కొబ్బరి నీళ్ళు రోజూ తాగడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు & ఖాళీ కడుపుతో త్రాగటం సరేనా?

పిల్లలకు ఉత్తమ పేర్లు

నేల:

పుట్టిన తేది:

పంపండి

నాకు ఇమెయిల్ ద్వారా పంపండి సైట్‌లో చూపించు

జస్ట్ ఇన్

• 5 గంటల క్రితం చైత్ర నవరాత్రి 2021: ఈ పండుగ యొక్క తేదీ, ముహూర్తా, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత
• 
• 6 గంటల క్రితం హినా ఖాన్ కాపర్ గ్రీన్ ఐ షాడో మరియు నిగనిగలాడే న్యూడ్ పెదవులతో మెరుస్తున్నాడు కొన్ని సాధారణ దశల్లో చూడండి!
• 8 గంటల క్రితం ఉగాడి మరియు బైసాకి 2021: సెలబ్రిటీలు-ప్రేరేపిత సాంప్రదాయ సూట్లతో మీ పండుగ రూపాన్ని పెంచుకోండి
• 11 గంటల క్రితం డైలీ జాతకం: 13 ఏప్రిల్ 2021

మిస్ చేయవద్దు

• క్రీడలు ఐపీఎల్ 2021: 2018 వేలంలో పట్టించుకోన తర్వాత నా బ్యాటింగ్‌పై పనిచేశానని హర్షల్ పటేల్ చెప్పారు
• వార్తలు శరద్ పవార్‌ను 2 రోజుల్లో ఆసుపత్రి నుంచి డిశ్చార్జ్ చేయనున్నారు
• ఫైనాన్స్ బంగారు ధర పతనం ఎన్‌బిఎఫ్‌సిలకు పెద్దగా ఆందోళన కలిగించదు, బ్యాంకులు జాగ్రత్తగా ఉండాలి
• సాంకేతికం AGR బాధ్యతలు మరియు తాజా స్పెక్ట్రమ్ వేలం టెలికాం రంగాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది
• సినిమాలు గుడి పద్వా 2021: మాధురి దీక్షిత్ తన కుటుంబంతో శుభోత్సవాన్ని జరుపుకున్నట్లు గుర్తు చేసుకున్నారు
• ఆటోమొబైల్స్ మహీంద్రా థార్ బుకింగ్స్ కేవలం ఆరు నెలల్లో 50,000 మైలురాయిని దాటింది
• చదువు సిఎస్‌బిసి బీహార్ పోలీస్ కానిస్టేబుల్ తుది ఫలితం 2021 ప్రకటించింది
• ప్రయాణం ఏప్రిల్‌లో మహారాష్ట్రలో సందర్శించడానికి 10 ఉత్తమ ప్రదేశాలు

కొబ్బరి నీరు నిస్సందేహంగా అక్కడ ఉన్న సహజమైన రిఫ్రెష్ పానీయాలలో ఒకటి మరియు ఇది ఆరోగ్యాన్ని పెంచేది.

ప్రజలు వినయపూర్వకమైన కొబ్బరికాయ యొక్క అన్ని భాగాలను ఆహారం మరియు for షధం కోసం ఉపయోగించుకుంటారు.

కొబ్బరి నీళ్ళ వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను శతాబ్దాలుగా ప్రజలు ఉపయోగించుకుంటున్నారు. ఈ తక్కువ కేలరీల పానీయం వాస్తవానికి సమృద్ధిగా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలతో నిండి ఉంది.

ఇది యాంటీఆక్సిడెంట్లు, అమైనో ఆమ్లాలు, ఎంజైములు, బి-కాంప్లెక్స్ విటమిన్లు, విటమిన్ సి మరియు ఇనుము, కాల్షియం, పొటాషియం, మెగ్నీషియం, మాంగనీస్ మరియు జింక్ వంటి అనేక ఖనిజాలతో నిండి ఉంది.

కొబ్బరి నీటిలోని సూక్ష్మపోషకాలు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడతాయి. కొబ్బరి నీటిలో సైటోకినిన్స్ అని పిలువబడే మొక్కల హార్మోన్లు ఉన్నాయి, ఇవి యాంటీ ఏజింగ్, యాంటీ థ్రోంబోటిక్ మరియు క్యాన్సర్ నిరోధక లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి.

దాని గరిష్ట ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందటానికి, మీరు స్వచ్ఛమైన మరియు స్వచ్ఛమైన కొబ్బరి నీటిని ఎంచుకోవాలి. బాటిల్ రూపంలో లభించే ఏదైనా చక్కెరతో నిండి ఉంటుంది. అందువల్ల, సహజ ఎంపిక కోసం వెళ్ళమని సిఫార్సు చేయబడింది.

ఈ వ్యాసంలో, కొబ్బరి నీటి వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు మరియు ప్రతిరోజూ దీనిని తాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను మేము ప్రస్తావించాము.

ఖాళీ కడుపుతో కొబ్బరి నీళ్ళు తాగడం సరైందేనా అని కూడా చదవండి.

