భారతీయ పచ్చిమిర్చి యొక్క 11 ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

పిల్లలకు ఉత్తమ పేర్లు

నేల:

పుట్టిన తేది:

పంపండి

నాకు ఇమెయిల్ ద్వారా పంపండి సైట్‌లో చూపించు

జస్ట్ ఇన్

• 5 గంటల క్రితం చైత్ర నవరాత్రి 2021: ఈ పండుగ యొక్క తేదీ, ముహూర్తా, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత
• 
• 6 గంటల క్రితం హినా ఖాన్ కాపర్ గ్రీన్ ఐ షాడో మరియు నిగనిగలాడే న్యూడ్ పెదవులతో మెరుస్తున్నాడు కొన్ని సాధారణ దశల్లో చూడండి!
• 8 గంటల క్రితం ఉగాడి మరియు బైసాకి 2021: సెలబ్రిటీలు-ప్రేరేపిత సాంప్రదాయ సూట్లతో మీ పండుగ రూపాన్ని పెంచుకోండి
• 11 గంటల క్రితం డైలీ జాతకం: 13 ఏప్రిల్ 2021

మిస్ చేయవద్దు

• క్రీడలు ఐపీఎల్ 2021: 2018 వేలంలో పట్టించుకోన తర్వాత నా బ్యాటింగ్‌పై పనిచేశానని హర్షల్ పటేల్ చెప్పారు
• వార్తలు శరద్ పవార్‌ను 2 రోజుల్లో ఆసుపత్రి నుంచి డిశ్చార్జ్ చేయనున్నారు
• ఫైనాన్స్ బంగారు ధర పతనం ఎన్‌బిఎఫ్‌సిలకు పెద్దగా ఆందోళన కలిగించదు, బ్యాంకులు జాగ్రత్తగా ఉండాలి
• సాంకేతికం AGR బాధ్యతలు మరియు తాజా స్పెక్ట్రమ్ వేలం టెలికాం రంగాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది
• సినిమాలు గుడి పద్వా 2021: మాధురి దీక్షిత్ తన కుటుంబంతో శుభోత్సవాన్ని జరుపుకున్నట్లు గుర్తు చేసుకున్నారు
• ఆటోమొబైల్స్ మహీంద్రా థార్ బుకింగ్స్ కేవలం ఆరు నెలల్లో 50,000 మైలురాయిని దాటింది
• చదువు సిఎస్‌బిసి బీహార్ పోలీస్ కానిస్టేబుల్ తుది ఫలితం 2021 ప్రకటించింది
• ప్రయాణం ఏప్రిల్‌లో మహారాష్ట్రలో సందర్శించడానికి 10 ఉత్తమ ప్రదేశాలు

మిరపకాయల ఆరోగ్య ప్రయోజనాల గురించి మాట్లాడినప్పుడు, మేము సాధారణంగా అన్ని రకాల అన్యదేశ మిరపకాయలను imagine హించుకుంటాము. బెల్ పెప్పర్స్ లేదా క్యాప్సికంలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉన్నాయని, అందువల్ల సూపర్ఫుడ్లు ఉన్నాయని ఇది ఒక స్థిర వాస్తవం. అయినప్పటికీ, మన ఆహారంతో పాటు మనం నమిలే సాధారణ పచ్చిమిర్చిని కూడా వదిలివేయకూడదు. భారతీయ పచ్చిమిర్చి యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు మిమ్మల్ని ఆశ్చర్యానికి గురిచేస్తాయి.

చాలా మంది సగటు భారతీయులు పచ్చిమిర్చి తినడం అలవాటు చేసుకున్నారు. మీ ఆహారంతో మీరు కలిగి ఉన్న ఈ సాధారణ మిరపకాయలలో కూడా మిరపకాయల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. మనకు తెలియని భారతీయ పచ్చిమిర్చి యొక్క అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. అందుకే పచ్చిమిర్చి తినడం వల్ల ఎర్ర కారం పొడిని ఆహారంలో చేర్చుకోవడం మంచిది.

క్యాన్సర్ యొక్క 15 కామన్ రకాలు

మీరు ఎక్కువ పచ్చిమిర్చి తినడం ద్వారా మీ అంగిలిని కాల్చవలసిన అవసరం లేదు. అన్ని తరువాత, ఈ సాధారణ మిరపకాయలు కూడా కారంగా ఉంటాయి. సాధారణంగా, ఈ మిరపకాయలు సాధారణ కూరలతో నమలడం వల్ల ఆహారం రుచిగా ఉంటుంది. మీరు పచ్చి మిరపకాయలను కలిగి ఉంటే కారంగా ఉండే ఆహారం ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. కానీ ఈ మిరపకాయలు ఎండబెట్టిన తర్వాత ఎర్రగా మారిన క్షణం, అవి వాటి పోషణలోని అంశాలను కోల్పోతాయి.

