జుట్టు కోసం పెరుగు యొక్క ప్రయోజనాలు

పిల్లలకు ఉత్తమ పేర్లు

నేల:

పుట్టిన తేది:

పంపండి

నాకు ఇమెయిల్ ద్వారా పంపండి సైట్‌లో చూపించు

క్రూరమైన వేసవి నెలలు మనపై ఉన్నాయి. వేడిని కొట్టడానికి, మేము అనేక శీతలీకరణ ఏజెంట్లకు తిరుగుతాము; పెరుగు లేదా దాహీని ఉదాహరణగా తీసుకోండి. పెరుగు లేదా తియ్యని పెరుగు, విటమిన్ B5, ప్రోటీన్లు మరియు కాల్షియంతో ప్యాక్ చేయబడి, మన ఆరోగ్యానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. కానీ మనకు పెరుగు జుట్టుకు కూడా అవసరం, మన స్కాల్ప్‌ను హైడ్రేట్‌గా ఉంచడమే కాకుండా, జుట్టు రాలడం మరియు చుండ్రుతో పోరాడటానికి కూడా. వెంట్రుకలకు పెరుగు ఖచ్చితంగా ఎందుకు అవసరం అనే దానిపై ఇక్కడ వివరణ ఉంది.

1. పెరుగు మంచి కండీషనర్?

పెరుగు మీ జుట్టుకు తేమను అందించడంలో సహాయపడే కొవ్వులను కలిగి ఉంటుంది. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, పెరుగు మీ జుట్టుకు అత్యంత సిఫార్సు చేయబడిన సహజ కండీషనర్. పెరుగు లేదా పెరుగులో ఉండే లాక్టిక్ యాసిడ్ మీ ట్రెస్‌లను మృదువుగా చేయడంలో నిజంగా సహాయపడుతుంది. పెరుగుతో కింది హెయిర్ మాస్క్‌లు మరింత ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి మీ జుట్టును కండిషనింగ్ చేస్తుంది .

పెరుగు + ఆలివ్ నూనె + ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ (ACV)

ఈ జుట్టు ముసుగు రెసిపీ అనువైనది లోతైన కండిషనింగ్ , ముఖ్యంగా చల్లని శీతాకాలపు గాలి మరియు అధిక స్టైలింగ్, మీ తంతువుల తేమను కోల్పోతాయి. మీకు 1 టేబుల్ స్పూన్ ఆలివ్ ఆయిల్, 3 టేబుల్ స్పూన్ల పెరుగు మరియు అర టీస్పూన్ ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ అవసరం. ఒక చిన్న గిన్నె తీసుకొని పదార్థాలను బాగా కలపండి. మీరు ఈ మాస్క్‌ని ఉపయోగించడానికి సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు, మీ స్కాల్ప్‌ను నివారించి, మీ జుట్టు పొడవున మిశ్రమాన్ని ఉదారంగా వర్తించండి. సుమారు 30 నిమిషాలు వేచి ఉండండి. గోరువెచ్చని నీటితో మరియు షాంపూతో శుభ్రం చేసుకోండి మరియు మీ జుట్టును ఎప్పటిలాగే కండిషన్ చేయండి. మీ జుట్టు బలంగా, ఆరోగ్యంగా మరియు హైడ్రేటెడ్‌గా ఉండేలా చూసుకోవడానికి కనీసం నెలకు ఒకసారి ఈ మాస్క్‌ని ఉపయోగించండి.

పెరుగు + బేసన్ (పప్పు పిండి) + ఆలివ్ నూనె

ఇది జుట్టుకు శక్తినిచ్చే పదార్థాలను కలిగి ఉంటుంది. కాగా ఆలివ్ నూనె , ఇది విటమిన్లు A మరియు E ని కలిగి ఉంటుంది, ఇది జుట్టును మృదువుగా చేయడానికి సహాయపడుతుంది, బేసన్ మూలాలను బలోపేతం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. నిజానికి, ఈ ముసుగు పొడి జుట్టు కోసం ఖచ్చితంగా ఉంది. 3 టేబుల్ స్పూన్ల ఆలివ్ నూనెతో పాటు 6 టేబుల్ స్పూన్ల బేసన్ మరియు పెరుగు కలపండి. మిశ్రమాన్ని వర్తించండి పొడి జుట్టు . 20 నిమిషాలు వేచి ఉండి, షాంపూ ఆఫ్ చేయండి.

