చర్మం మరియు జుట్టు కోసం దోసకాయ యొక్క 15 అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు

త్వరిత హెచ్చరికల కోసం ఇప్పుడే సభ్యత్వాన్ని పొందండి

హైపర్ట్రోఫిక్ కార్డియోమయోపతి: లక్షణాలు, కారణాలు, చికిత్స మరియు నివారణ త్వరిత హెచ్చరికల కోసం నమూనాను చూడండి నోటిఫికేషన్లను అనుమతించండి డైలీ హెచ్చరికల కోసం

జస్ట్ ఇన్

5 గంటల క్రితం చైత్ర నవరాత్రి 2021: ఈ పండుగ యొక్క తేదీ, ముహూర్తా, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత
6 గంటల క్రితం హినా ఖాన్ కాపర్ గ్రీన్ ఐ షాడో మరియు నిగనిగలాడే న్యూడ్ పెదవులతో మెరుస్తున్నాడు కొన్ని సాధారణ దశల్లో చూడండి!
8 గంటల క్రితం ఉగాడి మరియు బైసాకి 2021: సెలబ్రిటీలు-ప్రేరేపిత సాంప్రదాయ సూట్లతో మీ పండుగ రూపాన్ని పెంచుకోండి
11 గంటల క్రితం డైలీ జాతకం: 13 ఏప్రిల్ 2021

తప్పక చూడాలి

మిస్ చేయవద్దు

హోమ్ అందం చర్మ సంరక్షణ చర్మ సంరక్షణ oi-Monika Khajuria By మోనికా ఖాజురియా | నవీకరించబడింది: సోమవారం, జూలై 8, 2019, 15:35 [IST]

దోసకాయ మీరు సాధారణంగా సలాడ్ గా తినవచ్చు. ఇది మనకు ఇచ్చే శీతలీకరణ ప్రభావాన్ని మేము ప్రేమిస్తున్నాము, సరియైనదా? కానీ దోసకాయలో అద్భుతమైన అందం ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని మీకు తెలుసా? అవును చేసారో, మీరు సరిగ్గా విన్నారు. దోసకాయలో అధిక నీటి శాతం మరియు తక్కువ కేలరీల సంఖ్య ఉంటుంది ^[1] మరియు మీ ఆహారంలో చేర్చడానికి అద్భుతమైన వెజ్జీ మాత్రమే కాదు, మీ చర్మం మరియు జుట్టుకు కూడా అద్భుతాలు చేస్తుంది.

దోసకాయలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉన్నాయి ^{[రెండు]} ఫ్రీ రాడికల్ నష్టంతో పోరాడటానికి సహాయపడే ఫ్లేవనాయిడ్లు మరియు టానిన్లు వంటివి ^[3] . ఇందులో 96% నీరు ఉంటుంది ^[4] మరియు మీ శరీరాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది. దోసకాయలో విటమిన్లు ఎ, బి 1, సి మరియు కె, ప్రోటీన్లు, ఫైబర్, మెగ్నీషియం మరియు పొటాషియం ఉంటాయి. ^[5] ఇవన్నీ దోసకాయను మన చర్మం, జుట్టు మరియు ఆరోగ్య సమస్యలను పరిష్కరించడానికి అనువైన పదార్ధంగా మారుస్తాయి.

చర్మం మరియు జుట్టు కోసం దోసకాయ యొక్క ప్రయోజనాలు

ఇది గొప్ప తేమ ప్రభావాన్ని అందిస్తుంది. ^[6]
ఇది కళ్ళ చుట్టూ ఉబ్బినట్లు తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.
ఇది ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం మరియు కెఫిక్ ఆమ్లాన్ని కలిగి ఉంటుంది, ఇది చర్మాన్ని ఉపశమనం చేస్తుంది. ^[7]
ఇది వడదెబ్బను తగ్గిస్తుంది. ^[8]
ఇది చర్మాన్ని చైతన్యం నింపడానికి సహాయపడుతుంది.
ఇది స్కిన్ టానింగ్ తో సహాయపడుతుంది.
ఇది చీకటి వృత్తాలు, మచ్చలు మరియు ముడుతలను తగ్గిస్తుంది.
ఇది జుట్టు రాలడాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
ఇది జుట్టుకు షరతులు ఇస్తుంది.

