తిరస్కరణ బాధాకరమైనది, కానీ అది అనివార్యం. ఒకరి జీవితంలో ఏదో ఒక సమయంలో, గుండెపోటు యొక్క దాదాపు భరించలేని నొప్పిని అనుభవించే అవకాశం ఉంది. కానీ అది సరే, నొప్పి పర్వాలేదు, మీరు దానిని ఎదుర్కోవచ్చు. మీరు ప్రస్తుతం ఎంత భయంకరంగా భావిస్తున్నారో, ఆ నొప్పి చివరికి తగ్గిపోతుందని తెలుసుకోండి. మరియు ఏ సమయంలోనైనా, 'ఆ వ్యక్తి' మీ హృదయాన్ని విచ్ఛిన్నం చేయడానికి ముందు మీరు ఉన్న వ్యక్తి యొక్క సంతోషకరమైన సూర్యరశ్మికి మీరు తిరిగి వస్తారు. ఈ సమయంలో, మీరు కోరుకోని ప్రేమ యొక్క బాధను ఎదుర్కోవటానికి ఇక్కడ 10 మార్గాలు ఉన్నాయి.
బాధపడడానికి మీకు సమయం ఇవ్వండి
చీజీగా మరియు రోమ్‌కామ్ లాగా అనిపించినప్పుడు, మీరు దుఃఖించడాన్ని అనుమతించాలి; అన్ని తరువాత తిరస్కరణ బాధిస్తుంది! మానసిక నొప్పి శారీరక నొప్పి వలె మెదడులోని అదే భాగాన్ని సక్రియం చేస్తుందని ఒక పరిశోధన కనుగొంది. అందుకే ‘విరిగిన హృదయం’ నిజంగా బాధిస్తుంది. ఒకరిని ప్రేమించడం కోసం మీపై కఠినంగా ఉండకండి, కలత చెందడానికి మరియు దుఃఖించడానికి మీకు సమయం ఇవ్వండి; కేవలం చాలా వాల్వ్ లేదు.
మూడవ వ్యక్తిలో మీతో మాట్లాడండి
లేదు, మేము భ్రమపడము. ఈ ట్రిక్ నిజానికి పని చేస్తుంది ఎందుకంటే మూడవ వ్యక్తితో మీతో మాట్లాడుకోవడం మీ భావోద్వేగాలను మెరుగైన పద్ధతిలో నియంత్రించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. ఈ టెక్నిక్ మిమ్మల్ని ఆబ్జెక్టివ్ కోణం నుండి పరిస్థితిని అంచనా వేయడానికి అనుమతిస్తుంది. కాబట్టి, అవును, మీ గురించి చాట్ చేసుకోండి.
భ్రమలు మానుకోండి
మీ ఇద్దరి మధ్య ఏదో ఒక రోజు, ఏదో ఒక రోజు విషయాలు పని చేయగలవని మీరు బహుశా ఆశ్చర్యపోతున్నారు (మరియు ఆశిస్తున్నారు). ఆశ అనేది సాధారణంగా గొప్ప అనుభూతి, కానీ ఖచ్చితంగా ఈ పరిస్థితుల్లో కాదు. ఏదో ఒక రోజు మీ ప్రేమను మీరు ఇష్టపడతారు అనే భ్రమలో జీవించడం పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చుతుంది. అన్ని ఖర్చులు లేకుండా ఈ భ్రమలను నివారించండి మరియు మీరు ముందుకు సాగడానికి మీ మార్గంలో ఉంటారు.
ఖాళీని సృష్టించండి
మీరు అతనితో అన్ని సంబంధాలను తెంచుకోవాలని మరియు అతనితో సమావేశాన్ని పూర్తిగా ఆపాలని మేము చెప్పడం లేదు, కానీ మీరు అతనికి మరియు మీకు మధ్య కొంత ఖాళీని సృష్టించడానికి ప్రయత్నించాలి. మీరు ఇప్పటికీ అతనితో స్నేహితులుగా ఉంటే, అతనికి తక్కువ తరచుగా కాల్ చేయడానికి లేదా టెక్స్ట్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి; అతను మీకు ఒకసారి కాల్ చేయనివ్వండి. మీ గుండె కోలుకుంటున్న సమయాల్లో, స్థలం ప్రక్రియకు సహాయపడుతుంది.
ఒక అభిరుచి కోసం సమయం కేటాయించండి
అతను ఎంత అద్భుతంగా ఉన్నాడని పగటి కలలు కనే బదులు, మీకు ఆసక్తి కలిగించే అభిరుచితో మీ దృష్టి మరల్చండి. బుద్ధిహీనమైన పగటి కలలు కనడం అనేది మీ సమయాన్ని పూర్తిగా వృధా చేస్తుంది మరియు బదులుగా మీరు ఏదైనా ఉత్పాదకమైన పనిని చేయడంలో మీ శక్తిని వినియోగించుకుంటారు. మీ ఉత్సుకతను రేకెత్తించేదాన్ని లేదా మీరు ఎల్లప్పుడూ ప్రయత్నించాలనుకుంటున్న అభిరుచిని ఎంచుకోండి.
