చర్మం మరియు జుట్టు కోసం సిట్రస్ పండ్లను ఉపయోగించడానికి 8 సాధారణ మార్గాలు

త్వరిత హెచ్చరికల కోసం ఇప్పుడే సభ్యత్వాన్ని పొందండి

హైపర్ట్రోఫిక్ కార్డియోమయోపతి: లక్షణాలు, కారణాలు, చికిత్స మరియు నివారణ త్వరిత హెచ్చరికల కోసం నమూనాను చూడండి నోటిఫికేషన్లను అనుమతించండి డైలీ హెచ్చరికల కోసం

జస్ట్ ఇన్

5 గంటల క్రితం చైత్ర నవరాత్రి 2021: ఈ పండుగ యొక్క తేదీ, ముహూర్తా, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత
7 గంటల క్రితం హినా ఖాన్ కాపర్ గ్రీన్ ఐ షాడో మరియు నిగనిగలాడే న్యూడ్ పెదవులతో మెరుస్తున్నాడు కొన్ని సాధారణ దశల్లో చూడండి!
9 గంటల క్రితం ఉగాడి మరియు బైసాకి 2021: సెలబ్రిటీలు-ప్రేరేపిత సాంప్రదాయ సూట్లతో మీ పండుగ రూపాన్ని పెంచుకోండి
12 గంటల క్రితం డైలీ జాతకం: 13 ఏప్రిల్ 2021

తప్పక చూడాలి

మిస్ చేయవద్దు

హోమ్ అందం శరీర సంరక్షణ బాడీ కేర్ రైటర్-సోమ్య ఓజా బై మోనికా ఖాజురియా మే 3, 2019 న

రుచికరమైనది కాకుండా, తీపి మరియు చిక్కైన సిట్రస్ పండ్లు చర్మం మరియు జుట్టుకు అద్భుతమైన ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటాయి. నిమ్మ, నారింజ, సున్నం మరియు ద్రాక్షపండు సిట్రస్ పండ్లకు సాధారణ ఉదాహరణలు. సిట్రస్ పండ్లు మన చర్మం మరియు జుట్టును ఆరోగ్యంగా మరియు పోషకంగా ఉంచే అవసరమైన పోషకాల యొక్క స్టోర్హౌస్.

రిఫ్రెష్ సిట్రస్ పండ్లలో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది చర్మ స్థితిస్థాపకతను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది మరియు జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచేందుకు జుట్టు కుదుళ్లను పెంచుతుంది. సిట్రస్ పండ్లలోని యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు వివిధ చర్మ మరియు జుట్టు సమస్యలను పరిష్కరించడానికి సహాయపడతాయి.

మార్కెట్లో లభించే అనేక సౌందర్య సాధనాలు సిట్రస్ పండ్లను ప్రధాన భాగంగా కలిగి ఉంటాయి. అయినప్పటికీ, మీరు సిట్రస్ పండ్ల యొక్క మంచితనాన్ని మీ ఇంటి సౌలభ్యం వద్ద కొన్ని సరళమైన మరియు శీఘ్ర గృహ నివారణలతో ఉపయోగించుకోవచ్చు.

ఈ అద్భుతమైన సిట్రస్ పండ్లను మీ చర్మం మరియు జుట్టు సంరక్షణ దినచర్యలో చేర్చడానికి మార్గాలు క్రింద ఇవ్వబడ్డాయి.

చర్మం కోసం సిట్రస్ పండ్ల యొక్క ప్రయోజనాలు & ఎలా ఉపయోగించాలి

1. నల్ల మచ్చలు మరియు మచ్చలను తొలగించడానికి

చిక్కని నిమ్మకాయ ఒక సిట్రస్ పండు, ఇది మీ చర్మానికి అందించేది. ఇది రిఫ్రెష్ చేయడమే కాదు, నల్ల మచ్చలు మరియు మచ్చలను తొలగించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. నిమ్మకాయలో ఉండే విటమిన్ సి చర్మాన్ని కాంతివంతం చేస్తుంది మరియు చర్మాన్ని UV దెబ్బతినకుండా కాపాడుతుంది. ^[1] చనిపోయిన చర్మ కణాలను తొలగించడానికి వోట్స్ చర్మాన్ని సున్నితంగా ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేస్తుంది మరియు టమోటా గుజ్జు మీ చర్మాన్ని టోన్ చేస్తుంది మరియు దానికి ఆరోగ్యకరమైన గ్లో ఇస్తుంది.