చిట్కా: మీరు మీ ట్రెస్‌లపై తాజా పెరుగును కూడా అప్లై చేయవచ్చు. సుమారు 15 నిమిషాలు షాంపూ ఆఫ్ చేయండి.

రెండు. పెరుగు చుండ్రుతో పోరాడగలదా?

జుట్టుకు పెరుగు అవసరం కావడానికి ఇది మరొక కారణం. మనందరికీ తెలిసినట్లుగా, పెరుగు లేదా పెరుగు జుట్టుకు అనేక ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది - చుండ్రుతో పోరాడటం వాటిలో ఒకటి. పెరుగు లేదా పెరుగులో ప్రొపియోనిబాక్టీరియం అనే నిర్దిష్ట బ్యాక్టీరియా ఉంటుంది. మన స్కాల్ప్‌పై నివసించే రెండు సాధారణ బ్యాక్టీరియా ప్రొపియోనిబాక్టీరియం మరియు స్టెఫిలోకాకస్ అని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. చర్మంపై ఈ నిర్దిష్ట బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలను ప్రోత్సహించడం మీకు సహాయపడుతుందని తాజా పరిశోధనలో తేలింది చుండ్రును దూరం చేస్తాయి .

కానీ, మొదటి విషయాలు మొదట. చాలా కారణాల వల్ల చుండ్రు వస్తుంది. మీరు తెలుసుకోవలసిన మొదటి పదం సెబోరోహెయిక్ డెర్మటైటిస్. ప్రాథమికంగా, రెండోది దురద, ఎరుపు దద్దుర్లు మరియు తెలుపు లేదా పసుపు రంగు రేకులు - ఈ పరిస్థితి మన తలపై మాత్రమే కాకుండా, మన ముఖం మరియు మన మొండెం యొక్క ఇతర భాగాలను కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. మీరు జాగ్రత్తగా గమనిస్తే, ఒత్తిడి స్థాయిలు కూడా చుండ్రు ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయని మీరు చూడవచ్చు. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, ఒత్తిడి పెరిగితే మన రోగనిరోధక శక్తి లేదా మన శరీరం యొక్క సహజ రక్షణ దెబ్బతింటుంది. ప్రతిగా, ఇది మలాసెజియా ఫంగస్‌ను గుణించడంలో సహాయపడుతుంది, ఇది గ్రేవ్ స్కాల్ప్ ఇరిటేషన్ మరియు స్కాల్ప్ ఫ్లాకినెస్‌కు దారితీస్తుంది. కాబట్టి మీరు జుట్టుకు పెరుగును మాత్రమే ఉపయోగించడం ప్రారంభించే ముందు చుండ్రుకు గల కారణాలను తెలుసుకోండి.

పెరుగుతో కింది DIY హెయిర్ మాస్క్‌లు ఆ చికాకు కలిగించే పొరలకు వ్యతిరేకంగా చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి.

పెరుగు + నిమ్మ + రోజ్మేరీ

రోజ్మేరీలో కార్నోసోల్ అనే యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ఏజెంట్ ఉంటుంది - ఇది చాలా శక్తివంతమైన పదార్ధం, ఇది హార్మోన్లను సమతుల్యం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. పెరుగు మరియు నిమ్మకాయతో కలిపి (ఈ రెండూ యాంటీ ఫంగల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి), ఇది చుండ్రుకు వ్యతిరేకంగా సమర్థవంతమైన హెయిర్ మాస్క్‌గా ఉంటుంది. కొద్దిగా పెరుగు తీసుకుని, సగం నిమ్మకాయ పిండి, రెండు చుక్కలు వేయండి రోజ్మేరీ ముఖ్యమైన నూనె దీనిలోనికి. దీన్ని మీ తలపై మసాజ్ చేయండి , 30 నిముషాలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువసేపు ఉంచి, శుభ్రం చేసుకోండి.

