బరువు తగ్గడానికి మరియు మొత్తం ఆరోగ్యానికి ఆవ నూనె యొక్క 10 అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు!

పిల్లలకు ఉత్తమ పేర్లు

నేల:

పుట్టిన తేది:

పంపండి

నాకు ఇమెయిల్ ద్వారా పంపండి సైట్‌లో చూపించు

జస్ట్ ఇన్

• 5 గంటల క్రితం చైత్ర నవరాత్రి 2021: ఈ పండుగ యొక్క తేదీ, ముహూర్తా, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత
• 
• 6 గంటల క్రితం హినా ఖాన్ కాపర్ గ్రీన్ ఐ షాడో మరియు నిగనిగలాడే న్యూడ్ పెదవులతో మెరుస్తున్నాడు కొన్ని సాధారణ దశల్లో చూడండి!
• 8 గంటల క్రితం ఉగాడి మరియు బైసాకి 2021: సెలబ్రిటీలు-ప్రేరేపిత సాంప్రదాయ సూట్లతో మీ పండుగ రూపాన్ని పెంచుకోండి
• 11 గంటల క్రితం డైలీ జాతకం: 13 ఏప్రిల్ 2021

మిస్ చేయవద్దు

• క్రీడలు ఐపీఎల్ 2021: 2018 వేలంలో పట్టించుకోన తర్వాత నా బ్యాటింగ్‌పై పనిచేశానని హర్షల్ పటేల్ చెప్పారు
• వార్తలు శరద్ పవార్‌ను 2 రోజుల్లో ఆసుపత్రి నుంచి డిశ్చార్జ్ చేయనున్నారు
• ఫైనాన్స్ బంగారు ధర పతనం ఎన్‌బిఎఫ్‌సిలకు పెద్దగా ఆందోళన కలిగించదు, బ్యాంకులు జాగ్రత్తగా ఉండాలి
• సాంకేతికం AGR బాధ్యతలు మరియు తాజా స్పెక్ట్రమ్ వేలం టెలికాం రంగాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది
• సినిమాలు గుడి పద్వా 2021: మాధురి దీక్షిత్ తన కుటుంబంతో శుభోత్సవాన్ని జరుపుకున్నట్లు గుర్తు చేసుకున్నారు
• ఆటోమొబైల్స్ మహీంద్రా థార్ బుకింగ్స్ కేవలం ఆరు నెలల్లో 50,000 మైలురాయిని దాటింది
• చదువు సిఎస్‌బిసి బీహార్ పోలీస్ కానిస్టేబుల్ తుది ఫలితం 2021 ప్రకటించింది
• ప్రయాణం ఏప్రిల్‌లో మహారాష్ట్రలో సందర్శించడానికి 10 ఉత్తమ ప్రదేశాలు

ఏదైనా భారతీయ వంటగదిలో ఆవ నూనె ఒక ముఖ్యమైన అంశం. ఇది ఏదైనా వంటకానికి చిక్కని రుచిని జోడిస్తుంది మరియు చాలా బహుముఖంగా ఉంటుంది, ఇది చాలా ఇతర వస్తువులను తయారు చేయడానికి ఉపయోగపడుతుంది. ఇది ఒక సూపర్ఫుడ్, ఇది అదనపు పౌండ్ను కూడా కష్టపడకుండా సహాయపడుతుంది.

ఆవ నూనెలో మీ జీవక్రియను వేగవంతం చేసే పదార్థాలు ఉన్నాయని మరియు ఆహారాన్ని వేగంగా జీర్ణం చేయడానికి సహాయపడుతుంది, అందువల్ల బరువు తగ్గడానికి దారితీస్తుంది.

ఆ అదనపు కిలోను కోల్పోవటానికి మరియు తిరిగి ఆకారంలోకి రావడానికి ఆవ నూనె మీకు ఎలా సహాయపడుతుందో తెలుసుకుందాం.

పైన చెప్పినట్లుగా, ఆవపిండి జీవక్రియ రేటును వేగవంతం చేయడానికి మరియు ఆహారాన్ని వేగంగా విచ్ఛిన్నం చేయడానికి సహాయపడుతుంది, అందువల్ల శరీరంలో కొవ్వులుగా నిల్వ చేయకుండా నిరోధిస్తుంది. ఈ సూపర్ ఫుడ్ యొక్క ప్రయోజనాలను పొందడానికి పసుపు వేడి ఆవాలు నూనె తీసుకోండి.

ఆవపిండిలో నియాసిన్ మరియు రిబోఫ్లేవిన్ వంటి బి-కాంప్లెక్స్ విటమిన్లు నిండి ఉంటాయి, ఇవి మీ జీవక్రియను వేగవంతం చేయడానికి మరియు బరువు తగ్గడానికి సహాయపడతాయి.

ఆవ నూనె ఇతర శుద్ధి చేసిన నూనెలకు చాలా ఆరోగ్యకరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన ప్రత్యామ్నాయం, ఇవి జిడ్డు మరియు అధిక కేలరీలు. కెచప్‌లోకి త్రవ్విన వ్యక్తులకు ఇది మంచి ప్రత్యామ్నాయం!

బరువు తగ్గడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలతో పాటు, ఆవ నూనెలో ఇతర ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు చాలా ఉన్నాయి.

పసుపు విత్తనాల నుండి మనం పొందగల ఈ అద్భుతమైన ప్రయోజనాల్లో కొన్నింటిని చూద్దాం.

