చబ్బీ బుగ్గలు పొందడానికి 13 సహజ మార్గాలు

పిల్లలకు ఉత్తమ పేర్లు

నేల:

పుట్టిన తేది:

పంపండి

నాకు ఇమెయిల్ ద్వారా పంపండి సైట్‌లో చూపించు

జస్ట్ ఇన్

• 5 గంటల క్రితం చైత్ర నవరాత్రి 2021: ఈ పండుగ యొక్క తేదీ, ముహూర్తా, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత
• 
• 6 గంటల క్రితం హినా ఖాన్ కాపర్ గ్రీన్ ఐ షాడో మరియు నిగనిగలాడే న్యూడ్ పెదవులతో మెరుస్తున్నాడు కొన్ని సాధారణ దశల్లో చూడండి!
• 8 గంటల క్రితం ఉగాడి మరియు బైసాకి 2021: సెలబ్రిటీలు-ప్రేరేపిత సాంప్రదాయ సూట్లతో మీ పండుగ రూపాన్ని పెంచుకోండి
• 11 గంటల క్రితం డైలీ జాతకం: 13 ఏప్రిల్ 2021

మిస్ చేయవద్దు

• క్రీడలు ఐపీఎల్ 2021: 2018 వేలంలో పట్టించుకోన తర్వాత నా బ్యాటింగ్‌పై పనిచేశానని హర్షల్ పటేల్ చెప్పారు
• వార్తలు శరద్ పవార్‌ను 2 రోజుల్లో ఆసుపత్రి నుంచి డిశ్చార్జ్ చేయనున్నారు
• ఫైనాన్స్ బంగారు ధర పతనం ఎన్‌బిఎఫ్‌సిలకు పెద్దగా చింతించదు, బ్యాంకులు జాగ్రత్తగా ఉండాలి
• సాంకేతికం AGR బాధ్యతలు మరియు తాజా స్పెక్ట్రమ్ వేలం టెలికాం రంగాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది
• సినిమాలు గుడి పద్వా 2021: మాధురి దీక్షిత్ తన కుటుంబంతో శుభోత్సవాన్ని జరుపుకున్నట్లు గుర్తు చేసుకున్నారు
• ఆటోమొబైల్స్ మహీంద్రా థార్ బుకింగ్స్ కేవలం ఆరు నెలల్లో 50,000 మైలురాయిని దాటింది
• చదువు సిఎస్‌బిసి బీహార్ పోలీస్ కానిస్టేబుల్ తుది ఫలితం 2021 ప్రకటించింది
• ప్రయాణం ఏప్రిల్‌లో మహారాష్ట్రలో సందర్శించడానికి 10 ఉత్తమ ప్రదేశాలు

ప్రతి ఒక్కరూ మృదువైన, మృదువైన మరియు చబ్బీ బుగ్గలు కలిగి ఉండాలని కోరుకుంటారు. కొందరు సహజంగానే దానితో ఆశీర్వదిస్తుండగా, మరికొందరు దానిని సాధించడానికి కృషి చేయాలి. మరియు, మేము అలా చేస్తున్నప్పుడు, మన చర్మం చాలా విలువైనది మరియు మృదువైనదని మనం గుర్తుంచుకోవాలి - అందుకే దానితో వ్యవహరించేటప్పుడు మనం చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి.

అందువల్ల, మన చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులను జాగ్రత్తగా ఎంచుకోవడం చాలా అవసరం. మరియు, మీ వంటగదిలో సులభంగా లభించే సాధారణ పదార్ధాలను ఉపయోగించడం కంటే ఏది మంచిది? చబ్బీ బుగ్గలు పొందడానికి కొన్ని మంచి ఇంటి నివారణలు క్రింద ఇవ్వబడ్డాయి!

1. పెరుగు

పెరుగులో లాక్టిక్ ఆమ్లం పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది అనేక చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులలో కీలకమైన అంశం. ఇది గొప్ప స్కిన్ ఎక్స్‌ఫోలియంట్ మరియు మాయిశ్చరైజర్ మరియు మీరు చబ్బీ బుగ్గలను పొందాలనుకుంటే మరియు మీ ముఖం బొద్దుగా మరియు మెరుస్తూ కనిపించాలంటే ఉపయోగించడానికి ఉత్తమమైన నివారణలలో ఇది ఒకటి. ^[1]

కావలసినవి

• 2 టేబుల్ స్పూన్లు సాదా పెరుగు

• 2 టేబుల్ స్పూన్ల గ్రామ పిండి (బేసాన్)

ఎలా చెయ్యాలి

Gramm ఒక గిన్నెలో గ్రామ్ పిండి మరియు పెరుగు కలపండి మరియు రెండు పదార్ధాలను కలపండి.

Your దీన్ని మీ ముఖం మరియు మెడపై సమానంగా వర్తించండి మరియు సుమారు 10-15 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి.

Cold చల్లటి నీటితో కడిగి, మీ ముఖాన్ని పొడిగా ఉంచండి.

Desired కావలసిన ఫలితాల కోసం వారానికి రెండుసార్లు ఈ ప్యాక్ రిపీట్ చేయండి.

2. మిల్క్ క్రీమ్

పాలు నుండి తీసుకోబడిన, మిల్క్ క్రీమ్ మృదువైన మరియు మృదువైన చర్మానికి ఉపయోగించే ఇంటి నివారణలలో ఒకటి. ఇది సహజమైన స్కిన్ టోనర్‌గా పనిచేయడమే కాకుండా, తేమ మరియు శుభ్రపరిచే ఏజెంట్, ఇది మీకు మృదువైన, మృదువైన మరియు చబ్బీ బుగ్గలను రెగ్యులర్ మరియు సుదీర్ఘ ఉపయోగంతో ఇస్తుందని వాగ్దానం చేస్తుంది.

కావలసినవి

• 2 టేబుల్ స్పూన్ల మిల్క్ క్రీమ్ (మలై)

Fra & frac12 tsp పసుపు పొడి

• 1 స్పూన్ గ్లిజరిన్

ఎలా చెయ్యాలి

Milk ఒక గిన్నెలో మిల్క్ క్రీమ్, పసుపు మరియు గ్లిసరిన్ కలపండి మరియు అన్ని పదార్థాలను కలపండి.

Your దీన్ని మీ ముఖం మరియు మెడపై సమానంగా వర్తించండి మరియు 20 నిమిషాల పాటు ఉంచండి.

Cold చల్లటి నీటితో కడగాలి.

Desired కావలసిన ఫలితాల కోసం వారానికి రెండుసార్లు దీన్ని పునరావృతం చేయండి.

3. తేనె

తేనె అనేది మీ చర్మంలోని నీటిని ఆకర్షించడానికి మరియు నిలుపుకోవటానికి సహాయపడే ఒక హ్యూమెక్టాంట్, తద్వారా ఇది అన్ని సమయాలలో హైడ్రేట్ గా ఉంటుంది. అంతేకాక, తేనె ఇంట్లో తయారుచేసిన మంచి మాయిశ్చరైజర్ మరియు ప్రక్షాళనను చేస్తుంది. ^{[రెండు]} అదనంగా, బాదం కూడా గొప్ప చర్మ తేమ మరియు మీ ముఖం నుండి చనిపోయిన చర్మ కణాలను తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది. మీరు తేనెను బాదం పొడి మరియు నిమ్మరసంతో కలిపి ప్రకాశవంతమైన, ప్రకాశించే మరియు చబ్బీ ముఖం కోసం ఇంట్లో తయారుచేసిన ఫేస్ ప్యాక్ తయారు చేయవచ్చు.

కావలసినవి

• 1 టేబుల్ స్పూన్ తేనె

• 2 టేబుల్ స్పూన్ల బాదం పొడి

Fra & frac12 tsp నిమ్మరసం

• 1 టేబుల్ స్పూన్ చక్కెర

ఎలా చెయ్యాలి

Honey ఒక గిన్నెలో తేనె, మెత్తగా గ్రౌండ్ చేసిన బాదం పొడి మరియు కొన్ని నిమ్మరసం కలపండి. అన్ని పదార్థాలను కలపండి.

Ly చివరగా, కొంచెం చక్కెర వేసి మళ్ళీ అన్ని పదార్థాలను బాగా కలపండి.

Some కొంత మిశ్రమాన్ని తీసుకొని మీ తడిగా ఉన్న ముఖం మీద కొన్ని నిమిషాలు మసాజ్ చేయండి.

5 మరో 5-10 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి.

L గోరువెచ్చని నీటితో కడగాలి.

Ch చబ్బీ బుగ్గలు పొందడానికి ప్రతి ప్రత్యామ్నాయ రోజును ఉపయోగించండి.

