జీలకర్ర (జీరా) + కొద్ది రోజుల్లో బరువు తగ్గడానికి అల్లం పానీయం

త్వరిత హెచ్చరికల కోసం ఇప్పుడే సభ్యత్వాన్ని పొందండి

హైపర్ట్రోఫిక్ కార్డియోమయోపతి: లక్షణాలు, కారణాలు, చికిత్స మరియు నివారణ త్వరిత హెచ్చరికల కోసం నమూనాను చూడండి నోటిఫికేషన్లను అనుమతించండి డైలీ హెచ్చరికల కోసం

జస్ట్ ఇన్

5 గంటల క్రితం చైత్ర నవరాత్రి 2021: ఈ పండుగ యొక్క తేదీ, ముహూర్తా, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత
6 గంటల క్రితం హినా ఖాన్ కాపర్ గ్రీన్ ఐ షాడో మరియు నిగనిగలాడే న్యూడ్ పెదవులతో మెరుస్తున్నాడు కొన్ని సాధారణ దశల్లో చూడండి!
8 గంటల క్రితం ఉగాడి మరియు బైసాకి 2021: సెలబ్రిటీలు-ప్రేరేపిత సాంప్రదాయ సూట్లతో మీ పండుగ రూపాన్ని పెంచుకోండి
11 గంటల క్రితం డైలీ జాతకం: 13 ఏప్రిల్ 2021

తప్పక చూడాలి

మిస్ చేయవద్దు

హోమ్ ఆరోగ్యం డైట్ ఫిట్నెస్ డైట్ ఫిట్నెస్ oi-Lekhaka By చాద్రేయీ సేన్ జనవరి 23, 2019 న

అన్ని రకాల దుస్తులలో మచ్చలేనిదిగా కనిపించే పరిపూర్ణ గంటగ్లాస్ బొమ్మను కలిగి ఉన్నందుకు మేము మా సహచరులను తరచుగా అసూయపరుస్తాము. మా రెగ్యులర్ ప్రయత్నాలు ఉన్నప్పటికీ, మనం శరీరం నుండి ఒక అంగుళం కొవ్వును పోగొట్టుకోలేము.

ఆహారం, వ్యాయామం మరియు వ్యాయామం సెషన్ తరచుగా మన రోజువారీ జీవితంలో ప్రమాదకరంగా మారుతాయి. ఎందుకంటే కార్యాలయ పనిని మరియు ఇంటిని సమతుల్యం చేసే మా తీవ్రమైన షెడ్యూల్ మధ్య, వ్యాయామశాలను సందర్శించడానికి లేదా ఉదయాన్నే వ్యాయామం కోసం బయలుదేరడానికి మాకు సమయం దొరకదు.

మన మనస్సు తీవ్రమైన కార్యాలయ షెడ్యూల్ మధ్య ఏదో ఒకదానిని తగ్గించాలని కోరుకున్నప్పుడు మన ఆహారం కూడా దెబ్బతింటుంది. స్వయంచాలకంగా, అదనపు కొవ్వు మళ్ళీ నిల్వ చేయబడుతుంది, మరియు అన్ని కష్టపడితే ఫలించదు.

ఆహార బరువు తగ్గించే మందులను ఎంచుకునే కొంతమంది వ్యక్తులు కూడా ఉన్నారు. ఈ సప్లిమెంట్లను వైద్యపరంగా పరీక్షించినప్పటికీ, అవి మీ శరీరంపై కూడా కొన్ని దుష్ప్రభావాలను కలిగిస్తాయి.

కాబట్టి, ఆ అదనపు కిలోలతో పోరాడటానికి ఉత్తమ మార్గం సహజ నివారణలను ఎంచుకోవడం. మరియు ఈ సందర్భంలో, జీలకర్ర మరియు అల్లం అద్భుతాలు చేయవచ్చు.

ఈ రెండూ సులభంగా లభించే గృహ వస్తువులు. వారి ప్రయోజనాలు లెక్కించలేనివి, కానీ అవి కలిసి కొద్ది రోజుల వ్యవధిలో బరువు తగ్గడానికి మీకు సహాయపడతాయి.