రాగి బంతులు / ముద్దే యొక్క 10 అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

# 1 ఇది హృదయనాళ ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది

ఆవ నూనె, ఇతర శుద్ధి చేసిన నూనెల మాదిరిగా కాకుండా, శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలను అందించే ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వు ఆమ్లాలతో పాటు మోనోశాచురేటెడ్ మరియు పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వులతో సమృద్ధిగా ఉంటుంది. ఇవి మీ శరీరంలో మంచి కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని పెంచడంలో మరియు ఆరోగ్యకరమైన హృదయాన్ని కాపాడుకోవడంలో సహాయపడతాయి.

# 2 ఇది క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించగలదు

గ్లూకోసినోలేట్ అని పిలువబడే సమ్మేళనం దాని క్యాన్సర్ నిరోధక లక్షణాలకు ప్రసిద్ది చెందింది మరియు అభివృద్ధి చెందుతున్న క్యాన్సర్‌ను నివారించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. ఈ పోషకాలు కొలొరెక్టల్ మరియు జీర్ణశయాంతర క్యాన్సర్ల నుండి శరీరాన్ని రక్షించడంలో సహాయపడతాయి.

# 3 ఇది ఆస్త్మాటిక్స్కు ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది

ఆవ నూనె మరియు ఉబ్బసం మధ్య సానుకూల సంబంధం పాతది. ఇది సైనసిటిస్ ఉన్నవారికి కూడా ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది. ఆవపిండితో ఛాతీకి మసాజ్ చేస్తే దాడి గాలి ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు బాగా he పిరి పీల్చుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. ఆవ నూనెను రోజూ తీసుకోవడం రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.

మీ రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి 20 రోగనిరోధక శక్తి శీతాకాలపు ఆహారాన్ని పెంచుతుంది

# 4 డికాంగెస్టెంట్‌గా పనిచేస్తుంది

ఈ నూనె దగ్గు మరియు జలుబుకు సహజమైన y షధం. నానమ్మ, అమ్మమ్మ నూనెను కొద్దిగా వేడి చేసి, మీ అరచేతులు మరియు అరికాళ్ళపై మసాజ్ చేయడం ఎలాగో గుర్తుందా? ఇది ఖచ్చితంగా ఎందుకు! ఈ నూనె మీ ఛాతీకి పూయడం ద్వారా రద్దీని నయం చేయడానికి మరియు మీ శ్వాసకోశాన్ని క్లియర్ చేయడానికి ఆవిరిని పీల్చుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.

# 5 ఇది ఆకలిని పెంచుతుంది

ఆవ నూనె కడుపు నుండి గ్యాస్ట్రిక్ రసాలను విడుదల చేయడానికి ఉద్దీపనగా పనిచేస్తుంది. బరువు పెరగడం కోసం చూస్తున్న వారికి ఇది మంచిది. ఇది ఆరోగ్యకరమైన రీతిలో ఆకలిని పెంచడానికి మరియు శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా మార్చడానికి సహాయపడుతుంది.

# 6 ఇది జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది

ఇంతకుముందు చాలాసార్లు చెప్పినట్లుగా, ఆవ నూనె ఆహారాన్ని వేగంగా జీర్ణం చేయడానికి మరియు మీ శరీరం యొక్క జీవక్రియ రేటును పెంచడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది ప్లీహము మరియు కాలేయం నుండి జీర్ణ రసాలు మరియు పైత్యాల స్రావాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది.

# 7 ఇది నొప్పిని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది

ఆవ నూనెను మసాజ్ ఆయిల్‌గా చాలా తరచుగా ఉపయోగిస్తారు. ఇది చాలా బహుముఖ నూనె మరియు శరీర నొప్పి నుండి బయటపడటానికి సహాయపడుతుంది. ఇది యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలకు ప్రసిద్ది చెందింది మరియు రుమాటిక్ మరియు ఆర్థరైటిక్ నొప్పి నుండి బయటపడటానికి చాలా సహాయపడుతుంది. ఇది చీలమండ మరియు కీళ్ల నొప్పులను కూడా ఉపశమనం చేస్తుంది!

# 8 ప్రేగు కదలికను పెంచుతుంది

యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లిక్విడ్ గా, ప్రేగు కదలికలను మరింత తేలికగా మరియు సున్నితంగా చేయడానికి కడుపు మార్గాన్ని మరియు లైనింగ్ను ఓదార్చడానికి ఇది సహాయపడుతుంది. ఇది మలబద్ధకం నుండి మీకు ఉపశమనం ఇస్తుంది. ఇది ప్రేగులు మరియు మూత్ర మార్గంలోని ఇన్ఫెక్షన్లతో కూడా పోరాడుతుంది.

# 9 ఇది మీ చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది

ఆవ నూనెను శీతాకాలంలో తరచుగా శరీరం వెచ్చగా ఉంచడానికి మరియు పొడి మరియు పొలుసులను నివారించడానికి ఉపయోగిస్తారు. ఇది యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు యాంటీ ఫంగల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది, ఇది చర్మం బారిన పడకుండా నిరోధించడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది చర్మానికి సహజమైన గ్లోను అందిస్తుంది మరియు యవ్వనంగా మరియు తాజాగా ఉంచుతుంది.

కాబట్టి, ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి మరియు ఈ శీతాకాలానికి సరిపోయేలా ఆవ నూనె నుండి మనం పొందగల అనేక ప్రయోజనాల్లో ఇవి కొన్ని మాత్రమే.

ఈ కథనాన్ని భాగస్వామ్యం చేయండి!

మీరు ఈ వ్యాసం చదవడం ఆనందించినట్లయితే, దయచేసి దీన్ని భాగస్వామ్యం చేయడానికి వెనుకాడరు!

రేపు మీ జాతకం

తెలుసుకొనుటకు

నాకు ఇమెయిల్ ద్వారా పంపండి సైట్‌లో చూపించు