జస్ట్ ఇన్
- చైత్ర నవరాత్రి 2021: ఈ పండుగ యొక్క తేదీ, ముహూర్తా, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత
- హినా ఖాన్ కాపర్ గ్రీన్ ఐ షాడో మరియు నిగనిగలాడే న్యూడ్ పెదవులతో మెరుస్తున్నాడు కొన్ని సాధారణ దశల్లో చూడండి!
- ఉగాడి మరియు బైసాకి 2021: సెలబ్రిటీలు-ప్రేరేపిత సాంప్రదాయ సూట్లతో మీ పండుగ రూపాన్ని పెంచుకోండి
- డైలీ జాతకం: 13 ఏప్రిల్ 2021
మిస్ చేయవద్దు
- అనిర్బన్ లాహిరి ఆర్బిసి హెరిటేజ్ కంటే ముందు నమ్మకంతో ఉన్నారు
- రిలయన్స్ జియో, ఎయిర్టెల్, వి, మరియు బిఎస్ఎన్ఎల్ నుండి అన్ని ఎంట్రీ లెవల్ డేటా వోచర్ల జాబితా
- కుంభమేళా తిరిగి వచ్చినవారు COVID-19 మహమ్మారిని తీవ్రతరం చేయవచ్చు: సంజయ్ రౌత్
- కోర్టు నుండి వీరా సతీదార్ అకా నారాయణ్ కాంబ్లే COVID-19 కారణంగా దూరంగా వెళుతుంది
- కబీరా మొబిలిటీ హీర్మేస్ 75 హై-స్పీడ్ కమర్షియల్ డెలివరీ ఎలక్ట్రిక్ స్కూటర్ భారతదేశంలో ప్రారంభించబడింది
- బంగారు ధర పతనం ఎన్బిఎఫ్సిలకు పెద్దగా ఆందోళన కలిగించదు, బ్యాంకులు జాగ్రత్తగా ఉండాలి
- సిఎస్బిసి బీహార్ పోలీస్ కానిస్టేబుల్ తుది ఫలితం 2021 ప్రకటించింది
- ఏప్రిల్లో మహారాష్ట్రలో సందర్శించడానికి 10 ఉత్తమ ప్రదేశాలు
రుతుపవనాల సున్నితమైన రుచులను అనుభవించడానికి ఉత్తమమైన మార్గాలలో ఒకటి హెర్బ్ ముక్కలు చేసిన భెట్కి టమోటా ఎమల్షన్ను ప్రయత్నించడం. భెట్కి అనేది రుచికరమైన ఉప్పునీటి చేప, దీనిని వెట్కి ఫిష్ లేదా కోరల్ ఫిష్ అని కూడా పిలుస్తారు.
ఈ రెసిపీ ఇటలీ యొక్క దక్షిణ భాగం, కాలాబ్రియా నుండి వచ్చిన ఒక ప్రత్యేకత, ఇది ఎప్పటికీ తప్పు కాదు. ప్రారంభించడానికి, మీరు మార్కెట్లో బెక్టిని కనుగొనలేకపోతే ఏదైనా తాజా చేపలు పని చేస్తాయి.
ఈ చేపకు ఆలివ్ నూనెతో స్ప్లాష్ చేసిన మెంతులు మరియు ఆవపిండితో చాలా తేలికపాటి మెరినేషన్ అవసరం. ఇది వాతావరణం కోసం ఖచ్చితంగా ఉంది! ఈ అద్భుతమైన రెసిపీ యొక్క ఉత్సాహపూరితమైన రుచులను ఆస్వాదించడానికి ఇది ఎల్లప్పుడూ వైట్ వైన్తో కలిసి ఉంటుంది.
దశల వారీ విధానంతో చెఫ్ మాండార్ సుఖంతర్ మాకు ఒక సాధారణ రెసిపీని ఇచ్చారు.
టొమాటో ఎమల్షన్ సాస్ రెసిపీతో హెర్బ్ క్రంబ్ భెట్కి | హెర్బ్ నలిగిన భెట్కిని ఎలా సిద్ధం చేయాలి | హెర్బ్ నలిగిన బారాముండి రెసిపీ | టొమాటో ఎమల్షన్ సాస్ రెసిపీతో ఫిష్ రెసిపీ హెర్బ్ క్రంబ్ భెట్కి | హెర్బ్ ముక్కలు చేసిన భెట్కిని ఎలా తయారు చేయాలి | హెర్బ్ ముక్కలు చేసిన బర్రాముండి రెసిపీ | ఫిష్ రెసిపీ ప్రిపరేషన్ సమయం 15 నిమిషాలు కుక్ సమయం 20 ఎమ్ మొత్తం సమయం 35 నిమిషాలురెసిపీ రచన: చెఫ్ మాండార్ సుఖంతర్
రెసిపీ రకం: ప్రధాన కోర్సు
పనిచేస్తుంది: 2
కావలసినవి-
భెట్కి భాగాలు - 240 గ్రా
తాజా రొట్టె ముక్కలు - 1 కప్పు
పర్మేసన్ జున్ను - కప్పు
పార్స్లీ / థైమ్ / మెంతులు - cup వ కప్పు
డిజోన్ ఆవాలు - 2 టేబుల్ స్పూన్లు
ఆలివ్ ఆయిల్ - 4-5 టేబుల్ స్పూన్లు
వెన్న - cup వ కప్పు
ఆస్పరాగస్ - కప్పు
క్యారెట్లు - కప్పు
గుమ్మడికాయ - కప్పు
బంగాళాదుంపలు - ½ కప్పు
చెర్రీ టమోటాలు- ¼ వ కప్పు
బాల్సమిక్ వెనిగర్ - 1 టేబుల్ స్పూన్
టొమాటోస్ - 4-5
టమోటా రసం - ¼ వ కప్పు
రుచికి ఉప్పు
నల్ల మిరియాలు - 2 స్పూన్
-
1. మొదట, మనకు తాజా భెట్కి చేపలు కావాలి, దానిని బాగా శుభ్రం చేసి, దానిని పోస్ట్ చేయండి, దానిని ముక్కలు చేయాలి.
