హైపర్ట్రోఫిక్ కార్డియోమయోపతి: లక్షణాలు, కారణాలు, చికిత్స మరియు నివారణ త్వరిత హెచ్చరికల కోసం నమూనాను చూడండి నోటిఫికేషన్లను అనుమతించండి డైలీ హెచ్చరికల కోసంజస్ట్ ఇన్
-
చైత్ర నవరాత్రి 2021: ఈ పండుగ యొక్క తేదీ, ముహూర్తా, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత -
- హినా ఖాన్ కాపర్ గ్రీన్ ఐ షాడో మరియు నిగనిగలాడే న్యూడ్ పెదవులతో మెరుస్తున్నాడు కొన్ని సాధారణ దశల్లో చూడండి!
- ఉగాడి మరియు బైసాకి 2021: సెలబ్రిటీలు-ప్రేరేపిత సాంప్రదాయ సూట్లతో మీ పండుగ రూపాన్ని పెంచుకోండి
- డైలీ జాతకం: 13 ఏప్రిల్ 2021
చైత్ర నవరాత్రి 2021: ఈ పండుగ యొక్క తేదీ, ముహూర్తా, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత మిస్ చేయవద్దు
- సానుకూల కరోనావైరస్ పరీక్ష తర్వాత మెడ్వెదేవ్ మోంటే కార్లో మాస్టర్స్ నుండి వైదొలిగాడు
- విష్ణు విశాల్ మరియు జ్వాలా గుత్తా ఏప్రిల్ 22 న ముడి కట్టనున్నారు: వివరాలను ఇక్కడ తనిఖీ చేయండి
- కబీరా మొబిలిటీ హీర్మేస్ 75 హై-స్పీడ్ కమర్షియల్ డెలివరీ ఎలక్ట్రిక్ స్కూటర్ భారతదేశంలో ప్రారంభించబడింది
- ఉగాడి 2021: మహేష్ బాబు, రామ్ చరణ్, జూనియర్ ఎన్టీఆర్, దర్శన్ మరియు ఇతర సౌత్ స్టార్స్ వారి అభిమానులకు శుభాకాంక్షలు పంపారు
- బంగారు ధర పతనం ఎన్‌బిఎఫ్‌సిలకు పెద్దగా ఆందోళన కలిగించదు, బ్యాంకులు జాగ్రత్తగా ఉండాలి
- AGR బాధ్యతలు మరియు తాజా స్పెక్ట్రమ్ వేలం టెలికాం రంగాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది
- సిఎస్‌బిసి బీహార్ పోలీస్ కానిస్టేబుల్ తుది ఫలితం 2021 ప్రకటించింది
- ఏప్రిల్‌లో మహారాష్ట్రలో సందర్శించడానికి 10 ఉత్తమ ప్రదేశాలు
ఆరోగ్యకరమైన, మచ్చలేని చర్మానికి నిలకడ అవసరం. మన దైనందిన అలవాట్లే లెక్క. మా చర్మ సంరక్షణ దినచర్యను కొనసాగించడం, చర్మాన్ని తేమగా మార్చడం, సన్‌స్క్రీన్‌పై ఉంచడం మరియు మీ ఆహారపు అలవాట్లు మీ చర్మాన్ని చేస్తుంది లేదా విచ్ఛిన్నం చేస్తాయి. మంచి చర్మ పరిశుభ్రత అలవాట్లు మీకు గొప్ప చర్మం ఉండేలా చూస్తాయి. మరియు మంచి చర్మ పరిశుభ్రత అలవాట్లు మీరు చర్మంపై ఉంచిన దానికంటే చాలా ఎక్కువ. ఇది మీరు చర్మాన్ని ఎలా చూసుకుంటారనే దాని గురించి. CTM దినచర్యను అనుసరించడం వల్ల మంచి చర్మ దినాలు రావు. చర్మ సంరక్షణ దాని కంటే చాలా క్లిష్టంగా ఉంటుంది. ఇది మన రెగ్యులర్, అపస్మారక అలవాట్లే, ఇక్కడ మనం నొక్కి చెప్పాల్సిన అవసరం ఉంది.
మీరు ఉపయోగించే వాటికి అదనంగా మీరు ఉత్పత్తులను ఎలా ఉపయోగిస్తారో మీరు గమనించడం ప్రారంభించినప్పుడు, నిజమైన పరివర్తన ప్రారంభమవుతుంది. ఈ మార్పు తీసుకురావడానికి మిమ్మల్ని ప్రోత్సహించడానికి, మీరు మచ్చలేని మరియు మెరుస్తున్న చర్మాన్ని ఆస్వాదించాలనుకుంటే మీరు తప్పక పాటించాల్సిన 11 చర్మ పరిశుభ్రత అలవాట్లను మేము జాబితా చేసాము.
