గొంతు నొప్పికి హోం రెమెడీస్: అల్టిమేట్ గైడ్

త్వరిత హెచ్చరికల కోసం ఇప్పుడే సభ్యత్వాన్ని పొందండి

హైపర్ట్రోఫిక్ కార్డియోమయోపతి: లక్షణాలు, కారణాలు, చికిత్స మరియు నివారణ త్వరిత హెచ్చరికల కోసం నమూనాను చూడండి నోటిఫికేషన్లను అనుమతించండి డైలీ హెచ్చరికల కోసం

జస్ట్ ఇన్

5 గంటల క్రితం చైత్ర నవరాత్రి 2021: ఈ పండుగ యొక్క తేదీ, ముహూర్తా, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత
6 గంటల క్రితం హినా ఖాన్ కాపర్ గ్రీన్ ఐ షాడో మరియు నిగనిగలాడే న్యూడ్ పెదవులతో మెరుస్తున్నాడు కొన్ని సాధారణ దశల్లో చూడండి!
8 గంటల క్రితం ఉగాడి మరియు బైసాకి 2021: సెలబ్రిటీలు-ప్రేరేపిత సాంప్రదాయ సూట్లతో మీ పండుగ రూపాన్ని పెంచుకోండి
11 గంటల క్రితం డైలీ జాతకం: 13 ఏప్రిల్ 2021

తప్పక చూడాలి

మిస్ చేయవద్దు

హోమ్ ఆరోగ్యం క్షేమం వెల్నెస్ oi-Amritha K By అమృత కె. జూలై 2, 2020 న| ద్వారా సమీక్షించబడింది అలెక్స్ మాలికల్

గొంతు నొప్పి చాలా సాధారణ సంఘటన, మరియు మనమందరం ఏదో ఒక సమయంలో దాని ప్రభావానికి గురయ్యాము. బాధాకరమైన చికాకు మీ రోజును గందరగోళానికి గురిచేయడానికి సరిపోతుంది, మాట్లాడటం, మింగడం లేదా తినడం మీకు కష్టమవుతుంది.

గొంతు నొప్పికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి మరియు వైరస్లు చాలా సాధారణమైనవి. అలెర్జీలు, పొడి గాలి, కాలుష్యం, ధూమపానం, జలుబు, ఫ్లూ మొదలైన అనేక కారణాలు కూడా దీనికి దారితీస్తాయి. గొంతు నొప్పి అన్ని ఒకేలా ఉండవని మరియు కొన్ని సందర్భాలు ఇతరులకన్నా తీవ్రంగా ఉన్నాయని మీరు అర్థం చేసుకోవాలి. మీరు మ్రింగుతున్నప్పుడు నొప్పి, పొడి మరియు దురద, మెడ మరియు గొంతు చుట్టూ వాపు గ్రంథులు, మొద్దుబారిన వాయిస్ మొదలైన వివిధ లక్షణాలను మీరు అనుభవిస్తారు.

గొంతు నొప్పి సాధారణ జలుబు మరియు ఫ్లూ యొక్క మొదటి లక్షణంగా మారుతుంది, ఇది ముక్కు కారటం, రద్దీ, తలనొప్పి, కడుపు నొప్పి లేదా వాంతితో వస్తుంది. లక్షణాల చికిత్సలో సహాయపడే కౌంటర్లో చాలా మాత్రలు అందుబాటులో ఉన్నాయి. మీరు గొంతు నొప్పి వచ్చిన ప్రతిసారీ మాత్ర వేయడం పూర్తిగా ఆరోగ్యకరమైనది కాదు, ఎందుకంటే ఇది మీ రోగనిరోధక శక్తి బలహీనంగా మారుతుంది మరియు మిమ్మల్ని ఇన్ఫెక్షన్ల ప్రమాదానికి గురి చేస్తుంది - సహాయ అధ్యయనాలు [1] [రెండు] .

ఇంటి నివారణలు వచ్చినప్పుడు. సరళమైన, సమర్థవంతమైన మరియు శీఘ్రమైన, ప్రత్యామ్నాయ చర్యలు మూలికలు, సుగంధ ద్రవ్యాలు మరియు ముఖ్యమైన నూనెల వాడకంతో రోగాలను నిర్వహించడానికి మరియు చికిత్స చేయడానికి సహాయపడతాయి - ఎక్కువగా మీ వంటగదిలో లభించే విషయాలు.

