హెర్నియా నుండి ఉపశమనం పొందడానికి 10 హోం రెమెడీస్

త్వరిత హెచ్చరికల కోసం ఇప్పుడే సభ్యత్వాన్ని పొందండి

హైపర్ట్రోఫిక్ కార్డియోమయోపతి: లక్షణాలు, కారణాలు, చికిత్స మరియు నివారణ త్వరిత హెచ్చరికల కోసం నమూనాను చూడండి నోటిఫికేషన్లను అనుమతించండి డైలీ హెచ్చరికల కోసం

జస్ట్ ఇన్

6 గంటల క్రితం చైత్ర నవరాత్రి 2021: ఈ పండుగ యొక్క తేదీ, ముహూర్తా, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత
7 గంటల క్రితం హినా ఖాన్ కాపర్ గ్రీన్ ఐ షాడో మరియు నిగనిగలాడే న్యూడ్ పెదవులతో మెరుస్తున్నాడు కొన్ని సాధారణ దశల్లో చూడండి!
9 గంటల క్రితం ఉగాడి మరియు బైసాకి 2021: సెలబ్రిటీలు-ప్రేరేపిత సాంప్రదాయ సూట్లతో మీ పండుగ రూపాన్ని పెంచుకోండి
12 గంటల క్రితం డైలీ జాతకం: 13 ఏప్రిల్ 2021

తప్పక చూడాలి

మిస్ చేయవద్దు

హోమ్ ఆరోగ్యం క్షేమం వెల్నెస్ ఓ-శివాంగి కర్న్ బై శివంగి కర్న్ జూన్ 8, 2020 న

హెర్నియా అనేది ఒక శరీర భాగం బలహీనమైన కండరాల గోడలు లేదా కణజాలాల ద్వారా పొడుచుకు వస్తుంది లేదా ఉబ్బినట్లుగా ఉంటుంది. తత్ఫలితంగా, దగ్గు, వస్తువులను ఎత్తేటప్పుడు లేదా వంగేటప్పుడు ఒక వ్యక్తి ఉబ్బిన ప్రదేశాలలో నొప్పిని అనుభవిస్తాడు. ఇది సాధారణంగా కడుపు, గజ్జ మరియు బొడ్డు బటన్ ఎగువ భాగంలో సంభవిస్తుంది.

హెర్నియా చికిత్సలో ఆరు నుండి ఎనిమిది వారాల రికవరీ కాలంతో శస్త్రచికిత్స ఉంటుంది. హెర్నియా నుండి ఉపశమనం పొందడానికి తక్కువ లేదా దుష్ప్రభావాలు లేని సహజ నివారణలు ఉన్నాయి. గుర్తుంచుకోండి, మొదట వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఎల్లప్పుడూ మంచిది.

1. అల్లం

ఇది కడుపు యొక్క నొప్పి మరియు అసౌకర్యానికి సహాయపడుతుంది. అల్లం లేదా అల్లం రసంలో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ చర్య ఉంటుంది, ఇది కడుపు మరియు అన్నవాహిక యొక్క వాపును తగ్గిస్తుంది. ఇది గ్యాస్ట్రిక్ రసాల నిర్మాణాన్ని నిరోధిస్తుంది, ఇది హయాటల్ హెర్నియా (కడుపు ఎగువ భాగం) లో ఒక సాధారణ లక్షణం.

ఏం చేయాలి: పచ్చి అల్లం నమలండి లేదా దాని నుండి ఒక రసం తయారు చేయండి లేదా టీలో కలపండి. రోజుకు కనీసం మూడు సార్లు తినండి.

2. కలబంద

గ్యాస్ట్రోఎసోఫాగియల్ రిఫ్లక్స్ డిసీజ్ (GERD) అనేది హయాటల్ హెర్నియా యొక్క లక్షణం కావచ్చు లేదా GERD కి దీర్ఘకాలికంగా గురికావడం వల్ల హయాటల్ హెర్నియా వస్తుంది. పైలట్ అధ్యయనంలో, కలబంద, రెండుసార్లు- ఉదయం మరియు నిద్రకు 30 నిమిషాల ముందు తీసుకున్నప్పుడు గుండెల్లో మంట, వికారం, డైస్ఫాగియా మరియు యాసిడ్ రెగ్యురిటేషన్ వంటి GERD లక్షణాల పౌన encies పున్యాలను తగ్గించింది. [1]

ఏం చేయాలి: కలబంద రసం ఉదయం ఖాళీ కడుపులో త్రాగాలి. మీరు ఉబ్బిన ప్రదేశంలో కలబందను కూడా దరఖాస్తు చేసుకోవచ్చు.

