మీ ముక్కును చిటికెడు కాబట్టి దగ్గు మందు రుచి చూడకండి. గొంతు నొప్పికి ఒక చెంచా తేనె తీసుకోండి. రోజుకు ఒక యాపిల్ డాక్టర్‌ని దూరంగా ఉంచుతుంది. మనమందరం చిన్ననాటి నుండి ఆ వన్-లైనర్‌లను గుర్తుంచుకుంటాము, అవి తరతరాలుగా సంక్రమించినా లేదా మూఢనమ్మకాల ద్వారా (లేదా రెండూ) తీసుకువచ్చాయి. కానీ అవి వాస్తవానికి నీటిని కలిగి ఉన్నాయా? శీతాకాలంలో తడి జుట్టుతో ఇంటిని వదిలి వెళ్లడం నిజంగా చెడ్డదా? ఇక్కడ, నిజమైన వైద్యులు మరియు వైద్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, అనారోగ్యంతో ఉన్న ఐదుగురు వృద్ధ భార్యల కథలపై తీర్పు.
మరియు మీరు మరింత తెలుసుకోవాలనుకుంటే, మా చూడండి వర్చువల్ రౌండ్ టేబుల్ , 'సెల్ఫ్-కేర్ ఈజ్ హెల్త్ కేర్,' అందించినది Mucinex.
వెస్టెండ్61/జెట్టి ఇమేజెస్1. జలుబు, ఆకలితో జ్వరం: తప్పు
మనమందరం దీనిని ఇంతకు ముందే విన్నాము మరియు దాని మూలం అస్పష్టంగా ఉంది-అయితే, ప్రకారం CNN హెల్త్ , తినడం మిమ్మల్ని వేడెక్కించగలదని పురాతన ఆలోచనల నుండి వచ్చి ఉండవచ్చు. అందువల్ల, జ్వరంతో బాధపడుతున్న రోగికి ఆహారం తీసుకోవద్దని సూచించారు. నేను ఎప్పుడూ నా పేషెంట్లకు చెప్తాను, మీరు ఏమీ ఆకలితో అలమటించడం నాకు ఇష్టం లేదు, డాక్టర్ జెన్ కౌడ్ల్, D.O. మరియు కుటుంబ వైద్యుడు. ఆమె సలహా: మీకు అనారోగ్యంగా అనిపిస్తే, ఎక్కువ నీరు త్రాగాలని గుర్తుంచుకోండి. మీరు హైడ్రేటెడ్‌గా మరియు సరైన పోషణతో ఉండేలా చూసుకోండి, అదే గేమ్ పేరు, డాక్టర్ కౌడ్ల్ చెప్పారు.
పోషకుల
వ్యక్తుల చిత్రాలు/జెట్టి చిత్రాలు2. క్లియర్ స్నోట్ = వైరల్; ఆకుపచ్చ శ్లేష్మం = బాక్టీరియా: తప్పు
ఇది స్థూలమని మాకు తెలుసు, కానీ మాతో సహించండి: చేస్తుంది చీము రంగు నిజానికి ఏదైనా అర్థం? కొన్ని సందర్భాల్లో, ఇది నిజం. కానీ చాలా సందర్భాలలో, వైరస్‌లు మీకు కలర్ డిశ్చార్జ్‌ని అందిస్తాయి మరియు దీనికి విరుద్ధంగా, డాక్టర్ ఇయాన్ స్మిత్, M.D. మరియు బెస్ట్ సెల్లింగ్ రచయిత, మాకు చెప్పారు. కాబట్టి మీ మొత్తం సంరక్షణను కేవలం శ్లేష్మ రంగుపైనే ఆధారం చేసుకోవడం ఖచ్చితంగా సరైన మార్గం కాదు. నిజానికి, ఒక అనారోగ్యం సమయంలో శ్లేష్మం రంగు మారవచ్చు. కాబట్టి ఉత్తమ ఆలోచన-రంగుతో సంబంధం లేకుండా-ఉపయోగించడం ముసినెక్స్ , జలుబు మరియు దగ్గు లక్షణాల ఉపశమనం కోసం #1 డాక్టర్-విశ్వసనీయ OTC బ్రాండ్. మరియు, ఎప్పటిలాగే, మీ లక్షణాలు తీవ్రంగా మారితే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
