మీ బిడ్డ ఘనపదార్థాల కోసం సిద్ధంగా ఉన్న క్షణం ఒక ప్రధాన మైలురాయి. కానీ ఏ ఆహారాలతో ప్రారంభించడానికి ఉత్తమం? గుజ్జు అవోకాడో నుండి సింగిల్-గ్రెయిన్ తృణధాన్యాల వరకు, చాలా పరిధి ఉంది. కానీ రొమ్ము పాలు లేదా ఫార్ములా నుండి మృదువైన మార్పు కోసం మీరు వాటిని ఎలా పరిచయం చేస్తారు అనేది చాలా ముఖ్యమైనది. సాలిడ్ ఫుడ్‌కి మారడం కోసం చేయవలసినవి మరియు చేయకూడనివి మరియు మీరు మీ పిల్లలకు ఏమి అందించాలి అనేదానికి ఇక్కడ పూర్తి గైడ్ ఉంది.
ఘనపదార్థాలకు మృదువైన మార్పు కోసం చేయండి
చేయండి: మీ శిశువు సిద్ధంగా ఉందని నిర్ధారించడానికి మీ శిశువైద్యునితో తనిఖీ చేయండి
అక్కడ చాలా వివాదాస్పద సమాచారం ఉంది: మీరు మీ బిడ్డను నాలుగు నెలల్లో ఘనపదార్థాలకు పరిచయం చేయాలా? ఆరు నెలల? ఏది ఉత్తమమైనది? నిజం ఏమిటంటే ఇది శిశువు నుండి శిశువుకు మారుతూ ఉంటుంది, అందుకే నాలుగు నెలల చెకప్‌లో మీ శిశువైద్యుని గురించి అడగడం ఎప్పుడూ బాధించదు. (మీకు ఇది ఇప్పటికే తెలిసి ఉండవచ్చు, కానీ అవి అత్యంత వ్యక్తిగతీకరించిన సలహా కోసం ఉత్తమ వనరు.)
ప్రకారంగా అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ పీడియాట్రిక్స్ , ఆరు నెలలు మీ బిడ్డకు ఘనమైన ఆహారాన్ని పరిచయం చేయడానికి సరైన వయస్సు-అంటే, మీ శిశువు తల్లి పాలు లేదా ఫార్ములా కాకుండా మరేదైనా రుచి చూడటం ఇదే మొదటిసారి, అప్పటి వరకు వారి ప్రాథమిక పోషకాహారం. అయినప్పటికీ, మీ బిడ్డ ముందుగా ఘనపదార్థాలను రుచి పరీక్షించడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారని సూచించే సంకేతాలు ఉన్నాయి. ఉదాహరణకి:
- మీ బిడ్డ తక్కువ లేదా మద్దతు లేకుండా తమను తాము నిటారుగా ఉంచుకోవచ్చు
- మీ బిడ్డకు నిజంగా మంచి తల నియంత్రణ ఉంది (ఇది లేకపోవడం వల్ల ఉక్కిరిబిక్కిరి అయ్యే ప్రమాదం ఉంది)
- మీ బిడ్డ ఆహారంపై స్పష్టమైన ఆసక్తిని చూపుతోంది మీ ప్లేట్, దాని కోసం చేరుకోవడం లేదా వారి నోరు తెరవడం మరియు వాటి చుట్టూ ఘనపదార్థాలు ఉన్నప్పుడు దాని వైపు వాలడం
చేయండి: మొదటి సారి ఘనపదార్థాలను అందిస్తున్నప్పుడు ఆహార భద్రతను పాటించండి
శిశువు ఆహారపు మొదటి రుచిని అనుభవిస్తున్నప్పుడు ఎత్తైన కుర్చీలో కూర్చోబెట్టడం ఎంత ఉత్సాహం కలిగిస్తుందో, వారు నిటారుగా కూర్చుని ముందుకు చూసేలా చూసేందుకు శిశువును మీ ఒడిలో నిటారుగా ఉంచుకోవాలని సిఫార్సు చేయబడింది—మింగడం సులభతరం చేస్తుంది మరియు తగ్గించవచ్చు. ఉక్కిరిబిక్కిరి అయ్యే ప్రమాదం కూడా ఉంది. (వారు స్వయంగా కూర్చోగలిగిన వెంటనే, మీరు వారిని ఎత్తైన కుర్చీకి తరలించడం మంచిది.)