భారతీయ పచ్చిమిర్చి యొక్క అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి మరియు మీరు వాటిని ఎందుకు కలిగి ఉండాలి.

క్యాన్సర్‌కు వ్యతిరేకంగా రక్షణ

పచ్చిమిర్చి యాంటీఆక్సిడెంట్ల యొక్క గొప్ప వనరులు మరియు ఇది శరీరంలోని కాపలాదారుల వలె పనిచేస్తుంది. స్వేచ్ఛా రాడికల్ నష్టం నుండి ఇవి శరీరాన్ని రక్షించగలవు, ఇవి మీకు క్యాన్సర్‌కు సహజ రోగనిరోధక శక్తిని ఇస్తాయి మరియు వృద్ధాప్య ప్రక్రియను నెమ్మదిస్తాయి.

రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది

భారతీయ పచ్చిమిర్చి విటమిన్ సి యొక్క గొప్ప వనరులు. మిరపకాయలు కలిగి ఉండటం వలన మీరు నిరోధించిన నాసికా రంధ్రాలను తెరవడానికి సహాయపడుతుంది. పచ్చిమిర్చిలోని విటమిన్ సి వ్యాధులకు మీ సహజ రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది.

మీ చర్మానికి గొప్పది

పచ్చిమిర్చి మిరియాలు విటమిన్ ఇలో పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇవి కొన్ని సహజ చర్మ నూనెలను ఉత్పత్తి చేయడానికి అవసరం. కాబట్టి, మసాలా ఆహారాన్ని కలిగి ఉండటం వలన మీకు మంచి చర్మం లభిస్తుంది.

జీరో కేలరీలు

మిరపకాయల నుండి మీకు లభించే అన్ని మంచి విషయాలు కేలరీలు లేకుండా వస్తాయి. మిరపకాయలలో సున్నా కేలరీలు ఉంటాయి మరియు మీరు బరువు తగ్గడానికి డైట్‌లో ఉన్నప్పుడు కూడా వాటిని కలిగి ఉండవచ్చు.

పురుషులు మిరపకాయలు కలిగి ఉండాలి

ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్‌కు గురయ్యే అవకాశం ఉన్నందున పురుషులు మిరపకాయలు తినాలి. పచ్చిమిర్చి తినడం వల్ల ప్రోస్టేట్ సమస్యలను నివారించవచ్చని శాస్త్రీయ పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి.

రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది

ఈ సాధారణ భారతీయ సుగంధ ద్రవ్యాలు కలిగి ఉండటం వల్ల డయాబెటిక్ ప్రయోజనం పొందవచ్చు. పచ్చిమిర్చి రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను సమతుల్యం చేస్తుంది. మీరు స్వీట్స్ మీద జార్జ్ చేసి, ఆపై మిరపకాయలు కలిగి ఉన్నారని కాదు.

వేగంగా ఆహారం తీసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది

పచ్చిమిర్చిలో ఆహారపు ఫైబర్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. సాధారణ భావనలకు విరుద్ధంగా, మిరపకాయలు తినడం వల్ల మీ ఆహారాన్ని వేగంగా జీర్ణం చేసుకోవచ్చు.

స్పైసీ ఫుడ్ మంచి మానసిక స్థితికి సమానం

మిరపకాయలు ఎండార్ఫిన్‌లను మెదడులోకి విడుదల చేస్తాయి, ఇది మీ మానసిక స్థితిని ఉత్సాహంగా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది. కాబట్టి మసాలా ఆహారం తీసుకున్న తర్వాత మీరు సంతోషంగా మరియు ఆనందంగా భావిస్తే, అది యాదృచ్చికం కాదు.

Ung పిరితిత్తుల క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది

ఎలా ఉందో మాకు ఇంకా తెలియదు, కాని పచ్చిమిర్చి కలిగి ఉండటం వల్ల lung పిరితిత్తుల క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం తక్కువగా ఉంటుంది. ధూమపానం చేసేవారు ప్రతిరోజూ తమ lung పిరితిత్తులను ధూమపానం చేస్తున్నారని భావించి ఈ విషయం కోసం జాగ్రత్తగా ఉండాలి.

బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్లను బే వద్ద ఉంచుతుంది

పచ్చిమిర్చి యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. ఈ యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలు అంటువ్యాధులను అరికట్టడానికి సహాయపడతాయి. చర్మ వ్యాధులకు ఇది ప్రత్యేకంగా వర్తిస్తుంది.

ఐరన్ రిచ్ రిజర్వ్

పచ్చిమిర్చి భారతీయ మహిళలతో పాటు ఇనుము లోపం ఉన్నవారికి ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. పచ్చిమిర్చి ఇనుము యొక్క సహజ వనరు.

రేపు మీ జాతకం

తెలుసుకొనుటకు

నాకు ఇమెయిల్ ద్వారా పంపండి సైట్‌లో చూపించు