హైపర్ట్రోఫిక్ కార్డియోమయోపతి: లక్షణాలు, కారణాలు, చికిత్స మరియు నివారణ త్వరిత హెచ్చరికల కోసం నమూనాను చూడండి నోటిఫికేషన్లను అనుమతించండి డైలీ హెచ్చరికల కోసంజస్ట్ ఇన్
-
చైత్ర నవరాత్రి 2021: ఈ పండుగ యొక్క తేదీ, ముహూర్తా, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత -
- హినా ఖాన్ కాపర్ గ్రీన్ ఐ షాడో మరియు నిగనిగలాడే న్యూడ్ పెదవులతో మెరుస్తున్నాడు కొన్ని సాధారణ దశల్లో చూడండి!
- ఉగాడి మరియు బైసాకి 2021: సెలబ్రిటీలు-ప్రేరేపిత సాంప్రదాయ సూట్లతో మీ పండుగ రూపాన్ని పెంచుకోండి
- డైలీ జాతకం: 13 ఏప్రిల్ 2021
చైత్ర నవరాత్రి 2021: ఈ పండుగ యొక్క తేదీ, ముహూర్తా, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత మిస్ చేయవద్దు
- శరద్ పవార్‌ను 2 రోజుల్లో ఆసుపత్రి నుంచి డిశ్చార్జ్ చేయనున్నారు
- బంగారు ధర పతనం ఎన్‌బిఎఫ్‌సిలకు పెద్దగా చింతించదు, బ్యాంకులు జాగ్రత్తగా ఉండాలి
- AGR బాధ్యతలు మరియు తాజా స్పెక్ట్రమ్ వేలం టెలికాం రంగాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది
- యోనెక్స్-సన్‌రైజ్ ఇండియా ఓపెన్ 2021 మే నెలలో సెట్ చేయబడింది, ఇది మూసివేసిన తలుపుల వెనుక జరుగుతుంది
- గుడి పద్వా 2021: మాధురి దీక్షిత్ తన కుటుంబంతో శుభోత్సవాన్ని జరుపుకున్నట్లు గుర్తు చేసుకున్నారు
- మహీంద్రా థార్ బుకింగ్స్ కేవలం ఆరు నెలల్లో 50,000 మైలురాయిని దాటింది
- సిఎస్‌బిసి బీహార్ పోలీస్ కానిస్టేబుల్ తుది ఫలితం 2021 ప్రకటించింది
- ఏప్రిల్‌లో మహారాష్ట్రలో సందర్శించడానికి 10 ఉత్తమ ప్రదేశాలు
మీ ఛాతీ యొక్క భారము, అది మిమ్మల్ని మీ కాలికి లాగుతుందా? అవును అయితే, మీ రొమ్ము పరిమాణాన్ని సహజంగా తగ్గించే సమయం ఇది. మీకు భారీ రొమ్ము ఉన్నప్పుడు మీ వెన్నునొప్పి మొదలవుతుంది మరియు కొంతకాలం మీ భుజాలు కూడా అలానే ఉంటాయి.
మీ రొమ్ము పరిమాణాన్ని తగ్గించడానికి సరైన వ్యాయామంతో పాటు కొన్ని చిట్కాలు పాటించాలి. వ్యాయామశాలలో పని చేస్తున్నప్పుడు, మీ రొమ్ము పరిమాణాన్ని సహజంగా తగ్గించడానికి సహాయపడే వ్యాయామాలపై దృష్టి పెట్టండి. ఇది సాధ్యం కాదని కొందరు నమ్ముతున్నప్పటికీ, సరైన వ్యాయామం సహాయంతో ఇది బలంగా ఉంది.
మరోవైపు, సరైన రకమైన ఆహారాన్ని తీసుకోవడం సహజంగా మీ ఎగువ ప్రాంతంలో బరువును తగ్గిస్తుంది. కాబట్టి, మీరు దేని కోసం ఎదురు చూస్తున్నారు? రొమ్ము పరిమాణాన్ని తగ్గించడానికి ఉత్తమమైన, పరీక్షించిన నిరూపితమైన మార్గాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి. ఒకసారి చూడు.
బ్రెస్ట్ హెల్త్ కోసం సరళమైన ఆయుర్వేద చిట్కాలు !!!
గమనిక: ఈ వ్యాయామాలు చేయడం ద్వారా, మీరు భుజాలు మరియు వెనుక భాగంలో చాలా నొప్పిని అనుభవించడం ప్రారంభిస్తారు. మీరు రొమ్ము వ్యాయామాలతో కొనసాగడానికి మీ వీపును బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడే వ్యాయామాలపై కూడా దృష్టి పెట్టండి.
