ఆయుర్వేదం ప్రకారం నీరు త్రాగేటప్పుడు మీరు తప్పక ఈ చిట్కాలను పాటించాలి!

త్వరిత హెచ్చరికల కోసం ఇప్పుడే సభ్యత్వాన్ని పొందండి

హైపర్ట్రోఫిక్ కార్డియోమయోపతి: లక్షణాలు, కారణాలు, చికిత్స మరియు నివారణ త్వరిత హెచ్చరికల కోసం నమూనాను చూడండి నోటిఫికేషన్లను అనుమతించండి డైలీ హెచ్చరికల కోసం

జస్ట్ ఇన్

6 గంటల క్రితం చైత్ర నవరాత్రి 2021: ఈ పండుగ యొక్క తేదీ, ముహూర్తా, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత
7 గంటల క్రితం హినా ఖాన్ కాపర్ గ్రీన్ ఐ షాడో మరియు నిగనిగలాడే న్యూడ్ పెదవులతో మెరుస్తున్నాడు కొన్ని సాధారణ దశల్లో చూడండి!
9 గంటల క్రితం ఉగాడి మరియు బైసాకి 2021: సెలబ్రిటీలు-ప్రేరేపిత సాంప్రదాయ సూట్లతో మీ పండుగ రూపాన్ని పెంచుకోండి
12 గంటల క్రితం డైలీ జాతకం: 13 ఏప్రిల్ 2021

తప్పక చూడాలి

మిస్ చేయవద్దు

హోమ్ ఆరోగ్యం క్షేమం వెల్నెస్ oi-Lekhaka By చందన రావు సెప్టెంబర్ 14, 2017 న

ఒక ప్రసిద్ధ కోట్, 'నీరు భూమి యొక్క ఆత్మ'. మనమందరం ఆ ప్రకటనకు అంగీకరించవచ్చు, ఎందుకంటే, ఒక జీవి ఉనికిలో ఉండటానికి అనుమతించే అత్యంత ముఖ్యమైన శక్తులలో నీరు ఒకటి.

సూక్ష్మజీవి నుండి అన్ని జీవులలో అత్యున్నత వ్యక్తి వరకు, అనగా మనం మనుషులారా, ఈ భూమిపై ఉన్న అన్ని జీవులకు జీవించడానికి నీరు అవసరం.

నీరు లేకుండా, మరణం వస్తుంది మరియు అది త్వరగా అవుతుంది! అవును, మనం కనీసం కొన్ని రోజులు ఆహారం లేకుండా, నీరు లేకుండా జీవించగలిగినప్పటికీ, మన అవయవాలలో ఒకటి విఫలం కావడానికి ఇది గంటల సమయం కావచ్చు!

మనకు తెలిసినట్లుగా, మానవ శరీరం సుమారు 78% నీటితో తయారైంది, కాబట్టి మన ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి శరీరాన్ని క్రమం తప్పకుండా నీటితో పునరుద్ధరించడం ఎంత ముఖ్యమో మీరు can హించవచ్చు.

చాలా చిన్న వయస్సు నుండే, పాఠశాలలు మరియు మా ఇళ్ళలో ఒక రోజులో తగినంత నీరు త్రాగాలి అని మాకు నేర్పించారు.

ఇప్పుడు, మంచి ఆరోగ్యానికి అవసరమైన నీరు సగటు వ్యక్తికి రోజుకు 2 లీటర్లు మరియు మీరు ఏదైనా అనారోగ్యంతో బాధపడుతుంటే లేదా మీరు తీవ్రమైన వ్యాయామంలో పాల్గొంటే, మీకు రోజుకు 3 లీటర్ల నీరు అవసరం కావచ్చు.

ఒక వ్యక్తి తగినంత నీటిని తీసుకోకపోతే, అది నిర్జలీకరణానికి దారితీయవచ్చు మరియు నిర్జలీకరణం పెద్ద మరియు చిన్న అనేక రుగ్మతలకు మూల కారణం.

తాగునీటి కోసం ఆయుర్వేద చిట్కాలు | ఆయుర్వేదం ప్రకారం నీరు త్రాగాలి. బోల్డ్స్కీ

చిన్న తలనొప్పి నుండి గుండె జబ్బుల వరకు, నిర్జలీకరణం కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది!

కాబట్టి, తగినంత నీరు త్రాగటం మరియు మిమ్మల్ని మీరు హైడ్రేట్ గా ఉంచడం చాలా ముఖ్యం.

పురాతన వైద్య విధానమైన ఆయుర్వేదం ప్రకారం, సరైన మార్గంలో నీరు త్రాగడానికి కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి, వాటిని ఇక్కడ చూడండి.

కూర్చోండి & త్రాగాలి

నీరు త్రాగేటప్పుడు కూర్చోవడం ఎల్లప్పుడూ మంచిది, ఎందుకంటే మీ మూత్రపిండాలు సిట్టింగ్ పొజిషన్‌లో వడపోత ప్రక్రియను సమర్థవంతంగా నిర్వహించడానికి మంచి అవకాశం ఉంది.

చిన్న గల్ప్స్ త్రాగాలి

చిన్న గల్ప్స్ నీటిని నెమ్మదిగా త్రాగండి మరియు త్రాగేటప్పుడు he పిరి పీల్చుకోండి, నీటిని తగ్గించడానికి బదులుగా, ఎందుకంటే ఈ అలవాటు మీ ప్రేగులకు ఆరోగ్యకరమైన జీర్ణ రసాలను స్రవిస్తుంది.

గోరువెచ్చని నీరు త్రాగాలి

వీలైనంత వరకు గోరువెచ్చని నీటిని తాగండి, ఎందుకంటే చల్లటి నీరు శరీరంలోని కొన్ని భాగాలకు రక్త సరఫరాను తగ్గిస్తుంది, ఇది ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుంది.

నిర్జలీకరణ సంకేతాలను గుర్తించండి

చాప్డ్ పెదవులు, పొడి చర్మం, అలసట మొదలైన నిర్జలీకరణ సంకేతాలను గుర్తించడం చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే ఇవి మీ శరీరం మీకు ఇచ్చిన సూచనలు, మీకు ఎక్కువ నీరు అవసరమని చెబుతుంది.

మీరు మేల్కొన్నప్పుడు వెచ్చని నీటిని తీసుకోండి

ప్రతిరోజూ ఉదయాన్నే ఒక గ్లాసు వెచ్చని నీటిని తీసుకోవడం మంచిది, ఎందుకంటే ఇది మీ సిస్టమ్ నుండి విషాన్ని మరియు వ్యర్థాలను మరింత సమర్థవంతంగా బయటకు తీస్తుంది.

నీటిని వెండి, రాగి పాత్రలలో నిల్వ చేయండి

తాగునీటిని వెండి లేదా రాగి పాత్రలలో నిల్వ చేయడానికి ప్రయత్నించండి. ఎందుకంటే రాగి మరియు వెండి ఖనిజాలు, ఇవి యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలను మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లను కలిగి ఉంటాయి. ఈ సమ్మేళనాలు ఒకే లక్షణాలతో నిల్వ చేసిన నీటిని నింపగలవు, చివరికి మీకు అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది.