హైపర్ట్రోఫిక్ కార్డియోమయోపతి: లక్షణాలు, కారణాలు, చికిత్స మరియు నివారణ త్వరిత హెచ్చరికల కోసం నమూనాను చూడండి నోటిఫికేషన్లను అనుమతించండి డైలీ హెచ్చరికల కోసంజస్ట్ ఇన్
-
చైత్ర నవరాత్రి 2021: ఈ పండుగ యొక్క తేదీ, ముహూర్తా, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత -
- హినా ఖాన్ కాపర్ గ్రీన్ ఐ షాడో మరియు నిగనిగలాడే న్యూడ్ పెదవులతో మెరుస్తున్నాడు కొన్ని సాధారణ దశల్లో చూడండి!
- ఉగాడి మరియు బైసాకి 2021: సెలబ్రిటీలు-ప్రేరేపిత సాంప్రదాయ సూట్లతో మీ పండుగ రూపాన్ని పెంచుకోండి
- డైలీ జాతకం: 13 ఏప్రిల్ 2021
చైత్ర నవరాత్రి 2021: ఈ పండుగ యొక్క తేదీ, ముహూర్తా, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత మిస్ చేయవద్దు
- ఐపీఎల్ 2021: 2018 వేలంలో పట్టించుకోన తర్వాత నా బ్యాటింగ్‌పై పనిచేశానని హర్షల్ పటేల్ చెప్పారు
- శరద్ పవార్‌ను 2 రోజుల్లో ఆసుపత్రి నుంచి డిశ్చార్జ్ చేయనున్నారు
- బంగారు ధర పతనం ఎన్‌బిఎఫ్‌సిలకు పెద్దగా ఆందోళన కలిగించదు, బ్యాంకులు జాగ్రత్తగా ఉండాలి
- AGR బాధ్యతలు మరియు తాజా స్పెక్ట్రమ్ వేలం టెలికాం రంగాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది
- గుడి పద్వా 2021: మాధురి దీక్షిత్ తన కుటుంబంతో శుభోత్సవాన్ని జరుపుకున్నట్లు గుర్తు చేసుకున్నారు
- మహీంద్రా థార్ బుకింగ్స్ కేవలం ఆరు నెలల్లో 50,000 మైలురాయిని దాటింది
- సిఎస్‌బిసి బీహార్ పోలీస్ కానిస్టేబుల్ తుది ఫలితం 2021 ప్రకటించింది
- ఏప్రిల్‌లో మహారాష్ట్రలో సందర్శించడానికి 10 ఉత్తమ ప్రదేశాలు
ప్రజలు సరసమైన మరియు ప్రకాశించే చర్మం కలిగి ఉండాలని కోరుకుంటారు. వారాల వ్యవధిలో మీకు మంచి చర్మాన్ని వాగ్దానం చేసే అనేక అందం ఉత్పత్తులు ఉన్నాయి, కానీ ఏమీ పనిచేయవు. మనమందరం మంచి చర్మం పొందాలని కోరుకుంటున్నాము. కాబట్టి, రసాయన ఆధారిత ఖరీదైన ఫెయిర్‌నెస్ క్రీమ్‌లపై మీ జేబులను ఖాళీ చేయడానికి బదులుగా, సహజంగా సరసమైన మరియు మెరుస్తున్న చర్మాన్ని పొందడానికి మీరు కొన్ని ఇంటి నివారణలను ప్రయత్నించవచ్చు.
ఈ ఇంటి నివారణలలో చర్మ సంరక్షణ దినచర్య ఉంటుంది. మీ ముఖం కడుక్కోవడం నుండి ఇంట్లో తయారుచేసిన ఫెయిర్‌నెస్ ఫేస్ ప్యాక్‌ల వరకు, మీ చర్మాన్ని కాపాడుకోవడానికి మరియు సహజంగా మెరిసే మెరుపును పొందడానికి మీకు చాలా విషయాలు ఉన్నాయి.
పొటాటో పీల్స్ తో ఫెయిర్ స్కిన్ ప్యాక్స్
మీ చర్మం రంగును మెరుగుపరిచే అనేక హోం రెమెడీస్ ఉన్నాయి. ఉదాహరణకు, నిమ్మకాయ అనేది మీ రంగు మీద పనిచేసే మరియు శుభ్రపరిచే ఒక అందం పదార్ధం. ఫేస్ ప్యాక్‌లను వర్తింపజేయడమే కాకుండా, మీరు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని కూడా అనుసరించాలి. శరీరాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది మరియు విషాన్ని బయటకు తీస్తుంది కాబట్టి ఫైబర్ మరియు నీరు అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని కలిగి ఉండండి. ఇది చర్మంపై మెరుపును కూడా తెస్తుంది.
డీహైడ్రేషన్ మీ చర్మం నీరసంగా మరియు అలసటతో కనిపించేలా చాలా నీరు త్రాగాలి. శరీరంలో రక్త ప్రసరణను పెంచడానికి క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయండి మరియు మీ చర్మం రంగును మెరుగుపరచండి . సరసమైన చర్మాన్ని పొందడానికి ఉత్తమమైన మార్గాలలో ఒకటి, ఎండకు దూరంగా ఉండండి. సూర్యుని యొక్క హానికరమైన కిరణాలు మిమ్మల్ని చీకటిగా మార్చడమే కాకుండా చర్మాన్ని దెబ్బతీస్తాయి మరియు కాల్చేస్తాయి.
