ఈ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు మరియు కోకుమ్ యొక్క దుష్ప్రభావాల గురించి మీకు తెలుసా

త్వరిత హెచ్చరికల కోసం ఇప్పుడే సభ్యత్వాన్ని పొందండి

హైపర్ట్రోఫిక్ కార్డియోమయోపతి: లక్షణాలు, కారణాలు, చికిత్స మరియు నివారణ త్వరిత హెచ్చరికల కోసం నమూనాను చూడండి నోటిఫికేషన్లను అనుమతించండి డైలీ హెచ్చరికల కోసం

జస్ట్ ఇన్

5 గంటల క్రితం చైత్ర నవరాత్రి 2021: ఈ పండుగ యొక్క తేదీ, ముహూర్తా, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత
6 గంటల క్రితం హినా ఖాన్ కాపర్ గ్రీన్ ఐ షాడో మరియు నిగనిగలాడే న్యూడ్ పెదవులతో మెరుస్తున్నాడు కొన్ని సాధారణ దశల్లో చూడండి!
8 గంటల క్రితం ఉగాడి మరియు బైసాకి 2021: సెలబ్రిటీలు-ప్రేరేపిత సాంప్రదాయ సూట్లతో మీ పండుగ రూపాన్ని పెంచుకోండి
11 గంటల క్రితం డైలీ జాతకం: 13 ఏప్రిల్ 2021

తప్పక చూడాలి

మిస్ చేయవద్దు

హోమ్ ఆరోగ్యం డైట్ ఫిట్నెస్ షటావిషా చక్రవర్తి చేత డైట్ ఫిట్నెస్ వర్ష పప్పచన్ ఏప్రిల్ 25, 2018 న

మీరు భారతదేశం యొక్క దక్షిణ భాగం, లేదా గోవా, మహారాష్ట్ర, గుజరాత్ లేదా అస్సాంకు చెందినవారైతే, మీకు తెలుసు మరియు కోకుమ్ పండ్లతో కూడిన వంటలను తింటారు.

శాస్త్రీయంగా గార్సినియా ఇండికా అని పిలుస్తారు, కోకుమ్ పాక, ce షధ మరియు పారిశ్రామిక ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. ఇది ఆసియా & ఆఫ్రికా అంతటా సుమారు 200 జాతులను కలిగి ఉంది. భారతదేశంలో, ఇది పశ్చిమ కనుమలు, అండమాన్ & నికోబార్ దీవులలో మరియు ఈశాన్యంలో సతత హరిత అడవులు, నదీతీరాలు లేదా బంజరు భూములలో ప్రబలంగా ఉంది.

పిసి: సుబ్రే హెగ్డే- మమ్మల్ని సంప్రదించండి / ఫోటో సమర్పణ

ప్రాంతీయంగా, కోకుమ్‌ను గుజరాత్‌లో కోకుమ్, మహారాష్ట్ర / గోవాలోని కోకాంబి లేదా భెరాండా, కేరళలోని కాటంపి లేదా కుడం పులి, ముర్గినా లేదా కర్ణాటకలో పునార్పులి మరియు ఒరిస్సాలోని టింటాలి అని పిలుస్తారు.

కోకుమ్ అద్భుతమైన పండు, ఇది అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. దీనిని పచ్చిగా, రసం లేదా షార్బాట్ రూపంలో లేదా ఎండబెట్టిన లేదా పొడి రూపంలో తీసుకోవచ్చు. ఇది అసాధారణమైన ఆరోగ్యం మరియు benefits షధ ప్రయోజనాలతో లోడ్ చేయబడింది. ఈ వ్యాసంలో, కోకుమ్ యొక్క 11 ప్రధాన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అన్వేషిద్దాం.

