పొడి కళ్ళకు చికిత్స చేయడానికి 12 ప్రభావవంతమైన సహజ నివారణలు

త్వరిత హెచ్చరికల కోసం ఇప్పుడే సభ్యత్వాన్ని పొందండి

హైపర్ట్రోఫిక్ కార్డియోమయోపతి: లక్షణాలు, కారణాలు, చికిత్స మరియు నివారణ త్వరిత హెచ్చరికల కోసం నమూనాను చూడండి నోటిఫికేషన్లను అనుమతించండి డైలీ హెచ్చరికల కోసం

జస్ట్ ఇన్

6 గంటల క్రితం చైత్ర నవరాత్రి 2021: ఈ పండుగ యొక్క తేదీ, ముహూర్తా, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత
7 గంటల క్రితం హినా ఖాన్ కాపర్ గ్రీన్ ఐ షాడో మరియు నిగనిగలాడే న్యూడ్ పెదవులతో మెరుస్తున్నాడు కొన్ని సాధారణ దశల్లో చూడండి!
9 గంటల క్రితం ఉగాడి మరియు బైసాకి 2021: సెలబ్రిటీలు-ప్రేరేపిత సాంప్రదాయ సూట్లతో మీ పండుగ రూపాన్ని పెంచుకోండి
12 గంటల క్రితం డైలీ జాతకం: 13 ఏప్రిల్ 2021

తప్పక చూడాలి

మిస్ చేయవద్దు

హోమ్ ఆరోగ్యం రుగ్మతలు నయం రుగ్మతలు నయం oi-Neha Ghosh By నేహా ఘోష్ ఫిబ్రవరి 1, 2020 న

పొడి కళ్ళు డ్రై ఐ సిండ్రోమ్ అని కూడా పిలుస్తారు, కన్నీటి గ్రంథులు కళ్ళను ద్రవపదార్థం చేయడానికి తగినంత కన్నీళ్లను ఉత్పత్తి చేయనప్పుడు ఏర్పడే పరిస్థితి. ఇది కళ్ళలో చికాకు, ఎరుపు మరియు పొడిబారడానికి కారణమవుతుంది. కొన్ని అంతర్లీన వ్యాధులు లేదా మందులు కళ్ళు పొడిబారడానికి కూడా కారణమవుతాయి.

కంటి ఎరుపు, అలసిపోయిన కళ్ళు, కాంతి సున్నితత్వం మరియు అస్పష్టమైన దృష్టి మరియు కళ్ళలో పొడి, గీతలు మరియు బాధాకరమైన అనుభూతిని కలిగి ఉన్న ఈ లక్షణాలను మీరు కలిగి ఉన్నప్పుడు మీరు పొడి కళ్ళను గుర్తించవచ్చు.

అంతర్లీన వ్యాధి కారణంగా కళ్ళు పొడిబారినట్లయితే, వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి. ఒకవేళ అలా కాకపోతే, పొడి కళ్ళ చికిత్సలో అనేక సహజ నివారణలు ఉన్నాయి.

పొడి కళ్ళకు చికిత్స చేయడానికి సహజ నివారణలు

1. వెచ్చని నీటి కంప్రెస్

కన్నీళ్ళు నీరు, శ్లేష్మం మరియు నూనెతో తయారవుతాయి, ఇవి మీ కళ్ళను తేమగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి అవసరం. పొడి కళ్ళకు ప్రధాన కారణం అయిన మెబోమియన్ గ్రంథి పనిచేయకపోవడం (MGD) తో సంబంధం ఉన్న పొడి కళ్ళకు వెచ్చని నీటి కంప్రెస్ చూపబడింది. [1] .

శుభ్రమైన గుడ్డ తీసుకొని వెచ్చని నీటిలో నానబెట్టండి.
అదనపు నీటిని బయటకు తీసి 5-10 నిమిషాలు మీ కళ్ళపై ఉంచండి.

2. మీ శరీరాన్ని హైడ్రేట్ చేయండి

పుష్కలంగా నీరు త్రాగటం మీ కళ్ళకు మంచిది. ఇది మీ కళ్ళను ద్రవపదార్థం చేయడానికి మరియు వాటిని తేమగా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది, ఫలితంగా, ఇది మరింత కన్నీళ్ల ఉత్పత్తికి సహాయపడుతుంది.

రోజూ 8 నుండి 10 గ్లాసుల నీరు త్రాగాలి.

3. ఎక్కువగా రెప్ప వేయండి

మీ ల్యాప్‌టాప్, మొబైల్ లేదా కంప్యూటర్ స్క్రీన్‌లను ఎక్కువసేపు చూడటం వల్ల కళ్ళు పొడిబారవచ్చు. కాబట్టి, కంటి ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహించడానికి మరియు తేమగా ఉండటానికి మీ కళ్ళను తరచుగా రెప్ప వేయండి.

ప్రతి 20 నిమిషాలకు 20 సెకన్ల పాటు కళ్ళు మూసుకోండి.

4. కాస్టర్ ఆయిల్

ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, కాస్టర్ ఆయిల్ పొడి కళ్ళకు చికిత్స చేయగల శక్తివంతమైన సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంది. అధ్యయనం సమయంలో, 20 మంది రోగులకు రెండు వారాల పాటు రోజూ ఐదు శాతం కాస్టర్ ఆయిల్ మరియు ఐదు శాతం పాలియోక్సైథిలిన్ కాస్టర్ ఆయిల్ కలిగిన కంటి చుక్కలు ఇచ్చారు. కన్నీటి గ్రంథులలో గణనీయమైన మెరుగుదల ఉందని ఫలితాలు చూపించాయి [రెండు] .

కాస్టర్ ఆయిల్‌తో చేసిన కంటి చుక్కలను రోజుకు రెండు లేదా మూడుసార్లు వాడండి.