4. దోసకాయ & క్యారెట్లు

96 శాతం నీటితో తయారైన దోసకాయ మీ చర్మాన్ని హైడ్రేట్ చేస్తుంది మరియు మీ రోజువారీ ఆహారంలో భాగంగా తినేటప్పుడు లేదా టోనర్, స్క్రబ్, ఫేషియల్ మిస్ట్ లేదా ఫేస్ ప్యాక్ రూపంలో సమయోచితంగా ఉపయోగించినప్పుడు మెరుస్తూ ఉంటుంది. ఇందులో మెగ్నీషియం మరియు పొటాషియం పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇవి మీ చర్మానికి మేలు చేస్తాయి. ఇది మీ చర్మాన్ని నిర్విషీకరణ చేస్తుంది మరియు మీ ముఖం చబ్బీగా కనిపిస్తుంది. ^[3]

కావలసినవి

• 1 టేబుల్ స్పూన్ దోసకాయ పేస్ట్

T 1 టేబుల్ స్పూన్ క్యారెట్ రసం

T 1 టేబుల్ స్పూన్ టమోటా పేస్ట్ / గుజ్జు

ఎలా చెయ్యాలి

All అన్ని పదార్థాలను ఒక గిన్నెలో కలపండి మరియు స్థిరమైన మిశ్రమాన్ని పొందడానికి బాగా కలపండి.

Face మీ ముఖాన్ని నీటితో కడిగి, ఈ పేస్ట్‌ను మీ తడిగా ఉన్న ముఖానికి పూయండి.

It ఇది సుమారు 10-15 నిమిషాలు ఉండి, ఆపై కడిగేయండి.

Desired కావలసిన ఫలితాల కోసం వారానికి ఒకసారి ఈ విధానాన్ని పునరావృతం చేయండి.

5. షియా వెన్న

ఎమోలియంట్ మరియు హ్యూమెక్టాంట్ లక్షణాలకు పేరుగాంచిన షియా బటర్ మీ చర్మానికి అద్భుతమైన మాయిశ్చరైజర్. ఇది మీ చర్మాన్ని లోతుగా పోషిస్తుంది మరియు తేనెతో కలిపి సమయోచితంగా వర్తించినప్పుడు ఇది మీ ముఖం మరియు బుగ్గలు చబ్బీగా కనిపిస్తుంది.

కావలసినవి

• 2 టేబుల్ స్పూన్ షియా బటర్

• 2 టేబుల్ స్పూన్ తేనె

ఎలా చెయ్యాలి

షియా బటర్ మరియు తేనె రెండింటినీ సమాన పరిమాణంలో ఒక గిన్నెలో కలపండి.

The ఈ మిశ్రమాన్ని మీ ముఖానికి అప్లై చేసి 15-20 నిమిషాలు అలాగే ఉంచి ఆపై కడిగేయండి.

Desired కావలసిన ఫలితాల కోసం వారానికి ఒకసారి ఈ విధానాన్ని పునరావృతం చేయండి.

6. ఆలివ్ ఆయిల్

యాంటీఆక్సిడెంట్స్ సమృద్ధిగా, ఆలివ్ ఆయిల్‌లో ఒలేయిక్ ఆమ్లం మరియు స్క్వాలేన్ పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇవి మీ చర్మాన్ని హానికరమైన ఫ్రీ రాడికల్స్ నుండి రక్షించడానికి సహాయపడతాయి, తద్వారా అకాల వృద్ధాప్యాన్ని నివారిస్తుంది. ఇది మీ ముఖం చబ్బీగా మరియు మెరుస్తూ ఉండే సహజ మాయిశ్చరైజర్‌గా పనిచేస్తుంది. ఇది మీ చర్మం యొక్క స్థితిస్థాపకతను కూడా నిర్వహిస్తుంది మరియు మృదువుగా మరియు మృదువుగా ఉంచుతుంది. ^[4]

కావలసినవి

Fra & frac12 కప్ ఆలివ్ ఆయిల్

• & frac14 కప్ వెనిగర్

Fra & frac14 కప్పు నీరు

ఎలా చెయ్యాలి

A ఒక బాటిల్ తీసుకొని దానిలోని అన్ని పదార్ధాలను ఒక్కొక్కటిగా పోసి బాగా కదిలించండి, తద్వారా అన్ని పదార్థాలు ఒకదానితో ఒకటి కలిసిపోతాయి.

మిశ్రమం యొక్క ప్రతి చుక్కను ప్రతిరోజూ మీ ముఖం మీద వాడండి మరియు దానితో వృత్తాకార కదలికలో సుమారు 2-3 నిమిషాలు మసాజ్ చేయండి.

