హైపర్ట్రోఫిక్ కార్డియోమయోపతి: లక్షణాలు, కారణాలు, చికిత్స మరియు నివారణ త్వరిత హెచ్చరికల కోసం నమూనాను చూడండి నోటిఫికేషన్లను అనుమతించండి డైలీ హెచ్చరికల కోసంజస్ట్ ఇన్
-
చైత్ర నవరాత్రి 2021: ఈ పండుగ యొక్క తేదీ, ముహూర్తా, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత -
- హినా ఖాన్ కాపర్ గ్రీన్ ఐ షాడో మరియు నిగనిగలాడే న్యూడ్ పెదవులతో మెరుస్తున్నాడు కొన్ని సాధారణ దశల్లో చూడండి!
- ఉగాడి మరియు బైసాకి 2021: సెలబ్రిటీలు-ప్రేరేపిత సాంప్రదాయ సూట్లతో మీ పండుగ రూపాన్ని పెంచుకోండి
- డైలీ జాతకం: 13 ఏప్రిల్ 2021
మిస్ చేయవద్దు
- అమెరికన్ శిక్షకులు భారతీయ విద్యావంతుల కోసం ఇంగ్లీష్ కోర్సులను నడిపిస్తారు
- ఐపీఎల్ 2021: 2018 వేలంలో పట్టించుకోన తర్వాత నా బ్యాటింగ్‌పై పనిచేశానని హర్షల్ పటేల్ చెప్పారు
- బంగారు ధర పతనం ఎన్‌బిఎఫ్‌సిలకు పెద్దగా చింతించదు, బ్యాంకులు జాగ్రత్తగా ఉండాలి
- AGR బాధ్యతలు మరియు తాజా స్పెక్ట్రమ్ వేలం టెలికాం రంగాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది
- గుడి పద్వా 2021: మాధురి దీక్షిత్ తన కుటుంబంతో శుభోత్సవాన్ని జరుపుకున్నట్లు గుర్తు చేసుకున్నారు
- మహీంద్రా థార్ బుకింగ్స్ కేవలం ఆరు నెలల్లో 50,000 మైలురాయిని దాటింది
- సిఎస్‌బిసి బీహార్ పోలీస్ కానిస్టేబుల్ తుది ఫలితం 2021 ప్రకటించింది
- ఏప్రిల్‌లో మహారాష్ట్రలో సందర్శించడానికి 10 ఉత్తమ ప్రదేశాలు
కొన్ని సమయాల్లో, వారి జీవితంలో చాలా సంతోషంగా మరియు సంతృప్తిగా ఉన్న వ్యక్తులను మీరు చూడవచ్చు. ఇది చూసినప్పుడు, వారి జీవితాన్ని సంతోషకరమైనదిగా చేస్తుంది అని మీరు ఆశ్చర్యపోవచ్చు? అలాగే, మీరు సంతృప్తితో కూడిన జీవితాన్ని గడుపుతున్నారని మీరు imagine హించవచ్చు, కాని వాస్తవికతను ఎదుర్కొన్న తర్వాత, మీరు విచారంగా మారవచ్చు.
మానవ మెదడు పనులను చేయగలదు మరియు చుట్టూ ఏమి జరుగుతుందో అర్థం చేసుకోగలిగినప్పటికీ, మీరు దానిని అనుమతించకపోతే అది ఆనందాన్ని పొందలేకపోవచ్చు. మీరు ఒక క్షణం ఉల్లాసంగా ఉన్నప్పటికీ, మీరు ప్రతికూల భావోద్వేగాలతో చుట్టుముట్టవచ్చు.
అలాంటప్పుడు, సంతృప్తిని కనుగొని సంతోషకరమైన జీవితాన్ని గడపడానికి మార్గం ఏమిటి? సరే, అర్ధవంతమైన మరియు సంతోషకరమైన జీవితాన్ని గడపడానికి ఎప్పుడూ షార్ట్ కట్ లేదు, కానీ మీ జీవితంలో ఆనందాన్ని కనుగొనడంలో మీకు సహాయపడే కొన్ని బంగారు నియమాలు ఉన్నాయి. అదే తెలుసుకోవటానికి, దయచేసి స్క్రోల్ చేసి బంగారు నియమాల క్రింద చదవండి.
