హైపర్ట్రోఫిక్ కార్డియోమయోపతి: లక్షణాలు, కారణాలు, చికిత్స మరియు నివారణ త్వరిత హెచ్చరికల కోసం నమూనాను చూడండి నోటిఫికేషన్లను అనుమతించండి డైలీ హెచ్చరికల కోసంజస్ట్ ఇన్
-
చైత్ర నవరాత్రి 2021: ఈ పండుగ యొక్క తేదీ, ముహూర్తా, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత -
- హినా ఖాన్ కాపర్ గ్రీన్ ఐ షాడో మరియు నిగనిగలాడే న్యూడ్ పెదవులతో మెరుస్తున్నాడు కొన్ని సాధారణ దశల్లో చూడండి!
- ఉగాడి మరియు బైసాకి 2021: సెలబ్రిటీలు-ప్రేరేపిత సాంప్రదాయ సూట్లతో మీ పండుగ రూపాన్ని పెంచుకోండి
- డైలీ జాతకం: 13 ఏప్రిల్ 2021
చైత్ర నవరాత్రి 2021: ఈ పండుగ యొక్క తేదీ, ముహూర్తా, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత మిస్ చేయవద్దు
- ఐపీఎల్ 2021: 2018 వేలంలో పట్టించుకోన తర్వాత నా బ్యాటింగ్‌పై పనిచేశానని హర్షల్ పటేల్ చెప్పారు
- శరద్ పవార్‌ను 2 రోజుల్లో ఆసుపత్రి నుంచి డిశ్చార్జ్ చేయనున్నారు
- బంగారు ధర పతనం ఎన్‌బిఎఫ్‌సిలకు పెద్దగా చింతించదు, బ్యాంకులు జాగ్రత్తగా ఉండాలి
- AGR బాధ్యతలు మరియు తాజా స్పెక్ట్రమ్ వేలం టెలికాం రంగాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది
- గుడి పద్వా 2021: మాధురి దీక్షిత్ తన కుటుంబంతో శుభోత్సవాన్ని జరుపుకున్నట్లు గుర్తు చేసుకున్నారు
- మహీంద్రా థార్ బుకింగ్స్ కేవలం ఆరు నెలల్లో 50,000 మైలురాయిని దాటింది
- సిఎస్‌బిసి బీహార్ పోలీస్ కానిస్టేబుల్ తుది ఫలితం 2021 ప్రకటించింది
- ఏప్రిల్‌లో మహారాష్ట్రలో సందర్శించడానికి 10 ఉత్తమ ప్రదేశాలు
దీన్ని g హించుకోండి, మీరు మీ స్నేహితుడి పుట్టినరోజు పార్టీ కోసం మనోహరమైన దుస్తులు కోసం షాపింగ్ చేయబోతున్నారు మరియు మీరు స్టైలిష్ మరియు సెక్సీగా ఉన్న దానిపై ఆసక్తి కలిగి ఉన్నారు - ఫిగర్-హగ్గింగ్ సాయంత్రం గౌను వంటిది!
మీరు దుకాణానికి వెళ్లి, మీ మనస్సులో ఉన్న దుస్తులను ప్రయత్నించినప్పుడు, మీ 'ప్రేమ హ్యాండిల్స్' లేదా మీ తుంటి చుట్టూ ఉన్న అదనపు కొవ్వు మిమ్మల్ని అస్పష్టంగా కనబరుస్తుందని మీరు గమనించవచ్చు!
బాగా, ఇది ఖచ్చితంగా ఒక వ్యక్తిని చాలా నిరాశకు గురి చేస్తుంది, ఎందుకంటే స్టైలిష్ దుస్తులలో ఎవరు సరిపోయేలా చూడటానికి ఇష్టపడరు, సరియైనదా?
మీరు పై దృష్టాంతంతో సంబంధం కలిగి ఉంటే, మీరు ఒంటరిగా లేరు. చాలా మంది ప్రజలు బొడ్డు కొవ్వు మరియు పండ్లు చుట్టూ కొవ్వు చేరడం వంటి సమస్యలను ఎదుర్కొంటారు.
పండ్లు చుట్టూ అదనపు కొవ్వు పేరుకుపోవడాన్ని 'లవ్ హ్యాండిల్స్' అని పిలుస్తారు.
బరువు సమస్యలతో బాధపడుతున్న స్త్రీపురుషులలో ప్రేమ హ్యాండిల్స్ స్పష్టంగా కనిపిస్తాయి, అయినప్పటికీ అవి మహిళల్లో ఎక్కువగా కనిపిస్తాయి.
బెల్లీ ఫ్యాట్ తగ్గించడానికి బెడ్ టైం డ్రింక్
ప్రేమ హ్యాండిల్స్ అభివృద్ధికి కొన్ని ప్రధాన కారణాలు, అనారోగ్యకరమైన ఆహారం, వ్యాయామం లేకపోవడం, గర్భం, వంశపారంపర్యత, హార్మోన్ల అసమతుల్యత మొదలైనవి.
