హైపర్ట్రోఫిక్ కార్డియోమయోపతి: లక్షణాలు, కారణాలు, చికిత్స మరియు నివారణ త్వరిత హెచ్చరికల కోసం నమూనాను చూడండి నోటిఫికేషన్లను అనుమతించండి డైలీ హెచ్చరికల కోసంజస్ట్ ఇన్
-
చైత్ర నవరాత్రి 2021: ఈ పండుగ యొక్క తేదీ, ముహూర్తా, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత -
- హినా ఖాన్ కాపర్ గ్రీన్ ఐ షాడో మరియు నిగనిగలాడే న్యూడ్ పెదవులతో మెరుస్తున్నాడు కొన్ని సాధారణ దశల్లో చూడండి!
- ఉగాడి మరియు బైసాకి 2021: సెలబ్రిటీలు-ప్రేరేపిత సాంప్రదాయ సూట్లతో మీ పండుగ రూపాన్ని పెంచుకోండి
- డైలీ జాతకం: 13 ఏప్రిల్ 2021
చైత్ర నవరాత్రి 2021: ఈ పండుగ యొక్క తేదీ, ముహూర్తా, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత మిస్ చేయవద్దు
- కోర్టు నుండి వీరా సతీదార్ అకా నారాయణ్ కాంబ్లే COVID-19 కారణంగా దూరంగా వెళుతుంది
- మంగళూరు తీరంలో ఓడ పడవతో ided ీకొనడంతో ముగ్గురు మత్స్యకారులు చనిపోయారని భయపడ్డారు
- సానుకూల కరోనావైరస్ పరీక్ష తర్వాత మెడ్వెదేవ్ మోంటే కార్లో మాస్టర్స్ నుండి వైదొలిగాడు
- కబీరా మొబిలిటీ హీర్మేస్ 75 హై-స్పీడ్ కమర్షియల్ డెలివరీ ఎలక్ట్రిక్ స్కూటర్ భారతదేశంలో ప్రారంభించబడింది
- బంగారు ధర పతనం ఎన్‌బిఎఫ్‌సిలకు పెద్దగా ఆందోళన కలిగించదు, బ్యాంకులు జాగ్రత్తగా ఉండాలి
- AGR బాధ్యతలు మరియు తాజా స్పెక్ట్రమ్ వేలం టెలికాం రంగాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది
- సిఎస్‌బిసి బీహార్ పోలీస్ కానిస్టేబుల్ తుది ఫలితం 2021 ప్రకటించింది
- ఏప్రిల్‌లో మహారాష్ట్రలో సందర్శించడానికి 10 ఉత్తమ ప్రదేశాలు
గర్భధారణ సమయంలో, మహిళలు తినే మరియు చేసే పనుల పట్ల చాలా జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. ఇది చాలా సౌకర్యవంతమైన సమయాలు కాదు, ముఖ్యంగా గర్భం మూడవ త్రైమాసికంలో అభివృద్ధి చెందుతుంది. పెరుగుతున్న పిండం శరీరంలో జీర్ణవ్యవస్థకు వ్యతిరేకంగా నొక్కినందున గర్భిణీ స్త్రీలు చాలా జీర్ణ సమస్యలను ఎదుర్కొంటారు. ఈ సమయంలో తినడం చాలా ఆకర్షణీయంగా ఉండకపోవచ్చు.
ఇక్కడే సూప్‌లు సన్నివేశానికి వస్తాయి. ఒక సూప్ తయారు చేయడం సులభం మరియు త్రాగటం సులభం. ఇది చాలా మందికి కంఫర్ట్ ఫుడ్, ముఖ్యంగా ఇది తమ అభిమాన రుచులలో తయారుచేస్తే. ఒక సూప్‌లో ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తయారుచేసే ఆహార రకాల అన్ని అవసరమైన పోషకాలు మరియు ఖనిజాలు కూడా ఉంటాయి.
ప్రెగ్నెన్సీలో పాలు తాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు
గర్భిణీ స్త్రీ జీర్ణవ్యవస్థ ద్వారా సూప్‌లు చాలా సులభంగా జీర్ణమవుతాయి. వారు ఎదుర్కొంటున్న జీర్ణ సమస్యతో, చాలా మంది గర్భిణీ స్త్రీలు కొన్ని వెచ్చని సూప్ వద్దు. గర్భధారణ కోసం ఆరోగ్యకరమైన సూప్లలో రకరకాల కూరగాయలు, చిక్కుళ్ళు మరియు సన్నని మాంసం ఉండాలి. ఇది మీకు అవసరమైన పోషకాలను అందించేటప్పుడు కేలరీలను తగ్గిస్తుంది.