ప్రస్తుత వ్యాసంలో, గొంతు నొప్పికి చికిత్స చేయడంలో సహాయపడే సమర్థవంతమైన ఇంటి నివారణల జాబితాను మేము సేకరించాము. గార్గ్ల్ రెమెడీస్ నుండి ఆయుర్వేద నివారణల వరకు మనకు ఇవన్నీ ఇక్కడ ఉన్నాయి. ఒకసారి చూడు.

1. వెల్లుల్లి (లాహ్సున్)

యాంటీ బాక్టీరియల్, యాంటీ ఫంగల్ మరియు క్రిమినాశక లక్షణాలకు పేరుగాంచిన వెల్లుల్లి గొంతు నొప్పి చికిత్సకు సహాయపడుతుంది. వెల్లుల్లిలోని అల్లిసిన్ అనే సమ్మేళనం గొంతు నొప్పికి కారణమయ్యే బ్యాక్టీరియాను చంపడానికి సహాయపడుతుంది [3] [4] .

ఎలా : గొంతు నొప్పికి వెల్లుల్లిని వాడటానికి ఉత్తమ మార్గం ముడి లవంగాన్ని నమలడం, లేదా ఒక ముక్క తీసుకొని దానిపై 15 నిమిషాలు పీల్చుకోవడం. గొంతు నొప్పికి చికిత్స చేయడానికి వెల్లుల్లి గార్గ్ల్ కూడా ఒక ప్రభావవంతమైన మార్గం, 3-4 నిమిషాలు వేడినీటిలో వెల్లుల్లి పాడ్లను జోడించి, వడకట్టిన నీటిని గార్జిల్‌గా వాడండి.

గొంతు నొప్పిని తగ్గించడానికి వెల్లుల్లిని ఇతర మూలికలతో కూడా కలపవచ్చు.

తేనెతో వెల్లుల్లి : ముడి వెల్లుల్లి యొక్క కొన్ని లవంగాలను చూర్ణం చేసి తేనెతో కలపండి. కలిపిన తర్వాత, సిరప్ లాగా తీసుకోండి. రోజూ తినండి.
నిమ్మకాయతో వెల్లుల్లి : వెల్లుల్లి రసం (5-6 లవంగాలు), నిమ్మరసం (1 నిమ్మ) కలపాలి. ఈ మిశ్రమాన్ని రోజుకు ఒకటి లేదా రెండుసార్లు తీసుకోండి.
వెల్లుల్లి టీ : ఒక సాస్పాన్లో, 3 కప్పుల నీరు మరియు 3 లవంగాలు వెల్లుల్లిని మరిగించాలి. తాజా కప్పు తేనె మరియు ½ కప్పు తాజా నిమ్మరసం వేసి వడకట్టండి. సిప్ ½ కప్, వెచ్చగా, రోజుకు మూడు సార్లు.
ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ తో వెల్లుల్లి : ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీరు తీసుకొని దానికి ఒక టీస్పూన్ ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్, ఒక టీస్పూన్ వెల్లుల్లి రసం కలపండి. రోజుకు ఒకసారి తినండి.
ఆలివ్ నూనెతో వెల్లుల్లి : ఒక టీస్పూన్ అదనపు వర్జిన్ ఆలివ్ ఆయిల్ ను వేడి చేసి, పిండిచేసిన వెల్లుల్లిని నానబెట్టండి. చల్లబడిన తర్వాత, రోజుకు ఒకసారి సిరప్ లాగా తీసుకోండి.

2. ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్

ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ యొక్క యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలు గొంతు నొప్పికి అవసరమైన y షధంగా మారుస్తాయి [5] . దీని అధిక ఆమ్లత స్థాయి బ్యాక్టీరియాను సమర్థవంతంగా చంపగలదు మరియు గొంతు దురద మరియు నొప్పిని కూడా ఉపశమనం చేస్తుంది [6] .

ఎలా : ఒక టేబుల్ స్పూన్ ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ను కొద్దిగా నిమ్మరసం మరియు ఒక టీస్పూన్ తేనెతో పాటు ఒక గ్లాసు వెచ్చని నీటితో కలపండి. దీన్ని రోజుకు కనీసం రెండు సార్లు త్రాగాలి.