1. మిమ్మల్ని సంతోషపరిచేది ఏమిటో తెలుసుకోండి
అర్ధవంతమైన మరియు సంతోషకరమైన జీవితాన్ని గడపడానికి మొట్టమొదటి విషయం ఏమిటంటే, మీకు సంతోషాన్ని కలిగించే వాటిని తెలుసుకోవడం మరియు చేయడం. ఎందుకంటే మీరు ఉల్లాసంగా అనిపించేది చేసినప్పుడు, మీరు దాన్ని మీ హృదయపూర్వకంగా చేస్తారు. మీరు మీ ఉత్తమ ప్రయత్నం చేసారు మరియు దాని ఫలితంగా, ఇది విజయవంతమవుతుంది. మీరు ఇష్టపడని పనిని చేయడంలో మీ విలువైన సంవత్సరాలను వృధా చేయడం తెలివైన నిర్ణయం కాదు. మీకు సంతోషాన్నిచ్చే వాటిని కనుగొని దాన్ని మీ వృత్తిగా చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.
2. తరచుగా నవ్వండి మరియు నవ్వండి
మీరు చిరునవ్వుతో ప్రయత్నించకపోతే సంతోషంగా ఉండడం అసాధ్యం. మీరు నవ్వడానికి చాలా హాస్యాస్పదమైనదాన్ని చూడవలసిన అవసరం లేదు. వాస్తవానికి, చిరునవ్వు మరియు నవ్వు ఎందుకంటే జీవితం మీకు మరో రోజు మరియు మీ జీవితాన్ని విలువైనదిగా మార్చడానికి అవకాశం ఇస్తుంది. అలాగే, వీధుల్లోని పిల్లలను చూసి చిరునవ్వుతో మరియు వెయిటర్ మీకు రెస్టారెంట్‌లో సేవ ఇచ్చినప్పుడు. మీరు నవ్వడం మరియు నవ్వడం ప్రారంభించిన తర్వాత, మీరు ప్రతికూలతకు దూరంగా ఉంటారు.
3. సానుభూతితో ఉండండి
తాదాత్మ్యం అంటే మనం మానవులు మనలో మనం పెంచుకోవాలి. మీరు ఇతరుల పట్ల సానుభూతితో ఉన్నప్పుడు, మీరు వారి బాధలను అర్థం చేసుకోగలుగుతారు మరియు వారి జీవితాలను మెరుగుపరుస్తారు. అలాగే, ఇతర జీవుల పట్ల కరుణ కలిగి ఉండటం వలన మీరు ప్రశాంతమైన మరియు అర్ధవంతమైన జీవితాన్ని గడుపుతారు. ఇతరులకు సహాయం చేసిన తర్వాత మీరు సంతోషంగా ఉంటారు.
4. తీర్పు తీర్చబడుతుందనే భయం వెనుక వదిలివేయండి
మీకు సరైనది అనిపించే మరియు ఎవరినీ బాధించని పనిని మీరు చేస్తున్నంత కాలం, ప్రజలు మీ గురించి ఏమనుకుంటున్నారో మీరు ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు. మీరు అందరినీ మెప్పించాల్సిన అవసరం లేదు. బదులుగా, మీరు తీర్పు తీర్చబడతారనే భయం కంటే మీరు చేసే పనులలో పట్టుదలతో ఉండాలి.
5. అర్ధవంతమైన సంబంధాలలో మీ సమయం మరియు భావోద్వేగాలను పెట్టుబడి పెట్టండి
ఇతరులతో సంభాషించడంలో మరియు వారితో బంధాన్ని పెంచుకోవడంలో తప్పు లేదు. కానీ ఆనందం మరియు స్నేహం కలిసిపోవాలని మీరు అర్థం చేసుకోవాలి. మీ లక్ష్యాలను సాధించడానికి మరియు సానుకూల మార్పులను తీసుకురావడానికి ఎవరైనా మిమ్మల్ని ప్రోత్సహించకపోతే, ఆ వ్యక్తిలో మీ సమయాన్ని మరియు భావోద్వేగాలను పెట్టుబడి పెట్టడంలో అర్థం లేదు. అటువంటప్పుడు, మీరు చాలా మంది చుట్టూ ఉన్నప్పటికీ మీరు ఒంటరిగా ఉండవచ్చు.