కాబట్టి, ఇక్కడ మేము గర్భధారణలో కొన్ని ఆరోగ్యకరమైన సూప్ ఆహారాన్ని జాబితా చేస్తాము.
గుమ్మడికాయ సూప్
గుమ్మడికాయలు విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలతో నిండి ఉంటాయి మరియు వాటిని సూప్ రూపంలో ఆస్వాదించడం దాని రుచిని పెంచుతుంది. గర్భం కోసం ఆరోగ్యకరమైన సూప్లలో, గుమ్మడికాయ సూప్ అందరికీ నచ్చే తక్కువ కొవ్వు ఎంపిక.
బ్రోకలీ ఉడకబెట్టిన పులుసు
బ్రోకలీ కూరగాయలను ఎక్కువగా ఇష్టపడదు, కాని ఇది గర్భధారణలో చాలా అవసరమైన పోషకాలను కలిగి ఉంటుంది, ముఖ్యంగా ఫోలిక్ ఆమ్లం. గర్భం కోసం ఆరోగ్యకరమైన సూప్లలో భాగంగా చేసుకోవడం ఆలోచించటం రుచికరమైన భోజనం.
టమోటా సూప్
క్లాసిక్ సూప్ రెసిపీ కావడంతో, ఇవి గర్భధారణకు ఆరోగ్యకరమైన సూప్లలో భాగం. టొమాటోస్‌లో ఫోలిక్ ఆమ్లం మరియు విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉన్నాయి, ఇవి పెరుగుతున్న పిండానికి చాలా ముఖ్యమైనవి. కొన్ని మూంగ్ దాల్ జోడించడం వల్ల ప్రోటీన్ కూడా వస్తుంది.
నిమ్మ మరియు కొత్తిమీర సూప్
గర్భం కోసం ఆరోగ్యకరమైన సూప్లలో ఇది రిఫ్రెష్ ఎంపిక. ఫ్రీ రాడికల్స్ సంఖ్యను అదుపులో ఉంచడానికి ఇది మీకు విటమిన్ సి మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లను అందిస్తుంది.
మిశ్రమ కూరగాయల సూప్
గర్భం కోసం ఈ ఆరోగ్యకరమైన సూప్‌లు మీ శరీరం యొక్క కేలరీల పెరుగుదలను నియంత్రిస్తాయి, అయితే అదే సమయంలో మీకు మరియు మీ పుట్టబోయే బిడ్డకు అవసరమైన పోషకాలను అందిస్తాయి. దీన్ని తయారు చేయడానికి మీరు ఏదైనా మరియు అన్ని కూరగాయలను ఉపయోగించవచ్చు.
పుట్టగొడుగు సూప్
మీరు గర్భం కోసం ఆరోగ్యకరమైన సూప్లలో పుట్టగొడుగులను ప్రయత్నించే ముందు, మీకు అలెర్జీలు లేవని నిర్ధారించుకోండి. ఇలా చెప్పుకుంటూ పోతే, ఇది ప్రోటీన్లతో నిండిన రుచికరమైన సూప్, గర్భధారణలో మీకు ఇది చాలా అవసరం.
కోడి పులుసు
చికెన్, మిశ్రమ కూరగాయలు మరియు చికెన్ స్టాక్ యొక్క రుచికరమైన కలయిక, ఇది గర్భధారణలో సూప్‌ల ఆహారంలో ముఖ్యమైన భాగం. కోడి మరియు కూరగాయలు సులభంగా జీర్ణమవుతాయి మరియు మీ శరీరం ద్వారా గ్రహించబడతాయి.
క్యారెట్ సూప్
క్యారెట్‌ను ఇష్టపడని లేదా పచ్చిగా మాత్రమే ఇష్టపడని వారు చాలా మంది ఉన్నారు. కానీ, మీరు గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు క్యారెట్ తీసుకోవాలి. కాబట్టి, గర్భధారణలో ఆరోగ్యకరమైన సూప్‌ల ఆహారంలో భాగంగా క్యారెట్‌ను సూప్‌లో చేర్చడం దీనికి పరిష్కారం.
చేప పులుసు
గర్భధారణ ఆహారంలో చేపలు తప్పనిసరి భాగం. మీరు డౌన్ ఫీలింగ్ కలిగి ఉంటే లేదా మీరు వేయించిన చేపలను ఇష్టపడకపోతే, గర్భధారణలో సూప్ డైట్‌లో భాగంగా దీన్ని ప్రయత్నించండి. కానీ, ఇది శిశువుకు హానికరమైనది కాబట్టి చేపలలో పాదరసం ఉండదని మీరు జాగ్రత్త వహించాలి.