3. నిమ్మ (నింబు)

నిమ్మ సహాయం యొక్క రక్తస్రావం ఆస్తి గొంతు కణజాలం కుదించడం ద్వారా గొంతు నొప్పికి చికిత్స చేస్తుంది మరియు వైరస్లు మరియు బ్యాక్టీరియాకు ప్రతికూల (ఆమ్ల) వాతావరణాన్ని సృష్టిస్తుంది [7] [8] .

ఎలా : ఒక గ్లాసు నీటిలో ఒక టీస్పూన్ నిమ్మకాయ వేసి బాగా కదిలించు. మీరు ద్రావణంలో తేనెను కూడా జోడించవచ్చు. గార్గ్లింగ్ కోసం పరిష్కారం ఉపయోగించండి. మీరు నిమ్మ అభిరుచిని ఒక టీస్పూన్ తేనెలో నానబెట్టి, రోజుకు కనీసం 3 సార్లు నమలవచ్చు.

4. తేనె (షాహద్)

యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలకు పేరుగాంచిన తేనెను గొంతు నొప్పికి చికిత్స చేయడానికి యుగాల నుండి ఉపయోగిస్తున్నారు [9] . మీ గొంతు దగ్గుతో పాటు తేనె వాడాలని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు [10] .

ఎలా : కేవలం రెండు టేబుల్ స్పూన్ల తేనెను వెచ్చని గాజు నీరు లేదా టీతో కలపండి మరియు అవసరమైన విధంగా త్రాగాలి. లేదా మీరు పడుకునే ముందు ఒక టీస్పూన్ తేనె తీసుకోవచ్చు.

5. దాల్చిన చెక్క (దలాచీనీ)

యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటాయి, సువాసనగల దాల్చినచెక్క జలుబు మరియు ఫ్లూకు సాంప్రదాయ నివారణ. అత్యంత ప్రభావవంతమైన, దాల్చినచెక్క త్వరగా గొంతు నొప్పి నుండి ఉపశమనం కలిగించడానికి సహాయపడుతుంది [పదకొండు] .

ఎలా : కొన్ని చుక్కల దాల్చినచెక్క నూనె తీసుకొని, ఒక టీస్పూన్ తేనెతో కలిపి రోజుకు రెండుసార్లు తీసుకోండి. మీరు మూలికా లేదా బ్లాక్ టీకి దాల్చినచెక్కను కూడా జోడించవచ్చు.

6. పసుపు (హాల్డీ)

యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్-రిచ్ మసాలా అనేక తీవ్రమైన వ్యాధులు, ఇన్ఫెక్షన్లు మరియు గాయాలతో పోరాడటానికి బలం కలిగి ఉంది. క్రిమినాశక లక్షణాలకు పేరుగాంచిన పసుపు గొంతు నొప్పికి ఉత్తమమైన పదార్థాలలో ఒకటి [12] .

ఎలా : ఒక కప్పు వేడి నీటిలో అర టీస్పూన్ పసుపు మరియు సగం టీస్పూన్ ఉప్పు కలపాలి. మీరు పడుకునే ముందు పసుపు పాలు కూడా తాగవచ్చు.

7. మెంతి (మెథి)

యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీ ఫంగల్ లక్షణాలకు పేరుగాంచిన మెంతులు గొంతు నుండి ఉపశమనం కలిగించడానికి సహాయపడుతుంది [13] . మెంతులు నొప్పి నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తాయి మరియు చికాకు లేదా మంటను కలిగించే బ్యాక్టీరియాను చంపుతాయని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి [14] .

ఎలా : రెండు మూడు టీస్పూన్ల మెంతి గింజలను నీటిలో కలపండి. దీన్ని బాగా ఉడకబెట్టి, వడకట్టి, కొద్దిసేపు చల్లబరచడానికి అనుమతించండి. ఈ నీటితో గార్గ్లే.

8. లవంగాలు (లాంగ్)

లవంగాలలో యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ఉన్నాయి, ఇవి గొంతు నొప్పిని నయం చేయడానికి మరియు నయం చేయడానికి సహాయపడతాయి. గొంతు నొప్పి వల్ల కలిగే చికాకును తగ్గించడానికి లవంగా నూనెను కూడా ఉపయోగించవచ్చు [పదిహేను] .

ఎలా : నీటిలో 1 నుండి 3 టీస్పూన్ల పొడి లేదా గ్రౌండ్ లవంగాలు వేసి, తరువాత కలపండి మరియు గార్గ్ చేయండి. మీరు మీ నోటిలో రెండు లవంగాలను కూడా తీసుకొని అవి మృదువుగా అయ్యేవరకు వాటిని పీల్చుకుంటూ ఉండవచ్చు, తరువాత వాటిని నమలండి మరియు మింగవచ్చు.