1. అద్భుతమైన దాహం చల్లార్చు:

దాహం తీర్చడానికి కొబ్బరి నీరు ఉత్తమమైనదిగా భావిస్తారు. ఇది శరీరాన్ని రీహైడ్రేట్ చేయగల విద్యుద్విశ్లేషణ కూర్పును కలిగి ఉంటుంది. అతిసారం, వాంతులు మరియు అధిక చెమట కారణంగా డీహైడ్రేషన్ మరియు ద్రవం కోల్పోయే విషయంలో ఇది సహాయపడుతుంది.

2. రక్తపోటు స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది:

కొబ్బరి నీటిలో విటమిన్ సి, పొటాషియం మరియు మెగ్నీషియం కంటెంట్ అధిక రక్తపోటు స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి. పొటాషియం సోడియం యొక్క ప్రతికూల ప్రభావాలను సమతుల్యం చేయడంలో సహాయపడుతుంది మరియు రక్తపోటు స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. కొబ్బరి నీటి వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాల్లో ఇది ఒకటి.

3. హార్ట్ టానిక్:

కొబ్బరి నీరు కొవ్వు మరియు కొలెస్ట్రాల్ లేనిది మరియు కార్డియో-ప్రొటెక్టివ్ ఎఫెక్ట్స్ ను కూడా ప్రదర్శిస్తుంది. ఇది ఎల్‌డిఎల్ లేదా చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు అధిక సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్ స్థాయిలను కూడా పెంచుతుంది, అందువల్ల గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.

4. హ్యాంగోవర్లను ఉపశమనం చేస్తుంది:

ఆల్కహాల్ మీ శరీరాన్ని చాలా డీహైడ్రేట్ చేస్తుంది మరియు అందువల్ల మీకు ఉదయం భయంకరమైన హ్యాంగోవర్లను ఇస్తుంది. కొబ్బరి నీరు శరీరంలోని ఎలక్ట్రోలైట్లను నింపుతుంది మరియు ఆర్ద్రీకరణను పెంచుతుంది.

5. బరువు తగ్గడాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది:

కొబ్బరి నీరు బరువు తగ్గడానికి అనువైనది, ఎందుకంటే ఇది తక్కువ కేలరీలను కలిగి ఉంటుంది మరియు కడుపులో తేలికగా ఉంటుంది. ఈ పానీయంలో బయోయాక్టివ్ ఎంజైమ్‌లు ఉన్నాయి, ఇవి జీర్ణక్రియకు సహాయపడతాయి, కొవ్వు జీవక్రియను పెంచుతాయి మరియు అందువల్ల బరువు తగ్గడానికి సహాయపడతాయి.

6. తలనొప్పికి చికిత్స చేస్తుంది:

చాలావరకు తలనొప్పి మరియు మైగ్రేన్లు కూడా నిర్జలీకరణం ద్వారా ప్రేరేపించబడతాయి. శరీరానికి ఎలక్ట్రోలైట్లను సరఫరా చేయడానికి మరియు ఆర్ద్రీకరణను పెంచడానికి కొబ్బరి నీరు చాలా సహాయపడుతుంది. ఇందులో మెగ్నీషియం పుష్కలంగా ఉన్నందున, మైగ్రేన్ సంబంధిత తలనొప్పిని వదిలించుకోవడానికి ఇది సహాయపడుతుంది. ప్రతిరోజూ కొబ్బరి నీళ్ళు తాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల్లో ఇది ఒకటి.

7. కలత చెందిన కడుపుని పరిష్కరిస్తుంది:

అజీర్ణం ఫలితంగా కడుపు నొప్పి వస్తుంది. ఇది అనేక కారణాల వల్ల సంభవించవచ్చు. కొబ్బరి నీళ్ళు తాగడం దీనికి త్వరగా ఉపశమనం కలిగించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు కడుపు సంబంధిత ఇతర సమస్యలకు కూడా సహాయపడుతుంది.

8. గొప్ప పోస్ట్-వర్కౌట్ పానీయం:

కొబ్బరి నీటిలో మంచి ఖనిజాలు ఉంటాయి మరియు దాని కూర్పు శరీరానికి సులభంగా గ్రహించగలదు. అందువల్ల, మీ వ్యాయామం తర్వాత దీన్ని తాగడం వల్ల కోల్పోయిన ఎలక్ట్రోలైట్‌లు, శక్తిని తిరిగి నింపడానికి సహాయపడుతుంది మరియు కండరాల విచ్ఛిన్నతను కూడా నివారిస్తుంది.

ఖాళీ కడుపుతో త్రాగటం సరేనా?

కొబ్బరి నీళ్ళు ఖాళీ కడుపుతో తినకూడదనేది సాధారణ అపోహ. కానీ నిజం ఏమిటంటే, కొబ్బరి నీళ్ళు ఖాళీ కడుపుతో తినడం సరైందే. ఈ విధంగా, ఇది రోగనిరోధక వ్యవస్థకు మరింత బలాన్ని అందిస్తుంది మరియు శరీరాన్ని బ్యాక్టీరియా మరియు ఇతర సూక్ష్మజీవుల నుండి రక్షిస్తుంది.

రేపు మీ జాతకం

తెలుసుకొనుటకు

నాకు ఇమెయిల్ ద్వారా పంపండి సైట్‌లో చూపించు