చర్మానికి దోసకాయ యొక్క ప్రయోజనాలు

1. చర్మాన్ని పునరుజ్జీవింపచేయడానికి

పెరుగులో లాక్టిక్ ఆమ్లం ఉంటుంది ^[9] ఇది చర్మాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడానికి మరియు తేమ చేయడానికి సహాయపడుతుంది. ^[10]

కలబందలో యాంటీగేజింగ్ లక్షణాలు ఉన్నాయి. ఇది చర్మాన్ని హైడ్రేట్ చేస్తుంది మరియు చర్మం స్థితిస్థాపకతను మెరుగుపరుస్తుంది. ^{[పదకొండు]} తేనె చర్మానికి సహజమైన మాయిశ్చరైజర్ పనిచేస్తుంది. ఇది క్రిమినాశక మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది ^[12] మరియు చర్మాన్ని శుభ్రపరచడంలో సహాయపడుతుంది. నిమ్మకాయలో విటమిన్ సి వంటి యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి మరియు ఫ్రీ రాడికల్ డ్యామేజ్ తో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది. ^[13]

కావలసినవి

1 ముక్కలు చేసిన దోసకాయ
1 టేబుల్ స్పూన్ పెరుగు
1 స్పూన్ కలబంద జెల్
1 స్పూన్ తేనె
1 స్పూన్ నిమ్మరసం

ఉపయోగం యొక్క విధానం

ఒక పురీ ఏర్పడటానికి దోసకాయను కలపండి.
పురీలో పెరుగు, కలబంద, తేనె మరియు నిమ్మరసం వేసి బాగా కలపాలి.
మిశ్రమాన్ని మీ ముఖానికి రాయండి.
15-20 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి.
సాధారణ నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి మరియు పొడిగా ఉంచండి.

2. పఫ్నెస్ కోసం

మూలవస్తువుగా

దోసకాయ యొక్క రెండు ముక్కలు

ఉపయోగం యొక్క విధానం

దోసకాయ ముక్కలను మీ కళ్ళ మీద ఉంచండి.
మీరు కోరుకున్నంత కాలం వాటిని వదిలివేయండి.

3. పిగ్మెంటేషన్ తొలగించడానికి

గుడ్డు తెలుపులో ప్రోటీన్లు మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉన్నాయి, ఇవి ఫ్రీ రాడికల్ నష్టంతో పోరాడటానికి సహాయపడతాయి. ^[14]

ఇది చర్మాన్ని గట్టిగా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది. రోజ్మేరీ ఆయిల్ యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది మరియు చర్మాన్ని శుభ్రపరచడానికి సహాయపడుతుంది. ^{[పదిహేను]}

కావలసినవి

& frac12 దోసకాయ
1 గుడ్డు తెలుపు
రోజ్మేరీ నూనె యొక్క కొన్ని చుక్కలు

ఉపయోగం యొక్క విధానం

పేస్ట్ చేయడానికి అన్ని పదార్థాలను కలపండి.
మిశ్రమాన్ని ముఖం మీద రాయండి.
15 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి.
తరువాత శుభ్రం చేసుకోండి.

4. మచ్చల కోసం

వోట్స్ చర్మాన్ని తేమ చేస్తుంది మరియు ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేస్తుంది. ఇందులో యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి ^[16] కాలుష్యం మరియు UV కిరణాల వల్ల కలిగే చర్మ నష్టాన్ని తిప్పికొట్టడానికి ఇది సహాయపడుతుంది.

కావలసినవి

ఒక దోసకాయ గుజ్జు
1 స్పూన్ వోట్స్

ఉపయోగం యొక్క విధానం

రెండు పదార్థాలను కలిపి బాగా కలపండి.
30 నిమిషాలు విశ్రాంతి తీసుకోండి.
మిశ్రమాన్ని ముఖం మీద రాయండి.
20 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి.
గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసి, వెంటనే చల్లటి నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.