పెరుగు + గుడ్లు

మీరు కేవలం గుడ్లు మరియు పెరుగుతో అద్భుతమైన యాంటీ-డాండ్రఫ్ హెయిర్ మాస్క్‌ని తయారు చేసుకోవచ్చు. ఈ మిశ్రమం బాక్టీరియా కలిగించే చుండ్రును వదిలించుకోవడమే కాకుండా, పాతకాలం నాటిది అని కూడా అంటారు. మందపాటి జుట్టు పెరుగుదలకు ఇంటి నివారణ . ఇంకా ఏమిటంటే, జుట్టు 70 శాతం కెరాటిన్ ప్రొటీన్‌తో తయారైనందున, గుడ్లు దెబ్బతిన్న మరియు పొడి జుట్టును పునర్నిర్మించడానికి ఉపయోగించవచ్చు, ఇది మృదువుగా మరియు తేమగా ఉంటుంది. పేస్ట్ చేయడానికి 2 గుడ్లు మరియు 2 టీస్పూన్ల తాజా పెరుగు తీసుకోండి. దీనిని a గా వర్తించండి జుట్టు ముసుగు , మరియు కనీసం 30 నిమిషాలు వేచి ఉండండి. షాంపూ ఆఫ్ చేయండి.

పెరుగు + ఉల్లిపాయ రసం + మెంతులు

4 టేబుల్ స్పూన్ల పెరుగు, ఒక టీస్పూన్ పొడి మెంతులు మరియు 3 టేబుల్ స్పూన్ల ఉల్లిపాయ రసం తీసుకోండి. అన్ని పదార్థాలను కలిపి కలపాలి. మీ నెత్తిమీద వీలైనంత ఎక్కువసేపు ముసుగు ఉంచండి. తేలికపాటి షాంపూతో కడిగేయండి. గోరువెచ్చని నీటి కోసం వెళ్ళండి. ఉల్లిపాయ రసం మరియు పెరుగుతో పాటు మెంతులు చుండ్రును దూరం చేస్తాయి.

పెరుగు + న్యాయవాది

అరకప్పు దాహీ తీసుకోండి, సగం అవకాడో ముక్క, ఒక టేబుల్ స్పూన్ తేనె మరియు ఒక టీస్పూన్ కొబ్బరి నూనె తీసుకోండి. అవకాడోను మెత్తగా చేసి మెత్తని గుజ్జుగా మార్చుకోవాలి. పెరుగులో వేసి, బాగా కలపాలి. తేనె జోడించండి మరియు కొబ్బరి నూనే . మీ తల మరియు జుట్టు అంతటా వర్తించండి. ఒక గంట లేదా అంతకంటే ఎక్కువసేపు వేచి ఉండి, ఆపై తేలికపాటి షాంపూతో శుభ్రం చేసుకోండి. అవోకాడో దాని యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలకు ప్రసిద్ధి చెందింది. అందుకే, అవకాడోతో బలపరిచిన ఈ పెరుగు హెయిర్ మాస్క్ చుండ్రుతో పోరాడుతుంది.

పెరుగు + హెన్నా + ఆవాల నూనె

ఈ మాస్క్ యాంటీ హెయిర్ ఫాల్ ఒకటి. హెన్నా మీ స్కాల్ప్ నుండి అదనపు జిడ్డు మరియు మురికిని తొలగించడం ద్వారా చుండ్రును నివారించడంలో సహాయపడుతుంది. అంతేకాకుండా ఇది డ్రై స్కాల్ప్‌ను హైడ్రేట్ చేస్తుంది. హెన్నాలో సహజమైన యాంటీ ఫంగల్ మరియు యాంటీ-మైక్రోబయల్ లక్షణాలు ఉన్నాయి, ఇవి మీ స్కాల్ప్‌ను చల్లబరచడానికి మరియు ఉపశమనానికి పని చేస్తాయి, ప్రక్రియలో తల దురదను నియంత్రిస్తాయి. కాబట్టి, పెరుగుతో, హెన్నా రెట్టింపు ప్రభావం చూపుతుంది. సుమారు 250 ml తీసుకోండి ఆవనూనె మరియు నూనెలో కొన్ని హెన్నా ఆకులను వేసి మరిగించాలి. నూనె మిశ్రమాన్ని చల్లబరచడానికి అనుమతించండి. దానిని ఒక కూజాలో నిల్వ చేయండి. మీ సాధారణ దరఖాస్తుకు బదులుగా జుట్టు నూనె , ఈ హెన్నా-మస్టర్డ్ ఆయిల్ మిక్స్‌తో మీ తలకు మసాజ్ చేయండి. మీరు మీ జుట్టుకు నూనెను పూయడానికి ముందు, మీ జుట్టును అదనపు హైడ్రేట్‌గా ఉంచడానికి, పెరుగును కూడా జోడించండి.