కావలసినవి

• 1 స్పూన్ నిమ్మరసం

• 1 టేబుల్ స్పూన్ గ్రౌండ్ వోట్స్

• 1 టేబుల్ స్పూన్ టమోటా గుజ్జు

ఉపయోగం యొక్క పద్ధతి

A ఒక గిన్నెలో గ్రౌండ్ వోట్స్ తీసుకోండి.

అందులో నిమ్మరసం వేసి మంచి కదిలించు.

• తరువాత, గిన్నెలో టమోటా గుజ్జు వేసి అన్నింటినీ బాగా కలపండి.

Mix ఈ మిశ్రమం యొక్క సరి కోటును మీ ముఖం మీద వర్తించండి.

Dry పొడిగా ఉండటానికి 20 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి.

Cold చల్లటి నీటిని ఉపయోగించి కడగాలి.

The కావలసిన ఫలితం కోసం వారానికి రెండుసార్లు ఈ y షధాన్ని వాడండి.

2. మీ చర్మాన్ని నిర్విషీకరణ చేయడానికి

తీపి సున్నం యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది, ఇది ఫ్రీ రాడికల్ నష్టాన్ని నివారిస్తుంది మరియు చర్మాన్ని రిఫ్రెష్ చేస్తుంది. అంతేకాకుండా, తీపి సున్నం మందపాటి చర్మాన్ని పునరుద్ధరించడానికి చర్మం నుండి విషాన్ని మరియు మలినాలను సమర్థవంతంగా తొలగిస్తుంది. తేనె చర్మాన్ని తేమగా మరియు మృదువుగా ఉంచుతుంది, అయితే పసుపు యొక్క యాంటీమైక్రోబయల్ లక్షణాలు ఆరోగ్యకరమైన చర్మాన్ని కాపాడటానికి హానికరమైన సూక్ష్మజీవులను బే వద్ద ఉంచుతాయి. ^{[రెండు]}

కావలసినవి

Fra & frac12 తీపి సున్నం

• 1 స్పూన్ పసుపు

• 2 టేబుల్ స్పూన్ తేనె

ఉపయోగం యొక్క పద్ధతి

A ఒక గిన్నెలో, పైన పేర్కొన్న తేనెను జోడించండి.

It దీనిలో పసుపు వేసి మంచి కదిలించు.

Ly చివరగా, అందులో సగం తీపి సున్నం పిండి, ప్రతిదీ బాగా కలపండి.

Your మీ ముఖం మీద మిశ్రమం యొక్క సరి పొరను వర్తించండి.

15 15 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి.

It తరువాత శుభ్రం చేసుకోండి.

Required కావలసిన ఫలితం కోసం వారానికి 2 సార్లు ఈ y షధాన్ని వాడండి.

3. మెరుస్తున్న చర్మం కోసం

ఆరెంజ్ పై తొక్కలో యాంటీఆక్సిడెంట్ గుణాలు ఉన్నాయి, ఇవి చర్మం నుండి చనిపోయిన చర్మం మరియు మలినాలను తొలగించడానికి మరియు మీ చర్మాన్ని మృదువైన మరియు సహజమైన కాంతితో వదిలేయడానికి సహాయపడతాయి. ^[3] నిమ్మకాయ చర్మాన్ని కాంతివంతం చేసే చర్మం మెరుపు లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది, కలబందలో విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇవి చర్మాన్ని చైతన్యం నింపుతాయి మరియు హైడ్రేటెడ్ మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి. ^[4]

కావలసినవి

• 2 టేబుల్ స్పూన్లు నారింజ పై తొక్క పొడి

• 2 టేబుల్ స్పూన్లు కలబంద జెల్

• & frac12 నిమ్మ

ఉపయోగం యొక్క పద్ధతి

Ora కొన్ని నారింజ పై తొక్క మరియు ఆరెంజ్ పై తొక్కను రెండు రోజులు ఎండలో ఆరనివ్వండి. ఇది పూర్తిగా ఎండిన తర్వాత, ఆరెంజ్ పై తొక్క పొడిని పొందటానికి రుబ్బు. ఈ నారింజ పై తొక్క పొడిని 2 టేబుల్ స్పూన్లు ఒక గిన్నెలో తీసుకోండి.