5. స్కిన్ టోనర్‌గా

మంత్రగత్తె హాజెల్ సహజ రక్తస్రావ నివారిణిగా పనిచేస్తుంది. ఇది చర్మాన్ని తేమ చేస్తుంది మరియు మొటిమలతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది. ^[17] ఇది యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది మరియు చర్మాన్ని ఉపశమనం చేస్తుంది మరియు ఫ్రీ రాడికల్ డ్యామేజ్‌తో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది. ^[18]

కావలసినవి

& frac12 దోసకాయ (తరిగిన)
2 టేబుల్ స్పూన్లు మంత్రగత్తె హాజెల్
2 టేబుల్ స్పూన్ల నీరు

ఉపయోగం యొక్క విధానం

అన్ని పదార్థాలను బ్లెండర్లో కలపండి మరియు బాగా కలపండి.
పేస్ట్ ను మీ ముఖం మీద కొన్ని నిమిషాలు మెత్తగా రుద్దండి.
తరువాత శుభ్రం చేసుకోండి.

మూలాలు: ^[30] ^[31] ^[32] ^[33] ^{[3. 4]}

6. కూలింగ్ బాడీ స్ప్రేగా

గ్రీన్ టీలో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు ఉన్నాయి ^[19] మరియు చికాకు మరియు వాపు తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. గ్రీన్ టీలో యాంటీఆక్సిడెంట్ EGCG ఉంటుంది ^{[ఇరవై]} ఇది UV నష్టం నుండి చర్మాన్ని రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు వృద్ధాప్య సంకేతాలను నివారిస్తుంది.

కావలసినవి

1 దోసకాయ
1 కప్పు గ్రీన్ టీ
1 టేబుల్ స్పూన్ కలబంద జెల్
రోజ్మేరీ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ యొక్క కొన్ని చుక్కలు

ఉపయోగం యొక్క విధానం

దోసకాయను బాగా కలపండి మరియు రసాన్ని వడకట్టండి.
ఒక కప్పు చల్లని గ్రీన్ టీతో కలపండి.
మిశ్రమానికి కలబంద జెల్ మరియు రోజ్మేరీ నూనె వేసి బాగా కలపాలి.
మిశ్రమాన్ని స్ప్రే బాటిల్‌లో ఉంచండి.
అవసరమైనప్పుడు స్ప్రే చేయండి.

7. మృదువైన పాదాలకు

ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లం అధికంగా ఉండే ఆలివ్ ఆయిల్ చర్మాన్ని పోషిస్తుంది. ^{[ఇరవై ఒకటి]} ఇందులో యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉన్నాయి ^[22] స్వేచ్ఛా రాడికల్ నష్టంతో పోరాడుతుంది. ఇది మీ చర్మాన్ని మృదువుగా మరియు మృదువుగా చేస్తుంది.

కావలసినవి

1 దోసకాయ
2 టేబుల్ స్పూన్లు ఆలివ్ ఆయిల్
2 టేబుల్ స్పూన్లు నిమ్మరసం

ఉపయోగం యొక్క విధానం

అన్ని పదార్థాలను బ్లెండర్లో కలపండి.
మిశ్రమాన్ని పెద్ద గిన్నెలో వేసి వేడెక్కండి.
మీ పాదాలను మిశ్రమంలో సుమారు 15 నిమిషాలు నానబెట్టండి.
తర్వాత శుభ్రం చేసుకోండి.

8. మొటిమలకు

నిమ్మ మరియు రోజ్ వాటర్ రెండింటిలో రక్తస్రావం గుణాలు ఉన్నాయి, ఇవి మొటిమల సమస్యను పరిష్కరించడానికి చర్మ రంధ్రాలను అన్‌లాగ్ చేయడానికి మరియు బిగించడానికి సహాయపడతాయి. ^[26]

కావలసినవి

1 టేబుల్ స్పూన్ దోసకాయ రసం
1 టేబుల్ స్పూన్ నిమ్మరసం
1 స్పూన్ రోజ్ వాటర్

ఉపయోగం యొక్క విధానం

ఒక గిన్నెలో దోసకాయ రసం తీసుకోండి.
దీనికి నిమ్మరసం మరియు రోజ్‌వాటర్ వేసి అన్ని పదార్థాలను బాగా కలపాలి.
మీ ముఖం మీద మిశ్రమాన్ని వర్తించండి.
ఆరబెట్టడానికి 15-20 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి.
తరువాత బాగా కడిగి, పొడిగా ఉంచండి.

