రొమ్ములను కుంగడానికి 7 హోం రెమెడీస్

పిల్లలకు ఉత్తమ పేర్లు

నేల:

పుట్టిన తేది:

పంపండి

నాకు ఇమెయిల్ ద్వారా పంపండి సైట్‌లో చూపించు

జస్ట్ ఇన్

• 5 గంటల క్రితం చైత్ర నవరాత్రి 2021: ఈ పండుగ యొక్క తేదీ, ముహూర్తా, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత
• 
• 6 గంటల క్రితం హినా ఖాన్ కాపర్ గ్రీన్ ఐ షాడో మరియు నిగనిగలాడే న్యూడ్ పెదవులతో మెరుస్తున్నాడు కొన్ని సాధారణ దశల్లో చూడండి!
• 8 గంటల క్రితం ఉగాడి మరియు బైసాకి 2021: సెలబ్రిటీలు-ప్రేరేపిత సాంప్రదాయ సూట్లతో మీ పండుగ రూపాన్ని పెంచుకోండి
• 11 గంటల క్రితం డైలీ జాతకం: 13 ఏప్రిల్ 2021

మిస్ చేయవద్దు

• వార్తలు శరద్ పవార్‌ను 2 రోజుల్లో ఆసుపత్రి నుంచి డిశ్చార్జ్ చేయనున్నారు
• ఫైనాన్స్ బంగారు ధర పతనం ఎన్‌బిఎఫ్‌సిలకు పెద్దగా ఆందోళన కలిగించదు, బ్యాంకులు జాగ్రత్తగా ఉండాలి
• సాంకేతికం AGR బాధ్యతలు మరియు తాజా స్పెక్ట్రమ్ వేలం టెలికాం రంగాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది
• క్రీడలు యోనెక్స్-సన్‌రైజ్ ఇండియా ఓపెన్ 2021 మే నెలలో సెట్ చేయబడింది, ఇది మూసివేసిన తలుపుల వెనుక జరుగుతుంది
• సినిమాలు గుడి పద్వా 2021: మాధురి దీక్షిత్ తన కుటుంబంతో శుభోత్సవాన్ని జరుపుకున్నట్లు గుర్తు చేసుకున్నారు
• ఆటోమొబైల్స్ మహీంద్రా థార్ బుకింగ్స్ కేవలం ఆరు నెలల్లో 50,000 మైలురాయిని దాటింది
• చదువు సిఎస్‌బిసి బీహార్ పోలీస్ కానిస్టేబుల్ తుది ఫలితం 2021 ప్రకటించింది
• ప్రయాణం ఏప్రిల్‌లో మహారాష్ట్రలో సందర్శించడానికి 10 ఉత్తమ ప్రదేశాలు

ప్రతి స్త్రీ రొమ్ముల ఆకారం మరియు పరిమాణం మారుతూ ఉంటాయి. మరియు వయస్సుతో, మీ వక్షోజం కూడా మారుతుంది మరియు అభివృద్ధి చెందుతుంది. మీ వక్షోజాలు దాని అసలు ఆకారం మరియు స్థితిస్థాపకతను కోల్పోవడం పూర్తిగా సహజమైనది మరియు సాధారణమైనది. వక్షోజాలను కుంగదీయడం గురించి ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు - కానీ చాలా మంది మహిళల్లో ఆందోళన కలిగించేది.

సాధారణంగా, 40 సంవత్సరాల వయస్సు తర్వాత రొమ్ము కుంగిపోవడం ప్రారంభమవుతుంది. అయితే తల్లి పాలివ్వడం, గర్భం, ఆకస్మిక బరువు తగ్గడం, సరిగ్గా అమర్చని బ్రాలు ధరించడం, పోషక లోపాలు మొదలైన వాటి వల్ల కూడా ఇది ప్రారంభంలోనే జరుగుతుంది.

వైద్యపరంగా, కుంగిపోయిన రొమ్ములను పిటోసిస్ అని పిలుస్తారు మరియు ప్లాస్టిక్ సర్జన్లు చికిత్స చేసే సాధారణ కేసులలో ఇది ఒకటి [1] . అయినప్పటికీ, కత్తి కింద వెళ్ళడం చాలా మందికి సులభమైన లేదా ప్రాధమిక ఎంపిక కాదు. నా ఉద్దేశ్యం, సౌందర్య శస్త్రచికిత్సలు మీకు పెద్ద డబ్బు ఖర్చు చేస్తాయి.

