మీ చర్మాన్ని బిగించడానికి 11 ఉత్తమ సహజ నూనెలు

పిల్లలకు ఉత్తమ పేర్లు

నేల:

పుట్టిన తేది:

పంపండి

నాకు ఇమెయిల్ ద్వారా పంపండి సైట్‌లో చూపించు

జస్ట్ ఇన్

• 5 గంటల క్రితం చైత్ర నవరాత్రి 2021: ఈ పండుగ యొక్క తేదీ, ముహూర్తా, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత
• 
• 6 గంటల క్రితం హినా ఖాన్ కాపర్ గ్రీన్ ఐ షాడో మరియు నిగనిగలాడే న్యూడ్ పెదవులతో మెరుస్తున్నాడు కొన్ని సాధారణ దశల్లో చూడండి!
• 8 గంటల క్రితం ఉగాడి మరియు బైసాకి 2021: సెలబ్రిటీలు-ప్రేరేపిత సాంప్రదాయ సూట్లతో మీ పండుగ రూపాన్ని పెంచుకోండి
• 11 గంటల క్రితం డైలీ జాతకం: 13 ఏప్రిల్ 2021

మిస్ చేయవద్దు

• క్రీడలు ఐపీఎల్ 2021: 2018 వేలంలో పట్టించుకోన తర్వాత నా బ్యాటింగ్‌పై పనిచేశానని హర్షల్ పటేల్ చెప్పారు
• వార్తలు శరద్ పవార్‌ను 2 రోజుల్లో ఆసుపత్రి నుంచి డిశ్చార్జ్ చేయనున్నారు
• ఫైనాన్స్ బంగారు ధర పతనం ఎన్‌బిఎఫ్‌సిలకు పెద్దగా చింతించదు, బ్యాంకులు జాగ్రత్తగా ఉండాలి
• సాంకేతికం AGR బాధ్యతలు మరియు తాజా స్పెక్ట్రమ్ వేలం టెలికాం రంగాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది
• సినిమాలు గుడి పద్వా 2021: మాధురి దీక్షిత్ తన కుటుంబంతో శుభోత్సవాన్ని జరుపుకున్నట్లు గుర్తు చేసుకున్నారు
• ఆటోమొబైల్స్ మహీంద్రా థార్ బుకింగ్స్ కేవలం ఆరు నెలల్లో 50,000 మైలురాయిని దాటింది
• చదువు సిఎస్‌బిసి బీహార్ పోలీస్ కానిస్టేబుల్ తుది ఫలితం 2021 ప్రకటించింది
• ప్రయాణం ఏప్రిల్‌లో మహారాష్ట్రలో సందర్శించడానికి 10 ఉత్తమ ప్రదేశాలు

మన వయస్సు పెరిగేకొద్దీ, మన శరీరంలో, ముఖ్యంగా మన చర్మంపై వివిధ మార్పులను గమనించవచ్చు. మన చర్మం దాని దృ ness త్వాన్ని కోల్పోతుంది మరియు కుంగిపోతుంది. కుంగిపోయిన చర్మానికి వయస్సు మాత్రమే కారణం కానప్పటికీ, ఇది చాలా ముఖ్యమైనది. వృద్ధాప్యాన్ని ఆపలేము, కానీ అది ఖచ్చితంగా మందగించవచ్చు.

మరియు మీరు మీ డబ్బు మరియు సమయాన్ని ఆ ఖరీదైన సెలూన్ చికిత్సల కోసం ఖర్చు చేయకూడదనుకుంటే, మంచి పాత ఆయిల్ మసాజ్ మీ కోసం ట్రిక్ చేయవచ్చు. కానీ అది రాత్రిపూట పనిచేయదని మీరు అర్థం చేసుకోవాలి. ఫలితాలను చూడటానికి మీరు ఓపికపట్టాలి.

ఆయిల్ మసాజ్ అనేది మీ చర్మానికి దృ ness త్వాన్ని తిరిగి తీసుకురావడానికి సరళమైన మరియు శక్తివంతమైన మార్గం. ఈ వ్యాసంలో హైలైట్ చేయబడినవి మీ చర్మాన్ని బిగించడానికి మీ చర్మంలోకి మసాజ్ చేయగల ఉత్తమ నూనెలు.