1. అద్భుతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్

కోకుమ్‌లో యాంటీఆక్సిడెంట్స్‌తో పాటు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ పదార్థాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. కోకుమ్‌లో గార్సినోల్ ఉండటం శరీరం యొక్క రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది మరియు ఏ విధమైన కణ నష్టం నుండి రక్షిస్తుంది. ఇది గుండె జబ్బులు లేదా గార్సినోల్ యొక్క యాంటీ-కార్సినోజెనిక్ ఆస్తి కారణంగా అడ్డుపడే క్యాన్సర్ వంటి అనేక వ్యాధుల అవకాశాన్ని తగ్గిస్తుంది. ఎందుకంటే ఈ వ్యాధులకు కారణమయ్యే ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో పోరాడటానికి కోకుమ్ శరీరానికి సహాయపడుతుంది.

2. వివిధ పోషకాలను అందిస్తుంది

కోకుమ్‌లో వివిధ పోషకాలు ఉన్నాయి, ఇవి ఒక వ్యక్తి యొక్క మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని పెంచడానికి అవసరం. ఇందులో కార్బోహైడ్రేట్లు, ఎసిటిక్ యాసిడ్, విటమిన్ బి కాంప్లెక్స్, పొటాషియం, మాంగనీస్, సిట్రిక్ యాసిడ్, హైడ్రో సిట్రిక్ యాసిడ్ మొదలైనవి ఉన్నాయి.

3. మలబద్ధకం నుండి ఉపశమనం

కోకుమ్‌లో మంచి ఫైబర్ ఫైబర్ ఉన్నందున, ఇది మలబద్దకానికి సమర్థవంతమైన y షధంగా చెప్పవచ్చు.

4. జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది

ఉప్పు మరియు నల్ల మిరియాలు తో కలిపి, అజీర్ణాన్ని నయం చేయడానికి కోకుమ్ సహాయపడుతుంది.

5. వృద్ధాప్య వ్యతిరేక ప్రయోజనాలు

సెల్-రిపేర్ మరియు సెల్-పునరుత్పత్తి లక్షణాల కారణంగా కోకుమ్ వృద్ధాప్యాన్ని ఆలస్యం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది చర్మం యొక్క మొత్తం ఆకృతిని పెంచుతుంది.

6. ఆరోగ్యకరమైన జుట్టు కోసం

కోకుమ్ వెన్న జుట్టుకు గొప్ప పోషణ, ఎందుకంటే ఇది జుట్టు పెరుగుదలను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు జుట్టును మృదువుగా, మెరిసేదిగా మరియు సులభంగా నిర్వహించేలా చేస్తుంది. హెయిర్ ఆయిల్‌తో కలిపి, కోకుమ్ బటర్‌ను హెయిర్ మాస్క్‌గా, షాంపూ చేసిన తర్వాత హెయిర్ కండీషనర్‌గా కూడా ఉపయోగించవచ్చు.

7. శీతలీకరణ మరియు రిఫ్రెష్ పానీయం:

కోకుమ్‌తో తయారుచేసిన రసం లేదా సిరప్ వేసవి ఎండకు గురయ్యే వ్యక్తికి శీతలీకరణ ప్రభావాన్ని అందిస్తుంది. ఇది సున్తాన్, సన్ బర్న్స్, డీహైడ్రేషన్ మొదలైన వాటి నుండి రక్షిస్తుంది.

8. బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది

హెచ్‌సిఎ లేదా హైపోకోలెస్టెరోలెమిక్ ఏజెంట్ ఉండటం వల్ల కేలరీలను కొవ్వుగా మార్చడాన్ని నియంత్రించడం ద్వారా బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది బరువు తగ్గడాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది, అలాగే కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను స్థిరీకరించడానికి సహాయపడుతుంది.

9. ఆయుర్వేద వాడకం

వెన్న రూపంలో కోకుమ్ పగుళ్లు మడమలను పరిగణిస్తుంది. రుమటాయిడ్ నొప్పులు, సక్రమంగా లేని stru తుస్రావం, చెవి ఇన్ఫెక్షన్, మంట సంబంధిత సమస్యలు మొదలైన వాటికి కూడా ఇది ఉపయోగపడుతుంది.

10. మెదడును ఉత్తేజపరచడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది

కోకుమ్ ని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల మెదడులోని నాడీ కణాల పెరుగుదలను ప్రేరేపిస్తుంది, తద్వారా మెదడు పనితీరు పెరుగుతుంది.

