సెల్యులైట్ వదిలించుకోవడానికి 24 సహజ నివారణలు

పిల్లలకు ఉత్తమ పేర్లు

నేల:

పుట్టిన తేది:

పంపండి

నాకు ఇమెయిల్ ద్వారా పంపండి సైట్‌లో చూపించు

జస్ట్ ఇన్

• 3 గంటల క్రితం చైత్ర నవరాత్రి 2021: ఈ పండుగ యొక్క తేదీ, ముహూర్తా, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత
• 
• 4 గంటలు క్రితం హినా ఖాన్ కాపర్ గ్రీన్ ఐ షాడో మరియు నిగనిగలాడే న్యూడ్ పెదవులతో మెరుస్తున్నాడు కొన్ని సాధారణ దశల్లో చూడండి!
• 6 గంటల క్రితం ఉగాడి మరియు బైసాకి 2021: సెలబ్రిటీలు-ప్రేరేపిత సాంప్రదాయ సూట్లతో మీ పండుగ రూపాన్ని పెంచుకోండి
• 9 గంటల క్రితం డైలీ జాతకం: 13 ఏప్రిల్ 2021

మిస్ చేయవద్దు

• క్రీడలు సకారియా ప్రయత్నాలను సెహ్వాగ్ మెచ్చుకున్నాడు, ఐపిఎల్ భారత కల యొక్క నిజమైన కొలత అని అన్నారు
• సినిమాలు గుడి పద్వా 2021: మాధురి దీక్షిత్ తన కుటుంబంతో శుభోత్సవాన్ని జరుపుకున్నట్లు గుర్తు చేసుకున్నారు
• వార్తలు సచిన్ వేజ్‌ను సర్వీసు నుంచి తొలగించే ప్రక్రియను ముంబై పోలీసులు ప్రారంభించారు
• ఆటోమొబైల్స్ మహీంద్రా థార్ బుకింగ్స్ కేవలం ఆరు నెలల్లో 50,000 మైలురాయిని దాటింది
• సాంకేతికం iQOO 7, iQOO 7 లెజెండ్ ఇండియా అనుకోకుండా ధృవీకరించబడిన ఆశించిన లక్షణాలను ప్రారంభించండి
• ఫైనాన్స్ అధిక డివిడెండ్ దిగుబడి నిల్వలు సరైన ఎంపిక కాకపోవచ్చు: ఇక్కడ ఎందుకు
• చదువు సిఎస్‌బిసి బీహార్ పోలీస్ కానిస్టేబుల్ తుది ఫలితం 2021 ప్రకటించింది
• ప్రయాణం ఏప్రిల్‌లో మహారాష్ట్రలో సందర్శించడానికి 10 ఉత్తమ ప్రదేశాలు

సెల్యులైట్ అంటే చర్మం క్రింద ఉన్న బంధన కణజాలం నుండి పొడుచుకు వచ్చిన కొవ్వు మరియు ద్రవ నిక్షేపాల వల్ల చర్మంపై ముడతలు, ఉబ్బిన లేదా ముద్దగా కనిపిస్తుంది. ^[1] పురుషుల కంటే మహిళల్లో సర్వసాధారణంగా, సెల్యులైట్ సాధారణంగా పిరుదులు మరియు తొడలలో కనిపిస్తుంది, అయితే ఇది శరీరంలోని ఇతర ప్రాంతాలలో కూడా సంభవిస్తుంది.

సెల్యులైట్ వదిలించుకోవటం చాలా మందికి చాలా కష్టమైన పని, కానీ అంతకన్నా ఎక్కువ కాదు. మీ చర్మం నుండి సెల్యులైట్ అదృశ్యమయ్యేలా చేసే ఓవర్-ది-కౌంటర్ క్రీములు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. కానీ, మీరు సెల్యులైట్‌ను తొలగించడానికి సురక్షితమైన మరియు సహజమైన మార్గం కోసం చూస్తున్నట్లయితే, చదవండి.

సెల్యులైట్ వదిలించుకోవడానికి సహజ నివారణలు

1. అల్లం

అల్లం యాంటీఆక్సిడెంట్లతో లోడ్ అవుతుంది మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది, ఇది సమయోచితంగా ఉపయోగించినప్పుడు లేదా రసం రూపంలో తినేటప్పుడు సెల్యులైట్ వదిలించుకోవడానికి ఇది ఒక ప్రభావవంతమైన y షధంగా మారుతుంది. ^{[రెండు]}

కావలసినవి

• 2 టేబుల్ స్పూన్లు తురిమిన అల్లం
• 2 టేబుల్ స్పూన్లు నిమ్మరసం

ఎలా చెయ్యాలి

• ఒక గిన్నెలో తాజాగా తురిమిన అల్లం మరియు నిమ్మరసం కలపండి మరియు వాటిని కలపండి.
• ప్రభావిత ప్రాంతానికి వర్తించు మరియు సుమారు 15 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి.
• చల్లటి నీటితో కడగాలి.
• కావలసిన ఫలితాల కోసం వారానికి ఒకసారి ఈ విధానాన్ని పునరావృతం చేయండి.

2. పవిత్ర తులసి / తులసి

తులసి లేదా పవిత్ర తులసి ఒకరి శరీరంలో సేకరించే కొవ్వు పరిమాణాన్ని నిరోధించే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది, తద్వారా సెల్యులైట్‌ను సాధారణ వాడకంతో చికిత్స చేస్తుంది. ^[3]

కావలసినవి

• కొన్ని తులసి ఆకులు
• 1 కప్పు నీరు

ఎలా చెయ్యాలి

• తులసి ఆకులను ఒక కప్పు నీటిలో కొన్ని నిమిషాలు ఉడకబెట్టండి.
• అది ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకొనడం ప్రారంభించిన తర్వాత, వేడిని ఆపివేసి, చల్లబరచడానికి అనుమతించండి.
• మిశ్రమంలో ఒక పత్తి బంతిని ముంచి, ప్రభావిత / ఎంచుకున్న ప్రదేశానికి అప్లై చేసి 20 నిమిషాల పాటు అలాగే ఉంచండి.
• దానిని కడగాలి.
• కావలసిన ఫలితాల కోసం వారానికి ఒకటి లేదా రెండుసార్లు దీన్ని పునరావృతం చేయండి.