గెట్టి చిత్రాలు3. చికెన్ సూప్ మిమ్మల్ని నయం చేస్తుంది: నిజం (SORTA)
మేము అనారోగ్యంతో ఉన్నప్పుడు మనకు మంచి అనుభూతిని కలిగించే ఒక విషయం: ఇంట్లో తయారుచేసిన చికెన్ నూడిల్ సూప్ యొక్క వెచ్చని గిన్నె. చికెన్ నూడిల్ సూప్‌లో సూక్ష్మపోషకాలు మరియు మాక్రోన్యూట్రియెంట్‌ల వంటి రోగనిరోధక వ్యవస్థకు సహాయపడే కొన్ని లక్షణాలు ఉన్నాయి, డాక్టర్ కాస్సీ మెజెస్టిక్, M.D. మరియు అత్యవసర వైద్యుడు చెప్పారు. ఆవిరి రద్దీకి సహజ చికిత్సలా ఉంటుంది, ఆమె జతచేస్తుంది. అదనంగా, సూప్ యొక్క వేడి మీ గొంతుపై ఓదార్పునిస్తుంది. కానీ, వాస్తవానికి, ఇది మీ జలుబు లేదా అనారోగ్యం నుండి మిమ్మల్ని నయం చేయదు, డాక్టర్ మెజెస్టిక్ వివరిస్తుంది. దీన్ని చేయడానికి మీకు విశ్రాంతి మరియు పుష్కలంగా ద్రవాలు అవసరం.
గెట్టి చిత్రాలు4. చలికాలంలో తడి జుట్టుతో బయటికి వెళ్లడం వల్ల మీరు అనారోగ్యానికి గురవుతారు: FALSE
మీరు తడి జుట్టుతో బయటికి వెళితే మీకు చలి వస్తుందని మీ అమ్మ లేదా బామ్మ చెప్పడం గుర్తుందా? ఇది ఆ విధంగా పని చేయదు, డాక్టర్ స్మిత్ చెప్పారు. మీ శరీరం వైరస్ నుండి జలుబు చేస్తుంది మరియు అది బయట చల్లగా ఉన్నందున కాదు. చలికాలంలో మనం తరచుగా ఇంటి లోపలే ఉంటాము, అని డాక్టర్ స్మిత్ చెప్పారు, అంటే ప్రతి ఒక్కరూ ఇంటి లోపల సమూహంగా ఉన్నప్పుడు సూక్ష్మక్రిములు మరింత సులభంగా వ్యాప్తి చెందుతాయి.
istetiana/Getty Images5. మీకు జలుబు ఉన్నప్పుడు డైరీని నివారించండి: తప్పు
దీని వెనుక ఉన్న సిద్ధాంతం ఏమిటంటే, పాడి మీ శ్లేష్మ ఉత్పత్తిని మరియు రక్తప్రసరణ ప్రక్రియను పెంచుతుంది, ఇది మీరు ఇప్పటికే చేసిన దానికంటే అధ్వాన్నంగా భావించవచ్చు. ఒకదానితో సహా అనేక అధ్యయనాలు అమెరికన్ కాలేజ్ ఆఫ్ న్యూట్రిషన్ యొక్క జర్నల్ , దీనిని ఖండించారు. మనకు అనారోగ్యంగా అనిపించినప్పుడు లేదా జలుబుతో కడుపునొప్పి వచ్చినప్పుడు, మనం డైరీని కూడా సహించలేమని మనకు తెలుసు, కాబట్టి దానిని నివారించడానికి ఒక కారణం కావచ్చు అని డాక్టర్ మెజెస్టిక్ చెప్పారు. కానీ పాలలో నిజానికి చాలా గొప్ప పోషకాలు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు-కాల్షియం వంటివి ఉన్నాయి, డాక్టర్ స్మిత్ చెప్పారు.
