హైపర్ట్రోఫిక్ కార్డియోమయోపతి: లక్షణాలు, కారణాలు, చికిత్స మరియు నివారణ త్వరిత హెచ్చరికల కోసం నమూనాను చూడండి నోటిఫికేషన్లను అనుమతించండి డైలీ హెచ్చరికల కోసంజస్ట్ ఇన్
-
చైత్ర నవరాత్రి 2021: ఈ పండుగ యొక్క తేదీ, ముహూర్తా, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత -
- హినా ఖాన్ కాపర్ గ్రీన్ ఐ షాడో మరియు నిగనిగలాడే న్యూడ్ పెదవులతో మెరుస్తున్నాడు కొన్ని సాధారణ దశల్లో చూడండి!
- ఉగాడి మరియు బైసాకి 2021: సెలబ్రిటీలు-ప్రేరేపిత సాంప్రదాయ సూట్లతో మీ పండుగ రూపాన్ని పెంచుకోండి
- డైలీ జాతకం: 13 ఏప్రిల్ 2021
చైత్ర నవరాత్రి 2021: ఈ పండుగ యొక్క తేదీ, ముహూర్తా, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత మిస్ చేయవద్దు
- ఐపీఎల్ 2021: 2018 వేలంలో పట్టించుకోన తర్వాత నా బ్యాటింగ్‌పై పనిచేశానని హర్షల్ పటేల్ చెప్పారు
- శరద్ పవార్‌ను 2 రోజుల్లో ఆసుపత్రి నుంచి డిశ్చార్జ్ చేయనున్నారు
- బంగారు ధర పతనం ఎన్‌బిఎఫ్‌సిలకు పెద్దగా ఆందోళన కలిగించదు, బ్యాంకులు జాగ్రత్తగా ఉండాలి
- AGR బాధ్యతలు మరియు తాజా స్పెక్ట్రమ్ వేలం టెలికాం రంగాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది
- గుడి పద్వా 2021: మాధురి దీక్షిత్ తన కుటుంబంతో శుభోత్సవాన్ని జరుపుకున్నట్లు గుర్తు చేసుకున్నారు
- మహీంద్రా థార్ బుకింగ్స్ కేవలం ఆరు నెలల్లో 50,000 మైలురాయిని దాటింది
- సిఎస్‌బిసి బీహార్ పోలీస్ కానిస్టేబుల్ తుది ఫలితం 2021 ప్రకటించింది
- ఏప్రిల్‌లో మహారాష్ట్రలో సందర్శించడానికి 10 ఉత్తమ ప్రదేశాలు
చిక్కుళ్ళు చాలా గురించి మనందరికీ తెలిసినప్పటికీ, గుర్రపు పప్పు తరచుగా మరచిపోతారు. దీని బొటానికల్ పేరు మాక్రోటైలోమా యూనిఫ్లోరం, మరియు గుర్రాలు మరియు పశువులకు ప్రధానమైన ఆహారంగా ఉపయోగించడం వల్ల దీనికి గుర్రపు గ్రామ్ అనే సాధారణ పేరు వచ్చింది.
భారతదేశంలో, దీనిని ఆయుర్వేదం నుండి ఉద్భవించిన కుల్తీ అని పిలుస్తారు. ఈ పల్స్ పంట ఆసియా, ఆఫ్రికా మరియు ఆస్ట్రేలియాలో కనిపిస్తుంది ఎందుకంటే ఇది ఎక్కువగా పొడి వ్యవసాయ భూమిలో పండిస్తారు. ఇది రుచిగా ఉంటుంది మరియు జీర్ణించుకోవడం సులభం. గుర్రపు పప్పు ఇతర కాయధాన్యాలు మాదిరిగా ప్రాచుర్యం పొందకపోయినా, అన్ని పోషక విలువలను కలిగి ఉండటంతో పాటు, బరువు తగ్గడానికి కూడా ఇది సహాయపడుతుంది.
కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి
బరువు తగ్గడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు కేలరీల వినియోగాన్ని చూడటం చాలా ముఖ్యం. గుర్రపు గ్రాములో కేలరీలు తక్కువగా ఉన్నందున, ఇది మంచి ఎంపికగా ఉపయోగపడుతుంది, తద్వారా తక్కువ తినేటప్పుడు ఎక్కువ కేలరీలను బర్న్ చేయవచ్చు. మీకు కఠినమైన వ్యాయామ దినచర్య లేకపోయినా, గుర్రపు గ్రామ్ కూడా ఈ ప్రయోజనాన్ని అందిస్తుంది.
చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో కుల్తీ సహాయపడుతుంది, ఇది బరువును అదుపులో ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది కేలరీలు తక్కువగా ఉన్నప్పటికీ, దీనికి తగినంత కార్బోహైడ్రేట్ ఉంది అంటే మీ శక్తిని కోల్పోకుండా బరువు తగ్గడానికి ఇది మీకు సహాయపడుతుంది.
జీర్ణించుకోవడం సులభం
జీర్ణవ్యవస్థపై గుర్రపు గ్రాము చాలా తేలికైనది మరియు సులభం. ఇది కొవ్వు రూపంలో చర్మం కింద నిల్వ చేయకపోవడంతో బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది మరియు ఉన్న కొవ్వును కాల్చడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. ఇది అజీర్ణాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడే అపానవాయువును తొలగిస్తుంది మరియు మలబద్ధకం నుండి ఉపశమనం ఇస్తుంది.