లవంగం నూనె గార్గిల్ : ఒక కప్పు వేడి నీటిలో 4-5 చుక్కల లవంగా నూనె వేసి 5 నిమిషాలు, రోజుకు ఒకసారి గార్గ్ చేయండి.

9. అల్లం (అదారక్)

అల్లం యొక్క యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలు గొంతు నొప్పితో పోరాడటానికి సహాయపడతాయి [16] . చెడు బ్యాక్టీరియాను చంపడానికి మరియు మీ శరీరం నుండి విషాన్ని బయటకు తీయడానికి అల్లం సహాయపడుతుంది [17] .

ఎలా : నీరు మరిగించి, కొన్ని ఘనాల తాజా అల్లం వేసి 5-10 నిమిషాలు ఉడకబెట్టండి. దీన్ని వడకట్టి, రోజుకు కనీసం రెండుసార్లు త్రాగాలి. మీరు ఒక కప్పు వేడి నీటిలో ఒక టీస్పూన్ తేనెను కూడా కలపవచ్చు లేదా హెర్బల్ టీతో తీసుకోవచ్చు.

అల్లం కషాయాలను : ఒక కప్పు వేడి నీటిలో 1 టీస్పూన్ తేనె, చక్కెర ఒక టీస్పూన్ మరియు 1 టేబుల్ స్పూన్ నిమ్మరసం కలపండి. ఈ ద్రవాన్ని ఉపయోగించి 5-10 నిమిషాలు గార్గ్లే చేయండి

10. పిప్పరమెంటు (పుడినా)

గొంతు నొప్పికి చికిత్స చేయడానికి అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందిన ముఖ్యమైన నూనెలలో ఒకటి, పిప్పరమెంటు నోటి ద్వారా శరీరంలోకి ప్రవేశించే వ్యాధికారక క్రిములకు వ్యతిరేకంగా యాంటీమైక్రోబయాల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది [18] . లోజెంజెస్ వంటి అనేక గొంతు మందుల యొక్క మూల పదార్థమైన మెంతోల్ కూడా ఇందులో ఉంది [19] .

ఎలా : ఒక కప్పు వేడి నీటిలో 5-10 నిమిషాలు నిటారుగా 2-3 పిప్పరమెంటు టీ బ్యాగులు వేసి, మిశ్రమాన్ని చల్లబరచండి. అప్పుడు, చల్లబరచడానికి పిప్పరమింట్ టీని వాడండి. రోజుకు కనీసం 2-3 సార్లు ఇలా చేయండి.

పిప్పరమింట్ ఆయిల్ ఆవిరి : వేడినీటి గిన్నెలో కొన్ని చుక్కల పిప్పరమెంటు నూనె వేసి 10-15 నిమిషాలు ఆవిరిని తీసుకోండి. ఇది మీకు అసౌకర్యం మరియు గీతలు పడటం నుండి గొప్ప ఉపశమనం ఇస్తుంది.

11. కారపు మిరియాలు (లాల్ మిర్చ్)

కారంలో క్యాప్సైసిన్ ఉంటుంది, ఇది గొంతులో నొప్పిని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది మంటను తగ్గించడానికి మరియు గొంతు నొప్పి యొక్క సంక్రమణను తొలగించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది [ఇరవై] .

ఎలా : మీకు a ఒక చెంచా కారపు మిరియాలు, 1 కప్పు వేడినీరు మరియు 1 చెంచా తేనె అవసరం. వేడినీటిలో కారపు మిరియాలు వేసి, తరువాత తేనె వేసి బాగా కదిలించు. రోజంతా త్రాగాలి.

గమనిక : గొంతులో ఓపెన్ పుండ్లు ఉంటే కారపు మిరియాలు గార్గ్ల్ ఉపయోగించవద్దు.

12. టమోటా రసం

విటమిన్ సి మరియు లైకోపీన్ కంటెంట్ అధికంగా ఉంటాయి, ఈ రెండూ మీ గొంతును ప్రభావితం చేసే బ్యాక్టీరియాను చంపడానికి సహాయపడతాయి, టొమాటో గొంతు నొప్పికి సమర్థవంతమైన నివారణ [ఇరవై ఒకటి] . ఈ మిశ్రమంలో ఉన్న లైకోపీన్ యొక్క యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు గొంతు నొప్పిని వెంటనే వదిలించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది [22] .

