గర్భధారణ సమయంలో రొమ్ములు మరియు ఉరుగుజ్జులు ఎలా చూసుకోవాలి

త్వరిత హెచ్చరికల కోసం ఇప్పుడే సభ్యత్వాన్ని పొందండి

హైపర్ట్రోఫిక్ కార్డియోమయోపతి: లక్షణాలు, కారణాలు, చికిత్స మరియు నివారణ త్వరిత హెచ్చరికల కోసం నమూనాను చూడండి నోటిఫికేషన్లను అనుమతించండి డైలీ హెచ్చరికల కోసం

జస్ట్ ఇన్

6 గంటల క్రితం చైత్ర నవరాత్రి 2021: ఈ పండుగ యొక్క తేదీ, ముహూర్తా, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత
7 గంటల క్రితం హినా ఖాన్ కాపర్ గ్రీన్ ఐ షాడో మరియు నిగనిగలాడే న్యూడ్ పెదవులతో మెరుస్తున్నాడు కొన్ని సాధారణ దశల్లో చూడండి!
9 గంటల క్రితం ఉగాడి మరియు బైసాకి 2021: సెలబ్రిటీలు-ప్రేరేపిత సాంప్రదాయ సూట్లతో మీ పండుగ రూపాన్ని పెంచుకోండి
12 గంటల క్రితం డైలీ జాతకం: 13 ఏప్రిల్ 2021

తప్పక చూడాలి

మిస్ చేయవద్దు

హోమ్ గర్భధారణ సంతానం జనన పూర్వ జనన పూర్వ లేఖాకా-స్వరనిమ్ సౌరవ్ బై స్వరానిమ్ సౌరవ్ | నవీకరించబడింది: జనవరి 31, 2019, 15:36 [IST]

గర్భధారణ సమయంలో స్త్రీ రొమ్ములు మరియు ఐసోలాస్ బహుళ మార్పులకు గురవుతాయి. యుక్తవయస్సులో ఆమె ఎప్పుడూ అదేవిధంగా చేయకపోయినా, ఆమె రొమ్ముల పెంపకం మరియు సంరక్షణ కోసం ఎక్కువ సమయం పెట్టుబడి పెట్టాలి. అభివృద్ధి చెందడానికి మరియు పెరగడానికి మానవ జీవితానికి తోడ్పడటానికి వక్షోజాలు ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి.

శిశువుకు పాలు సరఫరా చేయడానికి రొమ్ములు వాటి పరిమాణం మరియు కూర్పులో మారడం ప్రారంభిస్తాయి. రొమ్ము కణజాలం ప్రకృతిలో డైనమిక్, అవి ఎల్లప్పుడూ హార్మోన్ల మార్పులకు సర్దుబాటు చేస్తూనే ఉంటాయి. మన అవయవాలలో అవసరమైన పనితీరుకు హార్మోన్లు బాధ్యత వహిస్తాయి.

ప్రొజెస్టెరాన్ మరియు ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు వంటి రసాయనాలు శరీరం లోపల పెరుగుతాయి, ఇది రొమ్ములలో శారీరక మార్పులకు కారణమవుతుంది. పాలను ఉత్పత్తి చేయడానికి మరియు నిల్వ చేయడానికి లాక్టిఫెరస్ నాళాలు విస్తరిస్తాయి ^{[రెండు]} .