9. చీకటి వలయాల కోసం

దాని యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలతో కలిపిన దోసకాయ యొక్క అధిక నీటి కంటెంట్ చీకటి వృత్తాలు మరియు మీ కళ్ళ క్రింద ఉన్న సంచులను వదిలించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.

మూలవస్తువుగా

దోసకాయ రసం (అవసరమైన విధంగా)

ఉపయోగం యొక్క విధానం

దోసకాయ రసంలో పత్తి బంతిని ముంచి కంటి కింద ఉన్న ప్రదేశంలో రాయండి.
ఆరబెట్టడానికి 15-20 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి.
తరువాత శుభ్రం చేసుకోండి.

10. చర్మ రంధ్రాలను బిగించడానికి

కొబ్బరి నీటిలో ఉన్న సిట్రిక్ ఆమ్లం మరియు మాలిక్ ఆమ్లం ^[27] చర్మ అవరోధం పనితీరును మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది మరియు చర్మ రంధ్రాలను బిగించి, మిమ్మల్ని గట్టిగా మరియు చైతన్యం నింపే చర్మంతో వదిలివేయండి. ^[28]

కావలసినవి

1 టేబుల్ స్పూన్ దోసకాయ రసం
1 టేబుల్ స్పూన్ కొబ్బరి నీరు

ఉపయోగం యొక్క విధానం

ఒక గిన్నెలో, రెండు పదార్థాలను కలపండి.
మీ ముఖం మీద మిశ్రమాన్ని వర్తించండి.
అది ఆరిపోయే వరకు వదిలివేయండి.
తరువాత బాగా కడిగివేయండి.

11. సుంతన్ కోసం

దోసకాయ రసం చర్మాన్ని కాంతివంతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది, అయితే కలబంద యొక్క యాంటీఆక్సిడెంట్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు క్రిమినాశక లక్షణాలతో పాటు అవసరమైన పోషకాలు ఉండడం వల్ల చర్మాన్ని పోషించడానికి మరియు సుంటాన్ ను తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది. ^[29] చనిపోయిన చర్మ కణాలు మరియు మలినాలను తొలగించడానికి లాక్టిక్ ఆమ్లం చర్మాన్ని సున్నితంగా ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేస్తుంది, తద్వారా సుంటాన్ వదిలించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.

కావలసినవి

2 టేబుల్ స్పూన్ల దోసకాయ రసం
2 టేబుల్ స్పూన్లు కలబంద వేరా జెల్
2 టేబుల్ స్పూన్ల పెరుగు

ఉపయోగం యొక్క విధానం

ఒక గిన్నెలో దోసకాయ రసం తీసుకోండి.
దీనికి కలబంద రసం వేసి మంచి కదిలించు.
ఇప్పుడు పెరుగు వేసి అన్ని పదార్థాలను బాగా కలపాలి.
మిశ్రమాన్ని ప్రభావిత ప్రాంతాలపై వర్తించండి.
30 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి.
తరువాత బాగా కడిగివేయండి.

12. వడదెబ్బ కోసం

వడదెబ్బ యొక్క నొప్పి నుండి ఉపశమనం కలిగించడానికి ఓదార్పు మరియు విశ్రాంతి దోసకాయ రసం సమర్థవంతంగా పనిచేస్తుంది.

మూలవస్తువుగా

దోసకాయ రసం (అవసరమైన విధంగా)

ఉపయోగం యొక్క విధానం

దోసకాయ రసాన్ని ప్రభావిత ప్రాంతాల్లో రాయండి.
30-45 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి.
చల్లటి నీటిని ఉపయోగించి మెత్తగా శుభ్రం చేసుకోండి.

జుట్టుకు దోసకాయ యొక్క ప్రయోజనాలు

1. జుట్టు రాలడానికి

మూలవస్తువుగా

ఒక దోసకాయ రసం

ఉపయోగం యొక్క విధానం

దోసకాయ రసాన్ని మీ నెత్తిపై రాయండి.
1 గంట పాటు అలాగే ఉంచండి.
తర్వాత మీ జుట్టుకు షాంపూ చేయండి.