1. అవోకాడో ఆయిల్

అవోకాడో నూనె చర్మాన్ని బిగించడానికి ఉత్తమమైన నూనెలలో ఒకటి. ఇది చర్మానికి మేలు చేసే విటమిన్ ఎ మరియు ఇ కలిగి ఉంటుంది. ఇది చర్మంలోకి లోతుగా చొచ్చుకుపోయి చర్మాన్ని పోషిస్తుంది. నూనెలో ఉన్న ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని సులభతరం చేయడానికి సహాయపడతాయి, తద్వారా చర్మం దృ firm ంగా మరియు యవ్వనంగా మారుతుంది. ^[1]

ఉపయోగం యొక్క విధానం

• మీ అరచేతులపై కొన్ని అవోకాడో నూనె తీసుకొని, మీ ముఖాన్ని 5 నిమిషాల పాటు పైకి వృత్తాకార కదలికలలో మెత్తగా మసాజ్ చేయండి.
• 1 గంట పాటు అలాగే ఉంచండి.
• గోరువెచ్చని నీటిని ఉపయోగించి శుభ్రం చేసుకోండి.

2. కొబ్బరి నూనె

కొబ్బరి నూనె మీ చర్మాన్ని తేమగా చేస్తుంది. ఇది చర్మం పొరల్లోకి లోతుగా వెళ్లి చర్మాన్ని పోషిస్తుంది. ఇది యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది, ఇవి స్వేచ్ఛా రాడికల్ నష్టంతో పోరాడతాయి, చర్మం కుంగిపోకుండా మరియు చక్కటి గీతలు మరియు ముడతలు వంటి వృద్ధాప్య సంకేతాలను నిరోధిస్తాయి. ^{[రెండు]}

ఉపయోగం యొక్క విధానం

• మీ అరచేతులపై కొబ్బరి నూనె తీసుకోండి.
• మీరు పడుకునే ముందు 5-10 నిమిషాలు పైకి వృత్తాకార కదలికలలో మీ చర్మంపై నూనెను సున్నితంగా మసాజ్ చేయండి.
• రాత్రిపూట వదిలివేయండి.
• ఉదయం శుభ్రం చేయు.

3. బాదం ఆయిల్

బాదం నూనెలో విటమిన్ ఇ అధికంగా ఉంటుంది మరియు చర్మానికి అధిక తేమ ఉంటుంది. ఇది యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది, ఇది ఫ్రీ రాడికల్ నష్టాన్ని నివారిస్తుంది మరియు తద్వారా చర్మం యొక్క స్థితిస్థాపకత మరియు స్వరాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. ^[3]

ఉపయోగం యొక్క విధానం

• మీ అరచేతులపై బాదం నూనె తీసుకోండి.
• మీ చర్మంపై నూనెను పైకి వృత్తాకార కదలికలలో కొన్ని నిమిషాలు మెత్తగా మసాజ్ చేయండి.
• 15-20 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి.
• గోరువెచ్చని నీటిని ఉపయోగించి శుభ్రం చేసుకోండి.

4. ఆవ నూనె

ఆవ నూనెను బాడీ మసాజ్ కోసం ఎప్పటికీ ఉపయోగిస్తున్నారు. ఇది విటమిన్ ఇ కలిగి ఉంటుంది, ఇది వృద్ధాప్య సంకేతాలను చక్కటి గీతలు మరియు ముడుతలు నివారించడానికి సహాయపడుతుంది. ఆవ నూనె రొమ్ములను కుంగిపోకుండా నిరోధించడానికి ప్రసిద్ది చెందింది మరియు అందువల్ల, తల్లి పాలిచ్చే తల్లులకు చాలా ఉపయోగపడుతుంది.

ఉపయోగం యొక్క విధానం

• ఒక గిన్నెలో ఆవ నూనె తీసుకోండి.
• మైక్రోవేవ్‌లో లేదా మంట మీద నూనెను వేడెక్కించండి. ఇది చాలా వేడిగా లేదని నిర్ధారించుకోండి, అది చర్మాన్ని కాల్చేస్తుంది.
• సుమారు 5 నిమిషాలు పైకి వృత్తాకార కదలికలలో ప్రభావిత ప్రాంతంపై నూనెను సున్నితంగా మసాజ్ చేయండి.
• 5-10 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి.
• ఎప్పటిలాగే స్నానం చేయండి.