గర్భధారణ సమయంలో రొమ్ములలో మార్పులు

మహిళలు తమ వక్షోజాలు మృదువుగా మారడాన్ని వారు అనుభవించవచ్చు. ఇది కొన్నిసార్లు మండుతున్న అనుభూతిని పెంచుతుంది. రొమ్ముల పరిమాణం పెరుగుతుంది మరియు అవి బరువుగా అనిపించడం ప్రారంభిస్తాయి.
గర్భధారణ సమయంలో రొమ్ములలో చర్మం సాగడం సర్వసాధారణం, ఇది ఆ ప్రాంతంలో దురదను కలిగిస్తుంది. సాగిన గుర్తులు ప్రముఖంగా మారవచ్చు.
ద్రవ్యరాశి మరియు సాగతీత కారణంగా నీలం- లేదా ఆకుపచ్చ రంగు సిరలు కనిపిస్తాయి.
చిన్న రొమ్ముల గురించి ఎప్పుడూ ఫిర్యాదు చేసే కొందరు మహిళలు చీలికను గమనించడం ప్రారంభిస్తారు.
ఇంతకుముందు పిల్లలు పుట్టిన స్త్రీలు కూడా వారి రొమ్ముల నుండి కొలొస్ట్రమ్ ను స్రవిస్తారు.
రొమ్ము ముద్దలు కొన్ని ప్రదేశాలలో కనిపిస్తాయి, అవి అంతకుముందు లేనప్పటికీ. అయితే, వాటిని డాక్టర్ తనిఖీ చేయడం మంచిది.
పాలు వాహిక అడ్డుపడటం వల్ల ముద్దలు ఎరుపు మరియు మృదువుగా కనిపిస్తాయి ^{[రెండు]} . సున్నితమైన రుద్దడం మరియు వెచ్చని మసాజ్ రక్తాన్ని మళ్లీ ప్రసరించడానికి సహాయపడుతుంది. అత్యవసర పరిస్థితుల్లో ప్రసూతి కేంద్రాన్ని సంప్రదించాలి.

గర్భధారణ సమయంలో ఉరుగుజ్జుల్లో మార్పులు

ఉరుగుజ్జులు చాలా సున్నితంగా మారతాయి. వారు వేడి లేదా చల్లని పరిస్థితులకు హైపర్సెన్సిటివిటీని అభివృద్ధి చేస్తారు.
చనుమొన మరియు ఐసోలా ముదురు రంగులోకి వస్తాయి, వాటి పరిమాణం కూడా విస్తృతంగా మారుతుంది. గర్భధారణ సమయంలో చనుమొన ప్రాంతం చుట్టూ జుట్టు పెరుగుదల ఉండవచ్చు.
మోంట్‌గోమేరీ యొక్క ట్యూబర్‌కల్స్ అని పిలువబడే మొటిమలు చనుమొనల చుట్టూ అభివృద్ధి చెందుతాయి. వారు బాధాకరంగా కనబడవచ్చు, వారి పని చనుమొనలకు మృదుత్వం మరియు మృదుత్వాన్ని అందించడం, తద్వారా వారు శిశువులకు సౌకర్యవంతంగా ఆహారం ఇవ్వగలరు.

1. సరైన బ్రా ధరించడం

మొదటి కొన్ని నెలల్లో రొమ్ము పరిమాణం పెరుగుతూనే ఉన్నందున, మీరు మీ బ్రాలను తరచుగా మార్చాల్సి ఉంటుంది. గరిష్ట సౌకర్యాన్ని అందించడానికి సరైన పరిమాణం మరియు పదార్థాన్ని ధరించడం చాలా అవసరం. మంచిగా కనిపించే కానీ మీకు కింద suff పిరి పీల్చుకునే ఏదైనా బ్రా విస్మరించబడాలి. అండర్వైర్ లైనింగ్ ఉన్న బ్రాలు లేదా పుష్ అప్ బ్రాలు తప్పవు. బదులుగా, మృదువైన పాడింగ్ ఉన్న కాటన్ బ్రాలను ఎంచుకోవాలి.

అండర్వైర్ బ్రాలు పాల ఉత్పత్తికి అంతరాయం కలిగిస్తాయి మరియు చనుమొన నాళాలలో అడ్డుపడతాయి. పెద్ద రొమ్ములకు మంచి మద్దతు అవసరం, కాబట్టి సరైన బ్రాను ఎంచుకోవడం చాలా అవసరం.