2. స్ప్లిట్ చివరలను చికిత్స చేయడానికి

గుడ్లలో విటమిన్ బి కాంప్లెక్స్ మరియు ప్రోటీన్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ^{[2. 3]} ఇవి జుట్టు యొక్క స్థితిస్థాపకతను మెరుగుపరుస్తాయి మరియు జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తాయి. ^[24] కొబ్బరి నూనెలో లారిక్ ఆమ్లం ఉంటుంది, ఇది జుట్టు దెబ్బతినకుండా చేస్తుంది. ^[25] ఇది మూలాలను పోషిస్తుంది మరియు జుట్టు నుండి ప్రోటీన్ నష్టాన్ని నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.

కావలసినవి

1 తరిగిన దోసకాయ
1 గుడ్డు
& frac14 కప్పు కొబ్బరి నూనె

ఉపయోగం యొక్క విధానం

అన్ని పదార్థాలను బ్లెండర్లో కలపండి.
ఈ మిశ్రమాన్ని మీ జుట్టు మరియు నెత్తిపై రాయండి.
సుమారు 30 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి.
తరువాత శుభ్రం చేసుకోండి.

3. జుట్టును కండిషన్ చేయడానికి

ప్రోటీన్ల యొక్క గొప్ప మూలం, గుడ్డు జుట్టును కండిషన్ చేయడంలో సహాయపడటమే కాకుండా జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది. ఆలివ్ ఆయిల్ జుట్టును కండిషన్ చేయడానికి మీ నెత్తిని తేమ చేస్తుంది మరియు పోషిస్తుంది.

కావలసినవి

జ్యూస్ & ఫ్రాక్ 14 వ దోసకాయ
1 గుడ్డు
4 టేబుల్ స్పూన్లు ఆలివ్ ఆయిల్

ఉపయోగం యొక్క విధానం

ఒక గిన్నెలో దోసకాయ రసం తీసుకోండి.
క్రాక్ గిన్నెలోకి ఒక గుడ్డు తెరిచి బాగా కలపాలి.
ఇప్పుడు దీనికి ఆలివ్ ఆయిల్ వేసి అన్ని పదార్థాలను బాగా కలపాలి.
ఈ మిశ్రమాన్ని మీ నెత్తిమీద, జుట్టు మీద రాయండి.
30 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి.
తరువాత బాగా కడిగివేయండి.