4. కాస్టర్ ఆయిల్

కాస్టర్ ఆయిల్ కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని సులభతరం చేసే కొవ్వు ఆమ్లాలను కలిగి ఉంటుంది మరియు అందువల్ల చర్మాన్ని దృ makes ంగా చేస్తుంది. కాస్టర్ ఆయిల్ యొక్క యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు చక్కటి గీతలు మరియు ముడతలు వంటి వృద్ధాప్య సంకేతాలను నివారిస్తాయి. ^[4]

ఉపయోగం యొక్క విధానం

• 4 స్పూన్ల కాస్టర్ ఆయిల్‌లో కొన్ని చుక్కల లావెండర్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ వేసి బాగా కలపాలి.
• ఈ మిశ్రమంతో మీ చర్మాన్ని మెత్తగా మర్దన చేయండి.
• ఒక గంట పాటు అలాగే ఉంచండి.
• తేలికపాటి ప్రక్షాళన మరియు గోరువెచ్చని నీటిని ఉపయోగించి శుభ్రం చేసుకోండి.

5. ఆలివ్ ఆయిల్

ఆలివ్ ఆయిల్ మీ చర్మాన్ని తేమ చేస్తుంది మరియు దానిని హైడ్రేట్ గా ఉంచుతుంది. ఇందులో విటమిన్ ఇ మరియు ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇవి చర్మాన్ని దృ and ంగా మరియు యవ్వనంగా ఉంచడానికి సహాయపడతాయి. ^[5]

ఉపయోగం యొక్క విధానం

• స్నానము చేయి.
• ఇప్పుడు మీ అరచేతులపై కొన్ని చుక్కల ఆలివ్ నూనె తీసుకోండి.
• మీ చర్మంపై ఆలివ్ నూనెను కొన్ని నిమిషాలు మెత్తగా మసాజ్ చేయండి.
• నూనె సరిగ్గా మీ చర్మంలోకి నానబెట్టండి.

6. గ్రాప్‌సీడ్ ఆయిల్

గ్రేప్‌సీడ్ నూనెలో యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు రక్తస్రావ నివారిణి లక్షణాలు ఉన్నాయి, ఇవి వృద్ధాప్య సంకేతాలను చక్కటి గీతలు మరియు ముడతలు వంటివి నిరోధిస్తాయి. ^[6] ఇది చర్మాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచుతుంది. నూనెలో ఉండే విటమిన్ ఇ చర్మం స్థితిస్థాపకతను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు చర్మాన్ని బిగించడానికి సహాయపడుతుంది.

ఉపయోగం యొక్క విధానం

• ఒక గిన్నెలో, 1 టేబుల్ స్పూన్ గ్రాప్‌సీడ్ ఆయిల్ మరియు కోకో బటర్ తీసుకొని వాటిని బాగా కలపండి.
• ఈ మిశ్రమాన్ని మీ అరచేతులపై తీసుకొని మీ చర్మంలో కొన్ని నిమిషాలు మసాజ్ చేయండి.
• ఈ మిశ్రమం యొక్క మంచితనంలో మీ శరీరం నానబెట్టండి.

7. జోజోబా ఆయిల్

చర్మం సహజంగా ఉత్పత్తి చేసే సెబమ్‌తో సమానంగా, జోజోబా ఆయిల్ చర్మాన్ని తేమ చేస్తుంది మరియు మీ చర్మంలోకి పోషకాలను గ్రహించడాన్ని పెంచుతుంది. ఇది యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది, ఇవి ఫ్రీ రాడికల్ డ్యామేజ్‌తో పోరాడతాయి మరియు చర్మం వృద్ధాప్యాన్ని నివారిస్తాయి. ^[7]

ఉపయోగం యొక్క విధానం

• మీ రెగ్యులర్ బాడీ ion షదం కోసం 2 టేబుల్ స్పూన్ల జోజోబా ఆయిల్ జోడించండి.
• మంచి షేక్ ఇవ్వడం ద్వారా వాటిని బాగా కలపండి.
• ఈ సుసంపన్నమైన బాడీ ion షదం అవసరమైనప్పుడు మరియు ఉపయోగించండి.