3. గోటు కోలా సారం

సహజమైన స్కిన్ టోనర్, గోటు కోలా లేదా సెంటెల్లా ఆసియాటికా మహిళలు ఉపయోగించే అత్యంత ప్రభావవంతమైన యాంటీగేజింగ్ నివారణలలో ఒకటి. ఇది మీ చర్మంలోని కొల్లాజెన్‌ను పునర్నిర్మిస్తుంది మరియు శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ చేస్తుంది, తద్వారా సెల్యులైట్ రూపాన్ని తగ్గిస్తుంది. ^[4]

కావలసినవి

• 2 గోటు కోలా గుళికలు
• 1 టేబుల్ స్పూన్ రోజ్‌వాటర్

ఎలా చెయ్యాలి

• పగుళ్లు గోటు కోలా గుళికలను తెరిచి ఒక గిన్నెలో చేర్చండి.
• దీనికి కొంచెం రోజ్‌వాటర్ వేసి రెండు పదార్థాలను బాగా కలపాలి.
• మిశ్రమంలో ఒక పత్తి బంతిని ముంచి, ప్రభావిత ప్రాంతానికి వర్తించండి.
• ఇది సుమారు 15 నిమిషాలు ఉండి, ఆపై కడిగేయండి.
• కావలసిన ఫలితాల కోసం వారానికి ఒకసారి ఈ విధానాన్ని పునరావృతం చేయండి.

4. డాండెలైన్

డాండెలైన్ మీ శరీరంలో రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు బంధన కణజాల నిర్మాణాన్ని పెంచుతుంది, కొత్త కొల్లాజెన్ ఏర్పడటానికి అనుమతిస్తుంది మరియు చర్మాన్ని గట్టిగా ఉంచుతుంది. ^[5]

మూలవస్తువుగా

• 2 టేబుల్ స్పూన్లు డాండెలైన్ టీ

ఎలా చెయ్యాలి

• కాటన్ బంతిని కొన్ని డాండెలైన్ టీలో ముంచి, ప్రభావిత ప్రాంతానికి వర్తించండి.
• ఇది సుమారు 30 నిమిషాలు లేదా పూర్తిగా ఆరిపోయే వరకు ఉండనివ్వండి.
• చల్లటి నీటితో కడిగి, పొడిగా ఉంచండి.
• కావలసిన ఫలితాల కోసం రోజుకు ఒకసారి రిపీట్ చేయండి.

5. గుర్రపు చెస్ట్నట్

గుర్రపు చెస్ట్నట్లో ఎస్సిన్ అనే పదార్ధం ఉంటుంది, ఇది మీ చర్మంపై రంధ్రాలను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది మరియు రక్త ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది, తద్వారా ఇది ప్రముఖ యాంటిసెల్యులైట్ నివారణలలో ఒకటిగా మారుతుంది. ^[6]

కావలసినవి

• 2 టేబుల్ స్పూన్ల గుర్రపు చెస్ట్నట్ సారం పొడి
• 1 టేబుల్ స్పూన్ నీరు

ఎలా చెయ్యాలి

• ఒక గిన్నెలో రెండు పదార్థాలను కలిపి సెమీ మందపాటి పేస్ట్ తయారు చేసుకోండి.
• దీన్ని బాధిత ప్రాంతానికి అప్లై చేసి అరగంట సేపు ఉంచండి.
• గోరువెచ్చని నీటితో కడిగి, పొడిగా ఉంచండి.
• కావలసిన ఫలితాల కోసం వారానికి ఒకటి లేదా రెండుసార్లు ఈ విధానాన్ని పునరావృతం చేయండి.

6. మిల్క్ తిస్టిల్

ఒక పురాతన హెర్బ్, మిల్క్ తిస్టిల్, సెల్యులైట్తో సహా అనేక చర్మ వ్యాధులకు ఇంటి నివారణగా ఉపయోగించబడింది. ఇది యాంటీఆక్సిడెంట్లను కలిగి ఉంటుంది, ఇది మీ చర్మాన్ని గట్టిగా మరియు గట్టిగా చేయడానికి సహాయపడుతుంది. ^[7]

కావలసినవి

• 2 టేబుల్ స్పూన్లు పాలు తిస్టిల్ పౌడర్ / 2 మిల్క్ తిస్టిల్ క్యాప్సూల్స్
• 1 టేబుల్ స్పూన్ నీరు

ఎలా చెయ్యాలి

• మిల్క్ తిస్టిల్ పౌడర్ / క్యాప్సూల్స్ మరియు నీరు రెండింటినీ కలిపి ఒక గిన్నెలో వేసి అవి ఒకదానితో ఒకటి కలిసే వరకు కలపాలి.
• మిశ్రమాన్ని ప్రభావిత ప్రాంతానికి వర్తించండి మరియు సుమారు 25 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి.
• గోరువెచ్చని నీటితో కడిగి, పొడిగా ఉంచండి.
• కావలసిన ఫలితాల కోసం వారానికి రెండుసార్లు ఈ విధానాన్ని పునరావృతం చేయండి.

7. ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్

యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు ఖనిజాలతో లోడ్ చేయబడిన, ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ మీ శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ చేస్తుంది మరియు ఉబ్బరం తగ్గించడం ద్వారా సెల్యులైట్ రూపాన్ని తగ్గిస్తుంది. ఇది సమయోచితంగా అలాగే వినియోగించవచ్చు. ^[8]

కావలసినవి

• 2 టేబుల్ స్పూన్లు ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్
• 4 టేబుల్ స్పూన్ల నీరు
• 1 టేబుల్ స్పూన్ తేనె

ఎలా చెయ్యాలి

• అన్ని పదార్ధాలను ఒక గిన్నెలో కలపండి మరియు వాటిని కలపండి.
• ప్రభావిత ప్రాంతంపై వర్తించు మరియు సుమారు 30 నిమిషాలు అలాగే ఉంచి, ఆపై గోరువెచ్చని నీటితో కడగాలి.
• కావలసిన ఫలితాల కోసం వారానికి ఒకటి లేదా రెండుసార్లు ఈ విధానాన్ని పునరావృతం చేయండి.

8. నిమ్మ & సముద్ర ఉప్పు స్నానం

బయోఫ్లవనోయిడ్స్ మరియు విటమిన్ సి సమృద్ధిగా ఉండే నిమ్మకాయ మీ శరీరానికి అదనపు నీటిని పోయడానికి సహాయపడే సహజ మూత్రవిసర్జనగా పనిచేస్తుంది మరియు ఇది సహజ నిర్విషీకరణ మరియు యాంటిసెల్యులైట్ ఏజెంట్. ^[9]

కావలసినవి

• 2 టేబుల్ స్పూన్లు నిమ్మరసం
• 1 టేబుల్ స్పూన్ సముద్ర ఉప్పు

ఎలా చెయ్యాలి

• ఒక గిన్నెలో రెండు పదార్థాలను కలపండి.
• మిశ్రమాన్ని ప్రభావిత ప్రాంతానికి వర్తించండి మరియు సుమారు 20 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి.
• గోరువెచ్చని నీటితో కడిగి, పొడిగా ఉంచండి.
• కావలసిన ఫలితాల కోసం వారానికి ఒకసారి ఈ విధానాన్ని పునరావృతం చేయండి.

9. జునిపెర్ ఆయిల్ & కొబ్బరి నూనె

దాని చర్మ నిర్విషీకరణ లక్షణాలతో, జునిపెర్ ఆయిల్ కొబ్బరి నూనెతో కలిపి సమయోచితంగా ఉపయోగించినప్పుడు సెల్యులైట్‌ను చాలా వరకు తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ^[10]

కావలసినవి

• 2 టేబుల్ స్పూన్లు జునిపెర్ ఆయిల్
• 2 టేబుల్ స్పూన్లు కొబ్బరి నూనె

ఎలా చెయ్యాలి

• ఒక గిన్నెలో రెండు నూనెలను కలిపి బాగా కలపాలి.
• పత్తి బంతిని ఉపయోగించి మిశ్రమాన్ని ప్రభావిత ప్రాంతానికి వర్తించండి.
• ఇది కనీసం 20 నిమిషాలు ఉండి, ఆపై కడిగేయండి.
• కావలసిన ఫలితాల కోసం వారానికి కనీసం రెండుసార్లు ఈ విధానాన్ని పునరావృతం చేయండి.

10. రోజ్మేరీ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ & వాల్నట్

రోజ్మేరీ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ శోషరస వ్యవస్థలో రక్త ప్రసరణను ప్రేరేపిస్తుంది, తద్వారా సెల్యులైట్ రూపాన్ని తగ్గిస్తుంది. అంతేకాక, ఇది మీ చర్మాన్ని కూడా టోన్ చేస్తుంది మరియు గట్టిగా మరియు గట్టిగా చేస్తుంది. ^{[పదకొండు]}

కావలసినవి

• 1 టేబుల్ స్పూన్ రోజ్మేరీ ఆయిల్
• 4-5 మెత్తగా అక్రోట్లను

ఎలా చెయ్యాలి

• పొడి చేయడానికి వాల్నట్ ను మెత్తగా రుబ్బు, ఒక గిన్నెలో కలపండి.
• దీనికి కొద్దిగా రోజ్‌మేరీ నూనె వేసి రెండు పదార్థాలను కలిపి కలపాలి.
• దీన్ని బాధిత ప్రాంతానికి అప్లై చేసి అరగంట సేపు అలాగే ఉంచి కడిగేయండి.
• కావలసిన ఫలితాల కోసం వారానికి రెండుసార్లు ఈ విధానాన్ని పునరావృతం చేయండి.

11. కాఫీ, గ్రీన్ టీ, & బ్రౌన్ షుగర్

కాఫీలో కెఫిన్ ఉంటుంది, ఇది మీ చర్మాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేస్తుంది, రక్త ప్రవాహాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది మరియు మీ చర్మాన్ని బిగించి, సెల్యులైట్ రూపాన్ని తగ్గిస్తుంది. ^[12]

కావలసినవి

• 1 టేబుల్ స్పూన్ మెత్తగా గ్రౌండ్ కాఫీ పౌడర్
• 1 టేబుల్ స్పూన్ గ్రీన్ టీ
• 1 టేబుల్ స్పూన్ బ్రౌన్ షుగర్

ఎలా చెయ్యాలి

• అన్ని పదార్ధాలను ఒక గిన్నెలో కలపండి మరియు అవి ఒకదానితో ఒకటి కలిసే వరకు కలపాలి.
• ప్రభావిత ప్రదేశంలో దీన్ని అప్లై చేసి కొన్ని నిమిషాలు మెత్తగా స్క్రబ్ చేయండి. సుమారు 30 నిముషాల పాటు అలాగే ఉంచి, వెచ్చని నీటితో కడగడానికి ముందుకు సాగండి.
• కావలసిన ఫలితాల కోసం వారానికి ఒకటి లేదా రెండుసార్లు ఈ విధానాన్ని పునరావృతం చేయండి.

