వాతావరణం చివరకు వేడెక్కుతోంది మరియు ఫ్లిప్ ఫ్లాప్‌లు మరియు స్ట్రాపీ చెప్పుల కోసం మా బూట్‌లు పక్కన పెట్టబడ్డాయి, అంటే ఇది అధికారికంగా తాజా పాదాలకు చేసే చికిత్స కోసం సమయం. ఇప్పుడు మాత్రమే (మరియు రాబోయే భవిష్యత్తు కోసం), మేము విషయాలను మా చేతుల్లోకి తీసుకుంటాము.
ఏ రంగు పాలిష్‌ను ఎంచుకోవాలో నిర్ణయించడం కంటే, మీరు పాదాలకు చేసే చికిత్సను మీకు అందించినప్పుడు గుర్తుంచుకోవలసిన కొన్ని ఉత్తమ పద్ధతులు ఉన్నాయి. డా. జాక్వెలిన్ సుతేరా , న్యూయార్క్ నగరంలోని పాడియాట్రిస్ట్ మరియు వియోనిక్ ఇన్నోవేషన్ ల్యాబ్ మెంబర్, ఆమె చేయవలసినవి మరియు చేయకూడనివి ఇంట్లో పెడిక్యూర్ కోసం పంచుకున్నారు.
ఇలా చేయండి: మీ గోళ్ళను నేరుగా అంతటా కత్తిరించండి, చిట్కాల వద్ద కొద్దిగా తెల్లని రంగును వదిలివేయండి.
మీరు వాటిని చాలా పొడవుగా, చాలా చిన్నగా లేదా మూలల్లోకి కత్తిరించినట్లయితే, అవి పెరిగేకొద్దీ ఇన్గ్రోన్ గోర్లు ఏర్పడేలా ప్రోత్సహిస్తుంది, సుటెరా చెప్పారు.
చేయవద్దు: మీ కాల్‌లస్‌లను ఓవర్-ఫైల్ చేయండి.
స్నానం లేదా స్నానం చేసిన తర్వాత, చర్మం నానకుండా మృదువుగా ఉన్నప్పుడు ప్యూమిస్ స్టోన్ లేదా ఫుట్ ఫైల్ ఉపయోగించండి. ఎల్లప్పుడూ ఒక దిశలో కాల్‌లౌస్‌లను ఫైల్ చేయండి-స్క్రబ్బింగ్ మోషన్‌లో ముందుకు వెనుకకు కాదు, ఇది చివరికి మీ పాదాలకు చేసే చికిత్స తర్వాత కొన్ని రోజుల తర్వాత కఠినమైన పునరుద్ధరణకు కారణమవుతుంది ఎందుకంటే చర్మం సూక్ష్మదర్శినిగా పొరలలో అసమానంగా చీలిపోతుంది. మరియు గుర్తుంచుకోండి, తగినంతగా తీసివేయడం మరియు మీ కాల్‌లౌస్‌లను చాలా ఎక్కువ తీసివేయడం మధ్య చక్కటి గీత ఉంది. తక్కువే ఎక్కువ. మీరు ఎంత లోతుగా వెళితే, మీరు ఇన్‌ఫెక్షన్‌కు గురయ్యే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది మరియు మరింత మందంగా మరియు గట్టిగా పెరుగుతుంది, సుతేరా హెచ్చరిస్తుంది.
చేయండి: రోజూ మాయిశ్చరైజింగ్ క్రీములను వాడండి.
ఇది పగుళ్లు మరియు పగుళ్లు ఏర్పడకుండా మరియు మందంగా చర్మం పెరగకుండా నిరోధించవచ్చు. ప్రత్యేకంగా పాదాల కోసం తయారు చేయబడిన మాయిశ్చరైజర్‌ను ఉపయోగించండి లేదా చర్మం యొక్క మందమైన పొరల్లోకి చొచ్చుకుపోయేంత బలంగా ఉండకపోవచ్చు, సుటెరా చెప్పారు. యూరియా, లాక్టిక్ యాసిడ్ లేదా సాలిసిలిక్ యాసిడ్ వంటి పదార్ధాల కోసం చూడండి, ఇవి ఎక్స్‌ఫోలియేట్ మరియు మాయిశ్చరైజ్ చేయడంలో సహాయపడతాయి. నేను తరచుగా అమ్లాక్టిన్ ఫుట్ క్రీమ్ థెరపీని సిఫార్సు చేస్తున్నాను, ఇది పాదాలపై చర్మాన్ని మృదువుగా చేస్తుందని వైద్యపరంగా నిరూపించబడింది మరియు అమెరికన్ పాడియాట్రిక్ మెడికల్ అసోసియేషన్ (APMA) ఆమోద ముద్ర ఉంది.
చేయవద్దు: తుప్పు పట్టిన, నిస్తేజంగా లేదా అపరిశుభ్రమైన సాధనాలను ఉపయోగించండి .