3. లైకోరైస్

ఓసోఫాగల్ హయాటస్ హెర్నియా ఉన్న వ్యక్తిలో, పొట్టలో పుండ్లు సాధారణ సమస్య. [రెండు] గ్యాస్ట్రిక్ ఇన్ఫ్లమేషన్ చికిత్సలో లైకోరైస్ రూట్ ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. నియంత్రిత అధ్యయనంలో, లైకోరైస్ సారం హెర్నియా యొక్క లక్షణాలలో గణనీయమైన తగ్గుదలని చూపించింది, అందువల్ల జీవిత నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తుంది. [3]

ఏం చేయాలి: లైకోరైస్ రూట్‌ను నీటిలో కొన్ని నిమిషాలు ఉడకబెట్టడం ద్వారా టీ సిద్ధం చేయండి. రోజుకు కనీసం రెండుసార్లు తినండి. దాని అధిక వినియోగాన్ని నివారించండి.

4. చమోమిలే టీ

చమోమిలే టీలోని ఫ్లేవనాయిడ్లు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటిఫ్లాజిస్టిక్ చర్యలను కలిగి ఉంటాయి. ఇది జీర్ణ సడలింపుగా గొప్ప విలువను కలిగి ఉంటుంది. చమోమిలే టీ హయాటల్ హెర్నియా మరియు జిఇఆర్డి వంటి బహుళ జీర్ణశయాంతర ఆటంకాలకు చికిత్స చేయడానికి సహాయపడుతుంది. [4]

ఏం చేయాలి: చమోమిలే టీ రోజుకు కనీసం రెండుసార్లు తాగాలి. దాని అధిక వినియోగాన్ని నివారించండి.

5. కాస్టర్ ఆయిల్

కాస్టర్ ఆయిల్‌లోని రిసినోలిక్ ఆమ్లం శోథ నిరోధక రుగ్మతలకు చికిత్స చేయడానికి మంచి ఎంపిక అని ఒక అధ్యయనం చెబుతోంది. హెర్నియా ప్రధానంగా శరీర అవయవాల వాపుతో ఉంటుంది కాబట్టి, చమురు హెర్నియేటెడ్ ప్రాంతాల నొప్పి మరియు వాపును ఉపశమనం చేస్తుంది. [5]

ఏం చేయాలి: అనేక పొరలలో ముడుచుకున్న పత్తి వస్త్రాన్ని తీసుకోండి. ముందుగా పాన్లో నూనె పోయడం ద్వారా వస్త్రాన్ని ఆముదం నూనెలో (బిందు కాదు) నానబెట్టండి. ప్రభావిత ప్రాంతాన్ని నూనె-తడి గుడ్డతో కప్పండి. మీరు ఆ ప్రాంతాన్ని ప్లాస్టిక్ చుట్టుతో కప్పవచ్చు (వస్త్రాన్ని వర్తింపజేసిన తరువాత) మరియు శరీరం నూనెను బాగా గ్రహించడానికి హీట్ ప్యాక్ ను వర్తించవచ్చు. బహిరంగ గాయం ఉంటే వేడిని నివారించండి. ఆ ప్రాంతాన్ని ఒక టవల్ తో కప్పి 60-90 నిమిషాలు వదిలివేయండి. బేకింగ్ సోడా మరియు నీటి ద్రావణంతో ఈ ప్రాంతాన్ని కడగాలి. వారంలో కనీసం నాలుగు నిరంతర రోజులు ఈ విధానాన్ని పునరావృతం చేయండి.

6. మజ్జిగ

హెర్నియల్ లక్షణాలు సంక్లిష్టంగా రాకుండా ఉండటానికి సురక్షితమైన ఆహారం ఎల్లప్పుడూ మంచిది. కడుపులోని ఆమ్లాలను తగ్గించడంలో సహాయపడే ప్రోబయోటిక్స్ పుష్కలంగా ఉన్నందున మజ్జిగను హయాటల్ హెర్నియా ఉన్నవారికి సురక్షితమైన ఎంపికగా పరిగణిస్తారు. హెర్నియాకు మంచి ఇతర ఆహారాలు తియ్యని పెరుగు, తృణధాన్యాలు, సన్నని ప్రోటీన్లు, పండ్లు మరియు ఆకుకూరలు. జాగ్రత్త, మీకు మజ్జిగ అలెర్జీ ఉంటే, దానిని నివారించండి.

ఏం చేయాలి: రోజుకు కనీసం మూడుసార్లు లేదా ప్రతి భోజనంతో తినండి.