12. కలబంద & చమోమిలే టీ

కలబంద జెల్ లో కనిపించే అలోసిన్, మీ చర్మాన్ని బిగించి, దృ firm ంగా మార్చడానికి సహాయపడుతుంది, తద్వారా సెల్యులైట్ తగ్గుతుంది. ^[13]

కావలసినవి

• 2 టేబుల్ స్పూన్లు కలబంద వేరా జెల్
• 2 టేబుల్ స్పూన్లు చమోమిలే టీ

ఎలా చెయ్యాలి

• తాజాగా సేకరించిన కలబంద జెల్ మరియు చమోమిలే టీని ఒక గిన్నెలో కలపండి.
• దీన్ని బాధిత ప్రాంతానికి అప్లై చేసి అరగంట సేపు ఉంచండి.
• సాధారణ నీటితో కడిగి, పొడిగా ఉంచండి.
• కావలసిన ఫలితాల కోసం వారానికి ఒకసారి ఈ విధానాన్ని పునరావృతం చేయండి.

13. వోట్మీల్ & లావెండర్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్

కరిగే మరియు కరగని ఫైబర్‌లో సమృద్ధిగా ఉండే ఓట్ మీల్ సెల్యులైట్ కనిపించకుండా నిరోధించడంలో సహాయపడే అత్యంత ప్రభావవంతమైన నివారణలలో ఒకటి. ^[14]

కావలసినవి

• 2 టేబుల్ స్పూన్లు వోట్మీల్
• 2 టేబుల్ స్పూన్లు లావెండర్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్

ఎలా చెయ్యాలి

• పేస్ట్ చేయడానికి కొద్దిగా ఓట్ మీల్ ను కొద్దిగా నీటితో రుబ్బుకోవాలి. ఒక గిన్నెలో జోడించండి.
• దీనికి కొన్ని లావెండర్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ వేసి రెండు పదార్థాలను కలిపి కలపాలి.
• దీన్ని బాధిత ప్రాంతానికి అప్లై చేసి అరగంట సేపు అలాగే ఉంచి కడిగేయండి.
• కావలసిన ఫలితాల కోసం వారానికి రెండుసార్లు ఈ విధానాన్ని పునరావృతం చేయండి.

14. ఆలివ్ ఆయిల్

ఆలివ్ ఆయిల్ రెగ్యులర్ మసాజ్ సమయంలో ఉపయోగించినప్పుడు శరీర కొవ్వును తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. అంతేకాక, ఇది సహజమైన చర్మ మాయిశ్చరైజర్. ^{[పదిహేను]}

కావలసినవి

• 2 టేబుల్ స్పూన్లు ఆలివ్ ఆయిల్

ఎలా చెయ్యాలి

• ఉదారంగా ఆలివ్ నూనె తీసుకొని వృత్తాకార కదలికలో ఎంచుకున్న ప్రాంతానికి వర్తించండి.
• సెల్యులైట్‌ను నూనెతో సుమారు 10-15 నిమిషాలు మసాజ్ చేసి, ఆ సమయంలో వదిలివేయండి.
• కావలసిన ఫలితాల కోసం రోజుకు ఒకసారి ఈ విధానాన్ని పునరావృతం చేయండి.

15. బాదం నూనె

బాదం నూనె, సమయోచితంగా వర్తించినప్పుడు, రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించినప్పుడు సెల్యులైట్ రూపాన్ని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. ^[16]

కావలసినవి

• 2 టేబుల్ స్పూన్ల బాదం నూనె

ఎలా చెయ్యాలి

• బాదం నూనెను ఉదారంగా తీసుకోండి మరియు ప్రభావిత ప్రాంతాన్ని సుమారు 10 నిమిషాలు మసాజ్ చేయండి.
• దానిని వదిలేయండి మరియు దానిని కడగకండి.
• కావలసిన ఫలితాల కోసం రోజుకు ఒకసారి ఈ విధానాన్ని పునరావృతం చేయండి.

16. పసుపు

బాగా తెలిసిన కొవ్వు తగ్గించే ఏజెంట్, పసుపు కొవ్వు కణజాలం ద్వారా కత్తిరించే శరీర సామర్థ్యాన్ని పెంచుతుంది. ఇది సెల్యులైట్‌ను కూడా చాలా వరకు తగ్గిస్తుంది. ^[17]

కావలసినవి

• 1 స్పూన్ పసుపు
• 1 స్పూన్ తేనె

ఎలా చెయ్యాలి

• ఒక గిన్నెలో కొన్ని పసుపు మరియు తేనె కలపండి.
• దీన్ని బాధిత ప్రాంతానికి అప్లై చేసి అరగంట సేపు ఉంచండి.
• సాధారణ నీటితో కడిగి, పొడిగా ఉంచండి.
• కావలసిన ఫలితాల కోసం వారానికి రెండుసార్లు ఈ విధానాన్ని పునరావృతం చేయండి.

17. షియా వెన్న

సహజ స్కిన్ హైడ్రేటింగ్ ఏజెంట్, షియా బటర్ చర్మంలో కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది మరియు దానిని కూడా మృదువుగా చేస్తుంది. ఇది సెల్యులైట్ రూపాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది. అంతేకాక, రెగ్యులర్ వాడకంతో సెల్యులైట్ వల్ల కలిగే ఆరెంజ్ స్కిన్ ను వదిలించుకోవడానికి కూడా ఇది సహాయపడుతుంది. ^[18]

కావలసినవి

• 2 టేబుల్ స్పూన్ షియా బటర్

ఎలా చెయ్యాలి

• మీ వేళ్ళ మీద షియా బటర్ యొక్క ఉదార ​​మొత్తాన్ని తీసుకోండి మరియు ప్రభావిత ప్రాంతాన్ని దానితో 15 నిమిషాలు మసాజ్ చేయండి.
• సాధారణ నీటితో కడగాలి.
• కావలసిన ఫలితాల కోసం రోజుకు ఒకసారి ఈ విధానాన్ని పునరావృతం చేయండి.