కాబట్టి, ఒక వారంలో మీ ప్రేమను కోల్పోవటానికి సహాయపడే కొన్ని ఆహారాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి!
1. వోట్స్
ఓట్స్‌లో కార్బోహైడ్రేట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇవి మీ జీవక్రియ రేటును పెంచుతాయి, ఇది పండ్లు చుట్టూ కొవ్వు కణాలను వేగంగా కాల్చడానికి సహాయపడుతుంది.
2. క్వినోవా
క్వినోవాలో ప్రోటీన్ కంటెంట్ అధికంగా ఉన్నందున, ఇది కొవ్వు కణాలతో పోరాడటానికి మరియు మీ ప్రేమను త్వరగా మరియు సమర్థవంతంగా తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
3. చిలగడదుంప
క్వినోవా మాదిరిగానే, తీపి బంగాళాదుంపలో కూడా ప్రోటీన్ కంటెంట్ అధికంగా ఉంటుంది, ఇది హిప్ ప్రాంతం చుట్టూ పేరుకుపోయిన కొవ్వు కణాలను సులభంగా కాల్చగలదు.
4. నల్ల బియ్యం
బ్లాక్ రైస్‌లో ప్రోటీన్ మరియు ఫైబర్ కంటెంట్ అధికంగా ఉంటుంది, ఈ రెండూ మీ ప్రేమను తగ్గించడానికి మరియు బొడ్డు కొవ్వును తగ్గించడానికి కలిసి పనిచేస్తాయి.
5. కాయధాన్యాలు
కాయధాన్యాలు ఉండే విటమిన్ బి 1 మరియు ఫైబర్ కంటెంట్ మీ జీవక్రియ రేటును పెంచుతుంది, మీ తుంటి చుట్టూ ఉన్న కొవ్వును వేగంగా కాల్చడానికి సహాయపడుతుంది.
6. తురిమిన గోధుమ
తురిమిన గోధుమలతో తయారైన వంటలను తీసుకోవడం వల్ల బరువు తగ్గడం మరియు లవ్ హ్యాండిల్ తగ్గింపుకు సహాయపడుతుంది, ఎందుకంటే ఇందులో ప్రోటీన్ పుష్కలంగా ఉంటుంది.
7. బ్లాక్ బీన్స్
బ్లాక్ బీన్స్ లో ప్రోటీన్ కంటెంట్ కూడా అధికంగా ఉంటుంది, ఇది మీ పండ్లు మరియు నడుమును స్లిమ్ చేస్తుంది మరియు మీ శరీరానికి టోన్ చేస్తుంది.
8. వైట్ టీ
చక్కెర లేకుండా వైట్ టీ తాగడం వల్ల యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉన్నందున పండ్లు చుట్టూ ఉన్న కొవ్వును తగ్గించవచ్చు.
9. చిక్పీస్
చిక్పీస్, లేదా ‘చన్నా’, ప్రోటీన్ కంటెంట్ అధికంగా ఉంటుంది. ప్రోటీన్ పండ్లు చుట్టూ పేరుకుపోయిన కొవ్వు కణాలతో సమర్థవంతంగా పోరాడగలదు.
10. చియా విత్తనాలు
చియా విత్తనాలలో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు ప్రోటీన్ మీ జీవక్రియ రేటును పెంచుతాయి, ఇవి హిప్ కొవ్వును వేగంగా కాల్చడానికి సహాయపడతాయి.
11. జనపనార విత్తనాలు
చియా విత్తనాల మాదిరిగానే, జనపనార విత్తనాలలో కూడా ప్రోటీన్ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉంటాయి, ఇవి మీ ప్రేమను ఏ సమయంలోనైనా వదిలించుకోగలవు.
12. గుమ్మడికాయ విత్తనాలు
గుమ్మడికాయ గింజలను రోజూ మీ ఆహారంలో చేర్చుకోవడం వల్ల హిప్ కొవ్వును కాల్చడానికి కూడా సహాయపడుతుంది, ఎందుకంటే ఇందులో ఫైబర్ మరియు ప్రోటీన్ అధికంగా ఉంటుంది.
13. టైగర్ నట్స్
పులి గింజల్లో ఉండే ఆరోగ్యకరమైన కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు ప్రోటీన్లు మీ తుంటి, నడుము మరియు బొడ్డు చుట్టూ పేరుకుపోయిన కొవ్వు కణాలను క్షణంలో కాల్చగలవు!
14. బాదం
బాదంపప్పులో ఉండే విటమిన్ ఇ మరియు ప్రోటీన్ కంటెంట్ ప్రేమను అనూహ్యంగా బర్న్ చేయడంలో సహాయపడతాయి!