అయినప్పటికీ, ప్లాస్టిక్ సర్జరీలు కుంగిపోవడం యొక్క ప్రభావాలను నివారించడానికి లేదా తగ్గించడానికి మాత్రమే ఎంపిక కాదు. మీ లేడీస్‌ను దృ firm ంగా మరియు స్థితిలో ఉంచడానికి మీకు సహాయపడే కొన్ని ప్రయత్నించిన మరియు పరీక్షించిన ఇంటి నివారణలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

1. మెంతి (మెథి)

ఒక సాధారణ ఆయుర్వేద నివారణ, మెంతులను ఉపయోగించడం వల్ల రొమ్ములను కుంగిపోకుండా నిరోధించవచ్చు. మెంతిలోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు అకాల వృద్ధాప్య సంకేతాలను నివారించడంలో సహాయపడతాయి, తద్వారా మీ చర్మాన్ని సున్నితంగా చేస్తుంది మరియు దృ ness త్వాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది [రెండు] .

విధానం 1

• 3-4 టేబుల్ స్పూన్లు మెథీ పౌడర్ మరియు ½ కప్ వాటర్ తీసుకోండి.
• దానిలో ఒక పేస్ట్ తయారు చేసి 5 నిమిషాలు మీ రొమ్ములపై ​​మసాజ్ చేయండి.
• మరో 10 నిమిషాలు అక్కడే ఉంచండి.
• శుభ్రం చేయు మరియు వారానికి రెండుసార్లు చేయడం కొనసాగించండి.

విధానం 2

• మీకు మెథీ ఆయిల్, ఒక గుడ్డు తెలుపు, 10 చుక్కల విటమిన్ ఇ నూనె మరియు ½ కప్ పెరుగు ఉండాలి.
• బాగా కలపండి మరియు మీ రొమ్ములపై ​​పేస్ట్ ను మెత్తగా వర్తించండి.
• 30 నిమిషాలు కూర్చునివ్వండి.
• చల్లటి నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.
• వారానికి ఒకసారి ఇలా చేయండి.

2. గుడ్డు పచ్చసొన మరియు కలబంద

సాగి రొమ్ములను దృ firm ంగా ఉంచడానికి ఈ సహజ నివారణ క్రమం తప్పకుండా అనుసరించినప్పుడు అద్భుతమైన ఫలితాలను ఇస్తుందని నిరూపించబడింది. కలబందలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు విటమిన్ ఇ పుష్కలంగా ఉన్నాయి, ఇది రొమ్ము కణజాలాలను చైతన్యం నింపుతుంది, తద్వారా మీ వక్షోజాలు చాలా దృ and ంగా మరియు సంపూర్ణంగా ఉంటాయి. ఇది సహజంగా చర్మం బిగించే లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది [3] . గుడ్డు పచ్చసొనలో ప్రోటీన్ మరియు ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇవి పెక్టోరల్ కండరాలు మరియు అంతర్లీన రొమ్ము కణజాలాలను దృ and ంగా మరియు పెర్కియర్‌గా చేయడానికి చాలా అవసరం [4] .

విధానం 1

• మీకు 2 టేబుల్ స్పూన్లు తినదగిన కలబంద జెల్ మరియు 1 టేబుల్ స్పూన్ గుడ్డు పచ్చసొన ఉండాలి.
• ఒక కప్పులో సూచించిన పదార్థాలను వేసి బాగా కలపండి.
• మీ రొమ్ములను వృత్తాకార కదలికలో మసాజ్ చేయండి.
• 10 నిమిషాలు అలా వదిలేయండి.
• మీ రొమ్ములను గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.

విధానం 2

• 1 టీస్పూన్ మయోన్నైస్ మరియు తేనె మరియు 1 టేబుల్ స్పూన్ కలబంద వేరా మిశ్రమాన్ని తయారు చేయండి
• ప్రజలు.
• దీన్ని మీ రొమ్ములపై ​​మెత్తగా పూయండి మరియు 15 నిమిషాలు కూర్చుని ఉంచండి.
• మీ రొమ్ములను మొదట వెచ్చగా మరియు తరువాత చల్లటి నీటితో కడగాలి.
• వారానికి రెండుసార్లు చేయండి.

గమనిక : ఈ y షధాన్ని తీసుకోవడంతో పాటు, ప్రోటీన్ అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని కూడా తీసుకోవాలి మరియు రొమ్ములను దృ firm ంగా మార్చగల పెక్టోరల్ వ్యాయామాలను కూడా చేయాలి.

3. దోసకాయ మరియు గుడ్డు పచ్చసొన

పైన చెప్పినట్లుగా, గుడ్డు పచ్చసొనలో విటమిన్లు మరియు ప్రోటీన్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇవి రొమ్ము కుంగిపోయే చికిత్సకు సహాయపడతాయి, దోసకాయలో సహజమైన చర్మానికి అద్భుతమైన లక్షణాలు ఉన్నాయి [5] .

విధానం 1

• 1 చిన్న దోసకాయను కలపండి.
• పేస్ట్ పొందడానికి 1 టీస్పూన్ వెన్న మరియు 1 గుడ్డు పచ్చసొన కలపాలి.
• ఈ మిశ్రమాన్ని మీ రొమ్ములపై ​​మెత్తగా అప్లై చేసి 30 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి.
• మీ రొమ్ములను చల్లటి నీటితో బాగా కడగాలి.
• మీరు వారానికి రెండుసార్లు చేయవచ్చు.

4. గుడ్డు తెలుపు

గుడ్డు తెలుపుతో మీ రొమ్ములను మసాజ్ చేయడం వల్ల మీ రొమ్ముల చుట్టూ ఉన్న చర్మానికి మంచిది ఎందుకంటే గుడ్డు తెలుపులో హైడ్రో లిపిడ్లు ఉంటాయి (కొవ్వు మరియు నీటి ఎమల్షన్ చర్మం బిగించడానికి సహాయపడుతుంది) [6] .

విధానం 1

• మీరు 1 గుడ్డు మరియు 1 దోసకాయ కలిగి ఉండాలి - రసంగా తయారు చేస్తారు.
• మొదట, 1 గుడ్డు తెల్లని నురుగు ఆకృతి వచ్చేవరకు కొట్టండి.
• ఈ మిశ్రమాన్ని మీ రొమ్ములపై ​​వేసి 30 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి.
• మీ రొమ్మును కడగడానికి దోసకాయ రసం వాడండి మరియు ఆ తరువాత వాటిని చల్లటి నీటితో కడగాలి.
• మీరు వారానికి ఒకసారి చేయవచ్చు.

విధానం 2

• మీకు 1 టేబుల్ స్పూన్ పెరుగు మరియు తేనె ఉండాలి.
• పెరుగు మరియు తేనెతో 1 గుడ్డు కలపండి.
• ఈ మిశ్రమాన్ని మీ రొమ్ములపై ​​వేసి 20 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి.
• మీ రొమ్ములను చల్లటి నీటితో కడగాలి.
• మీరు వారానికి రెండుసార్లు చేయవచ్చు.

5. దానిమ్మ

సమర్థవంతమైన యాంటీ ఏజింగ్ పదార్ధం, దానిమ్మ మీ రొమ్ముల కుంగిపోవడాన్ని నెమ్మదిస్తుంది. మీరు దానిమ్మ గింజల నూనెను కూడా ఉపయోగించవచ్చు, ఇది ఫైటోన్యూట్రియెంట్స్‌తో నిండి ఉంటుంది, ఇది రొమ్ములను గట్టిగా సహాయపడుతుంది [7] .

విధానం 1

• మీకు 1 టీస్పూన్ ఆవ నూనె మరియు దానిమ్మ తొక్క ఉండాలి.
• కొంచెం వెచ్చని ఆవ నూనె మరియు దానిమ్మపండు తొక్క తీసుకొని పేస్ట్ సిద్ధం చేయండి.
• ప్రతిరోజూ సాయంత్రం 10 నిమిషాలు వృత్తాకార కదలికలో మీ రొమ్ములను మసాజ్ చేయండి.
• దీన్ని వారానికి 2-3 సార్లు చేయండి.

విధానం 2

• 4 టీస్పూన్ల వేప నూనె తీసుకొని 1 టేబుల్ స్పూన్ ఎండిన మరియు పొడి దానిమ్మపండుతో కలపండి.
• ఈ మిశ్రమాన్ని కొన్ని నిమిషాలు వేడి చేయండి.
• కొంత సమయం చల్లబరచండి మరియు వృత్తాకార కదలికలో మసాజ్ చేయండి.
• మీరు రోజుకు రెండుసార్లు చేయవచ్చు.

6. ఆలివ్ ఆయిల్

ఆలివ్ నూనెలో కొవ్వు ఆమ్లాలు మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి, ఇవి ఫ్రీ రాడికల్స్ వల్ల కలిగే నష్టాన్ని తిప్పికొట్టగలవు, తద్వారా రొమ్ముల కుంగిపోకుండా చేస్తుంది. రొమ్ములకు మసాజ్ చేయడానికి మీరు జోజోబా, అవోకాడో, బాదం లేదా ఆర్గాన్ వంటి ఇతర నూనెలను కూడా ఉపయోగించవచ్చు [8] [9] .

విధానం 1

• మొదట మీ అరచేతులపై ఆలివ్ నూనె వేసి వాటిని రుద్దండి.
• మీ అరచేతిని మీ రొమ్ములపై ​​పైకి కదిలించండి.
• సుమారు 15 నిమిషాలు మసాజ్ చేయండి మరియు ఇది రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచుతుంది మరియు కణాల మరమ్మత్తును ప్రేరేపిస్తుంది.
• వారానికి 4 లేదా 5 సార్లు ఇలా చేయండి.

7. ఐస్ మసాజ్

ఐస్ మసాజ్ సాగి రొమ్ములలో దృ ness త్వానికి మంచిది ఎందుకంటే చల్లని ఉష్ణోగ్రత రొమ్ములలోని కణజాలం కుదించడానికి కారణమవుతుంది, దీనివల్ల మీ వక్షోజాలు దృ become ంగా మారుతాయి. ఇతర పద్ధతులతో పోల్చితే, ఐస్ మసాజ్ తక్కువ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది [10] .

విధానం 1

• రెండు ఐస్ క్యూబ్స్ తీసుకొని రెండు రొమ్ములను ఒకే నిమిషం వ్యవధిలో వృత్తాకార కదలికలలో మసాజ్ చేయండి.
• ఒక టవల్ తో రొమ్ములను తుడిచి వెంటనే బ్రా ఉంచండి.
• 30 నిమిషాలు పడుకునే స్థితిలో ఉండి, మీకు వీలైనప్పుడల్లా మసాజ్ చేయండి.

గమనిక : తిమ్మిరికి కారణమవుతున్నందున మీరు ఒక నిమిషం లేదా రెండు నిమిషాల కన్నా ఎక్కువసేపు దీన్ని చేయకుండా చూసుకోండి.

కుంగిపోయే వక్షోజాలను నిర్ధారించడానికి ఇతర చర్యలు షియా బటర్ మసాజ్ మరియు రాసౌల్ క్లే.

తుది గమనికలో…

చాలా సమయాల్లో, మీరు మీ శరీరంపై నియంత్రణలో ఉంటారు. సరైన రకమైన బ్రా ధరించడం, మీరే హైడ్రేట్ చేయడం, కూర్చోవడం మరియు నడుస్తున్నప్పుడు మంచి భంగిమను నిర్వహించడం (తిరోగమనం, లేడీస్!) మరియు విటమిన్లు, ఖనిజాలు, కార్బోహైడ్రేట్లు, ప్రోటీన్లు, కాల్షియం మరియు అవసరమైనవి కలిగిన ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని అనుసరించడం ద్వారా మీరు రొమ్ములను కుంగిపోకుండా నిరోధించవచ్చు. కొవ్వులు [పదకొండు] [12] .

మీకు ధూమపానం అలవాటు ఉంటే - రెండుసార్లు ఆలోచించవద్దు - దాన్ని వదిలేయండి.

పైన పేర్కొన్న ఇంటి నివారణలు వృద్ధాప్యం, పేలవమైన భంగిమ మరియు అలాంటి రొమ్ములను కుంగిపోవడానికి ఉపయోగపడతాయి. ఏదైనా వైద్య పరిస్థితుల వల్ల రొమ్ములను కుంగిపోవడానికి, మీరు మీ వైద్యుడితో మాట్లాడటం చాలా అవసరం.

రేపు మీ జాతకం

తెలుసుకొనుటకు

నాకు ఇమెయిల్ ద్వారా పంపండి సైట్‌లో చూపించు