The గిన్నెలో కలబంద జెల్ వేసి కదిలించు.

Ly చివరగా, అందులో సగం నిమ్మకాయను పిండి, పేస్ట్ తయారు చేయడానికి అన్నింటినీ బాగా కలపండి.

Paste ఈ పేస్ట్‌ను మీ ముఖానికి రాయండి.

15 15 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి.

Cold చల్లటి నీటిని ఉపయోగించి శుభ్రం చేసుకోండి.

The కావలసిన ఫలితం కోసం వారానికి 2-3 సార్లు ఈ y షధాన్ని వాడండి.

4. చర్మాన్ని చైతన్యం నింపడానికి

విటమిన్ సి తో సమృద్ధిగా ఉన్న ద్రాక్షపండు చర్మాన్ని హానికరమైన UV కిరణాల నుండి రక్షించడానికి సహాయపడుతుంది మరియు చర్మం స్థితిస్థాపకతను మెరుగుపరుస్తుంది, తద్వారా మీ చర్మాన్ని చైతన్యం నింపడానికి చక్కటి గీతలు మరియు ముడతలు వంటి వృద్ధాప్య సంకేతాలను తగ్గిస్తుంది. ^[5] తేనె చర్మంలో తేమను లాక్ చేస్తుంది, పెరుగులో ఉన్న లాక్టిక్ ఆమ్లం మీ చర్మాన్ని టోన్ చేస్తుంది మరియు సమయోచితంగా వర్తించేటప్పుడు దాన్ని గట్టిగా చేస్తుంది. ^[6]

కావలసినవి

Gra 1 ద్రాక్షపండు

• 1 టేబుల్ స్పూన్ తేనె

• 1 టేబుల్ స్పూన్ పెరుగు

ఉపయోగం యొక్క పద్ధతి

Gra ద్రాక్షపండు నుండి గుజ్జును సంగ్రహించి ఒక గిన్నెలో చేర్చండి.

In అందులో పెరుగు వేసి కలపాలి.

Ly చివరగా, తేనె వేసి ప్రతిదీ బాగా కలపండి.

The మిశ్రమాన్ని మీ ముఖం మీద రాయండి.

20 20 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి.

Cold చల్లటి నీటిని ఉపయోగించి శుభ్రం చేసుకోండి.

The కావలసిన ఫలితం కోసం వారానికి 2-3 సార్లు ఈ y షధాన్ని వాడండి.

5. చర్మాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడానికి

ఇది సమర్థవంతమైన పదార్ధాలతో కూడిన స్క్రబ్, ఇది మీ చర్మాన్ని మృదువుగా, మృదువుగా మరియు మృదువుగా చేస్తుంది. చక్కెర చర్మానికి ఎక్స్‌ఫోలియంట్‌గా పనిచేస్తుంది మరియు చనిపోయిన చర్మ కణాలను తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది. నిమ్మకాయ మరియు నారింజ ముఖ్యమైన నూనెలు విటమిన్ సి అధికంగా ఉండే గొప్ప యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఇవి చర్మాన్ని కాపాడతాయి మరియు చర్మ స్థితిస్థాపకతను మెరుగుపరుస్తాయి. ^[7] ఆలివ్ ఆయిల్ హైడ్రేటెడ్ మరియు పోషణను ఉంచుతుంది.

కావలసినవి

• ఒక నిమ్మకాయ పై తొక్క

• ఒక నారింజ పై తొక్క

One ఒక నిమ్మకాయ నుండి రసం

Lemon నిమ్మ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ యొక్క కొన్ని చుక్కలు

Orange నారింజ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ యొక్క కొన్ని చుక్కలు

• 2 టేబుల్ స్పూన్లు ఆలివ్ ఆయిల్

• 2 కప్పుల పొడి చక్కెర

ఉపయోగం యొక్క పద్ధతి

పొడిని పొందడానికి నిమ్మకాయ మరియు నారింజ పై తొక్కలను తురుము మరియు వాటిని కలపాలి.

Mix ఈ మిశ్రమాన్ని చక్కెరలో కలపండి.

• ఇప్పుడు అందులో నిమ్మరసం వేసి బాగా కలపాలి.

• తరువాత, ఆలివ్ రసం వేసి మంచి కదిలించు.

