రెటినోల్‌కు గైడ్: రెటినోల్ స్కిన్ బెనిఫిట్స్

మీ చర్మ సంరక్షణ దినచర్యలో మీకు రెటినోల్ అవసరమా అని చర్చించుకుంటున్నారా? మేము వెంబడిస్తాము: మీరు వృద్ధాప్య సంకేతాలను తగ్గించి, కొత్త ఉపరితల కణాల పునరుద్ధరణను ప్రోత్సహించాలనుకుంటే, అవును. అవును మీరు. అయినప్పటికీ, మీరు మందుల దుకాణంలో చూసే రెటినోల్ క్రీమ్ యొక్క మొదటి ట్యూబ్‌ను కొనుగోలు చేయడం, దానిని స్లాటర్ చేయడం మరియు దానిని రోజుగా పిలవడం అంత సులభం కాదు. మీ నియమావళికి ఈ కొత్త జోడింపులో ఉత్పత్తి శక్తి, చర్మ పరిస్థితి మరియు జీవనశైలి అన్నీ కారకంగా ఉంటాయి. మేము భాగస్వామ్యం చేసాము మేరీ కే అన్నింటినీ విచ్ఛిన్నం చేయడానికి. ఇక్కడ, రెటినోల్ కోసం మీ గైడ్, మీ కోసం ఉత్తమమైనదాన్ని ఎలా కనుగొనాలనే దానిపై సూచనలతో సహా.

అద్దంలో చూస్తున్న స్త్రీ ముఖాన్ని తాకుతోంది

kate_sept2004/Getty Images

1. కాబట్టి రెటినోల్ అంటే ఏమిటి?

విటమిన్ ఎ డెరివేటివ్‌ను కలిగి ఉన్న సమయోచిత ఉత్పత్తుల కోసం రెటినోల్ తరచుగా క్యాచ్‌ఆల్ పదంగా ఉపయోగించబడుతున్నప్పటికీ, ఇది సాంకేతికంగా ఒక రకమైన రెటినోయిడ్. విటమిన్ ఎ ఆరోగ్యకరమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థ, పునరుత్పత్తి వ్యవస్థ, దృష్టి మరియు కణాల పెరుగుదలకు మద్దతు ఇవ్వడానికి మన శరీరాలు ఉపయోగించే సూక్ష్మపోషకం. మన శరీరం క్యారెట్ మరియు బచ్చలికూర వంటి మొక్కల నుండి బీటా-కెరోటిన్‌ను విటమిన్ ఎగా మారుస్తుంది. రెటినాయిడ్స్ విటమిన్ ఎ యొక్క సంస్కరణలు, ఇవి మొటిమలు, ముడతలు మరియు కొల్లాజెన్ లోపం వంటి చర్మ సమస్యలను పరిష్కరించడానికి ఉపయోగిస్తారు.

రెటినోయిడ్ కుటుంబంలో రెటినోల్, రెటినోయిక్ యాసిడ్, ట్రెటినోయిన్, రెటినైల్ పాల్మిటేట్, రెటినైల్ లినోలేట్ మరియు రెటినైల్ అసిటేట్ ఉన్నాయి. (ఇక్కడ చాలా వైద్య పరిభాషలు ఉన్నాయి, కానీ వీటిలో ఏదైనా ఒక మూలవస్తువుగా మీరు కనుగొంటే, ఉత్పత్తిలో రెటినోయిడ్ ఉందని తెలుసుకోండి.) కొన్ని వెర్షన్‌లు చర్మానికి తక్కువ చికాకు కలిగిస్తాయి మరియు అందువల్ల చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులలో ఎక్కువగా కనిపిస్తాయి.

2. రెటినోల్ మరియు రెటినోయిడ్స్ వేర్వేరుగా ఉన్నాయా?

వివిధ రకాల రెటినోయిడ్‌లు ఉన్నాయి మరియు రెటినోల్ అనేది ఒక రకమైన రెటినోయిడ్. మేము పైన చెప్పినట్లుగా, రెటినోల్ అనేది విటమిన్ ఎ డెరివేటివ్, ఇది చర్మానికి యాంటీ ఏజింగ్ ప్రయోజనాలను అందించడానికి మన చర్మం రెటినోయిక్ యాసిడ్‌గా మారుతుంది. చాలా రెటినోల్ ఉత్పత్తులకు ప్రిస్క్రిప్షన్ అవసరం లేదు, కానీ కొన్ని రెటినోయిడ్‌లు మరియు నిర్దిష్ట సాంద్రతలు అవసరం.