Night రాత్రిపూట వదిలివేయండి.

Normal ఉదయం మీ ముఖాన్ని సాధారణ నీటితో కడగాలి.

7. కలబంద

కలబంద మీ చర్మానికి అద్భుతమైన మాయిశ్చరైజర్. ఇది మీ చర్మాన్ని లోతుగా హైడ్రేట్ చేస్తుంది, పోషిస్తుంది, చైతన్యం ఇస్తుంది మరియు పునరుజ్జీవింప చేస్తుంది, తద్వారా ఇది చాలా అవసరమైన తాజాదనాన్ని ఇస్తుంది. ఇది యాంటీమైక్రోబయల్ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది, ఇవి మొటిమలు, మొటిమలు మరియు మచ్చలను బే వద్ద ఉంచడమే కాకుండా, నీరసాన్ని తగ్గించి, మీ ముఖాన్ని పైకి లేపండి, ఇది సుదీర్ఘమైన మరియు క్రమమైన వాడకంతో చబ్బీ రూపాన్ని ఇస్తుంది. ^[5]

కావలసినవి

• 1 & frac12 టేబుల్ స్పూన్లు కలబంద వేరా జెల్

• 1 టేబుల్ స్పూన్ ముల్తాని మిట్టి

• 1 టేబుల్ స్పూన్ రోజ్‌వాటర్ / 1 టేబుల్ స్పూన్ చల్లని పాలు

ఎలా చెయ్యాలి

Fresh తాజాగా సేకరించిన కలబంద జెల్ మరియు ముల్తానీ మిట్టిని ఒక గిన్నెలో కలిపి వాటిని కలపండి.

Ros కొన్ని రోజ్‌వాటర్ లేదా చల్లని పాలు (ఏదైనా ఒకటి) వేసి అన్ని పదార్థాలను మిళితం చేసి పేస్ట్ ఏర్పరుచుకోండి.

It దీన్ని మీ ముఖం మీద పూయండి మరియు అది ఆరిపోయే వరకు 20 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి.

Cold చల్లటి నీటితో కడగాలి.

Desired కావలసిన ఫలితాల కోసం వారానికి ఒకసారి దీన్ని పునరావృతం చేయండి.

8. బొప్పాయి

బొప్పాయిలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉన్నాయి, ఇవి మీ చర్మానికి హాని కలిగించే ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో పోరాడటానికి సహాయపడతాయి, తద్వారా అకాల వృద్ధాప్యం నుండి కాపాడుతుంది. అంతేకాక, పండిన బొప్పాయిలో ఉండే ఫ్లేవనాయిడ్లు మీ చర్మంలో కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని పెంచడానికి సహాయపడతాయి, తద్వారా ఇది మృదువుగా మరియు మృదువుగా ఉంటుంది. ^[6]

కావలసినవి

Fra & frac12 కప్ బొప్పాయి ముక్కలు

Egg 1 గుడ్డు తెలుపు

ఎలా చెయ్యాలి

Rip కొన్ని పండిన బొప్పాయి ముక్కలను మాష్ చేసి గుడ్డు తెలుపుతో కలపండి. రెండు పదార్థాలను కలిపి.

Your దీన్ని మీ ముఖం మీద సమానంగా వర్తించండి మరియు సుమారు 15 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి.

15 15 నిమిషాల తరువాత, సాధారణ నీటితో కడగాలి.

Desired కావలసిన ఫలితాల కోసం వారానికి ఒకసారి దీన్ని పునరావృతం చేయండి.

9. ఆపిల్, అరటి, & నిమ్మకాయ

యాపిల్స్‌లో యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు అవసరమైన పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇవి పండ్ల పండ్ల, పండ్ల రసం రూపంలో లేదా చర్మంపై సమయోచితంగా వర్తించేటప్పుడు మీ చర్మం మెరుస్తూ ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. ఇందులో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది మీ చర్మంలో కొల్లాజెన్ స్థాయిని పెంచడానికి సహాయపడుతుంది. ^[7]

అదేవిధంగా, అరటిపండ్లు కూడా గొప్ప స్కిన్ ఎక్స్‌ఫోలియేటర్స్ మరియు మీ చర్మంలోని తేమను రక్షించే మరియు నిలుపుకునే యాంటీఆక్సిడెంట్లను కలిగి ఉంటాయి. ^[8]

కావలసినవి

Fra & frac12 కప్ ఆపిల్ ముక్కలు

Fra & frac12 కప్ అరటి ముక్కలు

• 1 స్పూన్ నిమ్మరసం

ఎలా చెయ్యాలి

Apple ఆపిల్ మరియు అరటి ముక్కలను కలిపి గ్రైండ్ చేసి దానికి కొద్దిగా నిమ్మరసం కలపండి.