చిట్కా: కనీసం వారానికి ఒకసారి ఈ యాంటీ చుండ్రు మాస్క్‌లను ఉపయోగించండి.

3. పెరుగు జుట్టు రాలడాన్ని చెక్ చేయగలదా?

ఇది చేయవచ్చు. కాబట్టి, మీకు జుట్టుకు పెరుగు ఎందుకు అవసరమో ఇక్కడ మరొక బలమైన కారణం ఉంది. కానీ, ముందుగా, మీ జుట్టు రాలడానికి కారణం ఏమిటో మీరు తెలుసుకోవాలి . జుట్టు రాలడానికి టెల్లోజెన్ ఎఫ్లూవియం అత్యంత సాధారణ కారణాలలో ఒకటిగా పరిగణించబడుతుంది. ఈ పరిస్థితికి ఎక్కువగా కనిపించే లక్షణం నెత్తిమీద వెంట్రుకలు పలుచబడడం అని ట్రైకాలజిస్టులు చెబుతున్నారు. సన్నబడటం ఇతర భాగాలలో కూడా సంభవించవచ్చు. సాధారణంగా, TE అనేది ఒకరి జీవితంలో ఒక నాటకీయ లేదా అత్యంత ఒత్తిడితో కూడిన సంఘటన వల్ల వస్తుందని నమ్ముతారు. అప్పుడు జన్యు జుట్టు నష్టం అని పిలుస్తారు. జన్యువులకు చాలా సంబంధం ఉందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి జుట్టు ఊడుట అలాగే. ఒత్తిడి మరియు ఐరన్ లోపం కూడా జుట్టు రాలడానికి కారణం కావచ్చు.

ప్రాథమికంగా, పెరుగు లేదా పెరుగులో లాక్టిక్ యాసిడ్‌లు ఉంటాయి, ఇవి స్కాల్ప్‌ను శుభ్రపరచడంలో సహాయపడతాయి. పెరుగు మీరు చనిపోయిన చర్మ కణాలను వదిలించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది, తద్వారా మూలాలను బలోపేతం చేస్తుంది మరియు జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది. కింది మాస్క్‌లు జుట్టు రాలడాన్ని అరికట్టడంలో మరియు జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహించడంలో సహాయపడతాయి.

పెరుగు + తేనె + నిమ్మ

ఒక గిన్నెలో 3 టేబుల్ స్పూన్ల పెరుగులో 1 టేబుల్ స్పూన్ తేనె మరియు నిమ్మరసం కలపండి. డై బ్రష్‌తో, దీన్ని మీ జుట్టుకు అప్లై చేయండి. సాధారణ నీటితో శుభ్రం చేయడానికి ముందు 30 నిమిషాలు వేచి ఉండండి. ఉత్తమ ఫలితాల కోసం, వారానికి ఒకసారి దరఖాస్తు చేసుకోండి.

పెరుగు + తేనె + గుడ్డు

పెరుగు సహజ కండీషనర్ అని తెలిసినప్పటికీ, గుడ్లు జుట్టు కుదుళ్లను బలోపేతం చేస్తాయి మరియు జుట్టు రాలడాన్ని తగ్గిస్తాయి . తేనె అనేది డ్యామేజ్ అయిన జుట్టుకు పోషణనిచ్చే సహజమైన మాయిశ్చరైజర్. ఒక గుడ్డు చక్కగా మరియు నురుగు వచ్చేవరకు కొట్టండి. ఈ మాస్క్‌ను సిద్ధం చేయడానికి 6 టేబుల్ స్పూన్ల పెరుగు మరియు 2 టీస్పూన్ల తేనె జోడించండి. జుట్టుకు ఉదారంగా అప్లై చేసి 20 నిమిషాల తర్వాత తేలికపాటి షాంపూతో కడగాలి.

పెరుగు + క్వినోవా + భృంగరాజ్

భృంగరాజ్, అస్సామీలో 'కెహ్రాజ్' అని మరియు తమిళంలో 'కరిసలంకన్ని' అని పిలుస్తారు, ఇది తేమతో కూడిన ప్రాంతాల్లో పెరిగే ఔషధ మూలిక. ఆయుర్వేదం ప్రకారం, ఆకు శక్తివంతమైన కాలేయ ప్రక్షాళనగా పరిగణించబడుతుంది మరియు ముఖ్యంగా జుట్టుకు మంచిది. ఇది 'రసాయనం'గా పరిగణించబడుతుంది - ఇది వృద్ధాప్య ప్రక్రియను పునరుజ్జీవింపజేస్తుంది మరియు నెమ్మదిస్తుంది. మీరు మార్కెట్‌లో లభించే భృంగరాజ్ నూనెను కొనుగోలు చేయవచ్చు. పెరుగుతో కలిపి, ఇది మీ జుట్టును బలపరుస్తుంది.