ఆర్టికల్ సూచనలు చూడండి

[1]ముఖర్జీ, పి. కె., నేమా, ఎన్. కె., మైటీ, ఎన్., & సర్కార్, బి. కె. (2013). దోసకాయ యొక్క ఫైటోకెమికల్ మరియు చికిత్సా సామర్థ్యం. ఫిటోటెరాపియా, 84, 227-236.
[రెండు]జి, ఎల్., గావో, డబ్ల్యూ., వీ, జె., పు, ఎల్., యాంగ్, జె., & గువో, సి. (2015). లోటస్ రూట్ మరియు దోసకాయ యొక్క వివో యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలలో: వృద్ధాప్య విషయాలలో పైలట్ తులనాత్మక అధ్యయనం. జర్నల్ ఆఫ్ న్యూట్రిషన్, హెల్త్ & ఏజింగ్, 19 (7), 765-770.
[3]కుమార్, డి., కుమార్, ఎస్., సింగ్, జె., వశిస్తా, బి. డి., & సింగ్, ఎన్. (2010). కుకుమిస్ సాటివస్ ఎల్. ఫ్రూట్ ఎక్స్‌ట్రాక్ట్ యొక్క ఉచిత రాడికల్ స్కావెంజింగ్ మరియు అనాల్జేసిక్ కార్యకలాపాలు. జర్నల్ ఆఫ్ యంగ్ ఫార్మసిస్ట్స్, 2 (4), 365-368.
[4]గుఇలిన్క్స్, ఐ., తవౌలారిస్, జి., కొనిగ్, జె., మోరిన్, సి., ఘర్బీ, హెచ్., & గాండి, జె. (2016). మొత్తం నీరు తీసుకోవటానికి ఆహారం మరియు ద్రవాల నుండి నీటి సహకారం: ఒక ఫ్రెంచ్ మరియు UK జనాభా సర్వేల విశ్లేషణ. పోషకాలు, 8 (10), 630.
[5]చాంగడే, జె. వి., & ఉలేమలే, ఎ. హెచ్. (2015). న్యూట్రాస్యూటికల్ యొక్క గొప్ప మూలం: కుకుమిస్ సాటివస్ (దోసకాయ). ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఆఫ్ ఆయుర్వేదం అండ్ ఫార్మా రీసెర్చ్, 3 (7).
[6]కపూర్, ఎస్., & సారాఫ్, ఎస్. (2010). బయో ఇంజనీరింగ్ పద్ధతులను ఉపయోగించి మూలికా మాయిశ్చరైజర్ల విస్కోలాస్టిసిటీ మరియు హైడ్రేషన్ ఎఫెక్ట్ యొక్క అంచనా. ఫార్మాకాగ్నోసీ పత్రిక, 6 (24), 298.
[7]కుమార్, ఆర్., అరోరా, ఎస్., & సింగ్, ఎస్. (2016). సన్‌స్క్రీన్ మరియు యాంటీ-ఆక్సిడెంట్ కార్యకలాపాల కోసం హెర్బల్ దోసకాయ జెల్ యొక్క సూత్రీకరణ మరియు అభివృద్ధి. జర్నల్ ఆఫ్ ఫార్మసీ అండ్ ఫార్మాస్యూటికల్ సైన్సెస్, 5 (6), 747-258.
[8]ముఖర్జీ, పి. కె., నేమా, ఎన్. కె., మైటీ, ఎన్., & సర్కార్, బి. కె. (2013). దోసకాయ యొక్క ఫైటోకెమికల్ మరియు చికిత్సా సామర్థ్యం. ఫిటోటెరాపియా, 84, 227-236.
[9]డీత్, హెచ్. సి., & తమీమ్, ఎ. వై. (1981). పెరుగు: పోషక మరియు చికిత్సా అంశాలు. జర్నల్ ఆఫ్ ఫుడ్ ప్రొటెక్షన్, 44 (1), 78-86.
[10]రెండన్, M. I., బెర్సన్, D. S., కోహెన్, J. L., రాబర్ట్స్, W. E., స్టార్కర్, I., & వాంగ్, B. (2010). చర్మ రుగ్మతలు మరియు సౌందర్య పునర్నిర్మాణంలో రసాయన పీల్స్ యొక్క అనువర్తనంలో ఆధారాలు మరియు పరిశీలనలు. ది జర్నల్ ఆఫ్ క్లినికల్ అండ్ ఎస్తెటిక్ డెర్మటాలజీ, 3 (7), 32.
[పదకొండు]బినిక్, ఐ., లాజరేవిక్, వి., లుబెనోవిక్, ఎం., మోజ్సా, జె., & సోకోలోవిక్, డి. (2013). చర్మ వృద్ధాప్యం: సహజ ఆయుధాలు మరియు వ్యూహాలు. ఎవిడెన్స్-బేస్డ్ కాంప్లిమెంటరీ అండ్ ఆల్టర్నేటివ్ మెడిసిన్, 2013.
