వేగంగా బరువు తగ్గడానికి 10 ఉత్తమ డిటాక్స్ రసాలు

త్వరిత హెచ్చరికల కోసం ఇప్పుడే సభ్యత్వాన్ని పొందండి

హైపర్ట్రోఫిక్ కార్డియోమయోపతి: లక్షణాలు, కారణాలు, చికిత్స మరియు నివారణ త్వరిత హెచ్చరికల కోసం నమూనాను చూడండి నోటిఫికేషన్లను అనుమతించండి డైలీ హెచ్చరికల కోసం

జస్ట్ ఇన్

5 గంటల క్రితం చైత్ర నవరాత్రి 2021: ఈ పండుగ యొక్క తేదీ, ముహూర్తా, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత
6 గంటల క్రితం హినా ఖాన్ కాపర్ గ్రీన్ ఐ షాడో మరియు నిగనిగలాడే న్యూడ్ పెదవులతో మెరుస్తున్నాడు కొన్ని సాధారణ దశల్లో చూడండి!
8 గంటల క్రితం ఉగాడి మరియు బైసాకి 2021: సెలబ్రిటీలు-ప్రేరేపిత సాంప్రదాయ సూట్లతో మీ పండుగ రూపాన్ని పెంచుకోండి
11 గంటల క్రితం డైలీ జాతకం: 13 ఏప్రిల్ 2021

తప్పక చూడాలి

మిస్ చేయవద్దు

హోమ్ ఆరోగ్యం పోషణ న్యూట్రిషన్ ఓ-స్టాఫ్ బై నేహా ఘోష్ డిసెంబర్ 12, 2017 న

బరువు తగ్గడం: ఈ చిట్కాలు మిమ్మల్ని es బకాయం కలిగించేలా చేస్తాయి బరువు తగ్గడానికి సులభమైన హోం రెమెడీస్ | బోల్డ్స్కీ

బరువు తగ్గడానికి కావలసిన ఫలితాలను పొందడానికి అంకితభావం మరియు సంకల్పం అవసరం. బరువు తగ్గడం అంత సులభం కాదు కాని కష్టం కాదు. మీకు కావలసిందల్లా మీ షెడ్యూల్ నుండి కొంత సమయం మరియు శక్తి.

అలాగే, మీ రోజువారీ ఆహారంలో కొన్ని ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లను పెంపొందించుకోవడం వల్ల మీ బరువు తగ్గించే ప్రణాళికలో గొప్ప మార్పులు వస్తాయి. కొవ్వు రహిత ఆహారం తీసుకోవడం ద్వారా లేదా వ్యాయామం చేయడం ద్వారా, మీరు బరువు తగ్గలేరు. మీరు ఆరోగ్యంగా ఆహారం తీసుకోవాలి, అది మిమ్మల్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడమే కాకుండా బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.

రసం అనే భావన కొంతకాలంగా కొనసాగుతోంది. జ్యూసింగ్ వేగంగా బరువు తగ్గడానికి ఉత్తమమైన మార్గాలలో ఒకటిగా పరిగణించబడుతుంది మరియు ఇది శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ చేస్తుంది. కాబట్టి, బరువు తగ్గడాన్ని చాలా తేలికగా మరియు వేగంగా చేసే కొన్ని పండ్లు మరియు కూరగాయల రసాలను చేర్చడం కూడా చాలా అవసరం.

డిటాక్స్ రసాలను త్రాగటం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు మెరుగైన జీర్ణక్రియ ప్రక్రియ, తక్కువ కొలెస్ట్రాల్, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు, చర్మ ఆకృతిలో మెరుగుదల మరియు మంచి బరువు తగ్గడం.

ఖనిజాలు, విటమిన్లు మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లపై లోడ్ చేయడానికి తాజా రసాలను తాగడం గొప్ప మార్గం. వేగంగా బరువు తగ్గించే ప్రక్రియ కోసం 10 ఉత్తమ డిటాక్స్ రసాలను చూడండి, ఇది ఇతర ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కూడా అందిస్తుంది.

1. దోసకాయ సెలెరీ జ్యూస్

బరువు తగ్గడానికి సమతుల్య ఆహారం తప్పనిసరిగా ముడి సెలెరీ మరియు దోసకాయను కలిగి ఉండాలి, ఇవి ఆరోగ్యకరమైన రసం కోసం తయారుచేస్తాయి. దోసకాయలో అధిక నీరు మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ కంటెంట్ ఉన్నాయి, అది మిమ్మల్ని సులభంగా నింపుతుంది మరియు ఎక్కువసేపు నిండుగా ఉంచుతుంది. ఆకుకూరల కలయికతో, ఇది పానీయాన్ని కేలరీలు తక్కువగా చేస్తుంది మరియు వేగంగా బరువు తగ్గడానికి ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.

2. పుచ్చకాయ మరియు పుదీనా రసం

పుదీనా వంటకాల రుచిని పెంచడమే కాక బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. పుచ్చకాయలో అమైనో ఆమ్లాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇవి కొవ్వును కాల్చడానికి సహాయపడతాయి. పుదీనా మరియు పుచ్చకాయ కలయిక హైడ్రేటింగ్ మరియు కేలరీలు చాలా తక్కువగా ఉంటుంది, ఇది బరువు తగ్గించే ప్రక్రియను పెంచడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.

పుదీనా ఆకులు మరియు పుచ్చకాయను కడగండి మరియు కత్తిరించండి.
అన్ని పదార్ధాలను బ్లెండర్లో ½ ఒక కప్పు నీటితో కలపండి.