Ly చివరగా, ముఖ్యమైన నూనె వేసి ప్రతిదీ బాగా కలపండి.

The మీరు షవర్‌లోకి ప్రవేశించే ముందు, ఈ మిశ్రమాన్ని ఉపయోగించి కొన్ని సెకన్ల పాటు మీ చర్మాన్ని శాంతముగా స్క్రబ్ చేయండి.

Desired కావలసిన ఫలితం కోసం వారానికి ఒకసారి ఈ y షధాన్ని వాడండి.

జుట్టు కోసం సిట్రస్ పండ్ల యొక్క ప్రయోజనాలు & ఎలా ఉపయోగించాలి

1. జుట్టు పెరుగుదలను పెంచడానికి

నిమ్మ మరియు కొబ్బరి నీటి మిశ్రమం మీ రంధ్రాలను అన్‌లాగ్ చేయడానికి మరియు జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహించడానికి జుట్టు కుదుళ్లను పోషించడానికి సమర్థవంతంగా పనిచేస్తుంది.

కావలసినవి

• 1 టేబుల్ స్పూన్ నిమ్మరసం

• 1 టేబుల్ స్పూన్ కొబ్బరి నీరు

ఉపయోగం యొక్క పద్ధతి

Both ఒక గిన్నెలో రెండు పదార్థాలను కలపండి.

The మిశ్రమాన్ని మీ నెత్తిమీద కొన్ని సెకన్లపాటు సున్నితంగా మసాజ్ చేయండి.

20 20 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి.

A తేలికపాటి షాంపూని ఉపయోగించి శుభ్రం చేసుకోండి.

Rem వారానికి ఒకసారి ఈ y షధాన్ని వాడండి.

2. చుండ్రు చికిత్సకు

నారింజలోని విటమిన్ సి కంటెంట్ చుండ్రు చికిత్సకు సమర్థవంతమైన ఏజెంట్‌గా చేస్తుంది. ^[8] పెరుగుతో కలిపిన ఆరెంజ్ పై తొక్క మీ జుట్టు కుదుళ్లను పోషిస్తుంది మరియు చుండ్రును వదిలించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.

కావలసినవి

• 2 నారింజ

• 1 కప్పు పెరుగు

ఉపయోగం యొక్క పద్ధతి

The నారింజ పై తొక్క. నారింజ పై తొక్కలను సూర్యరశ్మిలో ఆరనివ్వండి మరియు కలపండి.

Powder ఒక కప్పు పెరుగులో ఈ పొడిని వేసి రెండు పదార్థాలను బాగా కలపండి.

The మిశ్రమాన్ని మీ నెత్తిమీద మరియు జుట్టు మీద రాయండి.

1 దీన్ని 1 గంట పాటు ఉంచండి.

A తేలికపాటి షాంపూ మరియు వెచ్చని నీటిని ఉపయోగించి శుభ్రం చేసుకోండి.

Required కావలసిన ఫలితం కోసం నెలలో 2 సార్లు ఈ y షధాన్ని వాడండి.

3. పొడి చర్మం చికిత్స

ద్రాక్షపండు చనిపోయిన మరియు పొడిబారిన చర్మాన్ని తొలగించడమే కాక, నెత్తిమీద రసాయనాల నిర్మాణాన్ని తొలగిస్తుంది మరియు తద్వారా దానిని పోషిస్తుంది. నిమ్మకాయ యొక్క ఆమ్ల స్వభావం మీ నెత్తిని శుభ్రపరుస్తుంది, కొబ్బరి నూనె హెయిర్ షాఫ్ట్ లోకి లోతుగా చొచ్చుకుపోతుంది మరియు జుట్టు దెబ్బతినకుండా చేస్తుంది. ^[9]

కావలసినవి

• 1 టేబుల్ స్పూన్ ద్రాక్షపండు

• 2 టేబుల్ స్పూన్లు నిమ్మరసం

T 4 టేబుల్ స్పూన్ కొబ్బరి నూనె

ఉపయోగం యొక్క పద్ధతి

All అన్ని పదార్థాలను ఒక గిన్నెలో కలపండి.

Hair మీ జుట్టును విడదీసి చిన్న విభాగాలుగా విభజించండి.

Section ప్రతి విభాగంలో మిశ్రమాన్ని వర్తించండి మరియు వృత్తాకార కదలికలలో నెత్తిమీద మర్దన చేయండి మరియు మీ జుట్టు పొడవులో పని చేయండి.