18. మెంతి

ఇది ఎమోలియెంట్‌గా పనిచేస్తుంది మరియు సమయోచితంగా ఉపయోగించినప్పుడు మీ చర్మాన్ని లోతుగా మరియు పోషిస్తుంది. అంతేకాక, ఇది మీ చర్మాన్ని కూడా చైతన్యం నింపుతుంది మరియు తేమ చేస్తుంది. ^[19]

కావలసినవి

• 2 టేబుల్ స్పూన్లు మెంతి గింజలు
• 1 టేబుల్ స్పూన్ ఆలివ్ ఆయిల్
• 2 కప్పుల నీరు

ఎలా చెయ్యాలి

• మెంతి గింజలను మందపాటి మిశ్రమంగా మారే వరకు ఒక గిన్నెలో ఉడకబెట్టండి.
• చల్లబరచడానికి అనుమతించండి.
• అది చల్లబడిన తర్వాత, దానికి ఆలివ్ ఆయిల్ వేసి బాగా కలపాలి.
• ప్రభావిత ప్రదేశంలో దీన్ని అప్లై చేసి కొన్ని నిమిషాలు మెత్తగా స్క్రబ్ చేయండి. ఒక గంట నుండి రెండు గంటల వరకు వదిలివేసి, ఆపై దానిని కడగడానికి ముందుకు సాగండి.
• కావలసిన ఫలితాల కోసం రోజుకు ఒకసారి ఈ విధానాన్ని పునరావృతం చేయండి.

19. బేకింగ్ సోడా

ఇది మీ చర్మాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేస్తుంది మరియు పిహెచ్ బ్యాలెన్స్‌ను నిర్వహిస్తుంది. అంతేకాక, ఇది మీ చర్మాన్ని పోషించే యాంటీఆక్సిడెంట్లను కలిగి ఉంటుంది, దాని ఆకృతిని మెరుగుపరుస్తుంది, టోన్ చేస్తుంది మరియు దాని స్థితిస్థాపకతను కూడా నిర్వహిస్తుంది, తద్వారా సెల్యులైట్‌ను చాలా వరకు తగ్గిస్తుంది. ^{[ఇరవై]}

కావలసినవి

• 2 టేబుల్ స్పూన్లు బేకింగ్ సోడా
• 2 టేబుల్ స్పూన్ తేనె

ఎలా చెయ్యాలి

• బేకింగ్ సోడా మరియు తేనెను ఒక గిన్నెలో సమాన పరిమాణంలో కలపండి.
• ప్రభావిత ప్రాంతానికి వర్తించు మరియు 4-5 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి.
• సాధారణ నీటితో కడిగి, పొడిగా ఉంచండి.
• కావలసిన ఫలితాల కోసం వారానికి రెండుసార్లు ఈ విధానాన్ని పునరావృతం చేయండి.

20. దాల్చినచెక్క

దాల్చినచెక్క మీ శరీర కొవ్వును క్రమబద్ధీకరించడానికి సహాయపడుతుంది మరియు సమయోచితంగా ఉపయోగించినప్పుడు లేదా రోజూ తినేటప్పుడు దానిని నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది, తద్వారా సెల్యులైట్‌ను నియంత్రిస్తుంది. ^{[ఇరవై ఒకటి]}

కావలసినవి

• 1 టేబుల్ స్పూన్ దాల్చినచెక్క పొడి
• 1 టేబుల్ స్పూన్ తేనె
• & frac12 కప్పు వేడినీరు

ఎలా చెయ్యాలి

• దాల్చినచెక్క మరియు వేడినీటిని సుమారు 30 నిమిషాలు కలపండి.
• 30 నిమిషాల తరువాత, దీనికి కొంచెం తేనె జోడించండి.
• మిశ్రమంలో ఒక పత్తి బంతిని ముంచి, ప్రభావిత ప్రాంతానికి వర్తించండి.,
• సుమారు 30 నిముషాల పాటు అలాగే ఉతకాలి.
• కావలసిన ఫలితాల కోసం వారానికి రెండుసార్లు ఈ విధానాన్ని పునరావృతం చేయండి.

21. మంత్రగత్తె హాజెల్

విచ్ హాజెల్ అనేది మీ చర్మాన్ని బిగించి, గట్టిగా చేసే ఒక రక్తస్రావ నివారిణి. ఇది సెల్యులైట్ రూపాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు మీ చర్మాన్ని నిర్విషీకరణ చేస్తుంది. ^[22]

కావలసినవి

• 2 టేబుల్ స్పూన్లు మంత్రగత్తె హాజెల్ ద్రావణం

ఎలా చెయ్యాలి

• మంత్రగత్తె హాజెల్ ద్రావణంలో ఒక పత్తి బంతిని ముంచి, ప్రభావిత ప్రాంతానికి వర్తించండి.
• శుభ్రం చేయుట అవసరం లేనందున దానిని వదిలేయండి.
• కావలసిన ఫలితాల కోసం రోజుకు ఒకటి లేదా రెండుసార్లు ఈ విధానాన్ని పునరావృతం చేయండి.

