మొక్కజొన్న పట్టు: ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు, దుష్ప్రభావాలు మరియు మోతాదు

త్వరిత హెచ్చరికల కోసం ఇప్పుడే సభ్యత్వాన్ని పొందండి

హైపర్ట్రోఫిక్ కార్డియోమయోపతి: లక్షణాలు, కారణాలు, చికిత్స మరియు నివారణ త్వరిత హెచ్చరికల కోసం నమూనాను చూడండి నోటిఫికేషన్లను అనుమతించండి డైలీ హెచ్చరికల కోసం

జస్ట్ ఇన్

5 గంటల క్రితం చైత్ర నవరాత్రి 2021: ఈ పండుగ యొక్క తేదీ, ముహూర్తా, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత
6 గంటల క్రితం హినా ఖాన్ కాపర్ గ్రీన్ ఐ షాడో మరియు నిగనిగలాడే న్యూడ్ పెదవులతో మెరుస్తున్నాడు కొన్ని సాధారణ దశల్లో చూడండి!
8 గంటల క్రితం ఉగాడి మరియు బైసాకి 2021: సెలబ్రిటీలు-ప్రేరేపిత సాంప్రదాయ సూట్లతో మీ పండుగ రూపాన్ని పెంచుకోండి
11 గంటల క్రితం డైలీ జాతకం: 13 ఏప్రిల్ 2021

తప్పక చూడాలి

మిస్ చేయవద్దు

హోమ్ ఆరోగ్యం పోషణ న్యూట్రిషన్ ఓయి-నేహా ఘోష్ బై నేహా ఘోష్ ఫిబ్రవరి 25, 2020 న

మీరు మొక్కజొన్న తినడానికి ముందు మొక్కజొన్న చివర నుండి సిల్కీ ఫైబర్స్ యొక్క తీగను విసిరివేస్తారా? ఈ వ్యాసం చదివిన తర్వాత మీరు అలా చేయరు. మీరు మొక్కజొన్న కాబ్ చుట్టూ ఉన్న ఆకుపచ్చ కవర్ను తీసివేసినప్పుడు, సిల్కీ తీగల పొర ఉంటుంది. ఈ సిల్కీ తీగలను మొక్కజొన్న పట్టు అంటారు.

మొక్కజొన్న పట్టు (స్టిగ్మా మేడిస్) పొడవైన, సిల్కీ, సన్నని దారాలు, ఇవి మొక్కజొన్న us క కింద పెరుగుతాయి. ఈ మొక్కజొన్న పట్టులో ప్రోటీన్లు, కార్బోహైడ్రేట్లు, కాల్షియం, పొటాషియం, మెగ్నీషియం, సోడియం, లవణాలు, అస్థిర నూనెలు, ఆల్కలాయిడ్స్, టానిన్లు, సాపోనిన్లు, ఫ్లేవనాయిడ్లు, స్టిగ్మాస్టెరాల్ మరియు సిటోస్టెరాల్ ఉన్నాయి [1] .

మొక్కజొన్న పట్టును తాజా మరియు ఎండిన రూపాల్లో ఉపయోగిస్తారు మరియు దీనిని సాంప్రదాయ చైనీస్ మరియు స్థానిక అమెరికన్ వైద్యంలో వివిధ రకాల రోగాలకు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు [రెండు] . మొక్కజొన్న పట్టు వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను తెలుసుకుందాం.

1. మంటను తగ్గిస్తుంది

దీర్ఘకాలిక మంట గుండె జబ్బులు మరియు మధుమేహంతో సహా వివిధ వ్యాధులతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. మొక్కజొన్న పట్టు సారం ప్రధాన తాపజనక సమ్మేళనాల చర్యను ఆపడం ద్వారా మంటను తగ్గిస్తుందని తేలింది. శరీరం యొక్క తాపజనక ప్రతిస్పందనను నియంత్రించే ముఖ్యమైన ఖనిజమైన మెగ్నీషియం కూడా ఇందులో ఉంది.

2. రక్తంలో చక్కెరను తగ్గిస్తుంది

మొక్కజొన్న పట్టు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది మరియు డయాబెటిస్ లక్షణాలను నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది. మొక్కజొన్న పట్టు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను గణనీయంగా తగ్గించిందని ఒక జంతు అధ్యయనం చూపించింది, ఇది మొక్కజొన్న పట్టు శక్తివంతమైన డయాబెటిక్ చర్యలను కలిగి ఉందని సూచిస్తుంది [3] .

3. ఆక్సీకరణ నష్టాన్ని నివారిస్తుంది

మొక్కజొన్న పట్టులోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఫ్రీ రాడికల్ డ్యామేజ్ మరియు ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని నివారించడంలో సహాయపడతాయి. క్యాన్సర్, గుండె జబ్బులు మరియు మధుమేహంతో సహా అనేక దీర్ఘకాలిక వ్యాధులకు కారణమయ్యే ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి.

4. గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది

మొక్కజొన్న పట్టులో ఫ్లేవనాయిడ్ల ఉనికి తక్కువ సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్ కొలెస్ట్రాల్ (ఎల్‌డిఎల్-సి), ట్రైగ్లిజరైడ్ మరియు మొత్తం కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుందని తేలింది. అధిక కొలెస్ట్రాల్ అథెరోస్క్లెరోసిస్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుందని తేలింది [రెండు] .

5. నిరాశను తగ్గిస్తుంది

మొక్కజొన్న పట్టు యాంటీ-డిప్రెసెంట్ కార్యకలాపాలను కలిగి ఉంది మరియు అధ్యయనాలు మొక్కజొన్న పట్టు స్ట్రెప్టోజోటోసిన్-ప్రేరిత డయాబెటిక్ ఎలుకల పట్ల యాంటీ-డిప్రెసెంట్ చర్యను ప్రదర్శించాయని తేలింది [రెండు] .

6. అలసట తగ్గుతుంది

అలసట మీకు అలసటను కలిగిస్తుంది మరియు మీ పనిని కొనసాగించడానికి మీరు ప్రేరణ మరియు శక్తిని కోల్పోతారు. మొక్కజొన్న పట్టులోని ఫ్లేవనాయిడ్లు అలసట నిరోధక చర్యను ప్రదర్శిస్తాయి, ఇవి అలసటను తగ్గిస్తాయి మరియు మీకు తక్కువ అలసటను కలిగిస్తాయి [రెండు] .

7. అధిక రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది

మొక్కజొన్న పట్టు శరీరం నుండి అదనపు ద్రవాన్ని తొలగించడం ద్వారా అధిక రక్తపోటు చికిత్సకు సహాయపడే మూత్రవిసర్జనగా పనిచేస్తుంది. మొక్కజొన్న పట్టు టీ తీసుకోవడం వల్ల రక్తపోటు గణనీయంగా తగ్గుతుంది.

8. బరువు తగ్గడానికి మద్దతు ఇస్తుంది

మొక్కజొన్న పట్టు బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది ఎందుకంటే ఇది కేలరీలు తక్కువగా ఉంటుంది. మొక్కజొన్న పట్టు టీ తాగడం వల్ల సంపూర్ణత్వం పెరుగుతుంది, మీ జీవక్రియ మెరుగుపడుతుంది మరియు వ్యర్థ ఉత్పత్తుల తొలగింపును సులభతరం చేస్తుంది.

9. అల్జీమర్స్ వ్యాధి ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది

అల్జీమర్స్ వ్యాధి జ్ఞాపకశక్తి మరియు ఇతర ముఖ్యమైన మెమరీ విధులను బలహీనపరుస్తుంది. మొక్కజొన్న పట్టు న్యూరోప్రొటెక్టివ్ ప్రభావాలను కలిగి ఉంది, ఇది అల్జీమర్స్ వ్యాధి ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది [రెండు] .

10. యూరినరీ ట్రాక్ట్ ఇన్ఫెక్షన్లకు చికిత్స చేస్తుంది

మూత్ర వ్యవస్థ, మూత్రపిండాలు, మూత్రాశయం లేదా మూత్రాశయంలోని ఏ భాగానైనా మూత్ర మార్గ సంక్రమణ సంభవిస్తుంది. టీ మరియు సప్లిమెంట్ల రూపంలో మొక్కజొన్న పట్టు కలిగి ఉండటం మూత్ర నాళాల ఇన్‌ఫెక్షన్లకు చికిత్స చేయడంలో సహాయపడుతుంది.

మొక్కజొన్న సిల్క్ టీ ఎలా తయారు చేయాలి

బాణలిలో ఒక కప్పు నీరు ఉడకబెట్టి, అందులో కొన్ని తాజా మొక్కజొన్న పట్టులను కలపండి.
దీన్ని కొన్ని నిమిషాలు ఉడకబెట్టి, నిటారుగా ఉంచండి.
నీరు గోధుమ రంగులోకి మారినప్పుడు, టీని వడకట్టండి.
రుచి మరియు రుచిని పెంచడానికి నిమ్మరసం యొక్క డాష్ జోడించండి.

మొక్కజొన్న పట్టు యొక్క దుష్ప్రభావాలు

మొక్కజొన్న పట్టు సాధారణంగా ఎటువంటి దుష్ప్రభావాలను కలిగించదు, అయితే, మీరు మొక్కజొన్నకు అలెర్జీ కలిగి ఉంటే మరియు మూత్రవిసర్జన, డయాబెటిస్ మెడిసిన్, రక్తపోటు మాత్రలు, శోథ నిరోధక మాత్రలు మరియు రక్త సన్నబడటం వంటి మందులు తీసుకుంటుంటే, మీరు మొక్కజొన్న పట్టుకు దూరంగా ఉండాలి.

మొక్కజొన్న పట్టు మోతాదు

మొక్కజొన్న పట్టు విషపూరితం కాదు మరియు వినియోగానికి సురక్షితంగా పరిగణించబడుతుంది. మొక్కజొన్న పట్టు యొక్క రోజువారీ సిఫార్సు మోతాదు మగ మరియు ఆడవారికి కిలో శరీర బరువుకు వరుసగా 9.354 మరియు 10.308 గ్రా. [రెండు] .