కార్డియో శిక్షణ
కార్డియో శిక్షణ మీ రొమ్ముకు అద్భుతాలు చేస్తుంది. మీ రొమ్ములోని కొవ్వును తగ్గించడంలో సహాయపడటానికి ఒక వారం పాటు కార్డియో వ్యాయామాలు చేయడానికి ప్రయత్నించండి.
ఏరోబిక్స్
సహజంగా రొమ్ము పరిమాణాన్ని తగ్గించడానికి ఏరోబిక్స్ చాలా సులభమైన మార్గాలలో ఒకటి. సైక్లింగ్, చురుకైన నడక ప్రారంభించడానికి సాధారణ కదలికలు.
డాన్స్ అవే
మీరు మీ రొమ్ము పరిమాణాన్ని తగ్గించాలనుకుంటే కుడి కదలికలకు నృత్యం చేయండి. మీ ఛాతీని కదిలించే నృత్య దశలపై దృష్టి పెట్టండి.
వాటిని మసాజ్ చేయండి
ఆ అమ్మాయిలను మసాజ్ చేయడం వల్ల రొమ్ము కొవ్వును కాల్చడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. అయితే, రొమ్ము పరిమాణాన్ని తగ్గించడానికి ఈ సహజ చిట్కా కొంత సమయం పడుతుంది. అలా చేస్తున్నప్పుడు, ముఖ్యమైన లేదా సహజ నూనెలను వాడండి.
అల్లం ప్రయత్నించండి !!
అల్లం సులభంగా మరియు ఏ సమయంలోనైనా కొవ్వును కాల్చడానికి సహాయపడుతుంది. తురిమిన అల్లం ఒక కప్పు వెచ్చని నీటిలో కలుపుతారు, ఒక చెంచా తేనె మీ ఛాతీపై కొవ్వును కాల్చడానికి అనువైన పానీయం చేస్తుంది.
గ్రీన్ టీ అద్భుతాలు చేస్తుంది
గ్రీన్ టీ బరువు తగ్గడానికి మరియు రొమ్ము పరిమాణాన్ని తగ్గించడానికి కూడా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. రొమ్ము పరిమాణాన్ని సహజంగా తగ్గించడానికి రోజూ కనీసం రెండు, మూడు కప్పుల గ్రీన్ టీ తాగండి.
అవిసె గింజల ఉపయోగం
అవిసె గింజలో ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు ఉన్నాయి, ఇవి శరీరంలో ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలను తగ్గించటానికి సహాయపడతాయి. మీరు ఒక గ్లాసు నానబెట్టిన అవిసె గింజలను నీటితో తినేటప్పుడు కొన్ని రోజుల్లో మీరు కావాల్సిన ఫలితాలను పొందుతారు. అయితే, మీ నీటి వినియోగం పెరిగేలా చూసుకోండి.
మీ అమ్మాయిలకు గుడ్డు శ్వేతజాతీయులు
దృ white మైన వక్షోజాలను పొందడానికి గుడ్డు తెలుపు ఉత్తమమైన సహజ మార్గాలలో ఒకటి. ముసుగులో కలిపిన ఒక చెంచా ఉల్లిపాయ రసంతో గుడ్డు తెల్లటి ముసుగు మీ ఛాతీ ప్రాంతాన్ని బిగించి, మీ రొమ్ము పరిమాణంలో చిన్నదిగా కనిపించేలా చేస్తుంది. మీ లక్ష్యాన్ని చేరుకోవడానికి వారంలో రెండుసార్లు ఈ నివారణను ప్రయత్నించండి.
ప్రభావం చూపండి
మీరు సహజంగా రొమ్ము పరిమాణాన్ని తగ్గించాలనుకుంటే మీరు మూలికా చికిత్స తీసుకోవాలి. కొన్ని వేప ఆకులను ఉడకబెట్టండి. ఒక చిటికెడు పసుపు మరియు ఒక చెంచా తేనె జోడించండి. ఈ నీటిని బాగా కలపండి మరియు తరువాత తినండి. మీ రొమ్ము పరిమాణాన్ని తగ్గించే ఈ చిట్కా మీకు 2 వారాలలో ఫలితాలను చూపుతుంది.
మీరు ఫిష్ ఆయిల్ ప్రయత్నించారా?
చేప నూనెలో ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి, ఇది వారి రొమ్ము పరిమాణాన్ని తగ్గించాలనుకునే మహిళలకు మంచిది. ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు కలిగిన చేపలను తీసుకోవడం మంచిది. వీటిని ఎంచుకోండి: సాల్మన్, ట్యూనా మరియు మాకేరెల్.