2. వెచ్చని మసాజ్

సాగినప్పుడు ఉరుగుజ్జులు గర్భధారణ సమయంలో పగుళ్లు మరియు ఎండిపోతాయి. చనుమొన ప్రాంతాన్ని తేమగా మరియు నొప్పి లేకుండా ఉంచడం చాలా కష్టమైన పని. తేమను నిలుపుకోవటానికి ఉరుగుజ్జులు కొబ్బరి లేదా ఆలివ్ నూనెతో తేలికగా మసాజ్ చేయవచ్చు ^{[రెండు]} .

మసాజ్ చేసేటప్పుడు అధిక ఒత్తిడిని ఉపయోగించకూడదు. వేలికొనలను మాత్రమే ఈ ప్రాంతం చుట్టూ తేలికగా ప్రదక్షిణ చేయవచ్చు మరియు ఇది నొప్పి మరియు అసౌకర్యంలో తేడాను కలిగిస్తుంది.

3. సరైన పరిశుభ్రత నిర్వహణ

ఉరుగుజ్జులు శుభ్రం చేయడం చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే చివరి త్రైమాసికంలో కొలొస్ట్రమ్ అనే జిగట ద్రవం వాటి గుండా వెళుతుంది ^[3] . తడి కణజాల కాగితం విడుదలైనప్పుడల్లా ఆ ప్రాంతాన్ని శుభ్రం చేయడానికి ఉపయోగించవచ్చు. ఈ ప్రాంతాన్ని పొడిగా ఉంచడానికి బ్రెస్ట్ ప్యాడ్లను కూడా ఉపయోగించవచ్చు.

చనుమొనలను కడగడానికి సబ్బును నివారించడం మంచిది, ఎందుకంటే చర్మం పొడిబారడం మరియు పగుళ్లు ఏర్పడతాయి. పెట్రోలియం జెల్లీ, కొబ్బరి లేదా నువ్వుల నూనె మృదుత్వాన్ని ఇవ్వడంలో నిజంగా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. స్నానం చేసేటప్పుడు ఉరుగుజ్జులు బొటనవేలు మరియు చూపుడు వేలుతో సున్నితంగా లాగడం మంచిది. ఇది చనుబాలివ్వడాన్ని సక్రియం చేస్తుంది మరియు గర్భధారణ తర్వాత పాలు వెలికితీతను ప్రోత్సహిస్తుంది.

4. ఉరుగుజ్జులు మీద సబ్బు వాడటం మానుకోండి

సబ్బులు చనుమొన ప్రాంతంలో పొడి మరియు దురదకు కారణమవుతాయి. ఇది చర్మం పగుళ్లకు కూడా దారితీస్తుంది, ఇది తల్లులను ఆశించడం బాధాకరంగా మారుతుంది. మాయిశ్చరైజింగ్ ion షదం శుభ్రపరచడానికి ఉపయోగించవచ్చు మరియు ఇది సువాసన గల సబ్బులకు మంచి ప్రత్యామ్నాయం. గర్భధారణ సమయంలో మహిళలు తప్పనిసరిగా పాటించాల్సిన రొమ్ము సంరక్షణ దినచర్యలలో ఇది ఒకటి.

5. చనుమొన ప్రాంతాన్ని తేమ చేయడం

గర్భధారణ సమయంలో రొమ్ములు చాలా దురదగా మారతాయి. సాగిన గుర్తులు చర్మం పగుళ్లు మరియు బాధాకరంగా ఉంటాయి. రొమ్ములకు మసాజ్ చేయడం మరియు వాటిపై నూనె వేయడం కాకుండా, మాయిశ్చరైజింగ్ క్రీములు కూడా ఒక y షధంగా ఉంటాయి. స్నానం చేసిన తరువాత, చర్మం కఠినంగా మరియు పాచీగా అనిపించినప్పుడు, మాయిశ్చరైజర్‌ను వెంటనే రొమ్ములపై రుద్దడం ద్వారా వాటి మృదుత్వాన్ని నిలుపుకోవచ్చు. నిద్రపోయే ముందు క్రీమ్ కూడా అప్లై చేస్తే ఉరుగుజ్జులు హైడ్రేట్ అవుతాయి.