6. మీరే ఉండండి
మీ చుట్టూ ఉన్న ప్రతి ఒక్కరినీ సంతోషపెట్టడం కోసమే వేరొకరిగా ఉండటానికి ప్రయత్నించడం, మిమ్మల్ని మీరు హింసించడం కంటే తక్కువ కాదు. ఇతరులను కాపీ చేయకుండా, మీ వాస్తవికతను బయటకు తెచ్చి, మీరు ఎవరో చెప్పండి. మీకు ఒక జీవితం ఉంది మరియు అందువల్ల, ప్రతి ఒక్కరినీ మెప్పించే ప్రయత్నం చేయడం ద్వారా మీ జీవితాన్ని తక్కువ ఉత్సాహంతో జీవించవద్దు. బదులుగా, మీ లోపాలను అంగీకరించి, ప్రతిరోజూ మిమ్మల్ని మీరు మెరుగుపరచండి.
7. ఆరోగ్యకరమైన పని-జీవిత సమతుల్యతను కాపాడుకోండి
'అన్ని పని మరియు ఆట లేదు, జాక్ ని నీరసమైన అబ్బాయిని చేస్తుంది' అనే ప్రసిద్ధ సామెత ఉంది. ఇది నిజంగా నిజం, ఎందుకంటే ఒకరు జీవించడానికి పని చేయాలి కాని పని చేయడానికి ఎప్పుడూ జీవించరు. పని నిస్సందేహంగా మా సమయాన్ని వినియోగిస్తుంది, కానీ మీరు రోజంతా అదే పని చేయాల్సి ఉంటుందని దీని అర్థం కాదు. మీ అభిరుచులు, ఆసక్తులు మరియు ప్రియమైనవారి కోసం మీరు కొంత సమయం కేటాయించాలి. స్వీయ-ప్రేమ ఎప్పుడూ చెడ్డ విషయం కాదు, అందువల్ల, మీరు మీ అభిరుచులకు తగిన సమయాన్ని ఇస్తున్నారా అని మీరే ప్రశ్నించుకోవాలి, మీరు మీరే ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి ప్రయత్నిస్తున్నారా మరియు మీరు మీ కుటుంబం మరియు స్నేహితులతో సమయం గడుపుతుంటే?
8. చిన్న విజయాలపై మీరే రివార్డ్ చేయండి
మీ జీవితం హెచ్చు తగ్గులతో నిండినప్పటికీ, ఆ కఠినమైన సమయాల్లో కొన్ని చిన్న విజయాలు ఉండవచ్చు. మానవుడిగా, మీరు వారిని గుర్తించకుండా ఉండకూడదు. మీరు ఆ చిన్న విజయాలను జరుపుకోవాలి. ఉదయాన్నే నిద్రలేచినందుకు లేదా వ్యాయామశాలకు వెళ్ళినందుకు లేదా మీరు చాలాకాలంగా వాయిదా వేస్తున్న గణిత వ్యాయామాన్ని పరిష్కరించినందుకు మిమ్మల్ని మీరు ప్రశంసించవచ్చు.
9. బ్లేమ్ గేమ్ ఆడటం మానుకోండి
ఇతరులను నిందించడం మరియు వాటిలో లోపాలను కనుగొనడం బహుశా మానవుడు చేయగలిగే సులభమైన పని. కానీ మీ తప్పులను కనుగొనడం లేదా మీరు చేసే పనుల యాజమాన్యాన్ని తీసుకోవడం చాలా కష్టం. ఈ రోజు మీరు ఎదుర్కొంటున్న కష్టాలకు వేరొకరు కారణమని మీరు అనుకుంటే, మీ ఎంపికల వల్ల కూడా కావచ్చు అని మీరు అర్థం చేసుకోవాలి.