ఫెయిర్ స్కిన్‌తో భారతీయులు ఎందుకు బాధపడుతున్నారో కారణాలు
అయితే, ఈ ప్రక్రియ అంతా ఫలితాన్ని చూపించడానికి సమయం పడుతుంది. కాబట్టి, మీరు కేవలం 7 రోజుల్లో మెరుస్తున్న మరియు సరసమైన చర్మాన్ని పొందాలనుకుంటే, ఇక్కడ కొన్ని సాధారణ చిట్కాలు అనుసరించండి మరియు ఉత్తమ ఫలితాలను పొందవచ్చు.
కేవలం 7 రోజుల్లో సరసమైన చర్మం పొందడానికి చిట్కాలు:
ముఖం కడగాలి
మీ చర్మం నీరసంగా మరియు మురికిగా కనిపించే ధూళి మరియు ధూళిని తొలగిస్తున్నందున మీ ముఖాన్ని కడగడం చాలా ముఖ్యం. మీకు మొటిమలు లేదా మొటిమలు ఉంటే తరచూ విరామాలలో నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.
ఫెయిర్ ఫేస్ ప్యాక్‌లు
కేవలం 7 రోజుల్లో అందంగా మరియు మెరుస్తున్న చర్మాన్ని పొందడానికి మీకు సహాయపడే అనేక ఫేస్ ప్యాక్‌లు ఉన్నాయి. చర్మాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేస్తుంది, చనిపోయిన చర్మ కణాలను తొలగిస్తుంది మరియు సహజంగా చర్మపు రంగును మెరుగుపరుస్తుంది.
నిమ్మకాయ
నిమ్మకాయ అనేది సహజమైన బ్లీచింగ్ ఏజెంట్, ఇది సహజంగా సరసమైన రంగును పొందడానికి సహాయపడుతుంది. మీరు తాజా నిమ్మకాయ ముక్కతో మీ ముఖాన్ని స్క్రబ్ చేయవచ్చు లేదా మీ ఫేస్ ప్యాక్‌లో రసాన్ని జోడించి కేవలం 7 రోజుల్లో అందంగా చర్మం పొందవచ్చు! ఆదర్శవంతంగా, ప్రతి రోజు మీ ముఖం మీద నిమ్మకాయ ముక్కను స్క్రబ్ చేయండి.
పండ్లు
అరటి, బొప్పాయి, అవోకాడో వంటి పండ్లు సరసమైన రంగు పొందడానికి చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. అటువంటి పండ్లను చర్మంపై పూయడం వల్ల సమర్థవంతమైన ఫలితాలను పొందవచ్చు.
ఎండకు దూరంగా ఉండాలి
సూర్యుని యొక్క హానికరమైన UV కిరణాలు చర్మాన్ని దెబ్బతీస్తాయి మరియు దానిని తాన్ చేస్తాయి. సరసమైన మరియు తాన్ లేని చర్మం కలిగి ఉండటానికి, వీలైనంతవరకు ప్రత్యక్ష సూర్యుడికి గురికాకుండా ఉండండి.
అవుట్ అయినప్పుడు టోపీ ధరించండి
మీరు ఆరుబయట ఉన్నప్పుడు, సూర్యకిరణాలు, ధూళి మరియు కాలుష్యం నుండి మీ చర్మాన్ని రక్షించడానికి టోపీ ధరించండి.
ఎక్స్‌ఫోలియేట్
మీ చర్మాన్ని వారానికి కొన్ని సార్లు ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడం వల్ల చర్మాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది. ఇది చనిపోయిన చర్మ కణాలను తొలగిస్తుంది మరియు సరసమైన మరియు శుభ్రంగా ఉండే తాజా చర్మాన్ని వెల్లడిస్తుంది.
పెరుగుతో మసాజ్ చేయండి
పెరుగులో ప్రోబయోటిక్స్ ఉన్నాయి, ఇవి చర్మాన్ని శుభ్రపరుస్తాయి మరియు తెల్లగా చేస్తాయి. కేవలం 7 రోజుల్లో సరసమైన చర్మం పొందడానికి ప్రతిరోజూ పెరుగుతో మీ ముఖానికి మసాజ్ చేయండి.
ప్రక్షాళన
టీ ట్రీ మరియు కలబంద జెల్ చర్మాన్ని శుభ్రపరచడానికి ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. మీరు పత్తి బంతిని పాలలో వేయవచ్చు మరియు మీ మురికి ముఖాన్ని శుభ్రపరచడానికి తుడవవచ్చు.
నీరు త్రాగాలి
మీ ముఖం మీద మెరుపు తెచ్చే శరీరాన్ని నీరు శుభ్రపరుస్తుంది. కేవలం 7 రోజుల్లో మెరిసే మరియు సరసమైన గ్లో పొందడానికి ఇది ఉత్తమమైన మార్గాలలో ఒకటి.