11. stru తు చక్రం మెరుగుపడుతుంది

శోథ నిరోధక లక్షణాలతో నిండిన ఈ పండు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు stru తు చక్రం మెరుగుపరుస్తుంది, కాలం నొప్పి మరియు తిమ్మిరిని అరికడుతుంది.

12. అలెర్జీలకు

కోకుమ్ యొక్క చల్లని మిశ్రమం యొక్క సమయోచిత అనువర్తనం దద్దుర్లు వంటి చర్మ అలెర్జీలకు చాలా మంచి నివారణ.

కోకుమ్ యొక్క దుష్ప్రభావాలు:

అనేక ప్రయోజనాల కారణంగా, కోకుమ్ వాస్తవానికి మానవాళికి ప్రకృతి యొక్క అద్భుతమైన బహుమతి. అయినప్పటికీ, ఇది తప్పు పద్ధతిలో తీసుకుంటే కొన్ని దుష్ప్రభావాలకు దారితీస్తుంది.

కోకుమ్ యొక్క దుష్ప్రభావాలను నివారించడానికి ఈ చిట్కాలను అనుసరించండి:

తీవ్రమైన చర్మ అలెర్జీ ఉన్న ఎవరైనా కోకుమ్ వాడకుండా ఉండాలి, ఎందుకంటే ఇది తేలికపాటి చర్మ సంబంధిత సమస్యలకు ప్రధానంగా ఉపయోగపడుతుంది.

కోకుమ్ మరియు పాల ఉత్పత్తులను ఒకేసారి తినకూడదు. కోకుమ్ పుల్లగా ఉన్నందున, పాలు లేదా పాల ఉత్పత్తులతో తీసుకుంటే, అది గట్ను ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. కోకుమ్ మరియు పాలు వినియోగం మధ్య అనువైన అంతరం కనీసం ఒక గంట ఉండాలి.

అధిక బిపితో బాధపడేవారు కోకుమ్‌ను భారీ మొత్తంలో తీసుకోవడం మానుకోవాలి, ఎందుకంటే ఇది శరీరంలో అధిక స్థాయిలో ఆమ్లతను కలిగిస్తుంది.

కోకుమ్ చెట్టు సాధారణంగా 45-50 అడుగుల వరకు పెరుగుతుంది మరియు ఎరుపు రంగులో ప్రకాశవంతమైన పండును కలిగి ఉంటుంది మరియు దాని లోపల విత్తనాలను కలిగి ఉంటుంది. చెట్టు నుండి పండు తీయడానికి ముందు, దానిని పూర్తిగా ముదురు ple దా రంగులోకి మరియు తరువాత నల్ల రంగులోకి పండించాలి. ఇది వంకర అంచులను కలిగి ఉంటుంది మరియు ఇది అంటుకునే పదార్ధం. ఇది సాధారణంగా సగానికి సగం మరియు తరువాత వినియోగానికి ముందు ఎండబెట్టి ఉంటుంది. పండు ఎంత చీకటిగా ఉందో దాని ద్వారా కోకుమ్ యొక్క తాజాదనాన్ని నిర్ణయించవచ్చు.

పుల్లని రుచి కారణంగా, మొత్తం రుచి కూరగాయల కూరలు, వివిధ రకాల చేపల కూరలు, రసం మొదలైనవాటిని పెంచడానికి వంటకాల్లో చింతపండు స్థానంలో కోకుమ్ విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతుంది. ఏదైనా రెసిపీలో చిత్తశుద్ధిని పెంచడానికి కొకుమ్ యొక్క కొద్దిగా పరిమాణం సరిపోతుంది.

తేమను నివారించడానికి కోకుమ్ గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద గాలి-గట్టి కూజాలో నిల్వ చేయవచ్చు. మరియు, ఇది దాదాపు ఏడాది పొడవునా తాజాగా ఉంటుంది. ఇది చాలా శీతలీకరించబడవచ్చు, కానీ ఒక వారంలోనే తినవలసి ఉంటుంది. గడ్డకట్టడం అస్సలు సిఫారసు చేయదు, ఎందుకంటే ఇది దాని రుచి మరియు ఆకృతిని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది.