అండాశయ తిత్తులు అండాశయం లోపల లేదా ఉపరితలంపై అభివృద్ధి చెందగల ద్రవంతో నిండిన సంచులు లేదా పాకెట్స్. చాలా అండాశయ తిత్తులు సాధారణంగా ఋతు చక్రంలో సంభవిస్తాయి, రోగలక్షణ తిత్తులు క్యాన్సర్ కావచ్చు. చాలా సార్లు, అండాశయ తిత్తులు వాటంతట అవే మాయమవుతాయి. అయినప్పటికీ, అవి అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తే, లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందడంలో మరియు వాటి పరిమాణాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడే సహజ మార్గాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి. వీటిని ప్రయత్నించే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
బీట్‌రూట్
బీట్‌రూట్‌లో బీటాసైనిన్ సమృద్ధిగా ఉంటుంది, ఇది మీ శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగించే కాలేయ సామర్థ్యాన్ని పెంచుతుంది. అంతేకాకుండా, ఈ కూరగాయల ఆల్కలీన్ లక్షణాలు, ఇది మీ శరీరంలోని ఆమ్లతను సమతుల్యం చేస్తుంది, తద్వారా అండాశయ తిత్తుల లక్షణాల తీవ్రతను తగ్గిస్తుంది. ఒకటిన్నర కప్పు తాజా బీట్‌రూట్ రసాన్ని ఒక టేబుల్ స్పూన్ అలోవెరా జెల్ మరియు బ్లాక్‌స్ట్రాప్ మొలాసిస్‌తో కలపండి. దీన్ని రోజూ ఖాళీ కడుపుతో తాగండి.
ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్
యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ పొటాషియం లోపం వల్ల ఏర్పడే అండాశయ తిత్తులను సంకోచించి, చెదరగొట్టడంలో సహాయపడుతుందని అధ్యయనాలు రుజువు చేస్తున్నాయి. ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిలో ఒక టేబుల్ స్పూన్ ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ మరియు బ్లాక్ స్ట్రాప్ మొలాసిస్ కలపండి. ఈ పానీయం పీరియడ్స్ సమయంలో అధిక ఋతు రక్తస్రావం, ఉబ్బరం మరియు తిమ్మిరిని కూడా తగ్గిస్తుంది. మంచి ఫలితాల కోసం రోజూ రెండు గ్లాసులు తాగండి.
ఎప్సోమ్ ఉప్పు
ఎప్సమ్ సాల్ట్ బాత్ నొప్పి మరియు అండాశయ తిత్తులతో సంబంధం ఉన్న ఇతర లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుందని వైద్యపరంగా నిరూపించబడింది. ఇందులో ఉండే అధిక మెగ్నీషియం సల్ఫేట్ నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడే కండరాల సడలింపుగా పనిచేస్తుంది. మీ బాత్ టబ్‌లో ఒక కప్పు ఎప్సమ్ సాల్ట్ వేసి, మీ దిగువ శరీరాన్ని అందులో 20-30 నిమిషాలు నానబెట్టండి.
అవిసె గింజ
అవిసె గింజలు మీ శరీరంలో ప్రొజెస్టెరాన్‌కు ఈస్ట్రోజెన్ నిష్పత్తిని సమతుల్యం చేస్తాయి, తద్వారా తిత్తులను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. అంతేకాకుండా, అవిసె గింజలలో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది మరియు తద్వారా కాలేయం ద్వారా విడుదలయ్యే హానికరమైన టాక్సిన్స్ మరియు వ్యర్థ పదార్థాలను శరీరం తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది. రోజూ ఖాళీ కడుపుతో ఒక గ్లాసులో ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిలో ఒక టేబుల్ స్పూన్ గ్రౌండ్ ఫ్లాక్స్ సీడ్ కలిపి త్రాగాలి.
అల్లం
ఈ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ హెర్బ్ నొప్పిని తగ్గిస్తుంది, శరీరంలో వేడిని పెంచుతుంది మరియు ఋతుస్రావం సమయంలో ఆరోగ్యకరమైన ప్రవాహాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది. జ్యూసర్‌లో కొన్ని అల్లం ముక్కలు, రెండు సెలెరీ కాడలు, అర గ్లాసు యాపిల్ జ్యూస్ మరియు కొన్ని పైనాపిల్ ముక్కలను కలపండి. తిత్తులు పోయే వరకు దీన్ని రోజూ ఒకసారి తాగండి.