జీలకర్ర మరియు అల్లం బరువు తగ్గించే రెసిపీ

జీలకర్ర మరియు జీరా రెండూ వ్యక్తిగత లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి తరువాతి శరీర కొవ్వును తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. కానీ కలిపినప్పుడు, వారు బరువు తగ్గించే కార్యక్రమాన్ని మానిఫోల్డ్ ద్వారా వేగవంతం చేయవచ్చు. తయారీ చూద్దాం.

• కావలసినవి:

జీలకర్ర 1 టేబుల్ స్పూన్

1-2 అంగుళాల అల్లం

500 మి.లీ నీరు

• విధానం:

1. 500 మి.లీ నీటిలో 1 టేబుల్ స్పూన్ జీలకర్ర (జీరా) విత్తనాలను వేసి రాత్రిపూట నానబెట్టండి.

2. మరుసటి రోజు ఉదయం, ఈ జీలకర్రను నీటితో పాటు మరిగే వరకు ఉంచి, తురిమిన 1-2 అంగుళాల అల్లం అందులో వేయండి .3. నీరు మరిగే చోటికి వచ్చే వరకు మంటను ఉంచండి.

4. ఇప్పుడు, మంటను దూరంగా ఉంచండి మరియు కొద్దిగా చల్లబరుస్తుంది వరకు దానిని పక్కన ఉంచండి.

5. ఇప్పుడు, ఒక గ్లాసులో, విత్తనాలు మరియు అల్లం అవశేషాల నుండి నీటిని తీసివేసి, ప్రతి ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో ఉంచండి.

కనీసం 10 రోజులు దీన్ని కొనసాగించండి మరియు తగ్గిన బొడ్డు కొవ్వుతో మీరు మీరే ఫలితాలను చూడవచ్చు.

మరొక పద్ధతిలో, మీరు విందు కోసం అల్లం మరియు జీలకర్ర కూడా కలిగి ఉండవచ్చు. కానీ దాని కోసం, మీకు అవసరం,

1-2 అంగుళాల అల్లం
2 టేబుల్ స్పూన్లు నిమ్మరసం
జీలకర్ర పొడి 1 టీస్పూన్
క్యారెట్లు, బీన్స్, బఠానీలు వంటి కొన్ని ఆకుపచ్చ కూరగాయలు (మీకు నచ్చినవి)

ఈ ఆరోగ్యకరమైన విందు కోసం, కూరగాయలను నీటిలో ఉడకబెట్టి, వాటిని హరించండి. ఒక గిన్నెలో తీసుకున్న ఉడికించిన కూరగాయలపై జీలకర్ర, నిమ్మరసం, తురిమిన అల్లం వేసి మంచి మిక్స్ ఇవ్వండి. ఇది ఆరోగ్యకరమైన విందుగా ఉపయోగపడుతుంది, ఇది బరువు తగ్గించే ప్రక్రియను కూడా పెంచుతుంది.

కాబట్టి, జీలకర్ర మరియు అల్లం బరువు తగ్గడంలో మరియు బొడ్డు కొవ్వు తగ్గడంతో మీకు కావలసిన శరీర ఆకృతిని అందించడంలో ఈ రెండు పద్ధతులు ఉపయోగపడతాయి.

జీలకర్ర యొక్క ప్రయోజనాలు (జీరా)

జీలకర్ర మీ పసుపు గోధుమ రంగు మసాలా దినుసులు, ఇవి మీ భోజనానికి రుచిని జోడించడానికి ఉపయోగిస్తారు. ఈ మసాలా medic షధ గుణాలు కూడా ఉన్నాయి. జీలకర్ర విత్తనాలు ఇనుము మరియు కాల్షియం యొక్క గొప్ప మూలం, ఇవి ఎముక బలోపేతానికి అవసరం. ఇది శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు మూత్రపిండాల సరైన పనితీరులో సహాయపడుతుంది.

1. జీర్ణక్రియలో సహాయపడుతుంది:

జీలకర్రలోని ఫైబర్ కంటెంట్ జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది మరియు హేమోరాయిడ్లు మరియు వాయువును నివారిస్తుంది.

2. రోగనిరోధక వ్యవస్థను పెంచుతుంది:

జీలకర్రలో విటమిన్ సి ఉంటుంది, ఇది రక్తపోటు స్థాయిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది, పెంచుతుంది, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది, మంట మరియు ఒత్తిడిని ఎదుర్కుంటుంది.