15. బఠానీలు
బఠానీలు కూడా ప్రోటీన్లలో చాలా సమృద్ధిగా ఉంటాయి మరియు వాటిని మీ రెగ్యులర్ డైట్ లో చేర్చుకోవడం వల్ల మీ తుంటి ఆకారంలో ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.
16. కాలే
కాలే ఒక సూపర్ ఫుడ్, ఇది యాంటీఆక్సిడెంట్లను కలిగి ఉన్నందున హిప్ కొవ్వును తగ్గించడంతో సహా అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది.
17. బ్రౌన్ రైస్
బ్రౌన్ రైస్‌లో ప్రోటీన్ మరియు ఆరోగ్యకరమైన కార్బోహైడ్రేట్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి, ఇది పండ్లు చుట్టూ పేరుకుపోయిన కొవ్వు కణాలను కాల్చడానికి సహాయపడుతుంది.
18. బచ్చలికూర
ఈ ఆకుపచ్చ ఆకుపచ్చ ఇనుము మరియు ప్రోటీన్లతో సమృద్ధిగా ఉంటుంది, ఈ రెండూ మీ జీవక్రియను పెంచుతాయి, ఇవి ప్రేమను నిర్వహిస్తాయి.
19. రాస్ప్బెర్రీస్
కోరిందకాయలలో ఉండే విటమిన్ సి మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ల కలయిక హిప్ కొవ్వును వేగంగా తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది.
20. బీట్‌రూట్
బీట్‌రూట్స్‌లోని ఫైబర్ మరియు ప్రోటీన్ కంటెంట్ శరీర కొవ్వును, ముఖ్యంగా ప్రేమను సమర్థవంతంగా బర్న్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది.
21. గుల్లలు
గుల్లల్లోని ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు మరియు ప్రోటీన్ కంటెంట్ హిప్ కొవ్వును తగ్గించడానికి వాటిని అద్భుతమైన ఆహారంగా మారుస్తాయి.
22. డార్క్ చాక్లెట్
డార్క్ చాక్లెట్‌లోని రిచ్ యాంటీఆక్సిడెంట్లు మీ జీవక్రియను పెంచుతాయి, ప్రేమను వేగంగా నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది.
23. ద్రాక్షపండు
అల్పాహారం కోసం ద్రాక్షపండును తినడం వల్ల మీకు విటమిన్ సి మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉంటాయి.
24. కొబ్బరి నూనె
కొబ్బరి నూనెలోని ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు మీ జీవక్రియ రేటును పెంచుతాయి మరియు హిప్ కొవ్వును సమర్థవంతంగా బర్న్ చేస్తాయి.
25. రెడ్ పామ్ ఆయిల్
ఈ నూనెలోని ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వు ఆమ్లాలు ప్రేమను సమర్థవంతంగా బర్న్ చేయడానికి మీ జీవక్రియ రేటును కూడా పెంచుతాయి.
26. చార్డ్
చార్డ్ ఒక రకమైన మొక్క కాండం, ఇది ఫైబర్ మరియు పొటాషియం కంటెంట్ అధికంగా ఉన్నందున హిప్ కొవ్వును కూడా తగ్గిస్తుంది.
27. అవోకాడో
అనేక ఇతర ఆరోగ్య ప్రయోజనాలతో పాటు, అవోకాడోలు ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలను కలిగి ఉన్నందున లవ్ హ్యాండిల్స్‌ను కూడా కాల్చగలవు.
28. నారింజ
నారింజలో విటమిన్ సి మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉన్నందున, అవి మీ జీవక్రియ రేటును పెంచుతాయి మరియు హిప్ కొవ్వును కాల్చడానికి సహాయపడతాయి.
29. చికెన్
లీన్ చికెన్‌లో ప్రోటీన్ కంటెంట్ పుష్కలంగా ఉంటుంది, కాబట్టి ఇది మీ తుంటి చుట్టూ పేరుకుపోయిన కొవ్వును కాల్చేస్తుంది.
30. గుడ్లు
చికెన్ మాదిరిగా, గుడ్డులోని తెల్లసొనలో కూడా ప్రోటీన్ కంటెంట్ అధికంగా ఉంటుంది, కాబట్టి, అవి ప్రేమ హ్యాండిల్స్‌ను వదిలించుకోవడానికి సహాయపడతాయి.
31. టర్కీ
రోజూ టర్కీని మీ డైట్‌లో చేర్చుకోవడం వల్ల హిప్ ఫ్యాట్ బర్న్ అవ్వడంలో సహాయపడుతుంది, అధిక ప్రోటీన్ కంటెంట్ ఉన్నందుకు ధన్యవాదాలు.
32. గ్రీన్ టీ
గ్రీన్ టీలోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు జీవక్రియను పెంచడానికి మరియు ప్రేమను వేగంగా బర్న్ చేయడానికి సహాయపడతాయి.