ఎలా : ఒక కప్పు నీటిలో ½ ఒక కప్పు టమోటా రసం వేసి, ఈ మిశ్రమాన్ని వేడి చేసి, ఈ మిశ్రమంతో 5 నిమిషాలు మీ గొంతును గార్గ్ చేయండి.

13. ఒరేగానో నూనె

ఒరేగానో నూనె దాని యాంటీవైరల్ లక్షణాల వల్ల శరీర నొప్పులు లేదా గొంతు నొప్పి వంటి మరింత బాధాకరమైన ఫ్లూ లక్షణాలకు సహాయపడుతుందని అధ్యయనాలు నివేదించాయి [2. 3] .

ఎలా : ఒరేగానో నూనె యొక్క రెండు చుక్కలను డిఫ్యూజర్ లేదా ఆవిరి కారకానికి జోడించి కొన్ని నిమిషాలు పీల్చడం ద్వారా మీరు కొంత ఉపశమనం పొందవచ్చు. రసం లేదా నీటిలో కొన్ని చుక్కల నూనె తాగడం వల్ల గొంతు నొప్పి నుండి కొంత ఉపశమనం లభిస్తుంది.

14. తులసి ఆకులు (తులసి)

తులసి ఆకుల వినియోగం సహజ యాంటీఆక్సిడెంట్ల శ్రేణి కారణంగా గొంతును ఉపశమనం చేస్తుంది, ఇది శరీర కణజాలాలను స్వేచ్ఛా రాడికల్ నష్టం మరియు చికాకు నుండి రక్షించడానికి సహాయపడుతుంది. [24] [25] .

ఎలా : తులసి ఆకులను వేడినీటిలో చేర్చవచ్చు మరియు కషాయాలను వడకట్టి ఒక కుండలో నిల్వ చేయవచ్చు. వెచ్చని కషాయాలను ఒక చెంచా తాజా నిమ్మరసం మరియు ఒక టీస్పూన్ తేనెతో ఆనందించవచ్చు. మీరు దాన్ని గార్గ్ చేయడానికి కూడా ఉపయోగించవచ్చు.

15. ఏలకులు (ఎలాయిచి)

ఏలకులు లేదా ఎలాయిచీలో అనేక యాంటీ-ఆక్సిడెంట్లు మరియు ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహించే లక్షణాలకు ప్రసిద్ధి చెందిన అనేక మొక్కల నుండి పొందిన ఆల్కలాయిడ్లు ఉన్నాయి [26] . దీని శోథ నిరోధక లక్షణాలు నొప్పి మరియు వాపును పరిమితం చేస్తాయి, ముఖ్యంగా శ్లేష్మ పొర, నోరు మరియు గొంతులో [27] .

ఎలా : మొండి పట్టుదలగల గొంతును నయం చేయడానికి 2-3 ఏలకుల పాడ్స్‌ను నీటిలో వేసి, ఉదయం గార్గ్ చేయండి.

16. లిక్కరైస్ రూట్ (ములేతి)

మూలంలో యాంటీ-వైరల్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ఉన్నాయి, ఇవి వాపు మరియు చికాకును తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి [28] . ఇది గొంతులోని శ్లేష్మ పొరను కూడా ఉపశమనం చేస్తుంది [29] .

ఎలా చేయాలి: మీకు 1 కప్పు తరిగిన మద్యం రూట్, ½ ఒక కప్పు దాల్చిన చెక్క చిప్, 2 చెంచాల మొత్తం లవంగాలు, cha ఒక కప్పు చమోమిలే పువ్వు అవసరం. ప్రతిదీ కలపండి మరియు టీ సిద్ధం. పది నిమిషాలు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకోండి, వడకట్టి రోజుకు రెండుసార్లు త్రాగాలి. మీరు దాన్ని గార్గ్ చేయడానికి కూడా ఉపయోగించవచ్చు.

17. చమోమిలే టీ (బాబూన్ కా ఫాల్)

గొంతు నొప్పికి ఉత్తమమైన ఇంటి నివారణలలో ఒకటి, చమోమిలే టీ దాని శోథ నిరోధక, యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు రక్తస్రావ నివారిణి లక్షణాల వల్ల సహజంగా ఓదార్పునిస్తుంది. [30] . చమోమిలే ఆవిరిని పీల్చడం వల్ల గొంతుతో సహా జలుబు లక్షణాల నుండి ఉపశమనం లభిస్తుందని అధ్యయనాలు సూచించాయి [31] .