మీరు చెంచా ఫీడింగ్ చేస్తుంటే, మీరు ఆహారాన్ని దుకాణంలో కొనుగోలు చేసినా లేదా ఇంట్లో తయారు చేసినా సంబంధం లేకుండా శుభ్రమైన చెంచా మరియు గిన్నెకు వ్యతిరేకంగా గిన్నెను ఉపయోగించాలని కూడా ప్లాన్ చేయాలి. మీ బిడ్డ నోటికి మరియు కంటైనర్‌కు మధ్య చెంచా ప్రయాణిస్తున్నప్పుడు కూజా నుండి నేరుగా ఆహారం తీసుకోవడం వల్ల బ్యాక్టీరియా ప్రవేశిస్తుంది, వారు ఒక భోజనంలో కంటెంట్‌లను పూర్తి చేయకపోతే ఆహార భద్రత సమస్యను సృష్టిస్తుంది.
మీ శిశువు యొక్క మొదటి ఆహారాల కోసం సురక్షితమైన ఆహారపు అలవాట్ల విషయానికి వస్తే మరొక హెచ్చరిక పదం: ఎప్పుడూ, మీ బిడ్డకు ఘనమైన ఆహారాన్ని ఎప్పుడూ బాటిల్ ఫీడ్ చేయవద్దు. ఇది ఉక్కిరిబిక్కిరి చేసే ప్రమాదం కావచ్చు, ప్రత్యేకించి మీ బిడ్డ ఎక్కువగా తినడం ముగుస్తుంది.
చేయండి: మరేదైనా ప్రయత్నించే ముందు మూడు రోజుల పాటు అదే ఆహారాన్ని తీసుకోండి
శిశువు కోసం మొదటి ఆహారాలు విచారణ మరియు లోపం గురించి. కానీ మీరు చాలా త్వరగా ఏదైనా వదులుకోవడం ఇష్టం లేదు. మీ బిడ్డ ప్యూరీ క్యారెట్‌లను తినకపోతే, ఉదాహరణకు, తదుపరిసారి మెత్తగా వడ్డించడానికి ప్రయత్నించండి.
అదే ఎంపికలను వరుసగా మూడు రోజులు కొనసాగించడానికి మరొక కారణం ఏమిటంటే, మీకు ఏవైనా సంభావ్య అలెర్జీలకు ట్యూన్ చేసే అవకాశం ఉంటుంది. ఉదాహరణకు, గుడ్డులోని తెల్లసొనను శాంపిల్ చేసిన తర్వాత వారికి చిన్నపాటి దద్దుర్లు రావచ్చు. మీరు వివిధ రకాల సేవలను అందించాలనుకోవడం లేదు, ఆపై కారణాన్ని గుర్తించడం కష్టం.
ఘనపదార్థాలకు మృదువైన మార్పు కోసం చేయవద్దు
చేయవద్దు: మొదటి ఆహారాలు ఏ క్రమంలో వినియోగించబడతాయో అని చింతించండి
తల్లిదండ్రులు మీ బిడ్డకు ముందుగా అందించే ఆహారాల యొక్క ఖచ్చితమైన క్రమాన్ని వివరించే పెయింట్-బై-నంబర్ విధానాన్ని కోరుకుంటున్నంత వరకు, మీరు అందించే ప్రతిదానికీ మృదువైనది ఉన్నంత వరకు, మీకు సరిపోయే విధంగా మార్చడం పూర్తిగా మీ అభీష్టానుసారం. ఆకృతి.
చాలా మంది తల్లిదండ్రులకు మంచి ప్రారంభ స్థానం ఐరన్-ఫోర్టిఫైడ్ బేబీ తృణధాన్యాలు (ఈ వోట్మీల్ వంటివి హ్యాపీ బేబీ ) తర్వాత కూరగాయలు, పండ్లు మరియు మాంసాలు (అవోకాడో, బేరి లేదా ప్రూనే మరియు లాంబ్ అని ఆలోచించండి). కానీ మీ బిడ్డ మొదటి కాటులో ఏదైనా తిరస్కరిస్తే, నిరుత్సాహపడకండి లేదా చాలా త్వరగా ఆహారాన్ని రాయండి.
