చీకటి మలం కలిగించే ఆహారాలు - PAMPEREDPEOPLENY.COM

త్వరిత హెచ్చరికల కోసం ఇప్పుడే సభ్యత్వాన్ని పొందండి

హైపర్ట్రోఫిక్ కార్డియోమయోపతి: లక్షణాలు, కారణాలు, చికిత్స మరియు నివారణ త్వరిత హెచ్చరికల కోసం నమూనాను చూడండి నోటిఫికేషన్లను అనుమతించండి డైలీ హెచ్చరికల కోసం

జస్ట్ ఇన్

6 గంటల క్రితం చైత్ర నవరాత్రి 2021: ఈ పండుగ యొక్క తేదీ, ముహూర్తా, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత
7 గంటల క్రితం హినా ఖాన్ కాపర్ గ్రీన్ ఐ షాడో మరియు నిగనిగలాడే న్యూడ్ పెదవులతో మెరుస్తున్నాడు కొన్ని సాధారణ దశల్లో చూడండి!
9 గంటల క్రితం ఉగాడి మరియు బైసాకి 2021: సెలబ్రిటీలు-ప్రేరేపిత సాంప్రదాయ సూట్లతో మీ పండుగ రూపాన్ని పెంచుకోండి
12 గంటల క్రితం డైలీ జాతకం: 13 ఏప్రిల్ 2021

తప్పక చూడాలి

మిస్ చేయవద్దు

హోమ్ ఆరోగ్యం క్షేమం వెల్నెస్ ఓ-అమృషా బై ఆర్డర్ శర్మ | నవీకరించబడింది: శుక్రవారం, ఏప్రిల్ 18, 2014, 9:55 ఉద [IST]

చీకటి మలం కలిగించే ఆహారాలు | బోల్డ్‌స్కీ

మీ ఆరోగ్యం గురించి మీ పూప్ చాలా చెప్పగలదని మీకు తెలుసా? కదలికల ఆకారం మరియు రంగు వ్యక్తికి వ్యక్తికి భిన్నంగా ఉంటాయి. మీ పూప్ యొక్క రంగు మీ ఆరోగ్య పరిస్థితులకు హెచ్చరిక సంకేతాలను ఇస్తుంది. కాబట్టి, మీ మలం రంగులో కొంత మార్పు చూసినప్పుడు, మీరు విస్మరించకూడదు.

జీర్ణశయాంతర ప్రేగు సరిగా పనిచేయనప్పుడు, ఇది మలం యొక్క రంగులో మార్పు ద్వారా సంకేతాలను ఇస్తుంది. ఉదాహరణకు, ఆకుపచ్చ మరియు ముదురు గోధుమ లేదా నల్ల మలం చెడు ఆరోగ్యం యొక్క హెచ్చరిక సంకేతాలు. చాలా సార్లు, మీరు తినే ఆహారాల వల్ల మలం యొక్క రంగు మారుతుంది. ఉదాహరణకు, మీరు చాలా దుంపలను తింటే, మీ మలం అలాగే మూత్రం ఎరుపు రంగులోకి మారుతుంది. అదేవిధంగా, చాలా ఆకుపచ్చ కూరగాయలు తినడం వల్ల మీ మలం ఆకుపచ్చ రంగులో ఉంటుంది. అంతేకాక, మీరు విరేచనాలతో బాధపడుతున్నప్పుడు పూప్ ఆకుపచ్చ రంగులో మారుతుంది.

వేసవిలో మీ శరీర కూల్‌ను ఉంచడానికి చిట్కాలు

అయితే, కొన్నిసార్లు మీరు ముదురు నలుపు లేదా గోధుమ రంగు మలం చూస్తారు, ఇది చెడు వాసన వస్తుంది. చీకటి మలం కలిగించే అనేక ఆహారాలు ఉన్నాయి. మలం యొక్క రంగు ఆరోగ్య పరిస్థితులను సూచించగలిగినప్పటికీ, మీరు మొదట మీ ఆహారం మీద దృష్టి పెట్టాలి మరియు మీ పూప్ రంగులో ఏ ఆహారం మార్పుకు కారణమవుతుందో తెలుసుకోవాలి.

చీకటి మలం కలిగించే కొన్ని ఆహారాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి. ఉదాహరణకు, ఇనుము అధికంగా ఉండే ఆహారాలు మలం యొక్క రంగును ముదురు రంగులోకి మారుస్తాయి మరియు చెత్తగా మారుస్తాయి. అదేవిధంగా, జంక్ ఫుడ్స్ మలం నల్లబడటానికి కారణమవుతాయి. చీకటి మలం కలిగించే ఆహారాలకు స్లైడ్‌షో చూడండి.

చీకటి మలం కలిగించే ఆహారాలు:

జంక్ ఫుడ్స్

చాలా జంక్ ఫుడ్ తినడం వల్ల పూప్ యొక్క రంగు మారుతుంది. మీరు చాలా జంక్ ఫుడ్ తింటుంటే, మీ మలం రంగు ముదురు గోధుమ లేదా నలుపు రంగులోకి మారుతుంది. జంక్ ఫుడ్ విచ్ఛిన్నం కావడానికి సమయం పడుతుంది మరియు బరువు పెరగడానికి కూడా కారణమవుతుంది. కాబట్టి, జంక్ ఫుడ్ పదార్థాల తీసుకోవడం బాగా నియంత్రించండి.

బ్లూబెర్రీస్

చాలా అధ్యయనాలు బ్లూబెర్రీస్ తినడం వల్ల మలం ముదురుతుంది. సాధారణంగా, ముదురు నీలం, నలుపు లేదా ఆకుపచ్చ రంగు కలిగిన ఆహారాలు ముదురు మలం కలిగిస్తాయి.

ముదురు కూరగాయలు

ఆకుపచ్చ ఆకు కూరల నుండి ముదురు బీట్‌రూట్ వరకు, ముదురు రంగులలో ఉండే ఆహారాలు మీ పూప్ రంగులో మార్పును తెస్తాయి.

కెఫిన్

కెఫిన్ ఎక్కువగా తాగడం మొత్తం ఆరోగ్యానికి చెడ్డది. ఇది నీరు నిలుపుదల వల్ల నిర్జలీకరణానికి దారితీస్తుంది మరియు మలం కూడా ముదురుతుంది. మీరు ఎక్కువ కాఫీ తాగితే లేదా కెఫిన్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలు కలిగి ఉంటే, అప్పుడు మీ మలం కూడా గట్టిపడుతుంది.

చక్కెర పానీయాలు

జంక్ ఫుడ్స్ మాదిరిగా, చక్కెర అధికంగా ఉండే పానీయాలు కూడా డార్క్ స్టూల్ కు కారణమవుతాయి. అంతేకాక, చక్కెర అధికంగా ఉండే ఆహారాలు ఎక్కువగా ఉబ్బరం, పొట్టలో పుండ్లు మరియు బరువు పెరగడానికి కూడా కారణమవుతాయి.

గొడ్డు మాంసం

చీకటి మలం యొక్క ప్రధాన కారణాలలో ఐరన్ రిచ్ ఫుడ్స్ ఒకటి. ఎక్కువ ఇనుము కలిగి ఉండటం వల్ల మలం రంగు ముదురుతుంది. అంతేకాక, మీరు రక్తహీనత లేదా గర్భవతి అయితే, ఇనుము మందులు మలం ముదురుతాయి.