8. ప్రింరోస్ ఆయిల్

ప్రింరోస్ నూనెలో ఉన్న గామా-లినోలెనిక్ ఆమ్లం చర్మం స్థితిస్థాపకతను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది మరియు చక్కటి గీతలు, ముడతలు మరియు చర్మం కుంగిపోవడం వంటి వృద్ధాప్య సంకేతాలను నివారిస్తుంది. ^[8]

ఉపయోగం యొక్క విధానం

• మీ అరచేతులపై కొన్ని చుక్కల ప్రింరోస్ నూనె తీసుకోండి.
• మీరు మంచానికి వెళ్ళే ముందు, 5 నిముషాల పాటు పైకి వృత్తాకార కదలికలలో ఈ నూనెను ఉపయోగించి మీ చర్మాన్ని సున్నితంగా మసాజ్ చేయండి.
• రాత్రిపూట వదిలివేయండి.
• ఉదయం శుభ్రం చేయు.

9. అర్గాన్ ఆయిల్

ఆర్గాన్ నూనెలో విటమిన్ ఇ పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది చర్మం యొక్క స్థితిస్థాపకతను మెరుగుపరుస్తుంది. రెగ్యులర్ వాడకంతో, ఆర్గాన్ ఆయిల్ మీ చర్మాన్ని బిగించడానికి సహాయపడుతుంది. ^[9]

ఉపయోగం యొక్క విధానం

• మీ అరచేతులపై కొన్ని చుక్కల అర్గాన్ నూనె తీసుకోండి.
• మీ చర్మంలోకి నూనెను కొన్ని నిమిషాలు మెత్తగా మసాజ్ చేయండి.
• సుమారు ఒక రోజు అలాగే ఉంచండి.
• మరుసటి రోజు ఉదయం స్నానం చేసేటప్పుడు దాన్ని శుభ్రం చేసుకోండి.

10. రోజ్మేరీ ఆయిల్

రోజ్మేరీ ఆయిల్ యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది, ఇది వృద్ధాప్య సంకేతాలను నివారిస్తుంది. అంతేకాక, ఇది రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు తద్వారా చర్మం మెరుగుపడుతుంది. అందువల్ల మీరు మీ చర్మాన్ని బిగించాలనుకుంటే ఇది మంచి ఎంపిక. ^[10]

ఉపయోగం యొక్క విధానం

• కొంచెం దోసకాయ రసం పొందడానికి ఒలిచిన దోసకాయలో సగం భాగాన్ని రుబ్బు.
• అందులో 1 టేబుల్ స్పూన్ రోజ్మేరీ ఆయిల్ వేసి బాగా కలపాలి.
• ప్రభావిత ప్రాంతంపై ఈ మిశ్రమాన్ని వర్తించండి.
• 20 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి.
• తరువాత శుభ్రం చేసుకోండి.

11. ఫిష్ ఆయిల్

ఫిష్ ఆయిల్ ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలను కలిగి ఉంటుంది, ఇవి చర్మాన్ని పోషిస్తాయి మరియు చర్మ స్థితిస్థాపకతను మెరుగుపరుస్తాయి. అంతేకాకుండా, ఇది రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది మరియు తద్వారా చర్మం కుంగిపోకుండా చేస్తుంది.

ఉపయోగం యొక్క విధానం

• నూనె పొందడానికి క్యాప్సూల్‌ను బయటకు తీయండి.
• ఈ నూనెతో మీ చర్మాన్ని శాంతముగా మసాజ్ చేయండి.
• ఒక గంట పాటు అలాగే ఉంచండి.
• తరువాత శుభ్రం చేసుకోండి.