ఉదాహరణకు, మీరు ఇతరుల చెడు ప్రవర్తనను అంగీకరించడానికి ఎంచుకున్నందున మీరు చెడుగా ప్రవర్తిస్తున్నారు. మీరు ఇతరులను నిందించడానికి ముందు, విశ్లేషించడానికి కొంత సమయం కేటాయించండి, మొదట విషయాలు తప్పు అయినప్పుడు మీ కోసం మీరు ఒక స్టాండ్ తీసుకున్నారా?
అలాగే, మీరు చేసే పనులకు బాధ్యత వహించండి. మీరు expected హించిన విధంగా పనులు జరగనందున ఇతరులపై నిందలు వేయడం ఎప్పటికీ తెలివైన విషయం కాదు.
10. మీ తప్పుల నుండి నేర్చుకోండి
పరిపూర్ణ మానవులు ఎన్నడూ లేనందున, 'తప్పు చేయటం మానవుడు' అని మరొక సామెత ఉంది. మనందరికీ మనలో కొన్ని లోపాలు ఉన్నాయి మరియు అందువల్ల మేము తప్పులు చేస్తాము. కానీ ఆమోదయోగ్యం కానిది మన తప్పుల నుండి నేర్చుకోవడం కాదు. మీరు పరిపూర్ణ వ్యక్తిగా ఉండటానికి ప్రయత్నించాల్సిన అవసరం లేదు లేదా మీరు చేసిన పనికి చింతిస్తున్నాము. బదులుగా, మీరు ఆ తప్పుల నుండి నేర్చుకోవచ్చు మరియు మీ జీవితాన్ని ఉత్తమంగా చేసుకోవచ్చు.
11. తెలివిగా డబ్బు ఖర్చు చేయండి
ఎక్కువ డబ్బు కలిగి ఉండటం మన జీవితాన్ని సులభతరం మరియు సౌకర్యవంతంగా మారుస్తుందని నమ్మడం మాకు స్పష్టంగా ఉంది. మీరు కష్టపడి సంపాదించిన డబ్బును ఖర్చు చేసే విధానం కూడా మీరు సంతోషకరమైన మరియు ప్రశాంతమైన జీవితాన్ని గడుపుతుందా లేదా అనేది నిర్ణయిస్తుంది. అనవసరమైన విషయాలకు డబ్బు ఖర్చు చేయడం మీకు కష్టాలను తెస్తుంది. భౌతిక ఆనందం కోసం డబ్బు ఖర్చు చేయకుండా, మీ డబ్బును ప్రపంచాన్ని అన్వేషించడానికి, దాతృత్వ పనులలో మరియు ఇతర గొప్ప పనులలో ఖర్చు చేయడానికి ప్రయత్నించండి.
12. మిమ్మల్ని ఇతరులతో పోల్చడం మానుకోండి
ఇద్దరు మనుషులు ఒకేలా ఉండరు, అందువల్ల మిమ్మల్ని ఇతరులతో పోల్చడం అసంబద్ధం. నిజానికి, మీరు మీ వస్తువులను ఇతరులతో పోల్చకూడదు. సోషల్ మీడియా యొక్క పెరుగుతున్న ప్రజాదరణతో, ఇతరుల చిత్రాలు మరియు ఆచూకీని చూసిన తర్వాత మీరు హీనంగా భావిస్తారు, కాని మీరు చూసే ప్రతిదీ నిజం కాదని మీరు తెలుసుకోవాలి. మీ వద్ద ఉన్నదానితో సంతోషంగా మరియు సంతృప్తిగా ఉండటానికి నేర్చుకోండి.
13. ప్రతిరోజూ చిన్న లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోండి
మన జీవితంలో మన జీవితాల్లో సాధించడానికి వేర్వేరు లక్ష్యాలు ఉన్నాయి. ప్రతిరోజూ చిన్న లక్ష్యాలను నిర్దేశించడం ద్వారా ఆ లక్ష్యాన్ని సాధించడానికి ఉత్తమ మార్గం. దీని కోసం, మీరు రోజుకు కనీసం రెండు-మూడు లక్ష్యాలను నిర్దేశించవచ్చు మరియు వాటిని సాధించడానికి ప్రయత్నించవచ్చు. ఉదయాన్నే మేల్కొలపడానికి, రోజుకు 8-9 గ్లాసుల నీరు త్రాగడానికి మరియు మీ కోపాన్ని నియంత్రించడానికి మీరు లక్ష్యాలను నిర్దేశించవచ్చు. మీరు రోజూ ఈ లక్ష్యాలను సాధించగలిగితే, మీరు జీవితంలో ఉన్నత లక్ష్యాన్ని సాధించగలుగుతారు.