మీ స్వంత పాదాలకు చేసే చికిత్స సాధనాల్లో పెట్టుబడి పెట్టడానికి ఇది గొప్ప సమయం-ప్రాధాన్యంగా సర్జికల్ స్టీల్‌తో తయారు చేయబడినవి. అవి ఎక్కువసేపు ఉంటాయి, సులభంగా తుప్పు పట్టవు మరియు అవసరమైతే పదును పెట్టవచ్చు. వాటిని క్రమం తప్పకుండా క్రిమినాశక మందుతో శుభ్రం చేస్తూ ఉండండి బెటాడిన్ ప్రతి ఉపయోగం తర్వాత. మీరు ప్యూమిస్ స్టోన్ లేదా ఫుట్ ఫైల్‌ను ఉపయోగిస్తే, దానిని షవర్ లేదా బాత్ నుండి దూరంగా ఉంచండి మరియు సూక్ష్మక్రిములు ఏర్పడకుండా ఉండండి. మరియు దయచేసి, మీ సాధనాలను ఎవరితోనూ పంచుకోవద్దు-మీరు నివసించే కుటుంబ సభ్యులతో కూడా, సుతేరా చెప్పారు.
చేయవద్దు: మీ క్యూటికల్‌లను కత్తిరించండి.
మీ క్యూటికల్స్ గోర్లు పెరిగే కణాలను కలిగి ఉండే నెయిల్ మ్యాట్రిక్స్‌ను కవర్ చేస్తాయి మరియు రక్షిస్తాయి. వాటిని సున్నితంగా వెనక్కి నెట్టడం ఆరోగ్యకరమైన ఎంపిక. అలాగే, మీ నెయిల్ బెడ్‌లపై ఆయిల్ లేదా మాయిశ్చరైజర్‌ని ఉపయోగించడం వల్ల మీ గోర్లు మరియు క్యూటికల్స్ రెండింటినీ హైడ్రేటెడ్‌గా ఉంచుతాయి, షేర్లు సుటెరా.
చేయండి: మీ పాలిష్ బాటిల్‌లోని పదార్థాలను చూడండి.
'మొదట, అందరూ మాట్లాడుకునే మూడు ప్రధాన టాక్సిన్స్ ఉన్నాయి: టోలున్, డైబ్యూటిల్ ఫైహాలేట్, ఫార్మాల్డిహైడ్. తర్వాత, ఫార్మాల్డిహైడ్ రెసిన్ మరియు కర్పూరంతో జాబితా ఐదుకి పెరిగింది. తరువాత, ఇది ట్రిఫెనైల్ ఫాస్ఫేట్ (TPHP), ఇథైల్ టోసైలామిడ్ మరియు జిలీన్‌తో సహా ఎనిమిది. ఇప్పుడు, 10-ఉచిత బ్రాండ్‌లు ఉన్నాయి, అంటే వాటిలో పైన పేర్కొన్న ఎనిమిది పదార్ధాలు ఏవీ లేవు మరియు అవి శాకాహారి మరియు క్రూరత్వం లేనివి. నేను ఎల్లప్పుడూ ఆరోగ్యకరమైన సంస్కరణలను ఎంచుకోవాలని సిఫార్సు చేస్తున్నాను మరియు సాధ్యమైనంత తక్కువ మొత్తంలో రసాయనాలతో,' అని సుటెరా చెప్పారు.
చేయవద్దు: బేస్ కోటును దాటవేయండి.
ఇది మీ నెయిల్ పాలిష్‌కు కట్టుబడి ఉండేలా మృదువైన ఉపరితలాన్ని సృష్టించడమే కాకుండా, మీ నెయిల్ బెడ్‌లు మరియు పాలిష్‌ల మధ్య ఒక అవరోధాన్ని కూడా సృష్టిస్తుంది కాబట్టి అవి కాలక్రమేణా మరకలు పడవు.
చేయండి: సన్నని పొరలలో పెయింట్ చేయండి.
మీరు మీ బ్రష్‌ను పాలిష్‌తో ఓవర్‌లోడ్ చేయడం మరియు దానిని గ్లోమ్ చేయడం కంటే సన్నని పొరలలో పెయింటింగ్ చేయడం ఎల్లప్పుడూ ఉత్తమం (ఇది గాలి బుడగలకు కారణమవుతుంది). గోరు మధ్యలో ప్రారంభించి మీ క్యూటికల్ బేస్ నుండి చిట్కా వరకు బ్రష్‌ను స్వైప్ చేయండి. గోరు యొక్క ఎడమ మరియు కుడి వైపున పునరావృతం చేయండి, తద్వారా అది పూర్తిగా కప్పబడి ఉంటుంది. రెండవ కోటు వేయడానికి ముందు పాలిష్‌ను రెండు నిమిషాలు ఆరనివ్వండి. పూర్తి చేయడానికి టాప్ కోటు వేయండి.
చేయవద్దు: రెండు వారాల పాటు మీ పాలిష్‌ను అలాగే ఉంచండి.
దీన్ని ఎక్కువసేపు ఉంచడం వల్ల గోర్లు నిర్జలీకరణం చెందుతాయి మరియు పొట్టు, రంగు మారడం మరియు పొడిబారడానికి దోహదం చేస్తాయి. పాలిష్‌ను ఎక్కువసేపు ఉంచినట్లయితే ఫంగస్, ఈస్ట్ మరియు అచ్చు ఏర్పడటం ప్రారంభమవుతుంది, సుటెరా హెచ్చరిస్తుంది.
సంబంధిత: పూర్తిగా సెలూన్-విలువైన ఇంట్లో పాదాలకు చేసే చికిత్స ఎలా చేయాలో ఇక్కడ ఉంది
