసం అవసరమైన మొత్తంతో నింపండి, రెండు నుండి నాలుగు ఔన్సులతో ప్రారంభించి, ఆపై అవసరమైన విధంగా సర్దుబాటు చేయండి.
మీరు తల్లి పాలను వ్యక్తీకరించిన తేదీతో ప్రతి కంటైనర్‌ను లేబుల్ చేయండి మరియు మీరు పాలను డేకేర్ సదుపాయంలో నిల్వ చేయాలని ప్లాన్ చేస్తే, గందరగోళాన్ని నివారించడానికి లేబుల్‌కు మీ శిశువు పేరును జోడించండి. ఫ్రిజ్ లేదా ఫ్రీజర్ వెనుక, తలుపు నుండి దూరంగా, అది చల్లగా ఉండే చోట నిల్వ చేయండి.
ఘనీభవించిన రొమ్ము పాలను ఎలా నిర్వహించాలి
ఘనీభవించిన పాలను కరిగించడానికి, మీకు అవసరమైన ముందు రాత్రి కంటైనర్‌ను ఫ్రిజ్‌లో ఉంచండి లేదా గోరువెచ్చని నీటి కింద లేదా వెచ్చని నీటి గిన్నెలో ఉంచడం ద్వారా పాలను మెత్తగా వేడి చేయండి. గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద తల్లి పాలను డీఫ్రాస్ట్ చేయవద్దు.
ఇది సరిగ్గా కరిగిన తర్వాత, CDC ప్రకారం, దానిని గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద ఒకటి నుండి రెండు గంటల వరకు ఉంచవచ్చు. ఇది ఫ్రిజ్‌లో కూర్చుని ఉంటే, 24 గంటలలోపు ఉపయోగించాలని నిర్ధారించుకోండి మరియు దాన్ని రిఫ్రీజ్ చేయవద్దు.
మైక్రోవేవ్‌లో రొమ్ము పాలను డీఫ్రాస్ట్ లేదా వేడి చేయవద్దు, పలాడినో చెప్పారు. కన్నింగ్‌హామ్, శిశు ఫార్ములా మాదిరిగా, తల్లి పాలను ఎప్పుడూ మైక్రోవేవ్ చేయకూడదు, ఎందుకంటే ఇది శిశువు నోటిని కాల్చవచ్చు, కానీ మైక్రోవేవ్ చేయడం వల్ల బిడ్డకు చాలా మేలు చేసే తల్లి పాలలోని లైవ్ యాంటీబాడీలను చంపేస్తుంది.
దీని కారణంగా, కన్నింగ్‌హామ్ ప్రకారం, తాజాది ఎల్లప్పుడూ ఉత్తమమైనది. అందుబాటులో ఉన్నట్లయితే, రిఫ్రిజిరేటెడ్ లేదా స్తంభింపచేసిన పాలకు ముందు శిశువుకు తాజాగా పంప్ చేయబడిన పాలు ఇవ్వాలి. శిశువు నిజ సమయంలో బహిర్గతమయ్యే జెర్మ్స్‌కు తల్లి ప్రతిరోధకాలను తయారు చేస్తుంది, కాబట్టి తాజాగా ఉన్నప్పుడు జెర్మ్స్‌తో పోరాడటానికి తల్లి పాలు ఉత్తమం.
అదనంగా, మీ బిడ్డ పెరిగేకొద్దీ మీ తల్లి పాల లక్షణాలు అభివృద్ధి చెందుతాయి మరియు మారుతాయి; మీ బిడ్డ ఎనిమిది నెలల వయస్సులో ఉన్నప్పుడు మీరు పలికే పాలు మీ బిడ్డ నాలుగు నెలల వయస్సులో ఉన్నప్పుడు సమానంగా ఉండదు. కాబట్టి మీ తల్లి పాలను గడ్డకట్టేటప్పుడు మరియు కరిగేటప్పుడు గుర్తుంచుకోండి.
రొమ్ము పాలను ఎప్పుడు వేయాలి
రొమ్ము పాలు గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద మీరు టాసు చేయడానికి ముందు నాలుగు గంటల వరకు కూర్చోవచ్చు, పలాడినో చెప్పారు, అయితే కొన్ని వర్గాలు చెబుతున్నాయి ఆరు గంటల వరకు . కానీ ఇది గది ఉష్ణోగ్రతపై కూడా ఆధారపడి ఉంటుంది. అధిక ఉష్ణోగ్రత, బ్యాక్టీరియా వేగంగా వృద్ధి చెందుతుంది. సురక్షితంగా ఉండటానికి, గది ఉష్ణోగ్రత తల్లి పాలను నాలుగు గంటలలోపు ఉపయోగించాలని లక్ష్యంగా పెట్టుకోండి. రెండు గంటల తర్వాత ఉపయోగించిన బాటిల్ నుండి మిగిలిపోయిన పాలను విస్మరించండి, CDC సలహా ఇస్తుంది. ఎందుకంటే పాలు మీ శిశువు నోటి నుండి సంభావ్య కాలుష్యాన్ని కలిగి ఉండవచ్చు.
సాధారణంగా, రొమ్ము పాలు కోసం మార్గదర్శకాలను ఉపయోగించమని నేను తల్లిదండ్రులను ఆదేశిస్తాను, అవి ఏదైనా ఇతర ద్రవ ఆహారం కోసం ఉపయోగించబడతాయి, ఉదాహరణకు, సూప్, పలాడినో చెప్పారు. సూప్ వండిన తర్వాత, మీరు దానిని గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద నాలుగు గంటల కంటే ఎక్కువసేపు ఉంచకూడదు మరియు మీరు దానిని ఆరు నుండి 12 నెలలకు మించి ఫ్రీజర్‌లో ఉంచకూడదు.
ఈ రొమ్ము పాలు నిల్వ మార్గదర్శకాలు ఆరోగ్యకరమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థలతో పూర్తి-కాల శిశువులకు వర్తిస్తాయి. మీ శిశువుకు ఏవైనా ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నాయా లేదా అకాలంగా ఉంటే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి మరియు ఇన్ఫెక్షన్ వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉండవచ్చు.
సంబంధిత: కొత్త తల్లుల కోసం మిండీ కాలింగ్ యొక్క బ్రెస్ట్ ఫీడింగ్ చిట్కా చాలా భరోసానిస్తుంది