The మిశ్రమాన్ని మీ ముఖం మీద పూయండి మరియు సుమారు 15 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి.

Cold చల్లటి నీటితో కడిగి, తువ్వాలతో మీ ముఖాన్ని పొడిగా ఉంచండి.

Desired కావలసిన ఫలితాల కోసం వారానికి ఒకటి లేదా రెండుసార్లు ఈ విధానాన్ని పునరావృతం చేయండి. సున్నితమైన చర్మం ఉన్నవారు ఈ ప్యాక్‌లో నిమ్మరసం వాడటం మానేయవచ్చు.

10. కుంకుమ, రోజ్ వాటర్, & ఉబ్తాన్

ఫేస్ ప్యాక్ రూపంలో సమయోచితంగా వర్తించినప్పుడు మీ చర్మానికి ప్రకాశవంతమైన గ్లో ఇస్తానని కుంకుమ వాగ్దానం చేస్తుంది. ఇది మీకు ప్రకాశించే రంగును ఇస్తుంది. అంతేకాకుండా, మొటిమలు, మొటిమలు, మచ్చలు, బ్లాక్ హెడ్స్ మరియు డార్క్ స్పాట్స్ వంటి చర్మ పరిస్థితులను బే వద్ద ఉంచే యాంటీ ఫంగల్ లక్షణాలను ఇది కలిగి ఉంది. ఇది నిస్తేజమైన చర్మాన్ని మరమ్మతులు చేస్తుంది మరియు పోషిస్తుంది మరియు దానిని ఉద్ధరిస్తుంది, తద్వారా ఇది చబ్బీ మరియు ఆరోగ్యంగా కనిపిస్తుంది. ^[9]

కావలసినవి

-5 4-5 కుంకుమ తంతువులు

• 1 టేబుల్ స్పూన్ రోజ్‌వాటర్

• 1 టేబుల్ స్పూన్ ఉబ్తాన్

ఎలా చెయ్యాలి

రోజ్‌వాటర్‌లో కొన్ని కుంకుమ తంతువులను ఒక నిమిషం లేదా రెండు నిమిషాలు నానబెట్టండి.

పూర్తయిన తర్వాత, దానికి కొంచెం ఉబ్తాన్ వేసి, అన్ని పదార్ధాలను కలిపి పేస్ట్ ఏర్పరుచుకోండి.

It దీన్ని మీ ముఖం మీద పూయండి మరియు సుమారు 15 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి.

15 15 నిమిషాల తరువాత, చల్లటి నీటితో కడిగి, మీ ముఖాన్ని పొడిగా ఉంచండి.

Desired కావలసిన ఫలితాల కోసం వారానికి ఒకసారి దీన్ని పునరావృతం చేయండి.

11. కొబ్బరి నూనె & పసుపు

కొబ్బరి నూనెలో యాంటీమైక్రోబయల్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు ఉన్నాయి, ఇవి చర్మ సంరక్షణకు ప్రీమియం ఎంపికగా ఉంటాయి. పసుపుతో కలిపి సమయోచితంగా వర్తించినప్పుడు ఇది మీకు మెరుస్తున్న చర్మాన్ని ఇస్తుంది. ఇది మంచి చొచ్చుకుపోయే లక్షణాలను కలిగి ఉంది, అనగా ఇది మీ చర్మంలోకి లోతుగా చొచ్చుకుపోయి లోపలి నుండి మరమ్మత్తు చేయగలదు, తద్వారా మీకు మృదువైన, మృదువైన మరియు చబ్బీ బుగ్గలు లభిస్తాయి. ^[10]

కావలసినవి

• 1 టేబుల్ స్పూన్ కొబ్బరి నూనె

Fra & frac12 tsp పసుపు పొడి

ఎలా చెయ్యాలి

. చిన్న గిన్నెలో ఇచ్చిన పరిమాణంలో పసుపు పొడి మరియు కొబ్బరి నూనె రెండింటినీ కలపండి.

The ఈ మిశ్రమాన్ని మీ ముఖం మీద పూయండి మరియు కొన్ని నిమిషాలు మెత్తగా మసాజ్ చేయండి.

5 మరో 5-10 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి.