3. క్యాబేజీ రసం

క్యాబేజీ అధిక ఫైబర్ కూరగాయ, ఇది అజీర్ణం మరియు ఉబ్బరం వంటి కడుపు సమస్యలను తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది. క్యాబేజీ రసం వేగంగా బరువు తగ్గించే ప్రక్రియలో సహాయపడుతుంది మరియు ఎక్కువసేపు అనుభూతి చెందడానికి సహాయపడుతుంది.

రుచిని పెంచడానికి క్యాబేజీని సున్నంతో కడగాలి మరియు కలపండి.

4. ఆరెంజ్ జ్యూస్

తాజాగా పిండిన నారింజ రసం ఎవరికి ఇష్టం లేదు? ఇది ఆరోగ్యకరమైనది మరియు కేలరీలు తక్కువగా ఉంటుంది, ఇది శీతల పానీయాలకు మంచి ప్రత్యామ్నాయం. నారింజలో విటమిన్ సి అధికంగా ఉంటుంది, ఇది మీ రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేస్తుంది.

నారింజ కడగడం మరియు పై తొక్క, విత్తనాలను తొలగించండి.
ఒక చిటికెడు నల్ల ఉప్పుతో బ్లెండర్లో వేసి, కలపండి మరియు తినండి.

5. పైనాపిల్ జ్యూస్

కడుపు కొవ్వును తగ్గించడానికి పైనాపిల్ రసం గొప్ప y షధంగా చెప్పవచ్చు. బ్రోమెలైన్, ఇందులో ఉన్న ఒక ముఖ్యమైన ఎంజైమ్ అదనపు కడుపు కొవ్వును కాల్చేస్తుంది.

½ ఒక కప్పు నీటితో బ్లెండర్లో పైనాపిల్ భాగాలు వేసి, కలపండి మరియు బరువు తగ్గడానికి ఈ డిటాక్స్ రసాన్ని క్రమం తప్పకుండా కలిగి ఉండండి.

ప్రతిరోజూ పైనాపిల్ నీరు తాగడం వల్ల టాప్ 10 ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

6. దానిమ్మ రసం

దానిమ్మలలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు, పాలీఫెనాల్స్ మరియు కంజుగేటెడ్ లినోలెనిక్ ఆమ్లం పుష్కలంగా ఉన్నాయి, ఇవన్నీ జీవక్రియను పెంచడానికి మరియు అదనపు కొవ్వును కాల్చడానికి సహాయపడతాయి.

దానిమ్మను బ్లెండర్లో కలపండి.
½ ఒక కప్పు నీరు పోసి రసాన్ని తినేయండి.

7. ఆమ్లా జ్యూస్

మీ జీర్ణవ్యవస్థను ట్రాక్‌లో ఉంచడానికి మరియు జీవక్రియను వేగవంతం చేయడానికి సహాయపడే ఒక గ్లాసు ఆమ్లా రసంతో మీ రోజును ప్రారంభించండి. వేగంగా బరువు తగ్గించే ప్రక్రియ కోసం ఖాళీ కడుపుతో ఆమ్లా రసం త్రాగాలి.

గూస్బెర్రీస్ నుండి విత్తనాలను తీసి చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేసుకోండి.
ఒక పేస్ట్ తయారు చేయడానికి రుబ్బు మరియు ఈ పేస్ట్ ½ ఒక కప్పు నీటితో కలపండి.
దీన్ని వడకట్టి తాజాగా త్రాగాలి.

8. క్యారెట్ మరియు టొమాటో జ్యూస్

క్యారెట్లు విటమిన్ ఎ యొక్క గొప్ప మూలం, కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి మరియు ఫైబర్ నిండి ఉంటాయి. జ్యుసి టమోటాలు జీవక్రియ, ఆకలి మరియు శరీరంలో కొవ్వును కాల్చే ప్రక్రియను నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి. క్యారెట్ మరియు టమోటా రసం బరువు తగ్గడానికి సహాయపడే ఉత్తమ రసాలలో ఒకటి.

కూరగాయలను కడిగి కత్తిరించి ఫుడ్ ప్రాసెసర్‌కు జోడించండి.
¼ వ కప్పు నీరు వేసి బాగా కలపండి.

9. చేదుకాయ రసం

చేదుకాయ, లేదా కరేలా చాలా ఆకలి పుట్టించేది కాదు కాని క్యాలరీ కంటెంట్ ఎంత తక్కువగా ఉందంటే వేగంగా బరువు తగ్గడానికి ఇది నిజంగా సహాయపడుతుంది. చేదుకాయ రసం కొవ్వును జీవక్రియ చేయడానికి అవసరమైన పిత్త ఆమ్లాలను స్రవించడానికి కాలేయాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది.

చేదు రుచిని బ్లెండర్లో వేసి, చేదు రుచిని తగ్గించడానికి సున్నం రసం పోయాలి.
రసం మృదువుగా మరియు ఏకరీతిగా ఉండేలా దీన్ని కలపండి.

10. బాటిల్ గోర్డ్ లేదా లాకి జ్యూస్

బాటిల్ పొట్లకాయ రసం రిఫ్రెష్ రసం, ఇది బరువు తగ్గడానికి కూడా మంచిది. ఇది కొవ్వు లేని తక్కువ కేలరీలను కలిగి ఉంటుంది మరియు మీ శరీరాన్ని చల్లగా ఉంచుతుంది.

తీసివేసిన చర్మంతో చిన్న చిన్న ముక్కలు కట్ చేసి బ్లెండర్లో కలపండి.

కొద్దిగా అల్లం మరియు నిమ్మరసం వేసి తాజాగా మరియు గుజ్జుగా చేసుకోవాలి.

వాపు బాధాకరమైన చీలమండలకు 15 హోం రెమెడీస్