ముఖాన్ని తాకే ముందు చేతులు కడుక్కోవాలి
ఒక రోజులో అనేకసార్లు మన ముఖాన్ని తాకినప్పుడు, మన చర్మంపై వినాశనం కలిగించడానికి మేము సూక్ష్మక్రిములు మరియు బ్యాక్టీరియాను ఆహ్వానిస్తాము. అందువల్ల, మీరు అప్పుడప్పుడు ఎక్కడా లేని మొటిమ మరియు అధికంగా జిడ్డుగల చర్మాన్ని చూస్తారు. మీరు చేయాల్సిందల్లా మీ ముఖాన్ని తాకకుండా ఉండటమే మరియు మీరు అలా చేస్తే, మీ చేతులు శుభ్రంగా ఉన్నాయని నిర్ధారించుకోండి. శుభ్రమైన చేతులు చాలా ముఖ్యమైన చర్మ పరిశుభ్రత అలవాటు. మీరు చర్మ సంరక్షణ, మేకప్ లేదా ఇతరత్రా మీ ముఖాన్ని తాకే ముందు చేతులు కడుక్కోవాలి.
ప్రతి కొన్ని నెలలకు మీ లూఫాను మార్చండి
అవును, మీకు మంచి స్క్రబ్ ఇచ్చే లూఫా మీ చర్మ సమస్యలకు కారణం కావచ్చు. మీ రిఫ్రెష్ స్నానం కోసం మీరు ప్రతిరోజూ స్క్రబ్‌ను ఉపయోగించినప్పుడు, ఇది కొంత ధూళి మరియు తురిమిన చర్మ కణాలను తీస్తుంది. మరియు మీరు అదే రాజీ లూఫాను ఉపయోగించినప్పుడు, మీరు మీ చర్మాన్ని అంటువ్యాధులు మరియు చికాకు కోసం ఏర్పాటు చేస్తున్నారు. మీ చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి, ప్రతి రెండు నెలలకోసారి కొత్త లూఫా పొందండి.
మీ మేకప్ అప్లికేటర్లను క్రమం తప్పకుండా శుభ్రం చేయండి
మీరు ఈ సలహా ముందు వెయ్యి సార్లు విన్నారు. కానీ, మీరు దీన్ని తీవ్రంగా పరిగణించే సమయం ఇది. మేకప్ బ్రష్‌లు మరియు బ్యూటీ స్పాంజ్‌లు చాలా త్వరగా మురికిగా ఉంటాయి. మేకప్ వర్తించేటప్పుడు మీ ముఖం నుండి ధూళి మరియు గజ్జలను తీయండి మరియు పాన్లో మళ్ళీ ముంచడం మీ మేకప్ను కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. ఫలితం దుష్ట బ్రేక్అవుట్. కాబట్టి, బిల్డ్-అప్‌ను నివారించడానికి మీరు మీ బ్రష్‌లను క్రమం తప్పకుండా శుభ్రపరచడం చాలా ముఖ్యం.
రాత్రిపూట కానీ శాంతముగా మేకప్ తొలగించండి
పనిలో అలసిపోయిన రోజు తర్వాత ఇంటికి రావడం మరియు నేరుగా మంచానికి వెళ్లడం రోజుకు సరైన ముగింపు అనిపిస్తుంది. కానీ, హే! ఇది మీ చర్మానికి సరైన విపత్తు. మీరు ఎంత అలసిపోయినా, మీరు నిద్రపోయే ముందు మీ మేకప్ అంతా తొలగించాలి. మీరు మీ మేకప్ను వదిలేస్తే, అది మీ చర్మ రంధ్రాలను అడ్డుకుంటుంది మరియు బ్రేక్‌అవుట్‌లకు దారితీస్తుంది. కాబట్టి, మీ సమయాన్ని వెచ్చించండి మరియు సున్నితమైన మేకప్ రిమూవర్‌తో అన్ని మేకప్‌లను తుడిచి, ముఖాన్ని శుభ్రంగా కడగాలి.
మీ బెడ్‌స్ప్రెడ్‌లు శుభ్రంగా ఉన్నాయని నిర్ధారించుకోండి
సోమరితనం ఖచ్చితంగా మీ చర్మాన్ని నాశనం చేయడానికి మంచి మార్గం. మీ బెడ్‌స్ప్రెడ్‌లను క్రమం తప్పకుండా మార్చే అలవాటు మీకు లేకపోతే, మీ చర్మం బాధపడవచ్చు. చెమట, ధూళి మరియు ఏదైనా ప్రమాదాలు ఏర్పడటం మీ బెడ్‌స్ప్రెడ్‌ను బ్యాక్టీరియాకు సరైన సంతానోత్పత్తి ప్రదేశంగా చేస్తుంది మరియు మీ చర్మ సమస్యలకు ఒక కారణం. మీకు మచ్చలేని చర్మం కావాలంటే, మీ బెడ్‌స్ప్రెడ్‌లు శుభ్రంగా ఉన్నాయని నిర్ధారించుకోండి.
