మీ కోసం ఇక్కడ ఒక ప్రశ్న ఉంది: మీరు మీ శరీరాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేస్తారా? మీరు ఇప్పటికే దీన్ని క్రమం తప్పకుండా చేసే కొద్ది మంది వ్యక్తులలో ఒకరు అయితే, మేము మిమ్మల్ని అభినందిస్తున్నాము. మీరు (మనలాగే) మీ మెడ క్రింద అరుదుగా స్క్రబ్ చేస్తే, ఇప్పుడే ప్రారంభించడానికి ఒక ఒప్పందాన్ని చేద్దాం. ఎందుకంటే టాపిక్‌లోకి లోతుగా డైవ్ చేసిన తర్వాత, ఇది మన చర్మానికి అవసరమైన అప్‌గ్రేడ్ అని మేము నమ్ముతున్నాము (ముఖ్యంగా స్లీవ్‌లు బయటకు వచ్చినప్పుడు మరియు స్నానపు సూట్‌లు కొనసాగుతున్నప్పుడు).
కానీ మొదట, ఏమి ఉంది పొలుసు ఊడిపోవడం?
పై నుండి తీసుకుందాం, అవునా? మా స్నేహితుల ప్రకారం అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ డెర్మటాలజీ , ఎక్స్‌ఫోలియేషన్ అనేది మీ చర్మం యొక్క బయటి పొరల నుండి చనిపోయిన చర్మ కణాలను తొలగించే ప్రక్రియ. చర్మం మరమ్మత్తు మరియు పునరుత్పత్తి యొక్క స్థిరమైన స్థితిలో ఉంటుంది. దీని కారణంగా, మనలో చాలా మందికి మృతకణాలు ఉపరితలంపై కూర్చుని, కొంతమందికి నీరసం, పొడి మరియు విరేచనాలు కలిగిస్తాయి.
కాబట్టి, ఎక్స్‌ఫోలియేషన్ అదనపు లేదా పాత కణాలను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది, తద్వారా ఆరోగ్యకరమైన, కొత్త చర్మం కింద ఉపరితలంపైకి రావచ్చు. మరియు దీన్ని చేయడానికి రెండు మార్గాలు ఉన్నాయి: రసాయన మరియు భౌతిక ఎక్స్‌ఫోలియేషన్.
రసాయనిక ఎక్స్‌ఫోలియేషన్ ఉపరితల చర్మ కణాలను శాంతముగా కరిగించడానికి రసాయనాలను (మరింత ప్రత్యేకంగా ఆల్ఫా లేదా బీటా హైడ్రాక్సీ యాసిడ్‌లు లేదా ఫ్రూట్ ఎంజైమ్‌లు) ఉపయోగిస్తుంది మరియు వాటిని కలిసి ఉంచే కణాంతర జిగురుతో అవి మరింత సులభంగా తొలగించబడతాయి.
ఫిజికల్ లేదా మెకానికల్ ఎక్స్‌ఫోలియేషన్‌లో ఒక ఉత్పత్తిని ఉపయోగించడం (గ్రైనీ వెనిల్లా-సేన్టేడ్ బాడీ స్క్రబ్‌లు వంటివి మీ పెద్ద అత్త సూసీ సెలవుల్లో బహుమతిగా ఇవ్వడానికి ఇష్టపడతారు) లేదా ఉపరితలం నుండి చనిపోయిన చర్మ కణాలను మాన్యువల్‌గా తొలగించడానికి ఒక సాధనాన్ని (బ్రష్ లేదా మిట్ వంటివి) ఉపయోగించడం.
నేను నా శరీరాన్ని ఎలా (సరిగ్గా) ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయాలి?
చాలా కెమికల్ ఎక్స్‌ఫోలియేటర్లు (బాడీ పీల్ లేదా ఎ గ్లైకోలిక్ యాసిడ్ కలిగి ఉన్న బాడీ వాష్ ) చర్మానికి నేరుగా పూయడానికి మరియు షవర్‌లో ఉత్తమంగా పని చేయడానికి ఉద్దేశించబడ్డాయి. ఉత్పత్తిని ప్రక్షాళన చేయడానికి ముందు రెండు నిమిషాల పాటు ఉంచడం వలన అది గ్రహించడానికి మరియు మెరుగైన (చదవండి: సిల్కీ) ఫలితాలను ఇస్తుందని మేము కనుగొన్నాము.