మేరీ కే

3. రెటినోల్ మరియు రెటినాయిడ్స్ చర్మానికి ఏమి చేస్తాయి?

మీరు ఈ పదార్ధాన్ని సమయోచితంగా అప్లై చేసినప్పుడు, చర్మం దానిని రెటినోయిక్ యాసిడ్‌గా మారుస్తుంది. మార్చబడిన తర్వాత, ఇది కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తి మరియు కణాల పునరుద్ధరణను ప్రేరేపిస్తుంది. నిజానికి మొటిమలను ఎదుర్కోవడానికి 1970లలో రూపొందించబడింది, రెటినోల్ ఇప్పుడు వాటిలో ఒకటిగా ప్రచారం చేయబడింది ఉత్తమ యాంటీ ఏజింగ్ పదార్థాలు అందుబాటులో ఉన్నాయి . ఇది చక్కటి గీతల రూపాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుందని నిరూపించబడింది, చర్మపు రంగును మెరుగుపరుస్తుంది, రఫ్ ప్యాచ్‌లను మృదువుగా చేస్తుంది మరియు ముదురు వయసు మచ్చలను ప్రకాశవంతం చేస్తుంది.

మీరు రెటినోల్ లేదా రెటినాయిడ్స్ ఉపయోగించినప్పుడు ట్రేడ్ ఆఫ్ ఉంది. ప్రిస్క్రిప్షన్ రెటినాయిడ్స్ లేదా రెటినోల్ యొక్క ప్రిస్క్రిప్షన్ సాంద్రతలు చాలా దూకుడుగా పని చేస్తాయి, కాబట్టి మీరు వేగవంతమైన ఫలితాలను చూడవచ్చు కానీ ఇది చర్మం ద్వారా తట్టుకోలేకపోతుంది. చర్మం పొడిబారడం, ఎరుపుదనం మరియు చికాకు సాధారణంగా ఈ ప్రిస్క్రిప్షన్ చికిత్సలతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి. ప్రిస్క్రిప్షన్ స్థాయిల క్రింద ఉన్న రెటినోల్ సరైన వినియోగ మార్గదర్శకత్వంతో చర్మం ద్వారా తట్టుకోగలిగినప్పటికీ, కోరిన అన్ని చర్మ ప్రయోజనాలను పొందడానికి గొప్ప బ్యాలెన్స్.

4. అర్థమైంది. కాబట్టి, నేను ఏది ఉపయోగించాలి?

మీరు ఎన్నడూ ఉపయోగించనట్లయితే, మీరు ప్రిస్క్రిప్షన్ కాని రెటినోల్‌తో ప్రారంభించాలని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము.

మీ కోసం సరైన రెటినోల్ ఉత్పత్తిని కనుగొనడం చాలా ముఖ్యం అని మేరీ కే వద్ద చీఫ్ సైంటిఫిక్ ఆఫీసర్ డాక్టర్ లూసీ గిల్డియా చెప్పారు. ఉదాహరణకి, మేరీ కే యొక్క కొత్త క్లినికల్ సొల్యూషన్స్™ రెటినోల్ 0.5 స్వచ్ఛమైన, శక్తివంతమైన రెటినోల్ 0.5 శాతం ఏకాగ్రతతో ఉంటుంది, ఇది నాన్‌ప్రిస్క్రిప్షన్‌గా ఉన్నప్పుడే అధిక సాంద్రత కలిగిన స్థాయి మరియు నేను దీన్ని ఎందుకు సిఫార్సు చేస్తున్నాను. అయినప్పటికీ, మీరు మీ చర్మాన్ని వినండి మరియు స్వచ్ఛమైన రెటినోల్‌ను మాత్రమే ఉపయోగించేటప్పుడు జాగ్రత్తగా ఉండండి, ఈ సమయంలో మీరు చర్మ అసౌకర్యాలను అనుభవించవచ్చు, ప్రత్యేకించి మీరు మొదటిసారి వినియోగదారు అయితే లేదా సున్నితమైన చర్మం కలిగి ఉంటే. నేను సిఫార్సు చేస్తాను మేరీ కే యొక్క క్లినికల్ సొల్యూషన్స్™ రెటినోల్ 0.5 సెట్ మరియు తక్కువ అసౌకర్యాలతో సమర్థవంతమైన రెటినోల్ కోసం శోధనను సులభతరం చేయడానికి మా ప్రత్యేకమైన రెటినైజేషన్ ప్రక్రియ, గిల్డియా కొనసాగుతుంది.