22. కారపు మిరియాలు

కారపు మిరియాలు క్యాప్సైసిన్ కలిగివుంటాయి, ఇవి కొవ్వును కాల్చే ప్రక్రియను ప్రోత్సహిస్తాయి, తద్వారా క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించినప్పుడు సెల్యులైట్‌ను చాలా వరకు తగ్గిస్తుంది. ^{[2. 3]}

కావలసినవి

• 2 స్పూన్ల కారపు మిరియాలు పొడి
• 1 స్పూన్ తురిమిన అల్లం
• 1 స్పూన్ సున్నం రసం

ఎలా చెయ్యాలి

• అన్ని పదార్ధాలను ఒక గిన్నెలో కలపండి మరియు అవి ఒకదానితో ఒకటి కలిసే వరకు కలపాలి.
• బాధిత ప్రదేశంలో దీన్ని అప్లై చేసి, సుమారు 15 నిమిషాలు అలాగే ఉంచి, ఆపై దానిని కడగడానికి ముందుకు సాగండి.
• కావలసిన ఫలితాల కోసం వారానికి ఒకసారి ఈ విధానాన్ని పునరావృతం చేయండి.

23. స్నాన ఉప్పు

బాత్ లవణాలు మీ శరీరం నుండి విషాన్ని బయటకు తీసే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటాయి మరియు పదేపదే ఉపయోగించినప్పుడు అదనపు కొవ్వు పదార్థాలను తగ్గిస్తాయి. దీని కోసం మీరు ఎప్సమ్ ఉప్పును ఉపయోగించటానికి ప్రయత్నించవచ్చు. ^[24]

కావలసినవి

• 1 కప్పు స్నాన ఉప్పు
• & ఫ్రాక్ 12 టబ్ వెచ్చని నీరు

ఎలా చెయ్యాలి

• గోరువెచ్చని నీటితో నిండిన స్నానపు తొట్టెలో కొంచెం స్నానపు ఉప్పు వేసి అందులో మీరే నానబెట్టండి. ప్రత్యామ్నాయంగా, మీరు వెచ్చని నీటితో నిండిన బకెట్ తీసుకొని దానికి స్నానపు ఉప్పును జోడించవచ్చు. బాగా కలపండి మరియు దానితో స్నానం చేయడానికి ముందుకు సాగండి.
• కావలసిన ఫలితాల కోసం వారానికి రెండుసార్లు దీన్ని పునరావృతం చేయండి.

24. బేబీ ఆయిల్ & గ్రీన్ టీ

బేబీ ఆయిల్ చర్మ సాకే ఏజెంట్ మరియు గ్రీన్ టీతో కలిపి ఉపయోగించినప్పుడు ఒక వ్యక్తి శరీరం నుండి సెల్యులైట్ తొలగించడానికి ఉత్తమంగా పనిచేస్తుంది. గ్రీన్ టీ ఒకరి శరీరంలో అధికంగా నిల్వ ఉన్న కొవ్వు విడుదలను ప్రేరేపిస్తుంది, తద్వారా సెల్యులైట్ తగ్గుతుంది.

కావలసినవి

• 1 టేబుల్ స్పూన్ బేబీ ఆయిల్
• 1 టేబుల్ స్పూన్ గ్రీన్ టీ

ఎలా చెయ్యాలి

• రెండు పదార్ధాలను ఒక గిన్నెలో కలపండి మరియు అవి ఒకదానితో ఒకటి కలిసే వరకు కలపాలి.
• బాధిత ప్రదేశంలో దీన్ని అప్లై చేసి, సుమారు 15-20 నిమిషాలు అలాగే ఉంచి, ఆపై కడిగేయండి.
• కావలసిన ఫలితాల కోసం వారానికి రెండుసార్లు ఈ విధానాన్ని పునరావృతం చేయండి.

సెల్యులైట్ వదిలించుకోవడానికి చిట్కాలు

• సెల్యులైట్ వదిలించుకోవడానికి సాధారణంగా ఉపయోగించే పద్ధతుల్లో డ్రై బ్రషింగ్ ఒకటి.
• రోజువారీ వ్యాయామం అదనపు కొవ్వును వదిలించుకోవడానికి మరొక సులభమైన y షధంగా చెప్పవచ్చు, తద్వారా సెల్యులైట్ తగ్గుతుంది.
• డెర్మా రోలర్ ఉపయోగించడం మరొక ఎంపిక.
• తగినంత నీరు త్రాగటం వల్ల శరీరంలోని కొవ్వు తగ్గుతుంది, తద్వారా సెల్యులైట్ తగ్గుతుంది.
• మీరు సెల్యులైట్ వదిలించుకోవాలనుకుంటే జంక్ ఫుడ్ మానుకోవడం మరియు ఆరోగ్యంగా తినడం ఉత్తమమైన మరియు సిఫార్సు చేయబడిన ఎంపికలలో ఒకటి.
• మీరు ఇంట్లో అవాంఛిత శరీర కొవ్వును వదిలించుకోవాలనుకుంటే ఎప్సమ్ ఉప్పు వంటి స్నానపు లవణాలను ఉపయోగించి డిటాక్స్ స్నానాలను కూడా ఎంచుకోవచ్చు.