పెట్రోలియం జెల్లీ కూడా అద్భుతమైన మాయిశ్చరైజర్, ఎందుకంటే చర్మం క్రింద ఉన్న నీరు తప్పించుకోదు. మహిళలు తమ రొమ్ముల చుట్టూ ఎక్కువసేపు స్క్రబ్ చేయడం మానుకోవాలి. పొడి చర్మం దగ్గర గీతలు పడటం లేదా టవల్ తో పైగా రుద్దడం వల్ల దురద పెరుగుతుంది. గ్రంథుల ద్వారా నూనెలు స్రావం అవ్వడం వలన బాహ్యచర్మం ద్వారా సహజంగా ఉత్పత్తి అయ్యే సెబమ్ కరిగిపోతుంది. నీటిని నానబెట్టడానికి రొమ్ములను ఎల్లప్పుడూ ఒక గుడ్డతో తేలికగా వేయాలి.

కలబంద జెల్ కూడా పగుళ్లు లేదా గొంతు ఉరుగుజ్జులు మీద పూయడానికి నిజంగా గొప్పది. జెల్ కొంతకాలం రిఫ్రిజిరేటెడ్ అయితే, ఇది శీతలీకరణ అనుభూతిని అందిస్తుంది మరియు నొప్పిని సులభంగా నయం చేస్తుంది.

6. వోట్మీల్ స్నానం

మేము వేడి నీటి స్నానం చేసినప్పుడు, మన చర్మం మరింత దురద మరియు గొంతు అనిపిస్తుంది ఎందుకంటే వేడి నీరు చర్మం ద్వారా స్రవించే సహజ నూనెను కరిగించుకుంటుంది. పొడి చర్మాన్ని ఉపశమనం చేయడానికి మంచి ఎంపిక ఏమిటంటే, ఓట్ మీల్ ను గోరువెచ్చని నీటిలో వేసి దానితో స్నానం చేయడం. లేదా పేస్ట్ ను స్కిన్ పోస్ట్ బాత్ మీద రుద్దండి మరియు మెత్తగా నీటితో కడగాలి. ఇది రొమ్ములు మరియు ఉరుగుజ్జులు యొక్క చర్మ సంరక్షణలో భారీ వ్యత్యాసాన్ని కలిగిస్తుంది.

7. చనుమొన రక్షకులు

ఉరుగుజ్జులు గొంతు మరియు పొడిగా ఉన్నప్పుడు, బట్టలపై వాటి ఘర్షణ అసౌకర్యం మరియు నొప్పిని కలిగిస్తుంది. బట్టలు మరియు ఉరుగుజ్జులు మధ్య రక్షణ అడ్డంకులుగా పనిచేసే చనుమొన రక్షకులతో మార్కెట్లు నిండిపోతాయి ^[4] . చర్మంపై కనిపించే చెమట మరియు తేమను నిలుపుకోవటానికి ఇది ఖచ్చితంగా సహాయపడుతుంది. చర్మం మరియు బట్టల మధ్య సంబంధం లేకపోవడంతో నొప్పి కూడా తగ్గుతుంది.

8. బ్రెస్ట్ ప్యాడ్లు మరియు ఐస్ ప్యాడ్ల వాడకం

దాని గురించి నిజాయితీగా ఉండండి. రొమ్ములు మరియు ఉరుగుజ్జులు గర్భధారణ సమయంలో వాటి నుండి లీకేజీని నివారించడానికి అదనపు జాగ్రత్త అవసరం. ఈ ప్రాంతం చుట్టూ అవసరమైన పొడిబారడానికి బ్రెస్ట్ ప్యాడ్‌లు నిజంగా ఒక ఆశీర్వాదంగా పనిచేస్తాయి. వారు ఉరుగుజ్జులు నుండి ఏదైనా లీకేజీని నానబెట్టి, ఇన్ఫెక్షన్లు పెరగకుండా ఉంటాయి. వాటిని బ్రా మరియు చనుమొన మధ్య ఉంచవచ్చు మరియు వాటి పదార్థం పునర్వినియోగపరచలేనిది లేదా పునర్వినియోగపరచదగినది.