5. చమోమిలే టీ

చమోమిలే టీలో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు ఓదార్పు లక్షణాలు ఉన్నాయి, ఇవి కళ్ళకు విశ్రాంతినివ్వడానికి మరియు చికాకు మరియు ఎరుపును తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. చమోమిలే టీ తాగడం వల్ల కళ్ళలో పోగొట్టుకున్న తేమ తిరిగి వస్తుంది.

ఒక కప్పు వేడి నీటిలో చమోమిలే టీ బ్యాగ్ జోడించండి.
కనీసం 10 నిమిషాలు నిటారుగా ఉంచండి.
వడకట్టి చల్లబరుస్తుంది.
కాటన్ ప్యాడ్ తీసుకొని టీలో ముంచండి.
కళ్ళు మూసుకుని దానిపై కాటన్ ప్యాడ్ ను 10 నుండి 15 నిమిషాలు ఉంచండి.

6. కొబ్బరి నూనె

వర్జిన్ కొబ్బరి నూనెలో లారిక్ ఆమ్లం, క్యాప్రిక్ ఆమ్లం, క్యాప్రిలిక్ ఆమ్లం, యాంటీమైక్రోబయల్, యాంటీ ఫంగల్, యాంటీఆక్సిడెంట్, యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు ఓదార్పు లక్షణాలు ఉన్నాయి. పొడి కళ్ళ చికిత్సలో వర్జిన్ కొబ్బరి నూనె కంటి చుక్కల ప్రభావాన్ని ఒక అధ్యయనం చూపించింది [3] .

మీ కళ్ళలో కొన్ని చుక్కల వర్జిన్ కొబ్బరి నూనె ఉంచండి.
మీ కళ్ళు రెప్ప వేయండి, తద్వారా నూనె గ్రహించబడుతుంది.
రోజుకు రెండుసార్లు ఇలా చేయండి.

7. దోసకాయ

దోసకాయ విటమిన్ ఎ యొక్క అద్భుతమైన మూలం మరియు 96 శాతం నీటిని కలిగి ఉంటుంది, ఇది కళ్ళను ఓదార్చడానికి మరియు హైడ్రేట్ చేయడానికి సహాయపడుతుంది. పొడి కళ్ళ చికిత్సలో విటమిన్ ఎ తప్పనిసరి విటమిన్.

చల్లటి దోసకాయను ముక్కలుగా కట్ చేసుకోండి.
మీ కళ్ళపై ఒక ముక్క ఉంచండి మరియు 15 నిమిషాలు ఉంచండి.
రోజుకు 2 నుండి 3 సార్లు ఇలా చేయండి.

8. పెరుగు

పెరుగులో విటమిన్ ఎ అనే ముఖ్యమైన పోషకం ఉంది, ఇది కంటి ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు పొడి కళ్ళ చికిత్సలో సహాయపడుతుంది. పెరుగు తినడం వల్ల పొడి కళ్ళ లక్షణాల తీవ్రత తగ్గుతుంది.

ప్రతిరోజూ ఒక గిన్నె పెరుగు తినండి.

9. అవిసె గింజల నూనె

అవిసె గింజల నూనె ఒమేగా 3 కొవ్వు ఆమ్లాలకు మంచి మూలం మరియు ఈ కొవ్వు ఆమ్లాలు పొడి కంటి వ్యాధికి చికిత్స చేస్తాయని తేలిందని ది ఓక్యులర్ సర్ఫేస్ లో ప్రచురించిన ఒక అధ్యయనం తెలిపింది [4] .

కొన్ని చుక్కల అవిసె గింజల నూనెను కళ్ళలో ఉంచండి.
రోజుకు రెండుసార్లు చేయండి.

గమనిక: అవిసె గింజలకు అలెర్జీ ఉన్నందున ఫ్లాక్స్ సీడ్ ఆయిల్ వర్తించే ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

10. గ్రీన్ టీ సారం

గ్రీన్ టీ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను ప్రదర్శిస్తుంది. జర్నల్ ఆఫ్ క్లినికల్ అండ్ డయాగ్నోస్టిక్ రీసెర్చ్‌లో ప్రచురించిన ఒక అధ్యయనం తేలికపాటి నుండి మితమైన పొడి కళ్ళ చికిత్స కోసం గ్రీన్ టీ సారం యొక్క ప్రభావాన్ని చూపించింది [5] .

11. తేనె

అనేక కంటి వ్యాధులకు చికిత్స చేయడానికి తేనె కంటి చుక్కలను విస్తృతంగా ఉపయోగిస్తారు. ఒక అధ్యయనంలో, 19 మంది రోగులకు రోజుకు మూడుసార్లు 20% తేనె ద్రావణ కంటి చుక్కలు, 17 మంది రోగులకు రోజుకు మూడుసార్లు కృత్రిమ కన్నీళ్లు ఇచ్చారు. కృత్రిమ కన్నీళ్లు ఇచ్చిన పాల్గొనే వారితో పోలిస్తే పొడి కళ్ళ మెరుగుదలలో తేనె కంటి చుక్కల సామర్థ్యాన్ని ఫలితాలు చూపించాయి [6] .

తేనె ద్రావణం కంటి చుక్కలను రోజుకు మూడుసార్లు వాడండి.

12. ఎక్కువ నిద్ర పొందండి

నిద్ర లేమి కళ్ళలో తక్కువ కన్నీళ్లను కలిగిస్తుంది మరియు ఇది చివరికి కళ్ళు పొడిబారడానికి దారితీస్తుంది. కాబట్టి, కళ్ళు పొడిబారకుండా ఉండటానికి రోజుకు కనీసం ఎనిమిది గంటలు నిద్రపోవడం చాలా అవసరం.