1. [1]రావ్లింగ్స్, ఎ. వి. (2006) .సెల్యులైట్ అండ్ ఇట్స్ ట్రీట్మెంట్. ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఆఫ్ కాస్మెటిక్ సైన్స్, 28 (3), 175-190.
2. [రెండు]మషదీ, ఎన్. ఎస్., గియాస్వాండ్, ఆర్., అస్కారి, జి., హరిరి, ఎం., దర్విషి, ఎల్., & మోఫిడ్, ఎం. ఆర్. (2013). ఆరోగ్యం మరియు శారీరక శ్రమలో అల్లం యొక్క యాంటీ-ఆక్సీకరణ మరియు శోథ నిరోధక ప్రభావాలు: ప్రస్తుత సాక్ష్యాల సమీక్ష. నివారణ medicine షధం యొక్క ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్, 4 (సప్ల్ 1), ఎస్ 36-42.
3. [3]కోహెన్ M. M. (2014). తులసి - ఓసిమమ్ గర్భగుడి: అన్ని కారణాల వల్ల ఒక హెర్బ్. ఆయుర్వేదం మరియు ఇంటిగ్రేటివ్ మెడిసిన్ జర్నల్, 5 (4), 251-259.
4. [4]రాట్జ్-ఐకో, ఎ., ఆర్క్ట్, జె., & పైట్కోవ్స్కా, కె. (2016). సెంటెల్లా ఆసియాటికా ఎక్స్‌ట్రాక్ట్ కలిగి ఉన్న కాస్మెటిక్ ఫార్ములేషన్స్ యొక్క మాయిశ్చరైజింగ్ మరియు యాంటీఇన్ఫ్లమేటరీ ప్రాపర్టీస్. ఇండియన్ జర్నల్ ఆఫ్ ఫార్మాస్యూటికల్ సైన్సెస్, 78 (1), 27-33.
5. [5]యాంగ్, వై., & లి, ఎస్. (2015) .డాండెలియన్ ఎక్స్‌ట్రాక్ట్స్ యువిబి డ్యామేజ్ మరియు సెల్యులార్ సెనెసెన్స్ నుండి హ్యూమన్ స్కిన్ ఫైబ్రోబ్లాస్ట్‌లను కాపాడుతుంది. ఆక్సిడేటివ్ మెడిసిన్ మరియు సెల్యులార్ దీర్ఘాయువు, 2015, 1-10.
6. [6]డుపోంట్, ఇ., జర్నెట్, ఎం., Ula లా, ఎం. ఎల్., గోమెజ్, జె., లెవిల్లె, సి., లోయింగ్, ఇ., & బిలోడో, డి. (2014). సెల్యులైట్ తగ్గింపు కోసం ఒక సమగ్ర సమయోచిత జెల్: సమర్థత యొక్క డబుల్ బ్లైండ్, యాదృచ్ఛిక, ప్లేసిబో-నియంత్రిత మూల్యాంకనం నుండి ఫలితాలు. క్లినికల్, కాస్మెటిక్ మరియు ఇన్వెస్టిగేషనల్ డెర్మటాలజీ, 7, 73-88.
7. [7]మిలిక్, ఎన్., మిలోసెవిక్, ఎన్., సువాజ్‌డ్జిక్, ఎల్., జార్కోవ్, ఎం., అబెనావోలి, ఎల్. (2013). మిల్క్ తిస్టిల్ (సిలిబమ్ మరియానమ్) యొక్క కొత్త చికిత్సా సామర్థ్యాలు. నేచురల్ ప్రొడక్ట్ కమ్యూనికేషన్స్, డిసెంబర్ 8 (12): 1801-1810.
8. [8]యాగ్నిక్, డి., సెరాఫిన్, వి., & జె షా, ఎ. (2018). ఎస్చెరిచియా కోలి, స్టెఫిలోకాకస్ ఆరియస్ మరియు కాండిడా అల్బికాన్స్‌కు వ్యతిరేకంగా ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ యొక్క యాంటీమైక్రోబయాల్ చర్య సైటోకిన్ మరియు సూక్ష్మజీవుల ప్రోటీన్ వ్యక్తీకరణను తగ్గించడం. శాస్త్రీయ నివేదికలు, 8 (1), 1732.
9. [9]కిమ్, డి.బి., షిన్, జి.హెచ్, కిమ్, జె.ఎమ్, కిమ్, వై.హెచ్, లీ, జె.హెచ్, లీ, జెఎస్,… లీ, ఓ.- హెచ్. (2016). సిట్రస్ ఆధారిత రసం మిశ్రమం యొక్క యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటీ ఏజింగ్ యాక్టివిటీస్. ఫుడ్ కెమిస్ట్రీ, 194, 920-927.
10. [10]హెఫెర్ల్, ఎం., స్టోయిలోవా, ఐ., ష్మిత్, ఇ., వాన్నర్, జె., జిరోవెట్జ్, ఎల్., ట్రిఫోనోవా, డి.,… క్రాస్టనోవ్, ఎ. (2014) ఎల్.) ఎసెన్షియల్ ఆయిల్. సాక్రోరోమైసెస్ సెరెవిసియా మోడల్ జీవి యొక్క యాంటీఆక్సిడెంట్ ప్రొటెక్షన్ పై ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ యొక్క చర్య. యాంటీఆక్సిడెంట్లు, 3 (1), 81-98.
11. [పదకొండు]లిన్, టి. కె., Ng ాంగ్, ఎల్., & శాంటియాగో, జె. ఎల్. (2017). కొన్ని మొక్కల నూనెల యొక్క సమయోచిత అనువర్తనం యొక్క శోథ నిరోధక మరియు చర్మ అవరోధం మరమ్మతు ప్రభావాలు. ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఆఫ్ మాలిక్యులర్ సైన్సెస్, 19 (1), 70.
12. [12]హర్మన్, ఎ., & హర్మన్, ఎ. పి. (2013) .కాఫిన్ మెకానిజమ్స్ ఆఫ్ యాక్షన్ అండ్ ఇట్స్ కాస్మెటిక్ యూజ్. స్కిన్ ఫార్మకాలజీ అండ్ ఫిజియాలజీ, 26 (1), 8-14.