7. నల్ల మిరియాలు

నల్ల మిరియాలు పైపెరిన్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాన్ని కలిగి ఉంది. అజీర్ణం, అపానవాయువు మరియు యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ వంటి మంట మరియు జీర్ణ సమస్యల చికిత్సలో ఇది విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతుంది. నల్ల మిరియాలు హెర్నియాను ఎలా పరిగణిస్తాయనే దానిపై తక్కువ అధ్యయనాలు ఉన్నాయి, కానీ దాని క్రియాశీల సమ్మేళనం దాని యొక్క కొన్ని లక్షణాలను నివారించడానికి మరియు వైద్యం ప్రక్రియను వేగవంతం చేయడంలో సహాయపడుతుంది.

ఏం చేయాలి: ప్రతి భోజనంలో హెర్బ్‌ను చేర్చండి. మీరు టీతో కూడా కలిగి ఉండవచ్చు. ప్రతి ఉదయం నిమ్మకాయ టీ తయారు చేసి, అర స్పూన్ నల్ల మిరియాలు జోడించండి.

8. నీరు

ఒక హయాటల్ హెర్నియా కడుపులోని యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ను మరింత దిగజార్చుతుంది మరియు GERD కి కారణమవుతుంది. ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, నీటిని తరచూ సిప్ చేయడం యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ నిర్వహణకు సహాయపడుతుంది. ఇది అన్నవాహిక యొక్క ఆమ్లాలను పలుచన చేయడం ద్వారా క్లియర్ చేస్తుంది మరియు కొంతవరకు లక్షణాలను నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది. [6]

ఏం చేయాలి: ప్రతి అరగంటకు సిప్ నీరు. ప్రతికూల ప్రతిచర్యకు కారణం కావచ్చు కాబట్టి ఎక్కువ తాగడం మానుకోండి.

9. కూరగాయల రసం

విటమిన్లు, ఖనిజాలు మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉండటం వల్ల కూరగాయల రసంలో బహుళ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. హెర్నియా కోసం, ముఖ్యంగా బ్రోకలీ, క్యారెట్లు, కాలే, అల్లం మరియు బచ్చలికూరతో చేసిన రసం ప్రయోజనకరంగా పరిగణించబడుతుంది. కూరగాయల రసంలో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు కూడా ఉన్నాయి. మొత్తంగా, ఈ వెజిటేజీలు హెర్నియా లక్షణాలను నిరోధించడానికి సహాయపడతాయి.

ఏం చేయాలి: పైన పేర్కొన్న కూరగాయలను కలపండి మరియు వాటిని రసంలో కలపండి. మంచి రుచి కోసం మీరు చిటికెడు ఉప్పును కూడా జోడించవచ్చు.

10. దాల్చిన చెక్క టీ

సుస్రుత (శస్త్రచికిత్స తండ్రి) మరియు చారక (ఆయుర్వేద తండ్రి) రచనలలో, దాల్చినచెక్క గొప్ప ఉద్దేశ్యాన్ని కలిగి ఉంది. దాల్చిన చెక్క టీ తాగడం వల్ల కడుపులోని పొరను ఉపశమనం చేస్తుంది మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాల వల్ల హెర్నియాకు సంబంధించిన నొప్పిని తగ్గిస్తుంది. [7]

ఏం చేయాలి: హెర్బ్‌ను నీటిలో ఉడకబెట్టడం ద్వారా దాల్చిన చెక్క టీ సిద్ధం చేయండి. మీరు దాని పొడిని గోరువెచ్చని నీటిలో కలపండి మరియు ఉదయం త్రాగవచ్చు.

సులువు ఉపశమనం కోసం ఇతర పద్ధతులు

ఒక సమయంలో అధికంగా తినడం కంటే తేలికపాటి భోజనం క్రమం తప్పకుండా తినండి.
రోజూ సాధారణ వ్యాయామాలు చేయండి లేదా యోగా చేయండి.
Ob బకాయం హెర్నియా లక్షణాలను క్లిష్టతరం చేస్తుంది. అందువల్ల, బరువు తగ్గడానికి ప్రయత్నించండి కాని ఎక్కువ శారీరక ఒత్తిడిని కలిగించడం ద్వారా కాదు.
మసాలా మరియు ఆమ్ల ఆహారాలను (ఆమ్ల పండ్లతో సహా) మానుకోండి మరియు ఫైబర్ అధికంగా ఉండే ఆహారాల కోసం వెళ్ళండి.
ఎలాంటి ఒత్తిడి తీసుకోకుండా ఉండండి.