2. ఇప్పుడు డీప్ బాటమ్డ్ గిన్నె తీసుకొని చేపల ముక్కలను ఉంచండి.
3. చేపల ముక్కలను ఉప్పు మరియు మిరియాలు తో సీజన్ చేసి తరువాత పక్కన ఉంచండి.
4. అన్ని కూరగాయలను బాగా కడగాలి.
5. బంగాళాదుంపలను త్రిభుజాలుగా లేదా మీకు నచ్చిన ఆకారంలో కత్తిరించండి.
6. ఇప్పుడు, మేము థైమ్ / పార్స్లీ / మెంతులు కడిగి, మరొక గిన్నెలో పక్కన ఉంచుతాము.
7. తాజా రొట్టె ముక్క యొక్క టాపింగ్ను సిద్ధం చేయండి మరియు తయారీ కోసం, మీకు తాజా బ్రెడ్ ముక్కలు, పార్స్లీ, ఘన వెన్న మరియు పర్మేసన్ జున్ను వంటి పదార్థాలు అవసరం.
8. ఇప్పుడు, ఒక తవాను తీసివేసి, ఆపై గ్యాస్ మీద ఉంచి తవా వేడి చేయండి.
9. చేపల యొక్క రెండు వైపులా లేత గోధుమ రంగు వచ్చేవరకు ఆలివ్ నూనెతో చేపలను చూడండి.
10. ఇంతలో, సాస్ కోసం - ఒక పాన్ లో, ఆలివ్ నూనె వేడి చేసి, ఆపై పాన్ లో ఉల్లిపాయ ఉంచండి, ఆ పోస్ట్, ఉల్లిపాయ ముక్కలు వేయండి. వెల్లుల్లి వేసి అదే వేయండి.
11. కడిగిన మరియు వేయించిన టొమాటో భాగాలుగా వేసి, టమోటాలు బాగా ఉడికినంత వరకు వేయండి, టమోటా రసం మరియు థైమ్లో వేసి బర్నర్ మీద ఐదు నిమిషాలు ఉడికించాలి.
12. తరువాత, టమోటా మిశ్రమాన్ని తీసుకొని బ్లెండర్ గుండా, బాగా కలపండి మరియు వడకట్టి, పొందిన రసాన్ని రిజర్వ్ చేయండి. గుజ్జును విస్మరించండి మరియు దానిని పక్కన ఉంచండి.
13. చేపలు తీసిన తర్వాత, ఆవపిండిని చేప పై ఉపరితలంపై వేసి చిన్న ముక్క మిశ్రమాన్ని వేసి ఓవెన్లో 220 డిగ్రీల వద్ద 3 నిమిషాలు కాల్చండి.
14. ఇంతలో, ఒక పాన్ వేడి చేసి, పాన్ కు ఆలివ్ ఆయిల్ వేసి, వెజ్జీస్ మరియు బంగాళాదుంపలను ఉడికించి, తరిగిన హెర్బ్ (థైమ్ / పార్స్లీ / మెంతులు) సీజన్ తో బాగా పూర్తి చేయండి.
15. ఒక బాణలిలో, ఆలివ్ నూనె వేడి చేసి, వడకట్టిన టమోటా రసంతో కలపండి మరియు అది దాదాపుగా కలిసే వరకు బాగా కొట్టండి, మసాలా జోడించండి.
16. లేపనం కోసం - వెజిటేజీలను బేస్ మీద ప్లేట్ చేసి, పైన హెర్బ్ చిన్న ముక్క చేపలను పోగు చేయండి.
17. ప్లేట్లో టమోటా ఎమల్షన్ చెంచా.
18. అలంకరించు (ఐచ్ఛికం) - సాటిస్డ్ చెర్రీ టమోటాలతో అలంకరించండి, బాల్సమిక్ వెనిగర్ మరియు కాల్చిన సున్నం చీలికతో విసిరివేయండి.
- 1. అన్ని కూరగాయలను ఉపయోగించే ముందు వాటిని బాగా కడగాలి.
- అందిస్తున్న పరిమాణం - 1 ఫిల్లెట్
- కేలరీలు - 320 కేలరీలు
- కొవ్వు - 11 గ్రా
- ప్రోటీన్ - 2 గ్రా