మనం పనిలో ముఖ్యమైన సమావేశమైనప్పుడు లేదా ఉదయాన్నే పట్టుకోవడానికి నిజంగా త్వరగా విమానానికి వెళ్లినప్పుడు, మనం-మన జీవితంలో-నిద్రపోలేము ఎందుకు?
సాధారణంగా ఇది జరిగినప్పుడు (మరియు ఇది ఎల్లప్పుడూ జరుగుతుంది), మా దాడి ప్రణాళిక ఇలా ఉంటుంది: టాసు, తిరగండి, కంటి మాస్క్‌పై జారండి, గొర్రెలను లెక్కించండి మరియు మేము నిద్రపోయే వరకు పునరావృతం చేయండి…మూడు గంటల తర్వాత. కానీ ప్రకారం ఈ అధ్యయనం యూనివర్శిటీ ఆఫ్ గ్లాస్గో నుండి, సరిగ్గా వ్యతిరేకం చేయడం (అనగా, మీ కళ్ళు తెరిచి ఉంచమని మిమ్మల్ని బలవంతం చేయడం) మీరు వేగంగా మత్తులో పడడంలో సహాయపడుతుంది.
ఎందుకంటే నిద్ర అనేది అసంకల్పిత శారీరక ప్రక్రియ, అంటే పైన పేర్కొన్న ప్రయత్నాల ద్వారా ఇది నిజంగా నియంత్రించబడదు. కాబట్టి మిమ్మల్ని బలవంతంగా నిద్రించడం ద్వారా, మీరు నిజంగా మిమ్మల్ని మేల్కొని ఉండవచ్చు. బదులుగా, పడుకుని, కొన్ని నిమిషాల పాటు మీ కళ్ళు తెరిచి ఉంచండి మరియు మీరు ఇప్పటికే స్నూజ్ చేయడం లేదనే వాస్తవాన్ని నొక్కి చెప్పడం మానేయండి. మీరు దాని గురించి ఎంత ఎక్కువ నిశ్చింతగా ఉంటే, అది దానంతట అదే వేగంగా జరుగుతుంది.
సంబంధిత: ఈ మ్యాజికల్ డ్రింక్ మనల్ని 15 నిమిషాల్లో నిద్రపోయేలా చేస్తుంది