It దీన్ని నీటితో కడగాలి. మీరు ఫేస్ వాష్ కూడా ఉపయోగించవచ్చు.

Desired కావలసిన ఫలితాల కోసం ఈ విధానాన్ని వారానికి రెండు లేదా మూడుసార్లు చేయండి.

12. అవోకాడో

అవోకాడో పండులో బి-కెరోటిన్, లెసిథిన్ మరియు లినోలెయిక్ ఆమ్లం వంటి యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉన్నాయి, ఇవి నిర్జలీకరణ, పొరలుగా, నిస్తేజంగా మరియు పగిలిన చర్మాన్ని పోషించడానికి మరియు మరమ్మత్తు చేయడానికి సహాయపడతాయి, తద్వారా ఇది మెరుస్తూ మరియు మృదువుగా ఉంటుంది. ^{[పదకొండు]}

మీరు ఫేస్ మాస్క్ రూపంలో అవోకాడోను దరఖాస్తు చేసుకోవచ్చు మరియు ఇతర పదార్ధాలతో కలిపి వాటి ప్రయోజనాలను కూడా పొందవచ్చు.

కావలసినవి

Fra & frac12 పండిన అవోకాడో

• 1 టేబుల్ స్పూన్ పెరుగు

• 1 టేబుల్ స్పూన్ వోట్మీల్

ఎలా చెయ్యాలి

The అవోకాడోను మాష్ చేసి ఒక గిన్నెలో కలపండి.

• తరువాత, ఇచ్చిన పరిమాణంలో గిన్నెలో పెరుగు మరియు వోట్మీల్ జోడించండి. స్థిరమైన మిశ్రమాన్ని పొందడానికి అన్ని పదార్ధాలను కలపండి.

Your దీన్ని మీ ముఖానికి సమానంగా వర్తించండి మరియు మీరు సాధారణ నీటితో కడగడానికి ముందు 15-20 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి

Desired కావలసిన ఫలితాల కోసం వారానికి ఒకసారి ఈ విధానాన్ని పునరావృతం చేయండి.

13. మెంతి

మెంతి విత్తనాలు యాంటీ బాక్టీరియల్, యాంటీ ఫంగల్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి. ^[12] ఫేస్ ప్యాక్ రూపంలో ఉపయోగించినప్పుడు వృద్ధాప్య సంకేతాలను చాలా వరకు తగ్గించడానికి ఇవి సహాయపడతాయి. మీరు మెంతి గింజలను కొన్ని వెన్నతో కలిపి మృదువైన, మృదువైన చర్మం పొందవచ్చు.

కావలసినవి

• 2 టేబుల్ స్పూన్లు మెంతి విత్తనాలు

• 1 టేబుల్ స్పూన్ ఉప్పు లేని వెన్న

Fra & frac12 కప్పు నీరు

ఎలా చెయ్యాలి

Fen కొన్ని మెంతి గింజలను అర కప్పు నీటిలో నానబెట్టి రాత్రిపూట వదిలివేయండి.

The నీటిని వడకట్టి ఉదయం విస్మరించండి. విత్తనాలను తీసుకొని పేస్ట్ చేయడానికి వాటిని రుబ్బు.

එයට కొంచెం ఉప్పులేని వెన్న వేసి రెండు పదార్థాలను బాగా కలపాలి.

Face పేస్ట్‌ను మీ ముఖానికి అప్లై చేసి 15-20 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి.

Cold చల్లటి నీటితో కడగాలి.

Desired కావలసిన ఫలితాల కోసం వారానికి రెండుసార్లు దీన్ని పునరావృతం చేయండి.

చబ్బీ బుగ్గలు పొందడానికి కొన్ని సులభమైన & శీఘ్ర వ్యాయామాలు

Fac ముఖ యోగా చేయడానికి ప్రయత్నించండి. సాగీ చర్మాన్ని ఎత్తడంలో ఇది చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది మరియు క్రమమైన మరియు సుదీర్ఘమైన అభ్యాసంతో చబ్బీ బుగ్గలను ఇస్తుంది. దాని కోసం, మీరు మీ చేతివేళ్లను ఉపయోగించి మీ ముఖానికి మసాజ్ చేయడానికి ప్రయత్నించవచ్చు. మీరు మీ చూపుడు వేలును మీ చెంప ఎముకపై ఉంచి వృత్తాకార కదలికలో మసాజ్ చేయవచ్చు.