3 టేబుల్ స్పూన్ల పెరుగు, 3 టేబుల్ స్పూన్ల క్వినోవా మరియు ఒక టీస్పూన్ భృంగరాజ్ ఆయిల్ తీసుకోండి. ఒక గిన్నెలో, అన్ని పదార్థాలను కలపండి. పైన పేర్కొన్న నూనె యొక్క కొన్ని చుక్కలను జోడించండి. మీ తల మరియు జుట్టు మీద వర్తించండి. ముసుగు మూలాలను చిట్కాలను కప్పి ఉంచేలా చూసుకోండి. 45 నిమిషాలు వేచి ఉండి, ఆపై కడగాలి.

పెరుగు + కరివేపాకు

కరివేపాకులో ప్రొటీన్లు మరియు బీటా కెరోటిన్ అని పిలవబడేవి జుట్టు రాలడాన్ని అరికడతాయి. కాబట్టి, పెరుగు, కరివేపాకుతో కలిపి జుట్టు పెరుగుదలను పెంచుతుంది. అరకప్పు పెరుగు తీసుకోండి. ఒక పిడికెడు కరివేపాకును గ్రైండ్ చేసి పెరుగులో కలపండి. మీ జుట్టుకు ముసుగుని వర్తించండి; చిట్కాలను కవర్ చేయడం మర్చిపోవద్దు. దాదాపు 45 నిమిషాల పాటు అలాగే ఉంచి తేలికపాటి షాంపూతో కడిగేయండి.

చిట్కా: మీరు ఎలాంటి వాటిని ఎంచుకునే ముందు జుట్టు రాలడానికి గల కారణాలను తనిఖీ చేయండి వ్యతిరేక జుట్టు నష్టం చికిత్స .

4. పెరుగు మీ జుట్టును మెరిసేలా చేయగలదా?

వాస్తవానికి, అది చేయవచ్చు. జుట్టుకు పెరుగు వల్ల మరో ప్రయోజనం. దాని క్లెన్సింగ్ మరియు మాయిశ్చరైజింగ్ లక్షణాలకు ధన్యవాదాలు, పెరుగు మీ ట్రెస్‌లను మరింత మెరిసేలా చేస్తుంది. కాబట్టి, పెరుగు జుట్టుకు అవసరం అనేదానికి మరొక కారణం.

పెరుగు + అరటి + తేనె

ఒక అరటిపండు, 2 టీస్పూన్ల పెరుగు లేదా సాధారణ పెరుగు మరియు 1 టీస్పూన్ తేనె తీసుకోండి. అన్ని పదార్ధాలను కలపండి లేదా అరటిపండును పెరుగు మరియు తేనెతో కలిపి గుజ్జు చేయండి. తడి జుట్టుకు మాస్క్‌ను అప్లై చేయండి, మీ స్కాల్ప్ నుండి ప్రారంభించి, చిట్కాల వరకు పని చేయండి. మీ జుట్టుకు మాస్క్‌తో తగినంతగా పూసిన తర్వాత, దానిని కట్టి, షవర్ క్యాప్‌తో కప్పండి. సుమారు 45 నిమిషాలు వేచి ఉండి, సాధారణ షాంపూ మరియు కండీషనర్‌తో కడగాలి. ఈ మాస్క్ నిస్తేజంగా మరియు చిరిగిన జుట్టును పునరుద్ధరించడానికి మంచిది.

పెరుగు + కలబంద

కలబంద మన చర్మం మరియు జుట్టుకు అనేక ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది, ప్రధానంగా దాని బలమైన కంటెంట్ కారణంగా. ఇందులో కొవ్వు ఆమ్లాలు, విటమిన్లు, ముఖ్యమైన అమైనో ఆమ్లాలు మరియు జింక్ మరియు కాపర్ వంటి ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. జుట్టు పెరుగుదలను పెంచుతుంది మరియు ట్రెస్‌లకు సహజమైన షైన్‌ని జోడిస్తుంది. మూడు టీస్పూన్ల తాజా అలోవెరా జెల్‌ను రెండు టీస్పూన్ల పెరుగు, ఒక టీస్పూన్ తేనె మరియు ఒక టీస్పూన్ ఆలివ్ ఆయిల్ కలపండి.