మీ చర్మం రెటినోల్‌ను నిర్వహించగలిగితే, ప్రిస్క్రిప్షన్ రెటినాయిడ్స్ మీకు సురక్షితంగా ఉన్నాయా లేదా అనే దాని గురించి మీరు మీ చర్మవ్యాధి నిపుణుడితో కూడా మాట్లాడవచ్చు. అయితే హెచ్చరిక: మీరు గర్భవతి అయితే లేదా తల్లిపాలు ఇస్తున్నట్లయితే, మీరు రెండింటినీ పూర్తిగా ఉపయోగించకుండా ఉండాలి. సమయోచిత రెటినోల్ లేదా రెటినాయిడ్స్ పుట్టుకతో వచ్చే లోపాలకు కారణమవుతాయని ఎటువంటి ఖచ్చితమైన అధ్యయనం లేనప్పటికీ, గర్భిణీ స్త్రీలు వీటిని ఉపయోగించకూడదని గట్టిగా సలహా ఇస్తున్నారు. మీరు గర్భవతి కావడానికి ప్రయత్నిస్తున్నట్లయితే లేదా ఆశించినట్లయితే, a కి కట్టుబడి ఉండండి విటమిన్ సి యాంటీ ఏజింగ్ ప్రస్తుతానికి ఉత్పత్తి, కానీ మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉంటే, మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

kate_sept2004/Getty Images

5. రెటినోల్‌ను సమర్థవంతంగా ఉపయోగించడం కోసం కొన్ని చిట్కాలు ఏమిటి?

ఉత్తమ ఫలితాల కోసం, రాత్రిపూట రెటినోల్ ఉత్పత్తులను ఉపయోగించండి. మీరు ప్రతిరోజూ SPF ధరించడం కొనసాగించారని నిర్ధారించుకోండి, ఎందుకంటే ఇది మీ చర్మాన్ని దెబ్బతినకుండా కాపాడుకోవడానికి మీరు చేయగలిగే ఉత్తమమైన పని. తో కప్పి ఉంచండి SPF 30 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ మరియు సురక్షితంగా ఉండటానికి, టోపీని ధరించండి. రోజంతా సూర్యుడు మీ చర్మంపై కొట్టుకుంటున్నట్లయితే రెటినోల్ వాడకం నిష్ఫలంగా ఉంటుంది.

ఇది చర్మాన్ని పొడిబారేలా చేస్తుంది కాబట్టి, చాలా మంది వ్యక్తులు రాత్రిపూట రెటినోల్‌ని ఉపయోగిస్తారు మరియు మాయిశ్చరైజింగ్ ఉత్పత్తులతో జత చేస్తారు. మేరీ కే క్లినికల్ సొల్యూషన్స్™ ప్రశాంతత + ముఖ పాలను పునరుద్ధరించండి . మరియు మీరు మొదటి టైమర్ అయితే, మీ చర్మాన్ని అలవాటు చేసుకోవడంలో సహాయపడటానికి మేరీ కే యొక్క ప్రత్యేకమైన రెటినైజేషన్ ప్రక్రియను అనుసరించడం ద్వారా స్వచ్ఛమైన రెటినోల్‌ను పలుచన చేయడానికి కూడా ముఖ పాలను ఉపయోగించవచ్చు. ఈ తేలికైన ఫార్ములాలో మొక్కల నూనెలు (కొబ్బరి, జొజోబా గింజలు, కుసుమ మరియు ఆలివ్) సమృద్ధిగా ఉండే కొవ్వు ఆమ్లాల పవర్ షాట్‌ను అందించడంతోపాటు చర్మాన్ని పోషించి, ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. ఇందులో గ్లిజరిన్ మరియు చెరకు స్క్వాలీన్ కూడా ఉన్నాయి - నీటి నష్టాన్ని నివారించడంలో సహాయపడతాయి. చర్మం పొడిబారడానికి అవకాశం ఉన్న రెటినైజేషన్ కాలంలో ఈ ప్రయోజనం అవసరం.

గుర్తుంచుకోండి, రెటినోల్ ప్రయాణం మారథాన్, స్ప్రింట్ కాదు. కాబట్టి, దానికి కట్టుబడి ఉండండి-ఫలితాలు దారిలో ఉన్నాయి.