1. [1]వర్మన్, M. J., మోకాడి, S., Ntmni, M. E., & నీమన్, I. (1991). స్కిన్ కొల్లాజెన్ జీవక్రియపై వివిధ అవోకాడో నూనెల ప్రభావం. కనెక్టివ్ టిష్యూ రీసెర్చ్, 26 (1-2), 1-10.
2. [రెండు]లిమా, ఇ. బి., సౌసా, సి. ఎన్., మెనెసెస్, ఎల్. ఎన్., జిమెనెస్, ఎన్. సి., శాంటాస్ జూనియర్, ఎం. ఎ., వాస్కోన్సెలోస్, జి. ఎస్., ... వాస్కోన్సెలోస్, ఎస్. ఎం. (2015). కోకోస్ న్యూసిఫెరా (ఎల్.) (అరేకాసి): ఎ ఫైటోకెమికల్ అండ్ ఫార్మకోలాజికల్ రివ్యూ. బ్రెజిలియన్ జర్నల్ ఆఫ్ మెడికల్ అండ్ బయోలాజికల్ రీసెర్చ్ = బ్రెజిలియన్ జర్నల్ ఆఫ్ మెడికల్ అండ్ బయోలాజికల్ రీసెర్చ్, 48 (11), 953-964. doi: 10.1590 / 1414-431X20154773
3. [3]అహ్మద్, జెడ్. (2010). బాదం నూనె యొక్క ఉపయోగాలు మరియు లక్షణాలు. క్లినికల్ ప్రాక్టీస్‌లో కాంప్లిమెంటరీ థెరపీలు, 16 (1), 10-12.
4. [4]ఇక్బాల్, జె., జైబ్, ఎస్., ఫరూక్, యు., ఖాన్, ఎ., బీబీ, ఐ., & సులేమాన్, ఎస్. (2012). పెరిప్లోకా అఫిల్లా మరియు రికినస్ కమ్యూనిస్ యొక్క వైమానిక భాగాల యొక్క యాంటీఆక్సిడెంట్, యాంటీమైక్రోబయల్ మరియు ఫ్రీ రాడికల్ స్కావెంజింగ్ పొటెన్షియల్. ISRN ఫార్మకాలజీ, 2012, 563267. doi: 10.5402 / 2012/563267
5. [5]మెక్‌కస్కర్, M. M., & గ్రాంట్-కెల్స్, J. M. (2010). చర్మం యొక్క కొవ్వులను నయం చేయడం: ω-6 మరియు ω-3 కొవ్వు ఆమ్లాల నిర్మాణ మరియు రోగనిరోధక పాత్రలు. డెర్మటాలజీలో క్లినిక్స్, 28 (4), 440-451.
6. [6]గరావాగ్లియా, జె., మార్కోస్కి, ఎం. ఎం., ఒలివెరా, ఎ., & మార్కాడెంటి, ఎ. (2016). గ్రేప్ సీడ్ ఆయిల్ కాంపౌండ్స్: బయోలాజికల్ అండ్ కెమికల్ యాక్షన్స్ ఫర్ హెల్త్. న్యూట్రిషన్ అండ్ మెటబాలిక్ ఇన్సైట్స్, 9, 59-64. doi: 10.4137 / NMI.S32910
7. [7]పజ్యార్, ఎన్., యాగూబీ, ఆర్., ఘస్సేమి, ఎం. ఆర్., కజౌరౌని, ఎ., రఫీ, ఇ., & జామ్‌షిడియన్, ఎన్. (2013). జోజోబా ఇన్ డెర్మటాలజీ: ఎ క్లుప్త సమీక్ష. ఇటాలియన్ జర్నల్ ఆఫ్ డెర్మటాలజీ అండ్ వెనిరాలజీ: అఫీషియల్ ఆర్గాన్, ఇటాలియన్ సొసైటీ ఆఫ్ డెర్మటాలజీ అండ్ సిఫిలోగ్రఫీ, 148 (6), 687-691.
8. [8]ముగ్లి, ఆర్. (2005). దైహిక సాయంత్రం ప్రింరోస్ ఆయిల్ ఆరోగ్యకరమైన పెద్దల బయోఫిజికల్ స్కిన్ పారామితులను మెరుగుపరుస్తుంది. ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఆఫ్ కాస్మెటిక్ సైన్స్, 27 (4), 243-249.
9. [9]బౌసెట్టా, కె. క్యూ., చార్రోఫ్, జెడ్., అగ్యునౌ, హెచ్., డెరౌయిచే, ఎ., & బెన్సౌడా, వై. (2015). Post తుక్రమం ఆగిపోయిన చర్మ స్థితిస్థాపకతపై ఆహారం మరియు / లేదా కాస్మెటిక్ అర్గాన్ ఆయిల్ ప్రభావం. వృద్ధాప్యంలో క్లినికల్ జోక్యం, 10, 339-349. doi: 10.2147 / CIA.S71684
10. [10]అయాజ్, ఎం., సాదిక్, ఎ., జునైద్, ఎం., ఉల్లా, ఎఫ్., సుభాన్, ఎఫ్., & అహ్మద్, జె. (2017). సుగంధ మరియు plants షధ మొక్కల నుండి ముఖ్యమైన నూనెల యొక్క న్యూరోప్రొటెక్టివ్ మరియు యాంటీ ఏజింగ్ పొటెన్షియల్స్. వృద్ధాప్య న్యూరోసైన్స్లో సరిహద్దులు, 9, 168.

రేపు మీ జాతకం

తెలుసుకొనుటకు

నాకు ఇమెయిల్ ద్వారా పంపండి సైట్‌లో చూపించు