ఎలా : వేడి ఉడికించిన నీటి గ్లాసులో కొంచెం చమోమిలే పౌడర్ జోడించండి. సుమారు 10 నిమిషాలు నిటారుగా ఉంచండి. దీన్ని వడకట్టి రోజుకు 2 సార్లు త్రాగాలి.

18. మామిడి చెట్టు బెరడు

ఆయుర్వేదం ప్రకారం, గొంతు నొప్పికి మామిడి బెరడు అత్యంత ప్రభావవంతమైన చికిత్స [32] . బెరడు రక్తస్రావ నివారిణి లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది, ఇది గొంతు నొప్పికి చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగపడుతుంది [33] .

ఎలా : గ్రౌండింగ్ చేసేటప్పుడు తీసిన ద్రవాన్ని నీటిలో కలిపి గార్గిల్‌గా వాడవచ్చు లేదా ప్రభావిత ప్రాంతానికి వర్తించవచ్చు.

19. ఉప్పు

గొంతు నొప్పికి సర్వసాధారణమైన మరియు విస్తృతంగా ఉపయోగించే ఉపశమన పద్ధతి, ఉప్పు ఇది సహజమైన క్రిమిసంహారక మందు కాబట్టి లోతైన కణజాలాల నుండి సంక్రమణను ఉపరితలంపైకి తీసుకురాగల సామర్థ్యం కలిగి ఉంటుంది. [3. 4] . మరియు వెచ్చని ఉప్పునీటి గార్గ్లే మీ గొంతుకు అదే విధంగా పనిచేస్తుంది [35] [36] .

ఎలా : ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిలో అర టీస్పూన్ ఉప్పును కదిలించి, ప్రతి 8 గంటలకు ప్రతి గంటకు ఒకసారి గార్గ్ చేయండి.

20. బేకింగ్ సోడా

బేకింగ్ సోడాలోని సమ్మేళనాలు గొంతు ఇన్ఫెక్షన్ మరియు గొంతు నొప్పిని తగ్గించడంలో కూడా విజయవంతమయ్యాయని నిరూపించబడింది [37] . బేకింగ్ సోడా ద్రావణాన్ని గార్గ్లింగ్ చేయడం వలన బ్యాక్టీరియాను చంపవచ్చు మరియు ఈస్ట్ మరియు శిలీంధ్రాల పెరుగుదలను నివారించవచ్చు [38] .

ఎలా : ఒక కప్పు వేడి నీటిలో ¼ టేబుల్ స్పూన్ బేకింగ్ సోడా మరియు as టీస్పూన్ ఉప్పు కలపండి. లక్షణాలు తగ్గే వరకు ప్రతి ఉదయం 5 నిమిషాలు గార్గ్లే చేయండి.

పైన పేర్కొన్నవి కాకుండా, గొంతు నొప్పికి ఉపశమనం కలిగించే కొన్ని చర్యలు ఈ క్రింది విధంగా ఉన్నాయి:

విశ్రాంతి తీసుకోండి
మౌనంగా ఉండి మీ గొంతుకు కొంత విశ్రాంతి ఇవ్వండి
మీ ఇంటిలోని గాలిని తేమగా మార్చండి
ఆమ్ల ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలి

తుది గమనికలో…

మీరు విన్నది లేదా ఎంత ఘోరంగా ఉపశమనం కోరుకున్నా, ఏదైనా ఇంటి నివారణను ప్రయత్నించే ముందు మీ డాక్టర్ లేదా pharmacist షధ విక్రేతతో మాట్లాడండి, ప్రత్యేకించి మీరు ఏదైనా ప్రిస్క్రిప్షన్ లేదా ఓవర్ ది కౌంటర్ taking షధాలను తీసుకుంటుంటే. దయచేసి గమనించండి, తీవ్రమైన నొప్పి మరియు చికాకు ఎక్కువ కాలం కొనసాగడానికి, వైద్య సహాయం పొందడం చాలా అవసరం.

మేము తప్పిపోయిన కొన్ని ప్రభావవంతమైన గృహ నివారణలు మీకు ఉంటే, వ్యాఖ్యానించండి.

అలెక్స్ మాలికల్జనరల్ మెడిసిన్MBBS మరింత తెలుసుకోండి