చేయవద్దు: శిశువు తింటున్నప్పుడు 'వినోదం'
మరొక సాధారణ టెంప్టేషన్: మీ బిడ్డ ప్రయత్నించడానికి నిరాకరిస్తున్న ఆహారాన్ని తీసుకోవడానికి వారి దృష్టిని మరల్చడం. పిల్లలు వారి రుచి మొగ్గలు వివిధ అల్లికలు మరియు అభిరుచులకు అలవాటు పడటానికి అనేక ప్రయత్నాలు చేయవచ్చని అర్థం చేసుకోండి. నిర్దిష్ట ఆహార సమూహం పట్ల వారి వైఖరితో సంబంధం లేకుండా, వారు తినడానికి మరియు వారి మొదటి ఆహారాన్ని అనుభవించడానికి నిశ్శబ్ద, ప్రశాంతత మరియు పరధ్యాన రహిత వాతావరణాన్ని (అంటే, బొమ్మలు లేవు) సృష్టించడానికి ప్రయత్నించండి.
చేయవద్దు: అలర్జీని కలిగించే ఆహారాలకు దూరంగా ఉండండి
ఇటీవలి వరకు, తల్లిదండ్రులు అత్యంత సాధారణ నేరస్థులు-వేరుశెనగలు, గుడ్లు, పాల ఉత్పత్తులు, చేపలు మరియు చెట్ల గింజలు-ముఖ్యంగా ఆహారాన్ని పరిచయం చేసే ప్రారంభ రోజుల నుండి దూరంగా ఉండాలని సూచించారు.
ఆ మార్గదర్శకం మార్చబడింది మరియు ఇప్పుడు మీరు మీ శిశువును అలెర్జీ కారకాలకు ముందుగానే బహిర్గతం చేయాలని సిఫార్సు చేయబడింది-పురీలు లేదా మృదువైన అల్లికల వంటి వయస్సు-తగిన ఆకృతిలో వారు వారి చిగుళ్ళతో సులభంగా మాష్ చేయవచ్చు.
ఉదాహరణకు, పెరుగు (ఏడు లేదా ఎనిమిది నెలలు ఉత్తమంగా వడ్డిస్తారు) అనేది పాల ఉత్పత్తులకు ప్రతిస్పందనను పరీక్షించడానికి సులభమైన మార్గం. వేరుశెనగను కూడా ఒక సంవత్సరం కంటే ముందే పరిచయం చేయడం మంచిది. ఎందుకంటే, ప్రారంభ పరిచయం ఐదేళ్లలోపు అలెర్జీని అభివృద్ధి చేసే అవకాశాలను 80 శాతం తగ్గిస్తుంది, జీవితంలో మొదట వాటిని ప్రయత్నించే పిల్లలతో పోలిస్తే, AAP . (మీరు వేరుశెనగను పూర్తిగా సర్వ్ చేయకూడదని గుర్తుంచుకోండి. బదులుగా, ఈ అలెర్జీని వేరుశెనగ పొడి లేదా నీటితో సన్నగా చేసిన వేరుశెనగ వెన్నతో పరీక్షించడం ఉత్తమం.)
అలెర్జీ కారకాలను సంప్రదించడానికి ఉత్తమ మార్గం గురించి మరియు మీ పిల్లవాడికి ఏది అత్యంత సమంజసమైనది అనే దాని గురించి మీ శిశువైద్యునితో తనిఖీ చేయండి-అలెర్జీ ప్రతిచర్య జరిగితే ఏమి చూడాలో ప్రత్యేకంగా చెప్పనక్కర్లేదు. ప్రతిచర్యలు సాధారణంగా రెండు నిమిషాల నుండి రెండు గంటలలోపు జరుగుతాయి. ఇది తీవ్రంగా ఉంటే, మీరు వెంటనే 911కి కాల్ చేయాలి.
ఆరు నెలలలో బేబీకి ఏమి తినిపించాలి
మళ్ళీ, శిశువుకు వారి మొదటి ఆహారాన్ని రుచి చూడటానికి సిఫార్సు చేయబడిన వయస్సు ఆరు నెలలు, కానీ అది మారుతూ ఉంటుంది-మీ శిశువు నాలుగు నెలలలోపు వెంటనే సిద్ధంగా ఉండే అవకాశం ఉంది. వారి మొదటి రుచి కోసం, పురీ లేదా మెత్తని కూరగాయలను ఎంచుకోండి. శిశువైద్యుడు- మరియు తల్లిదండ్రులు ఆమోదించిన ఇష్టమైనవి:
- అరటిపండు
- అవకాడో
- బేరి
- క్యారెట్లు
- బటానీలు
- చిలగడదుంప
మీరు మీ బిడ్డకు వండిన (మరియు మెత్తని) బీన్స్, రొమ్ము పాలు లేదా ఫార్ములాతో కలిపిన శిశువు తృణధాన్యాలు మరియు ప్యూరీడ్ మాంసం లేదా పౌల్ట్రీని కూడా అందించవచ్చు.
తొమ్మిది నెలల్లో శిశువుకు ఏమి తినిపించాలి
ఈ సమయానికి, మీ బిడ్డ ఆహారాన్ని వారి నోటికి ముందు నుండి వెనుకకు నెట్టడం సౌకర్యంగా ఉంటుంది, అంటే మీరు వాటిని ఒక మెట్టు పైకి తీసుకురావచ్చు. మెత్తని పండ్లు మరియు కూరగాయలను అందించడానికి ప్రయత్నించండి, వీటిని ముక్కలుగా చేసి చిన్న ముక్కలుగా విభజించవచ్చు:
- అరటిపండ్లు
- మామిడి
- బ్రోకలీ
- బ్లూబెర్రీస్
- స్క్వాష్
- ఆకుపచ్చ బీన్స్
- పాస్తా
- బంగాళదుంపలు
మీరు పూర్తిగా వండిన బీన్స్ లేదా సన్నగా తరిగిన మాంసం, పౌల్ట్రీ లేదా చేపల వంటి వాటితో ప్రయోగాలు చేయడానికి వారిని అనుమతించవచ్చు.
12 నెలల్లో శిశువుకు ఏమి తినిపించాలి
ఈ సమయంలో, మీ పసిపిల్లలు చాలా సౌకర్యవంతంగా మరియు వివిధ రకాల ఆహారాలతో సుపరిచితులయ్యారు. మీరు ఇప్పటికీ వాటిని నిశితంగా గమనించాలి, కానీ మీ బిడ్డ చిన్న చిన్న ముక్కలను ప్రయత్నించడానికి సిద్ధంగా ఉంది:
- పండు
- వండిన కూరగాయలు
- మృదువైన తురిమిన మాంసం
- పౌల్ట్రీ
- చేపలు మరియు మరిన్ని
మీరు కుటుంబం మొత్తం తినేవాటిని కూడా వారికి అందించవచ్చు-అలా చెప్పండి, అల్పాహారం కోసం చిరిగిన పాన్‌కేక్ ముక్కలను లేదా రాత్రి భోజనం కోసం ఇంట్లో తయారుచేసిన సూప్‌లను (సరిగ్గా చల్లబరిచినవి). సిట్రస్‌ను పరిచయం చేయడం ప్రారంభించడానికి ఇది మంచి సమయం.
మీరు బేబీ-లెడ్ వీనింగ్ ప్రయత్నించవచ్చు
ఇటీవలి సంవత్సరాలలో, ఎక్కువ మంది తల్లిదండ్రులు శిశువు-నేతృత్వంలోని ఈనిన భావనకు మొగ్గు చూపుతున్నారు, ఆ తర్వాత తేదీలో మళ్లీ అందించబడవచ్చు అనే అవగాహనతో శిశువు తమకు నచ్చిన విధంగా ఆహారాన్ని తిరస్కరించడానికి అనుమతించబడుతుందనే ఆలోచన చుట్టూ కేంద్రీకృతమై ఉంది. వివిధ రకాల ఆహారాలు (అన్ని తగిన పరిమాణంలో లేదా కొరుకడానికి సిద్ధంగా ఉన్నాయి) శిశువు ముందు ఉంచబడతాయి మరియు వారు ఎంత తినాలనుకుంటున్నారు అనే దానిపై వారు బాధ్యత వహిస్తారు. స్పూన్ ఫీడింగ్ లేదు. హడావుడి లేదు. ఈ ప్రక్రియ తరచుగా మెత్తని పండ్లు మరియు కూరగాయలతో మొదలవుతుంది, కానీ తర్వాత చిగుళ్ళతో నమలడానికి తగినంత మెత్తగా ఉండేలా తయారు చేయబడిన గట్టి ఆహారాలలోకి ప్రవేశిస్తుంది. (కేవలం మినహాయింపు నాన్-ఫింగర్ ఫుడ్స్, ఇది చెంచాతో అందించబడుతుంది కాబట్టి శిశువు స్వీయ-దాణాతో ప్రయోగాలు చేయవచ్చు.) ఈ దాణా శైలి యొక్క ప్రయోజనాల గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి, ఇక్కడ మరింత చదవండి.
సంబంధిత: నిజమైన తల్లుల ప్రకారం, Amazonలో 7 ఉత్తమ ఆర్గానిక్ బేబీ ఫుడ్ ఎంపికలు