3. శ్వాసకోశ వ్యాధి:

జీలకర్ర ఆస్తమా చికిత్సలో ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది మరియు శ్వాస మార్గము నుండి శ్లేష్మం తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది.

4. చర్మ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది:

జీలకర్రలోని విటమిన్ ఇ యాంటీ ఏజింగ్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేషన్ వైపు దోహదం చేస్తుంది. ఇది మచ్చలు, మొటిమలు మరియు ముడుతలను నయం చేయడంలో సహాయపడుతుంది.

5. నిద్రలేమిని తగ్గిస్తుంది:

జీరా సరైన జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది మరియు అభిజ్ఞా రుగ్మతకు చికిత్స చేస్తుంది, ఇది నిద్రలేమిని తగ్గిస్తుంది.

6. యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు యాంటీ ఫంగల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది:

జలుబు, ఫ్లూ లేదా ఇతర బ్యాక్టీరియా వ్యాధుల నివారణకు జీలకర్ర సహాయపడుతుంది.

7. డయాబెటిస్‌ను నివారిస్తుంది:

జీలకర్రలో క్యుమినాల్డిహైడ్ ఉంటుంది, ఇది హైపోగ్లైకేమియాను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని నియంత్రిస్తుంది.

8. క్యాన్సర్‌ను నివారిస్తుంది:

జీలకర్రలో విటమిన్లు సి మరియు ఎ ఉండటం రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది మరియు ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది, తద్వారా క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.

ఈ properties షధ గుణాలు కాకుండా, జీలకర్ర జీవక్రియ రేటును ప్రేరేపించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు అదనపు కిలోల బరువును కాల్చేస్తుంది. ఇది చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను కూడా ఎదుర్కుంటుంది మరియు గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.

ఇప్పుడు అల్లం వల్ల కలిగే కొన్ని ప్రయోజనాలను చూద్దాం.

అల్లం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు

పురాతన కాలం నుండి, అల్లం అనేక inal షధ ప్రయోజనాల కోసం ఉపయోగిస్తారు. ఇది అధిక పోషకమైనది మరియు సరికాని జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది, వికారం తగ్గిస్తుంది, సాధారణ ఫ్లూ మరియు జ్వరాలతో పోరాడుతుంది, కండరాల నొప్పి మరియు నొప్పిని తగ్గిస్తుంది, అనారోగ్యాలను నివారిస్తుంది.

అంతేకాకుండా, అల్లం ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్‌ను తగ్గించడంలో సహాయపడే యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కూడా కలిగి ఉంది. ఈ పుష్పించే మొక్క రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని, కొలెస్ట్రాల్‌ను మరింత తగ్గిస్తుంది మరియు గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.

Stru తు తిమ్మిరితో బాధపడుతున్న మహిళలకు అల్లం ఉపయోగపడుతుంది. ఇటీవలి అధ్యయనాలు ప్యాంక్రియాటిక్ క్యాన్సర్, రొమ్ము క్యాన్సర్ మరియు అండాశయ క్యాన్సర్లకు క్యాన్సర్ నిరోధక as షధంగా అల్లం సహాయపడుతుందని చూపిస్తుంది. చివరగా, అల్లం సరైన మెదడు పనితీరుకు సహాయపడుతుంది మరియు అల్జీమర్స్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.

ఈ అన్ని ప్రయోజనాలతో పాటు, అల్లం రూట్ కొవ్వు బర్నర్గా చాలా సహాయపడుతుంది మరియు బొడ్డు ప్రాంతం నుండి కొవ్వును తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది.

అల్లం రక్త నాళాలను విస్తరించి, శరీర వేడిని 20 శాతం కొవ్వును కాల్చివేస్తుంది మరియు శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ చేస్తుంది మరియు మృదువైన ప్రసరణను చేస్తుంది.

అల్లం సహజమైన ఆకలిని తగ్గించేదిగా పనిచేస్తుంది, తద్వారా జంక్ ఫుడ్స్ కోసం ఒక వ్యక్తి యొక్క అకాల కోరికను తగ్గిస్తుంది.