బాగా కలపండి మరియు జుట్టు మరియు తలపై అప్లై చేయండి. ఈ మిశ్రమంతో తలకు 10 నిమిషాల పాటు మసాజ్ చేయండి. అరగంట ఆగి కడిగేయాలి.

పెరుగు + కొబ్బరి నూనె + బాదం నూనె + ఆర్గాన్ నూనె

ఇది మీ కిరీట వైభవాన్ని అందరి కళ్లకు అద్దం పట్టేలా చేయగల శక్తివంతమైన సమ్మేళనం. పెరుగు, కొబ్బరి, బాదం మరియు ఆర్గాన్ నూనెలు మెరిసే మరియు ముదురు జుట్టును కూడా నిర్ధారిస్తుంది. 2 టీస్పూన్ల కొబ్బరి నూనెలో 1 టీస్పూన్ బాదం నూనె మరియు ఆర్గాన్ ఆయిల్ మరియు ఒక టేబుల్ స్పూన్ పెరుగు కలపండి. ఈ మాస్క్‌ను రాత్రంతా అప్లై చేసి మరుసటి రోజు కడగాలి. ఈ మాస్క్ మీ జుట్టును చాలా మృదువుగా మరియు నిర్వహించగలిగేలా చేయడంతో పాటు మీ మేన్‌కు అద్భుతమైన మెరుపును ఇస్తుంది.

చిట్కా: ఈ మాస్క్‌లను కనీసం నెలకు రెండు సార్లు ఉపయోగించండి.

తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు: జుట్టు కోసం పెరుగు

ప్ర. పెరుగు మరియు పెరుగు మధ్య తేడా ఉందా?

ఎ. సాధారణంగా పెరుగు మరియు పెరుగు తయారుచేసే విధానంలో తేడా ప్రధానంగా ఉంటుంది. భారతీయ ఇళ్లలో, పాలను మరిగించి చల్లార్చి, దానికి ఒక చెంచా పెరుగు వేసి పెరుగు లేదా దాహీని తయారు చేస్తారు. పెరుగులో ఉండే లాక్టిక్ యాసిడ్ బ్యాక్టీరియా పాలను పులియబెట్టడంలో సహాయపడుతుంది. పెరుగు, మరోవైపు, కొంచెం మందంగా మరియు మరింత సజాతీయ ఉత్పత్తి. ఈ సందర్భంలో, లాక్టోబాసిల్లస్ బల్గారిస్ మరియు స్ట్రెప్టోకోకస్ థర్మోఫిలస్ వంటి బ్యాక్టీరియా యొక్క నిర్దిష్ట నిర్దిష్ట జాతుల సహాయంతో పాలు పులియబెట్టబడతాయి.

ప్ర. పెరుగు నాకు ఎలా మంచిది?

ఎ. పెరుగు లేదా తియ్యని పెరుగు, ప్రోటీన్లు మరియు కాల్షియంతో నిండి, మన ఆరోగ్యానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. పెరుగులో లాక్టిక్ బ్యాక్టీరియా ఉన్నందున, రెండోది ఎక్కువ రోగనిరోధక వ్యవస్థ మద్దతు, మెరుగైన జీర్ణక్రియ, మృదువైన ప్రేగు కదలిక, తగ్గిన శరీర కొవ్వు మరియు బలమైన ఎముకలను నిర్ధారిస్తుంది మరియు ఫుడ్ పాయిజనింగ్ బగ్‌లకు వ్యతిరేకంగా గట్టి కవచంగా పనిచేస్తుంది. లాక్టోస్ అసహనం ఉన్నవారికి పెరుగు మంచిది. కాబట్టి, పెరుగు లేదా పెరుగును మీ రోజువారీ భోజనంలో భాగంగా చేసుకోండి - పోషకాల క్లచ్ మిమ్మల్ని ఆరోగ్యవంతంగా చేస్తుంది; జుట్టు కోసం పెరుగును క్రమం తప్పకుండా వాడండి.

రేపు మీ జాతకం

తెలుసుకొనుటకు

నాకు ఇమెయిల్ ద్వారా పంపండి సైట్‌లో చూపించు