ఫిజికల్ ఎక్స్‌ఫోలియేషన్ కోసం, ప్రక్రియ a కొద్దిగా మరింత చేరి ఉంటుంది, కానీ మూడు కీలక దశల్లో చేయవచ్చు:
- ముందుగా, స్క్రబ్బి మిట్ (హలో, ఇటలీ టవల్స్ !)తో లోపలికి వెళ్లే ముందు మీ శరీరాన్ని 10-15 నిమిషాల పాటు వెచ్చని (వేడి కాదు) నీటి టబ్‌లో నానబెట్టమని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము. ఇది మీ చర్మాన్ని మృదువుగా చేస్తుంది మరియు ఎక్కువ శక్తిని ప్రయోగించాల్సిన అవసరం లేకుండా మృతకణాలను తొలగించడాన్ని సులభతరం చేస్తుంది (ఇది రాపిడి కావచ్చు).
- తేలికపాటి నుండి మధ్యస్థ పీడనాన్ని ఉపయోగించి, మిట్‌ను మీ అవయవాలపైకి మరియు వెనుకకు చిన్న, నిలువు స్ట్రోక్స్‌లో రుద్దండి; చిన్న, వృత్తాకార కదలికలను ఉపయోగించి, మీ పాదాలు, మోకాలు మరియు మోచేతుల మడమల మీద మిట్‌ను రుద్దండి. ఈ ప్రాంతాలు మీ శరీరంలోని పొడి భాగాలుగా ఉన్నందున మళ్లీ వాటిపైకి వెళ్లే ఎంపిక.
- మీకు నచ్చిన సబ్బుతో లేదా వాష్‌తో నురుగుతో పైకి లేపండి, బాగా కడిగి మాయిశ్చరైజర్ పొరతో ముగించండి. బోనస్: మీ తాజాగా ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేసిన చర్మానికి ధన్యవాదాలు, మీ మాయిశ్చరైజర్ మునుపటి కంటే మెరుగ్గా చొచ్చుకుపోయి సున్నితంగా ఉంచుతుంది.
ఏ రకమైన ఎక్స్‌ఫోలియేషన్ నాకు ఉత్తమమైనది?
సాధారణ నియమం ప్రకారం, మీకు సున్నితమైన లేదా మొటిమల బారినపడే చర్మం ఉన్నట్లయితే, రసాయనిక ఎక్స్‌ఫోలియంట్ సురక్షితమైన పందెం (మరియు చికాకు కలిగించే అవకాశం తక్కువ). మీరు సాధారణ, జిడ్డుగల లేదా పొడి చర్మం కలిగి ఉంటే, మాన్యువల్ ఎక్స్‌ఫోలియేషన్ లేదా కెమికల్ ఎక్స్‌ఫోలియేషన్ పని చేస్తుంది లేదా మీరు రెండు పద్ధతుల కలయికను ఉపయోగించవచ్చు.
ఒక ముందుజాగ్రత్త: రెండు ఎక్స్‌ఫోలియేటర్‌లను ఒకే సమయంలో ఉపయోగించకుండా చూసుకోండి (అనగా, గ్లైకోలిక్ యాసిడ్ సీరమ్‌ను బ్రష్ లేదా మిట్‌తో రుద్దడం). ప్రతిదానితో పాటు, నియంత్రణ కీలకం మరియు చాలా ఎక్కువ ఎక్స్‌ఫోలియేషన్ నిజానికి గాయానికి కారణమవుతుంది చర్మ అవరోధం మరియు విషయాలను మరింత దిగజార్చండి. మర్యాదగ ప్రవర్తించు, దయతో ఉండు.
ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేసేటప్పుడు నేను తీసుకోవలసిన ఇతర జాగ్రత్తలు ఏమైనా ఉన్నాయా?
మీరు కెమికల్ ఎక్స్‌ఫోలియేషన్‌తో వెళ్లాలని ఎంచుకున్నా లేదా మాన్యువల్ రూట్‌లో వెళ్లాలని ఎంచుకున్నా, మీరు ప్రతి కొన్ని రోజులకు అవసరమైతే మాత్రమే దీన్ని చేయాలి. మళ్ళీ, అతిగా ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడం వల్ల చికాకు వస్తుంది.
ఆ గమనికలో, ఓపెన్ కట్స్, గీతలు, కీటకాలు కాటు లేదా గాయాలు మరియు షేవింగ్ లేదా వాక్సింగ్ చేసిన మొదటి 24-28 గంటలలోపు ఏవైనా ప్రాంతాలను ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడం మానేయండి. (ఏదైనా హెయిర్ రిమూవల్ ముందు ఒకటి లేదా రెండు రోజులు ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడం మంచిది).
మరియు మీరు ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడానికి ఆల్ఫా లేదా బీటా హైడ్రాక్సీ యాసిడ్‌లను కలిగి ఉన్న ఉత్పత్తిని ఉపయోగిస్తుంటే, ఎండలో జాగ్రత్త వహించండి, ఎందుకంటే ఈ పదార్థాలు మీ చర్మాన్ని UV కిరణాలకు మరింత సున్నితంగా చేస్తాయి. కొన్ని ఉత్తమ అభ్యాసాలలో 30 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ సన్‌స్క్రీన్‌ను 30 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఉన్న ప్రదేశాలకు వర్తింపజేయడం మరియు సాధ్యమైనప్పుడల్లా నీడను వెతకడం (కానీ ముఖ్యంగా ఉదయం 11 నుండి 3 గంటల వరకు) పీక్ అవర్స్‌లో ఉన్నాయి.
మీరు ప్రత్యేకంగా ఏదైనా ఎక్స్‌ఫోలియేటర్‌లను సిఫార్సు చేస్తున్నారా?
వాస్తవానికి, మేము చేస్తాము. అందం ఉత్పత్తుల విషయానికి వస్తే మేము ఎంపికల కోసం చెడిపోయాము కాబట్టి, మేము మీకు ఒక మెరుగ్గా చేస్తాము మరియు నిర్దిష్ట సమస్యల కోసం మా అభిమాన ఎంపికలలో కొన్నింటిని అందిస్తాము:
- మీరు మీ చేతుల వెనుక భాగంలో ఎగుడుదిగుడుగా ఉండే చర్మంతో వ్యవహరిస్తే (కెరటోసిస్ పిలారిస్ లేదా KP అని పిలుస్తారు) లేదా ఇన్గ్రోన్ రోమాలు వచ్చే అవకాశం ఉంటే, మేము ఇష్టపడతాము గ్లైటోన్ ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ బాడీ వాష్ పాత చర్మ కణాలను శాంతముగా తొలగించడానికి 8.8 శాతం గ్లైకోలిక్ యాసిడ్ కలిగి ఉంటుంది.
- మీ ఛాతీపై లేదా వీపుపై మొటిమలు ఉంటే లేదా ఎక్కువగా చెమట పట్టినట్లయితే, మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము మురాద్ మొటిమల బాడీ వాష్ , ఇది సాలిసిలిక్ యాసిడ్‌ను ఉపయోగించి మీ చర్మం యొక్క ఉపరితలం క్రింద లోతుగా వెళ్లి మీ రంధ్రాలను మూసుకుపోయేలా చేసే ఏదైనా చెత్తను లేదా నూనెను విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది.
- మీరు మీ చర్మం నిస్తేజంగా లేదా బూడిదగా కనిపిస్తే, సున్నితమైన లాక్టిక్ బాడీ సీరం (మేము ఇష్టపడతాము నిజమైన బొటానికల్స్ రీసర్ఫేసింగ్ బాడీ మాస్క్ ) చికాకు కలిగించకుండా మీకు గ్లోయింగ్ బూస్ట్ ఇస్తుంది.
- మరియు మీరు మొత్తం పొడిగా ఉన్నట్లయితే, కానీ ప్రత్యేక సమస్య లేనట్లయితే, మేము బాగా నానబెట్టి, పూర్తిగా స్క్రబ్ చేయడం ద్వారా ప్రమాణం చేస్తాము ఒక ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ మిట్ , బ్రష్ లేదా టవల్.
సంబంధిత: Pinterest దీన్ని నిర్ధారిస్తుంది: ఇది మీరు ఉపయోగించాల్సిన బ్యూటీ ప్రొడక్ట్ (కానీ బహుశా కాదు)