13. [13]సుర్జుషే, ఎ., వాసాని, ఆర్., & సాపుల్, డి. జి. (2008). కలబంద: ఒక చిన్న సమీక్ష. ఇండియన్ జర్నల్ ఆఫ్ డెర్మటాలజీ, 53 (4), 163-166.
14. [14]లి, ఎక్స్., కై, ఎక్స్., మా, ఎక్స్., జింగ్, ఎల్., గు, జె., బావో, ఎల్., లి, జె., జు, ఎం., Ng ాంగ్, జెడ్.,… లి, వై. (2016). అధిక బరువు టైప్ -2 డయాబెటిక్స్లో బరువు నిర్వహణ మరియు గ్లూకోలిపిడ్ జీవక్రియపై హోల్‌గ్రేన్ వోట్ తీసుకోవడం యొక్క స్వల్ప మరియు దీర్ఘకాలిక ప్రభావాలు: ఎ రాండమైజ్డ్ కంట్రోల్ ట్రయల్. పోషకాలు, 8 (9), 549.
15. [పదిహేను]గాల్వో కాండిడో, ఎఫ్., జేవియర్ వాలెంటె, ఎఫ్., డా సిల్వా, ఎల్ఇ, గోన్వాల్వ్స్ లియో కోయెల్హో, ఓ., గౌవేయా పెలుజియో, ఎం. డో సి. అధిక శరీర కొవ్వు ఉన్న మహిళల్లో ఆలివ్ ఆయిల్ శరీర కూర్పు మరియు రక్తపోటును మెరుగుపరుస్తుంది: యాదృచ్ఛిక, డబుల్ బ్లైండ్డ్, ప్లేసిబో-నియంత్రిత క్లినికల్ ట్రయల్. యూరోపియన్ జర్నల్ ఆఫ్ న్యూట్రిషన్.
16. [16]తైమూర్ తౌహాన్, ఎస్., & కాఫ్కాస్లీ, ఎ. (2012) .చిమితమైన బాదం నూనె యొక్క ప్రభావం మరియు ఆదిమ మహిళలలో స్ట్రై గ్రావిడారమ్‌పై మసాజ్ చేయడం. జర్నల్ ఆఫ్ క్లినికల్ నర్సింగ్, 21 (11-12), 1570-1576.
17. [17]హ్యూలింగ్స్, S. J., & కల్మన్, D. S. (2017). కుర్కుమిన్: ఎ రివ్యూ ఆఫ్ ఇట్స్ ఎఫెక్ట్స్ ఆన్ హ్యూమన్ హెల్త్.ఫుడ్స్ (బాసెల్, స్విట్జర్లాండ్), 6 (10), 92.
18. [18]నిస్బెట్ S. J. (2018). సున్నితమైన చర్మంతో స్త్రీ విషయాలలో కాస్మెటిక్ మాయిశ్చరైజర్ సూత్రీకరణ యొక్క చర్మ అంగీకారం. క్లినికల్, కాస్మెటిక్ మరియు ఇన్వెస్టిగేషనల్ డెర్మటాలజీ, 11, 213-217.
19. [19]కుమార్, పి., భండారి, యు., & జమదగ్ని, ఎస్. (2014). మెంతి విత్తనాల సారం కొవ్వు పేరుకుపోవడాన్ని నిరోధిస్తుంది మరియు అధిక కొవ్వు ఆహారం-ప్రేరిత ese బకాయం ఎలుకలలో డైస్లిపిడెమియాను మెరుగుపరుస్తుంది. బయోమెడ్ రీసెర్చ్ ఇంటర్నేషనల్, 2014, 606021.
20. [ఇరవై]ఎడిరివీర, ఇ. ఆర్., & ప్రేమరత్న, ఎన్. వై. (2012). బీ యొక్క తేనె యొక్క inal షధ మరియు సౌందర్య ఉపయోగాలు - ఒక సమీక్ష. ఆయు, 33 (2), 178-182.
21. [ఇరవై ఒకటి]రణసింగ్, పి., పిగేరా, ఎస్., ప్రేమకుమార, జి. ఎ., గలపతి, పి., కాన్స్టాంటైన్, జి. ఆర్., & కటులాండ, పి. (2013). 'నిజమైన' దాల్చినచెక్క యొక్క inal షధ లక్షణాలు (సిన్నమోమమ్ జైలానికం): ఒక క్రమబద్ధమైన సమీక్ష. బిఎంసి పరిపూరకరమైన మరియు ప్రత్యామ్నాయ medicine షధం, 13, 275.
22. [22]థ్రింగ్, టి. ఎస్., హిలి, పి., & నాటన్, డి. పి. (2011). ప్రాధమిక మానవ చర్మ ఫైబ్రోబ్లాస్ట్ కణాలపై వైట్ టీ, గులాబీ మరియు మంత్రగత్తె హాజెల్ యొక్క సారం మరియు సూత్రీకరణల యొక్క యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు సంభావ్య శోథ నిరోధక చర్య. జర్నల్ ఆఫ్ ఇన్ఫ్లమేషన్ (లండన్, ఇంగ్లాండ్), 8 (1), 27.
23. [2. 3]మెక్కార్టీ, ఎం. ఎఫ్., డినికోలాంటోనియో, జె. జె., & ఓ కీఫ్, జె. హెచ్. (2015). క్యాప్సైసిన్ వాస్కులర్ మరియు మెటబాలిక్ ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహించడానికి ముఖ్యమైన సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉండవచ్చు. ఓపెన్ హార్ట్, 2 (1), ఇ 1000262.
24. [24]గ్రెబెర్, యు., వెర్నర్, టి., వోర్మాన్, జె., & కిస్టర్స్, కె. (2017). మిత్ లేదా రియాలిటీ-ట్రాన్స్డెర్మల్ మెగ్నీషియం?. పోషకాలు, 9 (8), 813.
25. [25]చాకో, ఎస్. ఎం., తంబి, పి. టి., కుట్టన్, ఆర్., & నిషిగాకి, ఐ. (2010). గ్రీన్ టీ యొక్క ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాలు: ఒక సాహిత్య సమీక్ష. చైనీస్ medicine షధం, 5, 13.

రేపు మీ జాతకం

తెలుసుకొనుటకు

నాకు ఇమెయిల్ ద్వారా పంపండి సైట్‌లో చూపించు