కాల్షియం, ప్రోటీన్ మరియు ఐరన్ కంటెంట్
ఈ తక్కువ వినియోగించని కాయధాన్యంలో కాల్షియం, ప్రోటీన్, ఐరన్ మరియు ఫాస్పరస్ వంటి పోషకాలు ఉన్నాయి. గుర్రపు గ్రామంలోని ఇనుము శాతం హిమోగ్లోబిన్ నిర్మాణానికి సహాయపడుతుంది. శరీరంలో ఆరోగ్యంగా మరియు యవ్వనంగా ఉండటానికి తెలిసిన యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పాలిఫోన్లు మరియు ఫ్లేవనాయిడ్లు కూడా ఇందులో ఉన్నాయి.
కాబట్టి మీరు బరువు తగ్గడమే కాదు, యవ్వనంగా కూడా కనిపిస్తారు. గుర్రపు గ్రాము యొక్క రక్తస్రావ నివారిణి మరియు మూత్రవిసర్జన లక్షణాలు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి, ఇవి బరువు తగ్గడానికి సహాయపడతాయి. బరువు తగ్గడం కూడా అంతే ముఖ్యం. గుర్రపు గ్రామంలోని ఫినాల్ కంటెంట్ శరీరంలోని కొవ్వు కణజాలాలపై దాడి చేయడానికి వీలు కల్పిస్తుంది.
అధిక సంతృప్తి మరియు శక్తి
హార్స్ గ్రామ్ అధిక శక్తితో కూడిన గ్రామ్, ఇది శరీరాన్ని శక్తివంతంగా మరియు నిండుగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది అతిగా తినకుండా నిరోధిస్తుంది. మిమ్మల్ని పూర్తిస్థాయిలో చేయడమే కాకుండా, బరువు తగ్గేటప్పుడు మీకు అవసరమైన శక్తిని నిర్వహించడానికి ప్రోటీన్ మరియు ఫైబర్ ఉనికి సహాయపడుతుంది.
మీరు వ్యాయామం ద్వారా కేలరీలను బర్న్ చేసినప్పుడు మరియు మీ కొవ్వు తీసుకోవడం తగ్గించినప్పుడు, గుర్రపు గ్రాము ఆ అదనపు కేలరీలను బర్న్ చేసేటప్పుడు ఆ శక్తిని కోల్పోవటానికి సహాయపడుతుంది.
దుష్ప్రభావాలు లేవు
గుర్రపు గ్రాము శరీరంలో దుష్ప్రభావాలను కలిగి ఉండదు, అది శక్తిలో వేడిగా ఉంటుంది తప్ప, కాబట్టి ఒక రోజులో గుర్రపు పండ్ల వినియోగం మొత్తాన్ని చూడాలి. గుర్రపు పప్పు యొక్క వేడి శక్తి చల్లని వాతావరణంలో మరియు శీతాకాలంలో శరీరాన్ని వెచ్చగా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది. కాబట్టి, శీతాకాలంలో దాని సూప్ ఆస్వాదించడం మర్చిపోవద్దు!
ఇతర ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
గుర్రపు గ్రాము బరువు తగ్గడంలో సహాయపడటంతో పాటు మరికొన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. పచ్చిగా తీసుకుంటే, గుర్రపు గ్రామ విత్తనాలు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడతాయి. అందువల్ల, డయాబెటిస్ కారణంగా బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి ఇది రెట్టింపు ప్రయోజనాలను ఇస్తుంది.
జీర్ణవ్యవస్థపై గుర్రపు గ్రాము యొక్క మరొక మంచి ప్రభావం ఏమిటంటే ఇది పేగు పరాన్నజీవులను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది. కిడ్నీ రాళ్లతో బాధపడుతున్న వారికి కూడా ఇస్తారు. గుర్రపు గ్రాము పునరుత్పత్తి వ్యవస్థపై దాని సానుకూల ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు తక్కువ స్పెర్మ్ కౌంట్ ఉన్న పురుషులకు మరియు తక్కువ లేదా సక్రమంగా లేని stru తుస్రావం తో బాధపడుతున్న ఆడవారికి సహాయపడుతుంది.
దాని వంటకాలు కొన్ని
ఇది ప్రధానంగా ఆసియా, ఆఫ్రికా మరియు ఆస్ట్రేలియాలో పండించబడుతున్నందున, ఇది యూరోపియన్లకు అలవాటు లేని ఆహారం కాకపోవచ్చు. ఇది తినడం కొంచెం కష్టమవుతుంది. అందువల్ల, యూరోపియన్ ప్రాంతంలో దాని రుచి మరియు ప్రయోజనాలను ఆస్వాదించడానికి ఇది ప్రధానంగా మొలకెత్తుతుంది.
దీని సూప్ గుర్రపు గ్రాము యొక్క అత్యంత ప్రసిద్ధ వంటకాల్లో ఒకటి. జీలకర్ర, ఆవాలు, కరివేపాకు, కొత్తిమీర, మిరియాలు, చింతపండుతో పాటు గుర్రపు పప్పు ప్రధాన పదార్థంగా తయారవుతుంది. గుర్రపు గ్రామ విత్తనం మరియు దాని సూప్ తీసుకోవడం కూడా వివిధ కడుపు వ్యాధుల నుండి బయటపడటానికి సహాయపడుతుంది.