Hair మీ జుట్టును షవర్ క్యాప్ తో కప్పండి.

25 25 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి.

A తేలికపాటి షాంపూ ఉపయోగించి శుభ్రం చేసుకోండి.

Condition కొన్ని కండీషనర్‌తో దాన్ని ముగించండి.

ఆర్టికల్ సూచనలు చూడండి

[1]షాగెన్, ఎస్. కె., జాంపేలి, వి. ఎ., మక్రంటోనాకి, ఇ., & జౌబౌలిస్, సి. సి. (2012). పోషణ మరియు చర్మ వృద్ధాప్యం మధ్య సంబంధాన్ని కనుగొనడం. డెర్మాటో-ఎండోక్రినాలజీ, 4 (3), 298-307
[రెండు]వాఘన్, ఎ. ఆర్., బ్రానమ్, ఎ., & శివమణి, ఆర్. కె. (2016). చర్మ ఆరోగ్యంపై పసుపు (కుర్కుమా లాంగా) యొక్క ప్రభావాలు: క్లినికల్ ఎవిడెన్స్ యొక్క క్రమబద్ధమైన సమీక్ష. ఫైటోథెరపీ రీసెర్చ్, 30 (8), 1243-1264.
[3]పార్క్, J. H., లీ, M., & పార్క్, E. (2014). నారింజ మాంసం మరియు పై తొక్క యొక్క యాంటీఆక్సిడెంట్ చర్య వివిధ ద్రావకాలతో తీయబడుతుంది.ప్రెవెన్టివ్ న్యూట్రిషన్ అండ్ ఫుడ్ సైన్స్, 19 (4), 291.
[4]సుర్జుషే, ఎ., వాసాని, ఆర్., & సాపుల్, డి. జి. (2008). కలబంద: ఒక చిన్న సమీక్ష. ఇండియన్ జర్నల్ ఆఫ్ డెర్మటాలజీ, 53 (4), 163-166
[5]నోబైల్, వి., మైఖేలోట్టి, ఎ., సెస్టోన్, ఇ., కాటుర్లా, ఎన్., కాస్టిల్లో, జె., బెనావెంటె-గార్సియా, ఓ.,… మైకోల్, వి. (2016). రోజ్మేరీ (రోస్మరినస్ అఫిసినాలిస్) మరియు ద్రాక్షపండు (సిట్రస్ పారాడిసి) పాలీఫెనాల్స్ కలయిక యొక్క స్కిన్ ఫోటోప్రొటెక్టివ్ మరియు యాంటీగేజింగ్ ఎఫెక్ట్స్. ఫుడ్ & న్యూట్రిషన్ రీసెర్చ్, 60, 31871.
[6]స్మిత్, డబ్ల్యూ. పి. (1996). సమయోచిత లాక్టిక్ ఆమ్లం యొక్క బాహ్య మరియు చర్మ ప్రభావాలు. అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ డెర్మటాలజీ జర్నల్, 35 (3), 388-391.
[7]మిషరీనా, టి. ఎ., & సముసేంకో, ఎ. ఎల్. (2008). నిమ్మ, ద్రాక్షపండు, కొత్తిమీర, లవంగం మరియు వాటి మిశ్రమాల నుండి ముఖ్యమైన నూనెల యొక్క యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు. అప్లైడ్ బయోకెమిస్ట్రీ అండ్ మైక్రోబయాలజీ, 44 (4), 438-442.
[8]వాంగ్, ఎ. పి., కలినోవ్స్కీ, టి., నీడ్జ్‌విస్కి, ఎ., & రాత్, ఎం. (2015). సోరియాసిస్ ఉన్న రోగులలో పోషక చికిత్స యొక్క సమర్థత: ఒక కేసు నివేదిక. ప్రయోగాత్మక మరియు చికిత్సా medicine షధం, 10 (3), 1071-1073.
[9]రెలే, ఎ. ఎస్., & మొహైల్, ఆర్. బి. (2003). జుట్టు నష్టాన్ని నివారించడంలో మినరల్ ఆయిల్, పొద్దుతిరుగుడు నూనె మరియు కొబ్బరి నూనె ప్రభావం. కాస్మెటిక్ సైన్స్ జర్నల్, 54 (2), 175-192.