వ్యక్తిగత సంరక్షణ అంశాలను ఎప్పుడూ భాగస్వామ్యం చేయవద్దు
మీ టవల్, సబ్బు, రేజర్, దువ్వెన, మేకప్ బ్రష్ లేదా మేకప్ వంటి మీ వ్యక్తిగత సంరక్షణ వస్తువులను పంచుకోవడం చర్మ పరిశుభ్రత అలవాట్లలో ఒకటి. ఇది అంటువ్యాధులు వ్యాప్తి చెందే అవకాశాలను పెంచుతుంది, అనేక చర్మ సంరక్షణ సమస్యలను ఆహ్వానిస్తుంది. మీ వ్యక్తిగత సంరక్షణ అంశాలను ఎవరితోనూ పంచుకోవద్దు. మరియు మీరు వాటా చేస్తే, మళ్ళీ ఉపయోగించే ముందు వాటిని కడగాలి.
జిట్స్‌ను ఒంటరిగా వదిలేయండి
ఆ జిట్‌లను పాప్ చేయాలనే ప్రలోభం విస్మరించడానికి చాలా ఎక్కువ. మీరు అందమైన చర్మం కావాలంటే బాగా చేయాలి. జిట్‌లను పాపింగ్ చేయడం వల్ల మీ ముఖం మీద గుర్తు ఉండదు. జిట్స్‌ను ఒంటరిగా వదిలేయడం వల్ల మీ చర్మం ఎలాంటి నష్టం జరగకుండా నయం అవుతుంది.
ఫేస్ వాషెస్ సంఖ్యను పరిమితం చేయండి
మన ముఖం ఎంత ఎక్కువగా కడుక్కోతే అంత మంచి చర్మం వస్తుంది. మేము మరింత తప్పుగా ఉండలేము. మీ ముఖాన్ని తరచూ కడగడం వల్ల మీ ముఖం యొక్క తేమను తీసివేస్తారు. మీ సేబాషియస్ గ్రంథులు తేమ తగ్గడాన్ని ఎదుర్కోవటానికి అతి చురుకైనవిగా మారతాయి, సాధారణం కంటే ఎక్కువ నూనెను ఉత్పత్తి చేస్తాయి, ఇది మీ చర్మాన్ని జిడ్డుగా మరియు బ్రేక్‌అవుట్‌లకు గురి చేస్తుంది. మీ చర్మం మచ్చలేనిదిగా మరియు మెరుస్తూ ఉండటానికి మీకు వీలైనంత వరకు, ముఖం కడుక్కోవడం రోజుకు 2-3 సార్లు పరిమితం చేయండి.
సబ్బుకు బదులుగా జెంటిల్ ఫేస్ వాష్
మీకు మచ్చలేని చర్మం కావాలంటే, సబ్బును తవ్వండి. ముఖం కడుక్కోవడానికి ఎప్పుడూ ఫేస్ వాష్ వాడండి. 4-5 మధ్య ఉండే మీ చర్మం యొక్క పిహెచ్‌తో పోలిస్తే సబ్బులో 8-9 అధిక పిహెచ్ ఉంటుంది. సబ్బును ఉపయోగించడం వల్ల మీ చర్మం యొక్క పిహెచ్ నిస్తేజంగా మరియు దెబ్బతింటుంది.
వేడి నీటి జల్లులకు నో చెప్పండి
వేడి నీటి షవర్ లేదా స్నాన శబ్దాలు ఎంత సడలించినా, బదులుగా గోరువెచ్చని లేదా చల్లటి నీటి స్నానం కోసం వెళ్ళండి. వేడి నీరు మీ చర్మం యొక్క తేమను తీసివేస్తుంది, ఇది పొడిగా ఉండి, అధిక చమురు ఉత్పత్తికి దారితీస్తుంది మరియు తద్వారా బ్రేక్అవుట్ అవుతుంది. మీకు అందమైన చర్మం కావాలంటే, వేడి నీటి జల్లులకు నో చెప్పండి.
ఏదైనా చర్మ అలెర్జీ కారకాల గురించి తెలుసుకోండి
స్కిన్కేర్ ఫీల్డ్ అనూహ్యమైన స్థాయిలో అభివృద్ధి చెందింది. అన్ని ఉత్పత్తులు మార్కెట్‌ను నింపడంతో, మనం బహిర్గతం చేసే రసాయనాలు చాలా ఉన్నాయి, వాటిలో కొన్ని చర్మానికి నిజంగా హానికరం. ఏదైనా నష్టం జరగకుండా మీ చర్మాన్ని తెలుసుకోవడం ఎల్లప్పుడూ మంచి ఆలోచన. మీ దినచర్యలో మీరు ప్రవేశపెట్టే ఏదైనా కొత్త ఉత్పత్తికి మీ చర్మం ఎలా స్పందిస్తుందో గమనించండి. ఈ రోజు విస్తృతమైన చర్మ సంరక్షణా విధానాలతో, మీ చర్మం ప్రతిచర్యకు కారణమవుతుందో ఖచ్చితంగా ఎత్తి చూపడం కష్టం అవుతుంది. కాబట్టి, మీ రొటీన్‌లో ఏదైనా చర్మ అలెర్జీ కారకాల కోసం చూడండి, అది మీ చర్మం విచ్ఛిన్నం కావడానికి కారణం కావచ్చు మరియు వెంటనే వాడటం మానేయండి. ఇది నెమ్మదిగా జరిగే ప్రక్రియ కాని విలువైనదే.