14. కృతజ్ఞతను అభివృద్ధి చేయండి
ఒకరి పట్ల మీ కృతజ్ఞతా భావాన్ని తెలియజేయడం ఎల్లప్పుడూ గొప్ప విషయం. మీకు తెలియకపోవచ్చు కానీ మీకు సేవ అందించే లేదా మీకు సహాయపడే వారికి కృతజ్ఞతలు చెప్పడం మీ జీవితంలో అద్భుతాలు చేయవచ్చు. అలాగే, ఇది మీ వ్యక్తిత్వాన్ని ప్రతిబింబిస్తుంది. కృతజ్ఞత కనిపించకపోయినా, అది ఒకరి ముఖానికి చిరునవ్వు తెస్తుంది మరియు మీకు గౌరవం లభిస్తుంది.
15. మీ సామర్థ్యాలను నమ్మండి
మీ సామర్థ్యాలను విశ్వసించడం మీకు చాలా ముఖ్యం. లేకపోతే, మీపై మరెవరూ నమ్మరు. ప్రజలు మిమ్మల్ని అసమర్థ వ్యక్తిగా భావిస్తారు. కొన్ని సమయాల్లో మీరు చాలా కఠినంగా అనిపించినందున మీరు ఒక పనిని పూర్తి చేయలేరని భావిస్తారు. కానీ అప్పుడు మీ సామర్థ్యాలను విశ్వసించకపోవడం మరియు తేలికగా వదులుకోవడం వల్ల మీరు పనులు చేయలేకపోతారు.
16. ఎక్కువ ఇవ్వండి, తక్కువ ఆశించండి
ఇతరులకు సహాయం చేయడం మంచిది, కానీ దానికి ప్రతిఫలంగా ఏదైనా ఆశించడం సరైన విషయం కాదు. ప్రారంభంలో, మీరు అనుకోవచ్చు, ఇది మీకు ఏదైనా తెచ్చినందున మీరు సరైన పని చేస్తున్నారు, కానీ ఇది దీర్ఘకాలంలో పనిచేయకపోవచ్చు. మీరు ప్రజల నుండి తక్కువ ఆశించినప్పుడు, మీరు ప్రజల నుండి బాధపడే అవకాశాలు తక్కువగా ఉంటాయి. అందువల్ల, ఎక్కువ ఇవ్వడం మరియు ఇతరుల నుండి తక్కువ ఆశించడం, మీరు ప్రశాంతమైన జీవితాన్ని గడుపుతారు.
ఇది కాకుండా, మీరు ప్రపంచంలో చూడాలనుకుంటున్న మార్పుగా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి మరియు మీరే చికిత్స పొందాలని మీరు కోరుకునే విధంగా ఇతరులతో వ్యవహరించండి. మీరు కూడా తీపి జ్ఞాపకాల దారులను తిరిగి సందర్శించడానికి ప్రయత్నించాలి మరియు వాటిని ఎప్పటికీ ఆదరించాలి.
ఇవి కూడా చదవండి: మీరు విషపూరితమైన వ్యక్తుల చుట్టూ ఉంటే మీకు సహాయపడే 9 చిట్కాలు
ఒకరి జీవితాన్ని గడపడానికి ఎప్పుడూ రూల్ బుక్ లేనప్పటికీ, పైన పేర్కొన్న అంశాలు మీ జీవితాన్ని ఆహ్లాదకరంగా మరియు శాంతియుతంగా జీవించడంలో మీకు సహాయపడతాయి. మీ జీవితంలో విజయం మరియు సంతృప్తిని కోరుకుంటున్నాము.