అంతేకాకుండా, ఉరుగుజ్జులు ఒత్తిడికి గురవుతాయి మరియు గర్భధారణ సమయంలో ఎక్కువ సమయం నిటారుగా ఉంటాయి. ఐస్ ప్యాడ్లు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సహాయపడతాయి. అవి నొప్పిని తగ్గిస్తాయి మరియు చాలా అవసరమైన ఉపశమనాన్ని అందిస్తాయి.

ముందుజాగ్రత్తలు

మహిళలు కోరుకోకపోయినా రొమ్ములలో వచ్చే మార్పులను నివారించలేము. అయితే, కొన్ని మార్పులు మేము వారికి అందించే సంరక్షణ మరియు నిర్వహణపై మాత్రమే ఆధారపడి ఉంటాయి.

చర్మం కడగడానికి గోరువెచ్చని నీరు తప్పక వాడాలి. చాలా వేడిగా ఉన్న ఏదైనా శిశువుకు హాని కలిగిస్తుంది మరియు చర్మం కాలిన గాయాలకు కారణమవుతుంది.
ప్రతి రోజు బ్రా మార్చాలి. చెమట మరియు లీకేజీ వలన కలిగే చికాకును నివారించవచ్చు.
నిర్దిష్ట మార్పులను గమనించడానికి ప్రతిరోజూ రొమ్ములను గమనించాలి. ఏదైనా భిన్నంగా మరియు భిన్నంగా అనిపిస్తే, వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.
రొమ్ములు కుంగిపోకుండా నిరోధించడానికి ఆర్మ్ రొటేషన్స్ వంటి సాధారణ సాగతీత వ్యాయామాలను దినచర్యలో చేర్చవచ్చు. రొమ్ముల సంరక్షణ కోసం ప్రతిరోజూ కొంచెం సమయం కేటాయించడం దీర్ఘకాలంలో మంచి శరీర ఆకృతి పోస్ట్ లేబర్ కలిగి ఉండటానికి సహాయపడుతుంది ^[1] .

ఆర్టికల్ సూచనలు చూడండి

[1]నాస్సిమెంటో, ఎస్. ఎల్. డి., గోడోయ్, ఎ. సి., సురితా, ఎఫ్. జి., & పింటో ఇ సిల్వా, జె. ఎల్. (2014). గర్భధారణ సమయంలో శారీరక వ్యాయామ సాధన కోసం సిఫార్సులు: ఒక క్లిష్టమైన సమీక్ష. బ్రెజిలియన్ జర్నల్ ఆఫ్ గైనకాలజీ అండ్ ప్రసూతి శాస్త్రం, 36 (9), 423-431.
[రెండు]ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ, & యునిసెఫ్. (2009). బేబీ-ఫ్రెండ్లీ హాస్పిటల్ చొరవ: ఇంటిగ్రేటెడ్ కేర్ కోసం సవరించిన, నవీకరించబడిన మరియు విస్తరించిన.
[3]బ్రయంట్, జె., & తిస్టిల్, జె. (2018). అనాటమీ, కొలొస్ట్రమ్. స్టాట్‌పెర్ల్స్‌లో [ఇంటర్నెట్]. స్టాట్‌పెర్ల్స్ పబ్లిషింగ్.
[4]ఫ్లాకింగ్, ఆర్., & డైక్స్, ఎఫ్. (2017). తల్లిదండ్రులు మరియు సిబ్బందిలో చనుమొన కవచాన్ని ఉపయోగించడం యొక్క అవగాహన మరియు అనుభవాలు - నియోనాటల్ యూనిట్లలో ఎథ్నోగ్రాఫిక్ అధ్యయనం. బిఎంసి గర్భం మరియు ప్రసవం, 17 (1), 1.