[12]మండల్, ఎం. డి., & మండల్, ఎస్. (2011). తేనె: దాని property షధ ఆస్తి మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ చర్య. ఆసియా పసిఫిక్ జర్నల్ ఆఫ్ ట్రాపికల్ బయోమెడిసిన్, 1 (2), 154.
[13]క్విటా, S. M. (2016). అల్బినో ఎలుకల వృషణాలలో సైక్లోఫాస్ఫామైడ్ చేత ప్రేరేపించబడిన హిస్టోపాథలాజికల్ మార్పులకు వ్యతిరేకంగా యాంటీఆక్సిడెంట్ ఏజెంట్‌గా నిమ్మకాయ పండ్ల సారం యొక్క మూల్యాంకనం. ఎలక్ట్రానిక్ వైద్యుడు, 8 (1), 1824.
[14]డెవలోస్, ఎ., మిగ్యుల్, ఎం., బార్టోలోమ్, బి., & లోపెజ్-ఫాండినో, ఆర్. (2004). ఎంజైమాటిక్ జలవిశ్లేషణ ద్వారా గుడ్డు తెలుపు ప్రోటీన్ల నుండి పొందిన పెప్టైడ్స్ యొక్క యాంటీఆక్సిడెంట్ చర్య. జర్నల్ ఆఫ్ ఫుడ్ ప్రొటెక్షన్, 67 (9), 1939-1944.
[పదిహేను]బోజిన్, బి., మిమికా-డుకిక్, ఎన్., సమోజ్లిక్, ఐ., & జోవిన్, ఇ. (2007). రోజ్మేరీ మరియు సేజ్ యొక్క యాంటీమైక్రోబయల్ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు (రోస్మరినస్ అఫిసినాలిస్ ఎల్. మరియు సాల్వియా అఫిసినాలిస్ ఎల్., లామియాసి) ముఖ్యమైన నూనెలు. జర్నల్ ఆఫ్ అగ్రికల్చరల్ అండ్ ఫుడ్ కెమిస్ట్రీ, 55 (19), 7879-7885.
[16]పీటర్సన్, D. M. (2001). వోట్ యాంటీఆక్సిడెంట్లు. జర్నల్ ఆఫ్ సెరీయల్ సైన్స్, 33 (2), 115-129.
[17]చులారోజనమోంట్రీ, ఎల్., తుచిందా, పి., కుల్తానన్, కె., & పోంగ్‌పారిట్, కె. (2014). మొటిమలకు మాయిశ్చరైజర్స్: వాటి భాగాలు ఏమిటి? ది జర్నల్ ఆఫ్ క్లినికల్ అండ్ ఎస్తెటిక్ డెర్మటాలజీ, 7 (5), 36.
[18]థ్రింగ్, టి. ఎస్., హిలి, పి., & నాటన్, డి. పి. (2009). 21 మొక్కల నుండి సారం యొక్క యాంటీ-కొల్లాజినెస్, యాంటీ ఎలాస్టేస్ మరియు యాంటీ-ఆక్సిడెంట్ చర్యలు. BMC పరిపూరకరమైన మరియు ప్రత్యామ్నాయ medicine షధం, 9 (1), 27.
[19]కటియార్, ఎస్. కె., మాట్సుయ్, ఎం. ఎస్., ఎల్మెట్స్, సి. ఎ., & ముక్తార్, హెచ్. (1999). పాలీఫెనోలిక్ యాంటీఆక్సిడెంట్ (-) - గ్రీన్ టీ నుండి ఎపిగాల్లోకాటెచిన్ - 3 - గాలెట్ UVB ను తగ్గిస్తుంది - మానవ చర్మంలో ల్యూకోసైట్ల చొరబాట్లను ప్రేరేపిస్తుంది. ఫోటోకెమిస్ట్రీ మరియు ఫోటోబయాలజీ, 69 (2), 148-153.
[ఇరవై]నుగాలా, బి., నమసి, ఎ., ఎమ్మాడి, పి., & కృష్ణ, పి. ఎం. (2012). పీరియాంటల్ వ్యాధిలో యాంటీఆక్సిడెంట్‌గా గ్రీన్ టీ పాత్ర: ఆసియా పారడాక్స్. జర్నల్ ఆఫ్ ఇండియన్ సొసైటీ ఆఫ్ పీరియడోంటాలజీ, 16 (3), 313.
[ఇరవై ఒకటి]మెక్‌కస్కర్, M. M., & గ్రాంట్-కెల్స్, J. M. (2010). చర్మం యొక్క కొవ్వులను నయం చేయడం: ω-6 మరియు ω-3 కొవ్వు ఆమ్లాల నిర్మాణ మరియు రోగనిరోధక పాత్రలు. డెర్మటాలజీలో క్లినిక్స్, 28 (4), 440-451.