మిమ్మల్ని మీరు విలాసపరచుకోండి
స్వీయ ప్రేమ చాలా తక్కువగా అంచనా వేయబడింది! మరియు మీరు డౌన్ మరియు అవుట్ మరియు ప్రేమ మరియు దానితో అనుబంధించబడిన ప్రతిదానిపై చాలా ద్వేషాన్ని అనుభవించినప్పుడు, అక్కడే ఆపివేయండి. ప్రేమ ఒక అందమైన విషయం మరియు స్వీయ ప్రేమ మరింత అందమైనది. మీ సెలూన్‌తో అపాయింట్‌మెంట్ బుక్ చేసుకోండి మరియు పూర్తి పాంపరింగ్ సెషన్‌కు వెళ్లండి. లేదా మీకు ఇష్టమైన స్నానపు లవణాలు మరియు ముఖ్యమైన నూనెలను పొందండి మరియు స్పాను మీ స్వంత ఇంటికి తీసుకురండి. మీరు ముఖ్యమని తెలుసుకోండి!
లాభాలు మరియు నష్టాల జాబితాను రూపొందించండి
ఇది హాస్యాస్పదంగా అనిపించినప్పటికీ, ఇది నిజంగా సహాయపడుతుంది! ఒంటరిగా ఉండటం గురించి లాభాలు మరియు నష్టాల జాబితాను రూపొందించండి. ఇది మీకు దృక్పథాన్ని పొందడంలో సహాయపడుతుంది. ప్రతికూలతల వైపు బహుశా ప్రోస్ కంటే పొడవుగా ఉండవచ్చు కానీ అది పూర్తిగా సరే. చివరికి మీరు విషయాల యొక్క ప్రకాశవంతమైన వైపు చూడటం ప్రారంభిస్తారు. మరియు ప్రోస్ వైపు దృష్టి పెట్టాలని గుర్తుంచుకోండి, ఆశాజనకంగా ఉండటం ఎల్లప్పుడూ సహాయపడుతుంది.
తేదీకి వెళ్లండి
ఇది కొంచెం బలవంతంగా లేదా ప్రతికూలంగా అనిపించవచ్చు, కానీ ఇంట్లో ఒంటరిగా కూర్చుని చుట్టూ తిరగడం కంటే ఇది ఖచ్చితంగా మంచిది. ఇది చాలా తీవ్రమైన తేదీగా కూడా ఉండవలసిన అవసరం లేదు, దానిని సాధారణమైనదిగా ఉంచండి. కాఫీ కోసం స్నేహితుడిని లేదా సహోద్యోగిని అడగండి లేదా కొత్త రెస్టారెంట్‌ని ప్రయత్నించండి. మీరు దాని కోసం సిద్ధంగా ఉన్నట్లయితే, డేటింగ్ యాప్‌ని డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి మరియు కాఫీ డేట్‌లో మీ 'మ్యాచ్‌లలో' ఒకదానిని అడగండి!
రోమ్‌కామ్‌లకు నో చెప్పండి
దయచేసి మీరు హృదయ విదారకానికి గురైన తర్వాత రోమ్‌కామ్‌లు చూడటం మరియు ఐస్‌క్రీం తినడం వంటి ఆనందానికి లొంగిపోకండి. ఇది మిమ్మల్ని అనవసరంగా కుంగిపోయేలా చేస్తుంది మరియు మీరు కలిగి ఉండలేని ఒక విషయంపై దృష్టి పెడుతుంది - ప్రేమ. బదులుగా నాన్-రొమాంటిక్ సినిమాలు మరియు పుస్తకాలపై దృష్టి పెట్టండి, కామెడీలు, థ్రిల్లర్లు లేదా డ్రామెడీలు వంటి మరొక శైలిని ఎంచుకోండి. ఇది నొప్పిని బాగా ఎదుర్కోవటానికి మీకు సహాయం చేస్తుంది.
మూసివేతను కోరుకోవద్దు
చివరగా, పరిస్థితి ఏమిటో అంగీకరించండి మరియు విషయాలు 'మెరుగైనవి' అనిపించేలా మూసివేతను కనుగొనడానికి తొందరపడకండి. వాస్తవానికి ఏదీ లేనప్పుడు మూసివేత కోసం వెతకడం మీ విషయంలో సహాయం చేయదు. వదిలివేయండి, ఓటమిని అంగీకరించండి, మీ సాక్స్‌లను పైకి లాగండి మరియు భవిష్యత్తును స్వీకరించండి. సముద్రంలో చేపలు పుష్కలంగా ఉన్నాయని గుర్తుంచుకోండి.