Always మీరు ఎల్లప్పుడూ కోరుకునే చబ్బీ బుగ్గలను పొందడానికి బెలూన్లను ing దడం కూడా ప్రయత్నించవచ్చు. ఎందుకంటే మీరు బెలూన్ పేల్చినప్పుడు, అది మీ బుగ్గలను పైకి లేపి మీ కండరాలను విస్తరిస్తుంది. ఆశించిన ఫలితాలను పొందడానికి ప్రతిరోజూ 5 సార్లు ఇలా చేయండి.

Ub చబ్బీ బుగ్గలు పొందడానికి మరో అద్భుతమైన ట్రిక్ మీ పెదాలను పైకి లేపడం. మీరు చేయాల్సిందల్లా మీ పెదాలను పైకి గట్టిగా పైకి లేపి 10-15 సెకన్ల పాటు పట్టుకోండి. దాన్ని వదలండి మరియు మళ్ళీ చేయండి. ఆశించిన ఫలితాల కోసం ప్రతిరోజూ ఈ కార్యాచరణను 15 సార్లు ప్రయత్నించండి.

చబ్బీ బుగ్గలు పొందడానికి అవసరమైన చిట్కాలు

Your మీ అలవాట్లను మార్చండి. ధూమపానం చేయవద్దని చెప్పండి. క్రమం తప్పకుండా ధూమపానం చేయడం మీ ఆరోగ్యానికి ప్రమాదకరం కాదు, మీ చర్మానికి కూడా హానికరం.

Skin మీ చర్మం ఇప్పటికే ఉన్నదానికంటే పొడిగా ఉండే ఆహార పదార్థాలను తినడం మానుకోండి.

• మీరు రోజూ మీ బుగ్గలను తేమ చేయవచ్చు - ఇంట్లో తయారుచేసిన మాయిశ్చరైజర్ లేదా స్టోర్ కొన్న ఉత్పత్తిని ఉపయోగించడం ద్వారా.

Sun మీరు ఇంటి నుండి బయటికి వచ్చినప్పుడు సూర్యుడు మరియు దానిని ప్రభావితం చేసే ఇతర పర్యావరణ కారకాల నుండి రక్షించడానికి సన్‌స్క్రీన్ లోషన్లను ఎంచుకోండి.

Sleep మీరు నిద్రపోయే ముందు మేకప్‌ను ఎల్లప్పుడూ తొలగించండి. మీ చర్మానికి హాని కలిగించే విధంగా మీ మేకప్‌తో ఎప్పుడూ నిద్రపోకండి.

Every ప్రతిరోజూ తగినంత నీరు త్రాగాలి. ఇది మీ చర్మాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు సహజంగా చబ్బీగా కనిపిస్తుంది.

Healthy ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తినండి మరియు జంక్ ఫుడ్ వస్తువులను నివారించండి. ఆరోగ్యకరమైన ఆహార పదార్థాలలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు, అవసరమైన పోషకాలు మరియు ఖనిజాలు ఉంటాయి, ఇవి మీ చర్మానికి మేలు చేస్తాయి, తద్వారా ఇది చబ్బీగా మరియు మెరుస్తూ ఉంటుంది.

1. [1]రెండన్, M. I., బెర్సన్, D. S., కోహెన్, J. L., రాబర్ట్స్, W. E., స్టార్కర్, I., & వాంగ్, B. (2010). చర్మ రుగ్మతలు మరియు సౌందర్య పునర్నిర్మాణంలో రసాయన పీల్స్ యొక్క అనువర్తనంలో ఆధారాలు మరియు పరిశీలనలు. ది జర్నల్ ఆఫ్ క్లినికల్ అండ్ ఎస్తెటిక్ డెర్మటాలజీ, 3 (7), 32-43.
2. [రెండు]ఎడిరివీర, ఇ. ఆర్., & ప్రేమరత్న, ఎన్. వై. (2012). బీ యొక్క తేనె యొక్క inal షధ మరియు సౌందర్య ఉపయోగాలు - ఒక సమీక్ష. ఆయు, 33 (2), 178-182.
3. [3]ముఖర్జీ, పి. కె., నేమా, ఎన్. కె., మైటీ, ఎన్., & సర్కార్, బి. కె. (2013). దోసకాయ యొక్క ఫైటోకెమికల్ మరియు చికిత్సా సామర్థ్యం. ఫిటోటెరాపియా, 84, 227-236.
4. [4]డాన్బీ, ఎస్. జి., అల్ఎనెజీ, టి., సుల్తాన్, ఎ., లావెండర్, టి., చిట్టాక్, జె., బ్రౌన్, కె., & కార్క్, ఎం. జె. (2012). వయోజన చర్మ అవరోధంపై ఆలివ్ మరియు పొద్దుతిరుగుడు విత్తన నూనె ప్రభావం: నియోనాటల్ చర్మ సంరక్షణకు చిక్కులు. పీడియాట్రిక్ డెర్మటాలజీ, 30 (1), 42-50.
5. [5]హమ్మన్, జె., ఫాక్స్, ఎల్., ప్లెసిస్, జె., గెర్బెర్, ఎం., జైల్, ఎస్., & బోన్‌చాన్స్, బి. (2014). వివో స్కిన్ హైడ్రేషన్ మరియు అలోవెరా, అలోయి ఫిరాక్స్ మరియు అలోయి మార్లోతి జెల్ పదార్థాల యొక్క యాంటీ-ఎరిథెమా ప్రభావాలలో ఒకే మరియు బహుళ అనువర్తనాల తరువాత. ఫార్మాకాగ్నోసీ మ్యాగజైన్, 10 (38), 392.
6. [6]ముస్, సి., మోస్గోల్లెర్, డబ్ల్యూ., ఎండ్లర్, టి. (2013). జీర్ణ రుగ్మతలలో బొప్పాయి తయారీ (కారికోలే). న్యూరో ఎండోక్రినాల్ లెట్, 34 (1), 38–46.
7. [7]వోల్ఫ్, కె., వు, ఎక్స్., & లియు, ఆర్. హెచ్. (2003). ఆపిల్ పీల్స్ యొక్క యాంటీఆక్సిడెంట్ కార్యాచరణ. జర్నల్ ఆఫ్ అగ్రికల్చరల్ అండ్ ఫుడ్ కెమిస్ట్రీ, 51 (3), 609–614.
8. [8]సుందరం, ఎస్., అంజుమ్, ఎస్., ద్వివేది, పి., & రాయ్, జి. కె. (2011). యాంటీఆక్సిడెంట్ కార్యాచరణ మరియు పండించే వివిధ దశలలో మానవ ఎరిథ్రోసైట్ యొక్క ఆక్సీకరణ హిమోలిసిస్కు వ్యతిరేకంగా అరటి తొక్క యొక్క రక్షణ ప్రభావం. అప్లైడ్ బయోకెమిస్ట్రీ అండ్ బయోటెక్నాలజీ, 164 (7), 1192-1206.
9. [9]గోల్మోహమ్మద్జాదే, ఎస్., జాఫారి, ఎం. ఆర్., & హోస్ఇన్జాదే, హెచ్. (2010). కుంకుమ పువ్వు యాంటిసోలార్ మరియు తేమ ప్రభావాలను కలిగి ఉందా? ఇరానియన్ జర్నల్ ఆఫ్ ఫార్మాస్యూటికల్ రీసెర్చ్, IJPR, 9 (2), 133-140.
10. [10]లిన్, టి.కె., ong ాంగ్, ఎల్., & శాంటియాగో, జె. (2017). కొన్ని మొక్కల నూనెల యొక్క సమయోచిత అనువర్తనం యొక్క శోథ నిరోధక మరియు చర్మ అవరోధం మరమ్మతు ప్రభావాలు. ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఆఫ్ మాలిక్యులర్ సైన్సెస్, 19 (1), 70.
11. [పదకొండు]డ్రెహెర్, ఎం. ఎల్., & డావెన్‌పోర్ట్, ఎ. జె. (2013). హాస్ అవోకాడో కంపోజిషన్ మరియు సంభావ్య ఆరోగ్య ప్రభావాలు. క్రిటికల్ రివ్యూస్ ఇన్ ఫుడ్ సైన్స్ అండ్ న్యూట్రిషన్, 53 (7), 738–750.
12. [12]శైలాజన్, ఎస్., సయీద్, ఎన్., మీనన్, ఎస్., సింగ్, ఎ., & మాథ్రే, ఎం. (2011). ట్రిగోనెల్లా ఫోనమ్-గ్రేకమ్ (ఎల్.) విత్తనాలను కలిగి ఉన్న మూలికా సూత్రీకరణల నుండి త్రికోణెలైన్ పరిమాణానికి ధృవీకరించబడిన RP-HPLC పద్ధతి. ఫార్మాస్యూటికల్ మెథడ్స్, 2 (3), 157-160.

రేపు మీ జాతకం

తెలుసుకొనుటకు

నాకు ఇమెయిల్ ద్వారా పంపండి సైట్‌లో చూపించు