[22]విసియోలి, ఎఫ్., పోలి, ఎ., & గాల్, సి. (2002). ఆలివ్ మరియు ఆలివ్ ఆయిల్ నుండి ఫినాల్స్ యొక్క యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు ఇతర జీవసంబంధ కార్యకలాపాలు. Research షధ పరిశోధన సమీక్షలు, 22 (1), 65-75.
[2. 3]ఫెర్నాండెజ్, ఎం. ఎల్. (2016). గుడ్లు మరియు ఆరోగ్య ప్రత్యేక సమస్య.
[24]నకామురా, టి., యమమురా, హెచ్., పార్క్, కె., పెరీరా, సి., ఉచిడా, వై., హోరీ, ఎన్., ... & ఇటామి, ఎస్. (2018). సహజంగా సంభవించే జుట్టు పెరుగుదల పెప్టైడ్: నీటిలో కరిగే చికెన్ గుడ్డు పచ్చసొన పెప్టైడ్లు వాస్కులర్ ఎండోథెలియల్ గ్రోత్ ఫ్యాక్టర్ ఉత్పత్తిని ప్రేరేపించడం ద్వారా జుట్టు పెరుగుదలను ప్రేరేపిస్తాయి. జర్నల్ ఆఫ్ మెడిసినల్ ఫుడ్.
[25]రెలే, ఎ. ఎస్., & మొహిలే, ఆర్. బి. (2003). జుట్టు దెబ్బతినకుండా ఉండటానికి మినరల్ ఆయిల్, పొద్దుతిరుగుడు నూనె మరియు కొబ్బరి నూనె ప్రభావం. జర్నల్ ఆఫ్ కాస్మెటిక్ సైన్స్, 54 (2), 175-192.
[26]మహమూద్, ఎన్. ఎఫ్., & షిప్మాన్, ఎ. ఆర్. (2016). మొటిమల యొక్క పాత-పాత సమస్య. ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఆఫ్ ఉమెన్స్ డెర్మటాలజీ, 3 (2), 71–76. doi: 10.1016 / j.ijwd.2016.11.002
[27]రుక్మిణి, జె. ఎన్., మనసా, ఎస్., రోహిణి, సి., సిరీషా, ఎల్. పి., రితు, ఎస్., & ఉమాశంకర్, జి. కె. (2017). స్ట్రెప్టోకోకస్ ముటాన్స్ పై టెండర్ కొబ్బరి నీరు (కోకోస్ న్యూసిఫెరా ఎల్) యొక్క యాంటీ బాక్టీరియల్ ఎఫిషియసీ: యాన్ ఇన్-విట్రో స్టడీ. జర్నల్ ఆఫ్ ఇంటర్నేషనల్ సొసైటీ ఆఫ్ ప్రివెంటివ్ & కమ్యూనిటీ డెంటిస్ట్రీ, 7 (2), 130-134. doi: 10.4103 / jispcd.JISPCD_275_16
[28]రోడాన్, కె., ఫీల్డ్స్, కె., మజేవ్స్కీ, జి., & ఫల్లా, టి. (2016). స్కిన్కేర్ బూట్క్యాంప్: స్కిన్కేర్ యొక్క అభివృద్ధి చెందుతున్న పాత్ర. ప్లాస్టిక్ మరియు పునర్నిర్మాణ శస్త్రచికిత్స. గ్లోబల్ ఓపెన్, 4 (కాస్మెటిక్ మెడిసిన్లో 12 సప్ల్ అనాటమీ అండ్ సేఫ్టీ: కాస్మెటిక్ బూట్క్యాంప్), ఇ 1152. doi: 10.1097 / GOX.0000000000001152
[29]సుర్జుషే, ఎ., వాసాని, ఆర్., & సాపుల్, డి. జి. (2008). కలబంద: ఒక చిన్న సమీక్ష. ఇండియన్ జర్నల్ ఆఫ్ డెర్మటాలజీ, 53 (4), 163-166. doi: 10.4103 / 0019-5154.44785
[30]https://www.kisspng.com/png-stress-management-health-occupational-stress-well-953664/download-png.html
[31]https://logos-download.com/8469-guinness-world-records-logo-download.html
[32]https://www.vectorstock.com/royalty-free-vector/ink-pen-vector-1091678
[33]https://www.vectorstock.com/royalty-free-vector/breath-open-mouth-with-steam-vector-14890586
[3. 4]https://www.vectorstock.com/royalty-free-vector/blue-shiny-water-drop-vector-1274792